Nou stil de viata (262)

Nou stil de viata: 259, 260, 261

daca vreti sa ne cunoasteti: Albumul "stilatelor"

www.esnips.com" target="_blank">Filmulete cu exercitii fizice, Diete pentru fiecare
Sign in>e-mail: noustildeviata@yahoo.com si parola: slabitifrumos

Serife de serviciu:

1. Zuzilici
2. Carmen

Intrebari pentru noile venite:

1. Ce dieta tineti in prezent? Daca nu tineti nici una acum, ce dieta va ginditi sa urmati in viitorul apropiat?
2. Faceti sport/miscare? Daca raspunsul e afirmativ, cit de des?
3. Ce dieta/diete ati urmat pina acum si cu ce rezultate?
4. Ce intelegeti prin "a manca sanatos"?
5. Cit de des aveti abateri de la dieta? O data pe saptamina, de 2 ori, de 3, in fiecare zi?
6. Ce diete nu vi se par compatibile cu stilul vostru de viata? De ce?
7. Ce dieta vi se pare daunatoare in general, din diferite motive? Care ar fi aceste motive?

_____________________________________________________________________



Clasamentul actualizat: 10 Martie 2009
---zi de raport: MARTI---


Categoria "fulg" : 50 - 60 kg

Aliclara------1,64 m : 60 kg____58 kg, 57.5 kg .............. 55 kg
Mihaser-------1,64 m : 63.5 kg___59 kg, 59.2 kg ............... 60 kg
Onitza------1,67 m : 59.6 kg___59.7 kg, 60.6 kg ...............53 kg
Tlaura ------- 1.64 m : 60 kg___55.5 kg ................ 53 kg
Yubi --------- 1,58 m : 58.1 kg___59.3 kg, 60.6 kg.............. 53 kg

Categoria "usoara" : 61 - 70 kg

ClaudiaH --- 1,63 m : 68.9 kg___68.9kg, 68.5 kg .................55 kg
CristinaT --- 1,60 m : 67 kg___63.1 kg, 62.7 kg .................55 kg
Delidana ---- 1,72 m : 68.7 kg___66.9 kg, 66.4 kg ................66 kg
Devoska --------1,62 m : 69.5 kg___68.7 kg, 67.8 kg ........58 kg
Gabrielama ---1,68 m : 63.8 kg___63.4 kg ............60 kg
Gusta --------1,65 m : 69 kg___63 kg ...........60 kg
Hopes-------- 1,63 m : 65.3 kg___62.5 kg, 61.9 kg .............. 55 kg
Lai----------1,77 m : 75 kg___70.2 Kg, 67.8 kg .......65 kg
Madelaine --- 1,60 m : 69.9 kg___ 70.8 kg .................55 kg
Mihaera-------1,68 m : 67.5 kg___67.6 kg, 67.1 kg ............... 60 kg
Nastad -------1,54 m : 65 kg___65.3 kg ................ 55 kg
Puskin -------1,65 m : 70 kg___ 62.5 kg, 63 kg ................ 60 kg
Roxana ------- 1,73 m : 61 kg___62 kg ................ 58 kg
Sabina--------1,61 m : 71.0 kg___68.8 kg ........ 55 kg
Tumpi --------1,57 m : 63.4 kg___65 kg, 64.7 kg ............ 56 kg
Violeta-------1,65 m : 65.5 kg___66.7 kg .................64 kg
Vikinga ------1,74 m : 69 kg___69.6 kg, 69 kg.......................65 kg


Categoria "medie" : 71 - 80 kg

Mamicadulce -- 1,77 m : 79 kg___71.7 kg, 72.5 kg ................ 67 kg
Tzuni ------- 1,78 m : 75 kg___ 72.6 kg .................. 68 kg
Rolo --------- 1,75 m : 90 kg___83 kg, 80 kg ..................60 kg


Categoria "grea" : 81 - 100+ kg

Ancadragoman-------1,63 m : 83 kg___ 81 kg ............75 kg
An-k --------- 1,65 m : 97 kg___101.7 kg, 100.8 kg ................85 kg
Donna79 ------ 1,63 m : 90 kg___83 kg, 82.9 kg .........75 kg
Dordia-------- 1,66 m : 98.7 kg___ 94 kg, 93.5 kg ........ 80 kg
Happy-------- 1,75 m : 105.5 kg___100.2 kg, 98.6 kg ........ 70 kg
Zuzilici-------1,60 m : 94.4 kg___ 85 kg ...........70 kg


Mentinere:

Anda ----------- 1,70 m : 52.3 kg (59 kg - 52.3 kg)
Anky ------------ 1,68 m : 58 kg
Ioana------------ 1,70 m : 53.3 kg : (56.2 kg - 53,3 kg)
Mik -------------- 1,58 m : 47.4 kg
Mephala ------ 1,64 m : 56.2 kg : (63 kg - 56.2 kg)
Hcclara ----- 1,74 m : 66 kg


