Tae Bo (3)

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Tae Bo (3) | Autor: Ramonika

TAE BO
Cum am inceput, Capitolul 1, Capitolul 2

Informatii utile:
www.billyblanks.com
http://en.wikipedia.org/wiki/Tae_Bo
http://www.taebot3.com/product/t3.do#/successStories
http://www.taebofans.com/
http://www.demonoid.com/files/details/1488520/775222/
http://www.demonoid.com/files/details/1420118/6201776/
http://www.demonoid.com/files/details/301040/775222/
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related
http://www.taebospecial.ro/ele/fararip/fararip.html
http://www.youtube.com/watch?v=l6XhsKVrkIE&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=h6udf_EV3JU&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=3YBnm2ZJNCM&feature=channel

Sportive inscrise

luminitaguba
Ramonika
hannen
cait
ellinia
briza_marii
mishutza
marami
monicel
Ele
michela09
eunice78
anda
onitza
Elena_R
conchita
miky81
ugly
moana
andanii

Ramonika

si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor

www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

Raspunsuri

Inceputul discutiei

Pag. 2

Ramonika spune:

da ce-mi place ce vad pe aici
din ce in ce mai multa munca...

la mine zilele astea a fost o situatie speciala, nu ca imi caut scuze, ca nu-i cazul, dar chiar nu am avut timp sa fac. mi-e asa de ciuda...

sper sa reusesc azi.
si la mine in casa e o caldura...
pe bebe inca nu-l simt, de-abia sunt in saptamana 14+ si cica de pe la 16-18 incolo se simte, sau chiar mai tarziu.

Ramonika

si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor

www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

ugly spune:

Neata fete,
Si eu la raport...
Dupa cum am zis am inceput cu cardio si basic, dar mi s-a parut ingrozitor. Foarte solicitant. Dar am insistat... Am facut 10 minute, pauza 10 minute si apoi am continuat inca 10 minute. Cel mai greu mi s-a parut ca ma miscam haotic, nu stiam miscarile.
Am gasit si eu foundation energy si ma mandresc ca l-am facut pe tot . Inca mai am de invatat miscari (este o lovitura cu piciorul la care tot incurc picioarele si lovesc cu piciorul cu care fac pasul). Deocamdata raman la foundation energy pana invat ca lumea miscarile si completez cu ceva cardio sau basic chiar daca nu le fac corect.
Pup fetele
Va doresc o zi buna

z333 spune:

neata' fetele..eu ma pregatesc de o alta zi lungaaaaaaaa de munca...ne auzim diseara cu raportul..v-am pupat..o zi buna si spor la lucru

Walk by faith..not by sight!

onitza spune:

Raportez 30 de minute cardio!!!! Uraaaaaaa!!! e prima data cand rezist atat, deobicei dupa 15-20 min imi dadeam sufletul.... Inca nu mi-a venit CM-ul si nici bebe nu stiu daca e....pana se da un verdict, mai fac dar ceva mai linistit gen cardio. Curg apele pe mine incontinuu

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004)

PAUL

eunice78 spune:

Buna dimineata!
Deci nimeni nu are corzi, sa inteleg..
Eu in loc de maciuca aia folosesc coada de la o chestie de aia pentru spalat geamuri (cu burete), mi se pare mai comod de manevrat, teava de la aspirator parca ii prea groasa ..
Full trothle este din ciclul Amped Tae bo, un ciclul destul de greut, parerea mea, cu un ritm din ala dracesc.
Mai am 2 saptamani si plec la mare...Am facut calculul..am inceput iar tae bo pe 22 mai. In 20 de zile am slabit 2,300 kg. Sincer mi se pare cam putin la cat efort am facut dar pe haine se vede bine, ca cm am in minus 5 cm in talie, 4 la posterior si 2,5 la coapsa. Sper ca in aceste 2 saptamani sa mai slabesc un kg.Voi cat ati slabit? Problema e ca peste o saptamana imi vine si copilul cel mic acasa (ca e la bunici ca am concediat bona) si nici nu o sa mai am atata timp si o sa o am si pe soacra pe cap..si mi-e cam rusine sa topai in fata ei .

Ugly, e mai greu la inceput, esentza e sa perseverezi.
Luminita, spor la treaba.
Ne auzim diseara la raport.

toate fetele.

Baietzii mei

Ramonika spune:

onitza - sa inteleg ca astepti bebe? vezi sa nu folosesti asta ca scuza, ca si eu is in 14 saptamani si tot fac, asa ca...

eunice - corzi elastice n-am, insa se pot folosi gantere. e acelasi lucru. mai facem si noi improvizatii.
spre exemplu la "extreme" care e cu stepper, eu n-am stepper si in schimb pun pe jos cartea aia groasa "istoria literaturii romane" de G. Calinescu si ma cocotz pe ea...
ritmul corect de slabit e de jumate de kg pe saptamana. asa ca 2 kile la 20 de zile nu e putin, e foarte bine.
eu am mai zis, am slabit 8 kile in 4 luni (deci ritmul ideal). de-acum, ca-s nici nu mai am vreo sansa deocamdata sa ajung la idealul meu, care era 55 kg (acum am 57 kg). insa macar ma bucur ca n-am luat nici un kg deocamdata, si am 3 luni si o sapt. de sarcina.

Ramonika

si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor

www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

Ramonika spune:

vai, cat ma poate enerva subiectul asta cu super slim. nu pot sa inteleg cum chiar cred unele femei ca slabesti dintr-o pastila si te si mentii.
dar e foarte greu sa faci pe cineva sa inteleaga. deh, e mult mai usor sa bagi pe gat o pastila decat sa muncesti atata cu Billy.
si e mult mai comod sa zici ca n-ai timp sa mananci sanatos si sa cumperi mancare de la KFC sau Mc'D decat sa iti faci o salata, niste legume fierte etc...

Ramonika

si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor

www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

eunice78 spune:

Citat:

citat din mesajul lui Ramonika

vai, cat ma poate enerva subiectul asta cu super slim. nu pot sa inteleg cum chiar cred unele femei ca slabesti dintr-o pastila si te si mentii.

dar e foarte greu sa faci pe cineva sa inteleaga. deh, e mult mai usor sa bagi pe gat o pastila decat sa muncesti atata cu Billy.
si e mult mai comod sa zici ca n-ai timp sa mananci sanatos si sa cumperi mancare de la KFC sau Mc'D decat sa iti faci o salata, niste legume fierte etc...

Ramonika

si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor

www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

subscriu. Si ma irita ca nu intervine nici un moderator..chiar asa sa ne batem joc de sanatatea nostra...si sa mediatizam niste porcarii..

Baietzii mei

briza_marii spune:

Fetelor help!!!
Azi am facut cam 70 de min de foundation...si exact cam ma gandeam eu sa cam inchid pravalia...(eram la partea cu energy) am facut miscarea nr 6, aceea cu ridicat piciorul si lovit in spate..si am zis sa incerc sa o fac mai sus...si s-a auzit o trosnitura si am o durere surda in muschi de nu mai pot. M-am dat cu venoruton gel (il foloseste sotul dupa fotbal) si mai m-a lasat durerea. Banuiesc ca e intindere musculara si nu e nimic rupt, ca vad ca pot merge, dar ma tine muschiul in partea din spate a pulpei. Pe scurt:e intindere musculara sau poate fi altceva? Ca nu am avut niciodata problema asta si habar n-am . Si daca da, ce sa fac? Merg la ortopedie...sau le medicul de familie..sau..Ce naibi fac?

briza_marii