Tae bo

z333 spune:

hmmmm..ntz,ntz,ntz..hai ca mai trecem cu vederea de cateva ori,dar e gresit,gresit sa te opresti cand nu mai poti..nu am eu f multe cunostinte legate de sport, dar din ce stiu si eu in primele 20 de min se consuma energia, abia dupa aceea incep sa se arda grasimile...nu va mai lasati fetelor dupa primele 20 de min..e greu,stiu,dar asta e si farmecul,sa te autodepasesti.
Hai,spor la asudat

Walk by faith..not by sight!

eunice78 spune:

Buna, fetelor!
Vin si eu in clubul vostru. Eu am facut pana in urma cu cca 6 luni Tae bo, tot acasa, tot Billy, apoi m-am lenevit si se vede / simte. De vreo 2 saptamani am reluat. Fac de 3, 4 ori pe saptamana in functie de program, in zilele in care nu fac tae bo, folosesc bicileta stationara cca 40 min sau fac Pilates. Eu ma impac bine cu mr. Billy, mai putin cu exercitiile pt fesieri, de la Advanced. Acolo simt ca imi ia foc partea dorsala si nu pot tine ritmul. Acum tocmai am finalizat programul Ab boot camp, de pe youtube.
Spor la exercitii!


Baietzii mei

z333 spune:

bravo bravo.bine ai venit, eunice
Eu ma mai bag acum la o tura de focus on abs and glutes.nu l-am facut pana acum si sunt curioasa:)

Walk by faith..not by sight!

z333 spune:

o doamne.foarte tare e si asta..gata,imi ajunge pe ziua de azi ca o iau razna

Walk by faith..not by sight!

briza_marii spune:

scuze.post dublu
briza_marii

briza_marii spune:

Hai ca am reusit sa citesc tot ce ati scris azi.
Eu azi mi-am propus sa fac o jum de ora fara inreruperi, ca pana acum am tot facut pauze mici, asa de 30sec, cand simteam ca nu mai pot respira normal. Si dupa 20 de min de dat din craci, ma suna o clienta. Cum: "clientul nostru, stapanul nostru"..am raspuns si am vb 10 min... si s-o gatat cheful meu de miscare. Efectiv nu mai puteam sa ridic nici un picior..toate ma dureau..asa ca am abandonat
Lumi sa te faci bine
Eunice data trecuta cat timp (saptamani/luni)ai facut TaeBo? si care au fost rezultate?

briza_marii

Ramonika spune:

ciao gagics,
am deschis si eu calc. cica sa ma apuc de sport, dar al meu barbat doarme in camera cu calc. si mi-e nu stiu cum sa-l trezesc cu zgomotele mele. a fost la pescuit azi si s-a trezit la 4.
oricum acus se duce cu baietii in oras la meci si voi putea face, sper...

vad ca munciti cat de cat, bravo briza, Ele
eunice - bine ai venit! te asteptam la raport.

lumi - sa=mi zici cand faci advanced cum ti s-a parut.

fetelor, pt. inceput (adica pana ce va trece febra musculara) va lasam sa faceti cat puteti voi, dar asa, cam peste o saptamana nu vreau sa vad vreun raport sub 30 de minute, ca

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

eunice78 spune:

Multumesc pentru primire.
Briza_marii, cam un an, dar am facut mai mult pilates, mai putin tae bo ( tae bo cam 1 data pe saptamana, insa is pilates modeleaza ff frumos corpul). Asa mi-am revenit dupa a doua sarcina. Relativ ..ca inainte de bb 2 aveam 59 dupa a doua sarcina nu am coborat sub 61. Acum am 64.5. Tare as vrea sa ajung la 59. Insa recunosc ca desi aveam 61 aveam corpul mai frumos ca la 59 (abdomen ferm, frumos). Eu am 1.65 si sunt mai ososasa.
Ramonika, sarcina usoara. Eu la primul copil am mers la bazin pana la 36 de saptamani cand mi-a interzis dr sa mai merg ca sa nu iau ceva din apa inainte de nastere. Am nascut la 36 sapt si 4 zile.
Lumi, si eu tot 2 programe azi (si am facut si eu vreo 3 ani karate de 3 ori pe saptamana, la sala, in generala plus liceu, si in facultate niscaiva autoaparare). Adica pe langa Abs am facut si Cardio basic toate cele 5 filmulete de pe youtube, adica programul intreg. Trebuie sa caut cdul cu advanced. Ala e insa criminal, il fac saptamana viitoare. Am facut 2 programe azi ca maine sigur nu fac, am ff multa treaba iar de joi pana duminica nu stiu ce o sa fac, probabil doar bicicleta dupa ora stingerii ca o sa am musafiri. Si nu ma pot scalambai in fata lor
Va si mai intru, in functie de timp. Maine am zi de gatit pentru musafiri (grea zi, ca sunt pofticioasa).
Pentru incepatoare: doar vointa si perseverenta va trebuie. O sa ajungeti si voi la 50 min in curand.

Baietzii mei

z333 spune:

brizuca eu zic sa cauti Energise.sa vezi o baba acolo de vreo 70 de ani:))) ioiii mama ce ridica baba cracii pe acolo..eu abia imi mai ridicam picioarele la un moment dat si baba nu avea nicio treaba..bineinteles ca asta m-a motivat si mai tare..ce dumnezeu baba la 70 de ani poate si eu nu??i-auzi dom'le smecherie.si mai in draci am continuat sa le fac..acum zac ca m-a luat iar capul de la raceala

eunice si eu am bicicleta dar sta degeaba acolo..se mai joaca porcovanul cu ea din cand in cand-ii roade pedalele:))).pana cand o sa ma hotarasc eu sa ma mai urc pe ea cred ca raman fara pedale

Walk by faith..not by sight!

Ele spune:

No, bine..pai Lumi sa vezi ce tare sunt la teorie...eu pedalam la eliptica cate 30 min stiind ca dupa 20 min consumi din rezerve. Acuma nu mai pedalez zilnic cate 30 min, pedalez de 4 ori pe sapt cate 50 min. V-am zis ca imi bag in folie alimentara burtica si picioarele? Azi dupa pedalat eram uda pana in centrul bikinilor mei cum se scurgea transpiratia de sub folie. Si pe bune ca nu ma uitasem la nici un film XXX in timpul pedalatului.
Aaa.. si inca ceva..eu am zis ca azi nu mai fac tae bo, dar pentru ca simteam ceva jena pe la picioare, coaste si abdomen, am zis sa fac cat pot sa treaca febra.
Eunice spor la treaba si tie. Apropo si cantarul meu am zis ca e tampit dar m-am cantarit pe ala vechi, clasic si tot atata arata.
Ramonika nu ai idee cat te admir.Eu am fost gravida aia clasica cu mancatul nu pentru doi dar tot ce imi dorea inimioara ca am zis ca doar atunci imi permit. Faza e ca pe mine nu sarcina ma facut sa iau in greutate...ci alaptatul de dupa. Acuma nu va ganditi ca sunt o obeza, dar stiti cum suntem noi femeile...niciodata multumite.

Margelute

Elena & Denisa
NOI