Au luat o pauza:

Criscosty ---- 1,62 m : 91.4 kg___79 kg.........70 kg
Eftimie ------ 1,70 m : 91 kg___89 kg...........85 kg
Happymum------1,64 m :75 kg___75 kg. 77 kg................64 kg
Sigrid --------1,68 m : 87.5 kg___83 kg ...................70 kg


Au slabit in 2008:

1. Criscosty - 12 kg
2. Rolo - 8 kg
3. Hcclara - 6.9 kg, Anda - 6.7 kg, Carmen - 6.5 kg
4. Zuzi - 5.9 kg, Mamicadulce - 5.5 kg, Puskin - 5.2 kg


Prietenele noastre dragi:
Crystina , Liris, Cami cu , Khristin cu , Louisea si Danielag

MARTIE:

Yubi - 4 martie
Puskin - 7 martie
Bianca (An_k) - 14 martie
Sara (Devoska) - 18 martie
Guilhem (Mik) - 25 martie
Mihaela (Yubi) - 28 martie
Nadja (Vikinga) - 30 martie



Zile de nastere:

Gabrielama -------------- 12 ianuarie, cu Mara (7 aprilie)
Ioana ---------------------- 17 ianuarie, cu Delia (28 august)
Devoska ---------------------23 ianuarie, cu Sara (18 martie)
Anky ----------------------- 11 februarie cu Bianca (2 februarie) si Cris (12 mai)
Lai------------------------- 14 februarie
Sigrid (Dana) -------------- 26 februarie, cu Adela (4 decembrie)
Liris (Simona) ------------- 27 februarie, cu Robert Alexander (30 septembrie)
Yubi (Carmen)--------------- 4 martie, cu Mihaela (28 martie)
Puskin(Ruxandra) ----------- 7 martie
Crystina ------------------- 1 aprilie, cu Lilly (27 octombrie)
Madelaine ------------------ 1 aprilie, cu Roland (18 noiembrie)
ClaudiaH ------------------- 2 aprilie, cu Stefan (3 aprilie) si Lucia (18 iulie)
Eftimie -------------------- 20 mai, cu Eduard Costin (28 februarie)
Tzuni (Mihaela) ------------ 24 mai, cu Maria Sara (20 iulie) si pisica Lola (6 februarie)
Onitza --------------------- 1 iunie cu Paul Constantin (28 noiembrie)
Donna79 -------------------- 12 iunie
Gusta (Marilena) ----------- 15 iunie cu Mara Augusta (31 mai)
Mephala (Carmen) ----------- 6 iulie, cu Iustin (5 iunie) si Teodor (6 septembrie)
Mik (Mihaela) -------------- 12 iulie, cu Guilhem (25 martie), Virgile (24 iunie) si Marcy (19 decembrie)
Hcclara (Claudia) ---------- 13 iulie cu Luca (21 februarie) si Marc (12 septembrie)
Khristin ------------------- 14 iulie cu Yasmine (3 decembrie)
Mamicadulce (Anca) --------- 24 iulie, cu Leon Marc Stephan(1 decembrie)
Sabina --------------------- 3 august, cu Sofia (11 septembrie) si Gheorghe (6 septembrie)
Zuzilici (Ana Maria) ------- 8 august, cu Isabella Maria (21 aprilie)
Hopes (Gabriela) ----------- 12 august, cu Eduard Gabriel (30 noiembrie)
Violeta--------------------- 23 august
Criscosty ------------------ 26 august, cu Dany (30 ianuarie)
Nastad (Doina)-------------- 29 august, cu Oana Mihaela (3 aprilie) si Doru (23 iunie)
Roxana --------------------- 14 septembrie, cu Serban (22 iunie)
Danielag ------------------- 20 septembrie
Anda ----------------------- 28 septembrie, cu Carina (22 octombrie)
Dordia (Diana Nicoleta) ---- 15 octombrie, cu Stefan (14 noiembrie) si Tudor Dumitru (17 aprilie)
An_k ----------------------- 19 octombrie, cu Bianca (14 martie) si Anthony Gabriel (8 ianuarie)
Tumpi (Ioana) -------------- 24 octombrie
Vikinga -------------------- 25 octombrie cu Aldo (15 noiembrie) si Nadja (30 martie)
Rolo (Raluca) -------------- 7 noiembrie, cu Ileana (15 aprilie)
Tlaura---------------------- 18 noiembrie, cu Andrei (26 septembrie)
Delidana (Delia Nicoleta)--- 19 noiembrie

mephala30 spune:

Nu v-a trezit mirosul de ciocolata cu 75% cacao?
Ei, poftiti la , ceai si lapte cu cacao.

Gabrielama spune:

Buna dimineata!

mmmm, Carmen, multumim pentru un mic dejun de rafat! Pe mine m-au trezit alte "mirousri", la 7 fara 20, sa nu cumva sa pierdem oraselul lenes

In Bucuresti e soare (in sfarsit!!), ne pregatim sa mergeme la Masterul de Dans Sportiv, nepoata mea e in concurs azi.

