Tae bo

hannen spune:

Ele,m-ai citit?Oare ce-am zis,sper ca de bine

Eu as vrea sa scap macar de 10kg,dar daca`s 12 chiar 14 nu ma supar deloooooc!Visez frumos,nu?

Ramona,hmmm stiu ,stiu,stiu...teoria o stiu!Da` Billy ma omoara
Eu ma enervez cel mai tare cind nu prind miscarile .Am impresia ca ma scalabai aiurea ,plus durerea din muschi,plus fetele alea din video care tin ritmul...si eu gafai ca o baba de 110 ani.

Azi am executat un indian curry(nu tae bo) si un platou cu virf de Nan.Acu ce fac,am voie sa gust sau doar sa admir familionu si sa precum Grivei?

Hannen mamica de trei printzese Amira Israa Inas


I want to tell the world... a Story

Occupation 101: Voice of the Silenced Majority

The Future`s So Bright I Gotta Wear Shades

z333 spune:

neata' gagici..ioiii mama,am facut iar febra:)))..ma dor picioarele,muschii de la burta,spatele si fundullllll..de cate ori bag cate un program nou fac o febra mai omule..pfuu si tre' sa plec la munca..
Cait lasa suferinta, ca in afara de rau tie nu faci altcuiva..el a pierdut nu tu.decat sa suferi mai tarziu,mai bine mai devreme.si oricum eu cred ca in viata nimic nu e intamplator,toate se intampla cu un scop.asa ca, capul sus draga, viata e asa scurta si frumoasa ca sa stam sa plangem dupa cine nu merita



gata ma pregatesc de plecare.voi bagati rapoarte, ca bag si eu diseara

Walk by faith..not by sight!

eunice78 spune:

Buna dimineata!
Acum, normal, mi-e somn.
Ramonika, asa e cu ritmul, ai dreptate, eu voiam doar sa subliniez ca poti obtine niste rezultate deosebite cu acest sport. Astept sa tii biciul pregatit pentru mine pentru cand o sa ma apuce lenea.
Hannen, sa stii ca dupa ce am citit (din umbra)ca ai scos saptamana trecuta dvdurile cu Billy m-am reapucat si eu. Deci, intr-un fel, ti-s datoare .
Cait, cand simti ca te apuca depresia baga un program si imagineaza-ti ca loviturile alea cu pumnii si picioarele sunt cu destinatie. O sa te simti mai bine, si mai si slabesti. Legat de srviciu, si la mine e nasol, si e asa de o jumatate de an, incerc sa ma detasez de anxietatea care domneste peste tot, cred, in ultima vreme.
Eu, febra nu am deloc azi. Si, desi am spus ca arunc cantarul si nu il mai folosesc azi dimineta nu m-am putut abtine si m-am urcat pe el: 63.8 , iar la fund am scazut 2 cm, in talie 1 cm.

Sa aveti o zi buna !

Baietzii mei

briza_marii spune:

Neata!
Ramonik daca bebe o sa fie baiat...ohoho ce soacra mare o sa fii . Glumesc, fata draga, f bine faci ca ne certi. Eu una, recunosc, ca am nevoie sa mai ma impinga cineva de la spate
Cait si eu iti spun ca si celelate fete: aici te poti descarca linistita, suntem un si ne sustinem reciproc. Oricum, ma gandeam: daca peste 3 luni, te intalnesti intamplator cu mister, iar tu sa fii ..Ha? Cred o sa te simti de nota 10 sa il vezi cum ii pica moaca... Asa ca..da-i bataie, asa cum poti acum la inceput, mai putin, mai incet, dar nu te lasa. Dupa cum vezi si eu si hannen facem ca babele ..nici macar juma de ora..dar important e ca nu ne lasam, nu?!!
O zi usoara sa aveti, gagici silfide!

briza_marii

michela09 spune:

Buna dimineata!
Fetelor, dar scrieti, nu va incurcati; am avut ce citi in dimineata asta!
Aseara dupa ce am executat 25 de minute de tae bo a trebuit sa dau ceva telefoane importante, sa fac dus si bineinteles sa ma uit la LOST (de care sunt indragostita), astfel ca nu am mai intrat pe DC.
Asa ca raportez azi: am facut bazic, incalzirea pt. cardio si cardio partea 1 si 2. Problema e ca dupa cardio 2 nu mai aveam suflu si cu toate ca mi-ar fi placut sa mai fac ceva ex., fizicul n-a vrut sa ma mai ajute deloc.
Ce imi pare mie rau e ca nu are cine sa ma corecteze sau sa-mi spuna daca execut corect sau nu.
Oricum Andreea (fetita mea) e incantata si face si ea cu mine partea de incalzire dupa care imi comenteaza executiile. (Nu mai vorbesc de sotul meu care isi cam face drum prin sufragerie sa se mai amuze un pic de pozitiile mele, deh, el este practicant de aikido si i se pare taaare usor...).
Pt. diseara imi propun sa lucrez mai mult pt. abdomen (cred ca nu mai fac cardio ca ma sleieste de puteri).
Lumi te invidiez, arati tare bine !

Sa aveti spor in tot ce faceti!
Mihaela

Ramonika spune:

asa gagici, imi place atitudinea pozitiva. de fapt de aici pleaca totul, de la bibilica

lumi - asa si io, cand bag alt program, mai se trezeste vreun muschisor sa obiecteze...

briza - nush ce fel de soacra oi fi, insa daca nu-mi iese nora din cuvant, n-am de ce s-o mustruluiesc... asa ca, vina ei daca se abate...

michela - felicitari pt. cele 25 minute. de sapt. viitoare nu mai acceptam sub 30 minute, ai citit, da?
miscarile corecte ai sa le deprinzi in timp, important e sa privesti bine cum fac cei de pe caseta. plus ca sotul daca e "in domeniu" poate sa te ajute.

buey, mai voiam sa zic ceva, am uitat...

ah, de poze. eu nu eram grasa nici inainte, ca-s inalta 1,70 m. insa la 65 kg cat aveam nu ma simteam bine.
o sa pun poze cu before and after, insa probabil sapt. viitoare, pt. ca nu am poze cu after deocamdata. insa merg sambata la o nunta si o sa ma pozez.

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

Ramonika spune:

mai, nu stiu cu ce se mananca alea insa daca-ti pui problema daca sa gusti sau nu, inseamna ca nu e dietetic...

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

hannen spune:

Ramona,curry e mincarea aia iuteee de dai cu caciula`n caini iar Naan,e painea lor(indienilor) .
Eu nu l-am facut ff iute ca sa pot da si la copii,dar al meu isi toarna in farfurie toate spice-urile de le gaseste prin casa.

citeodata imi aduce al meu curry facut de pakistanezi cu carne de miel.Bey,e buuun de lesini si iuteee ca al meu abia il maninca,el care maninca iute de obicei.Si se minuneaza oare cum pot minca oamenii aia asa iute.
Dar nici eu nu ma las,chit imi ia gura foc ,tot maninc.

Acu ce zici,am voie au ba?Cica iutele arde grasimile

Hannen mamica de trei printzese Amira Israa Inas


I want to tell the world... a Story

Occupation 101: Voice of the Silenced Majority

The Future`s So Bright I Gotta Wear Shades

Ramonika spune:

deci e numai carne cu sos iute?
cred ca e ok, dar fara paine si carnea fara grasime. si nu manca mult.

Edit: daca tot vorbim de "iuteli", stiu ca se zice ca-s bune condimentele. insa pe de alta parte, cica iuteala prea mare duce la hemoroizi si pe de alta parte poate distruge papilele gustative... o fi adevarat sau nu, nu stiu, insa astea-s din auzite.

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

Ele spune:

Sportivelor unde sunteti???
Hannen daaaa, era de bine, vorbeai frumos sau mai bine zis povesteai frumos despre cum se desfasoara treburile in fam voastra. Chiar si atunci cand exista o anumita tensiune.
Offf ...ce m-a muncit Billy vreo 40 de min azi. Mama ce imi tremura picioarele!!! Daca imi da si fluturasi in stomac ma vedeti si pe mine la In unul sau in doi cu ceva probleme existentiale.

Margelute

Elena & Denisa
NOI