Tae Bo (6)
Raspunsuri - Pagina 13
z333 spune:
neata' buna..ptr voi ca pentru mie trebuie multa
sa ma trezesc..ce de activitate p'aci dom'le...asa da
gabriela, welcome draga..eu ti-o zic p'a dreapta..am facut de la inceput si grele si usoare..am avut febra de nu am dormit 2 nopti, dar ce mai conteaza..baga tot ce poti matalica, nu te sincronizezi cu ei, nu-i bai, important e sa le faci cat mai corecte si sa tii abdomenul in permanenta incordat si bineinteles sa iti placa, ca atfel dai bir cu fugitii...dar eu sper sa iti placa si sa te tina
eunice..zici ca ai pus 2 kg...mananca 3-4 zile acelasi fel de mancare( eu as zice salata cu pui si multa apa), munceste cate o ora pe zi cu billy si stii cum se duc alea 2 kg?? ca prin vis
eu azi am in program energise....ma rezum la cate o ora de acum incolo, ca am vazut ca 'modeala' mea madonna a lesinat pe scena..bine, eu nu-s anemica si nici regim nu tin, dar oricum e bine sa fiu mai cumpatata, ca vorba aceea, ce-i prea mult strica
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end"
z333 spune:
pentru fetele care au mai multe kg de dat jos, eu o dau ca exemplu de ambitie si bomba sexy
pe nicoleta luciu
http://amyshoor.wordpress.com/2008/11/12/nicoleta-luciu-si-reteta-minune/
http://www.topculturism.ro/web/fullArticle.php?art=723
am mai cochetat si eu cu batoanele ei de slabit in special seara( tin de foame cateva ore bune si taie pofta de dulciuri)..cele mai faine si cu rezultate f bune mi se par pliculete cu L-carnitina..am baut si eu vreo 2 luni de zile carnitina si pe atunci nu faceam tae bo, doar bicicleta si totusi am slabit 8 kg..
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end"
Ramonika spune:
raportez 30 minute aerobice italienesti.
z333 spune:
si eu raportez:
1 ora de energise cu billy
5 min- tone body legs workout
5 min- tone body chest and back workout
5 min- tone abs workout
5 min- tone body butt workout
cam atat pe azi
somn usor
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end"
Ele spune:
Raportez si eu ultima (dar nu cea din urma ) un abs si un focus.
E randul meu sa fiu suparata ca bag in mine ca intr-un sac fara fund dar degeaba ma supar daca nu iau si masuri.
Va pup!
Margelute
Elena & Denisa
NOI
andanii spune:
ma mai stiti ????
vreau sa ma apuc din nou de tae bo si mi-e asa de greu sa ma mobilizez ... ma cearta si pe mine cineva ????? vreau un impuls va rogggg ......
imi place mult .... dar dupa o luna de pauza parca nu-mi vine sa mai fac, tot aman sa ma apuc 
sunt o neserioasa si ma enerveaza , asa frumos mi-a modelat corpul billy ... chiar se vedea 
va pup pe toate
ANDANII 
"Licuriciul Emma din sufletul meu"
"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decāt ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pāna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici" 
s-au topit 22 kg, mai am 8 kg pana la targhet 
cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta" 
www.phenforum.com/ticker/img,44,81,0,kg,95,73,65,/weight.png" target="_blank"> "grasa devine slaba" 
z333 spune:
neata...sunt cu nervii, ca m-au trezit niste idioti cu bormasina si barosul lor si asa somn imi esteeeeeee...
mai andani mama, motivatia tre' sa o gasesti in tine..singurica ai zis "asa frumos mi-a modelat corpul billy ... chiar se vedea"..pai daca iti place sa il vezi asa frumos modelat nici nu stiu ce mai astepti draga
eu azi o sa va las cu gura cascata...am o ditamai lista in plan?? de ce?? pentru ca se anunta o masa extrem de bogata in calorii diseara?
asa ca, prefer sa fac vreo cateva ore de sport, decat sa renunt la asemenea delicii ce ma asteapta
..nu mai zic ce mancare, oricum nu e pizza, e mult mai grav
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end"
onitza spune:
RAMONIKA, aerobice italienesti??? Suna bine
ANDANII, spor!!!
LUMINITA, am apucat si eu sa vad pozele cu tine, imi place cum ti-ai modelat corpul, bravo! Ai grija diseara, mai bine gusta din fiecare
ELE, draga mea draga, lasa ca bagi tu tae bo si elimini mesele copioase 
Eu azi am pauza ca sunt nedormita si cu greturi, nu ma simt in stare. Voi face duminica, atunci ne intoarcem de la tara.
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) 
16+
PAUL
z333 spune:
tineti-va bine ca vin la raport
sa incepem:
50 min -tae bo strength cu Billy
40 min-tae bo power cu Billy
10 min-Arm Toning Exercise for women to Firm the Flab
5 min- Fitness - Lower Body Workout 1: Squat Exercises
5 min- Fitness - Upper Body Workout: Chest Exercises 2
5 min- Lower Body Workout 4 - Dead Lift Exercises
5 min- Fitness - Butt and Legs Exercise
5 min- Fitness - Upper Body Workout: Shoulder Exercises
5 min- Fitness - Abs Attack Exercise Routine 2
...sa vedem diseara dupa ce balotez poate bag un pilates de 20 de min ca sa fie treaba, treaba
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end"
Ramonika spune:
andanii - ma bucur ca ai revenit. incearca sa te mobilizezi, altfel scot parul...
eu pe azi nu raportez nik 
ca ma paste o raceala. am baut ceaiuri la greu, insa parca nu m-as risca sa ma bag la aerobice. oricum am facut ieri, asa ca o zi pauza merge.
sper ca maine sa-mi fie mai bine.