Sa aveti o duminica minunata!

Gabi

There is no taste like the taste of being thin!

crystina spune:

Neata la toate fetele!

N-am mai reusit sa intru..mi-a fost atat de rau, astazi parca ma simit cel mai bine de 5-6 saptamani incoace. Sper sa ma lase greturile cat de curand ca abia daca ma pot atinge de mancare si am ajuns fulgerator la sub 75 de kg. Bebe e ok..l-am vazut vineri la ecograf.

N-am citit mult din urma dar neaparat trebuie sa laud rochita Deliei, cana lui Tzuni si sa urez multa sanatate copilasilor bolnavi.

Carmen au scapat motaneii si a dat boala peste tine..multa sanatate, sa te faci bine repede si bafta la inspectii.

Pup si restul fetelor si va doresc o duminica frumoasa!

Tzuni spune:

Neata frumoaselor!

Am fost plecata, m-am intors....

AM citit pe iagonala, dar am retint putine. Asa ca
Crytina sa mi treca greturile!
Pskin, ai grija de dinte si genunchei
Mephala, cat mai iei antibiotic? Ti-e mai bine? Cred ca de la 75% ai faut boala
Delidana, faina rochia si faine sandalele! O sa fii taaaaare dulce!
Gabrielama, ii tinem pumnii nepoatei n concurs.
Gusta si io-s cu rochiile ori lungi, ori curte!
Hopes

Va pup PE TOATE fara exceptie si revin mai incolo. Ai trebuie sa termin curaenia in casa (desi e uminica) si sa o scot pe Meri la o nazbatie, ceva...


_
Tzuni mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE

CINE VREA SI CINE POATE

puskin spune:

Neata,

eu m-am trezit si m-am apucat de strans pe aici. Mi-am luat ieri niste borcane sa imi pun cele 10 mii de feluri de nuci si alune si am pus la foc un ghiveci de legume .

Pup TOATE fetele.

P.S. Tzuni, unde ai fost?

roxana1974 spune:

Ciao gagiiiici!

Eu m-am intors de la sala unde demult nu am mai fost duminica de dimi si am facut un minunat! Am facut niste cumparaturi si o prietena m-a invatat sa-mi cumpar in loc de ciocolata o chestie care e tot ciocolata din pudra de roscove (e si de post) tocmai am mancat cateva lingurite si dupa ce m-am uitat cate calorii face mi-a venit rau! e mai groaznica decat orice ciocolata ciocolatoasa asta e, sa-mi fie de bine! Data viitoare iau cu scobitoarea din borcanash!

Tzuni, ai apucat sa mananci azi?

No bine ma duc sa-mi fac un ceai cu lamaie si revin mai incolo!

sa aveti o zi faina!
Roxa

Tzuni spune:

Roxana, da.

AM mancat asa:

D: cafea + 2 lg-ite zahar brun
P: amestec vegetal + pulpa de pui la rotisor (fara piele -puiul, nu rotisorul)
C: ton cu salata de varza
Gustari: nuci si migdale.

O sa fac si ceva sport.

Fetelor, tot ma greu mananc carnea. Abia o mestec, abia trece pe gat.... Sincer, o mananc numai pt proteina, ca altfel nu m-as mai atinge de ea, ca nu-mi mai place. Prefer branza si ouale. Nici curcanul nu-l mai inghit. Dar stiti ceva? Sunt pietena la catarama cu pestele Am luat insa Dorada, dar cand am vazut ca e cu ochi si cu creasta, l-am pus inapoi in cngelator. L-oi scoate cand vine foametea peste noi!

_
Tzuni mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE

CINE VREA SI CINE POATE

Tzuni spune:

Roxo, io am citit undeva ca daca ti se face pofta de dulce, sa mirosi esenta de vanilie si....cica trece! Si nu e cu calorii!

_
Tzuni mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE

CINE VREA SI CINE POATE

puskin spune:

Roxa, eu cand vroiam dulce mancam fie curmale, smochine, stafide...fie imi puneam niste fructe intr-un iaurt.

Tzuni, inlocuieste o portie de carne din cele 2 cu branza (maxim 100g)sau 2 oua. Si eu mananc mult peste, azi am avut chiar dorada .

roxana1974 spune:

ce tari sunteti, Dorada asta e ceva brand de pui? Ca io in afara de Transavia (care rulz!+ca e romanesc get beget) nu stiu prea multe marci...

Tzuni, io de pofta cred as manca cu totul pachetul de vanilie ... bun meniu ai avut azi

Ruxi sa stii ca si eu mananc de-alea ca-s pe lista cu ceea ce trebuie sa mananc, dar cateodata, zau...nu-sh ce sa zic in loc de iris la oki am 2 praline si ma uit asaaa, in gol