Pepenasi de iulie-august 2008 (66)

ladymina77 spune:

La multi ani cu intarziere si de la noi!Un an plin de sanatate si bucurii alaturi de cei dragi sa aveti!
Am scris mai tarziu,motivul fiind plecarea noastra de cateva zile la parinti.Am avut un revelion in familie,am baut sampanie ne-am urat toate cele bune si am dormit muuult.A fost frumos "acasa".
O zi frumoasa va doresc!

Mami de Andreea Maria 07.08.08
Mami de Bogdan 28.05.99
http://community.webshots.com/user/ladymina77
povestea mamarutei cu cifra 7, ziua joi

Tecky spune:

Salutare!
Sunt la zi cu cititul,am admirat toate pozele noi dar nu am timp sa scriu.Si eu sunt la regim din 2 ianuarie,sper ca de data asta sa nu mai cedez pt ca nu mai ma plac deloc,vreau sa fiu ca inainte.
Va pup

vias spune:

Moni_or uite superdieta!!


SUPERDIETA



Regimul are urmatoarele scheme:

Schema
Perioada I Perioada II Perioada III
A 1 sapt. 2 sapt. 3 sapt.
B 2 sapt. 4 sapt. 6 sapt.

In functie de surplusul existent, schema A garanteaza 5-8%, iar schema B 10-12% scadere in greutate.
Pentru a obtine o pierdere in greutate mai mare, schemele se vor repeta, dupa cum urmeaza:
Schema A: se poate repeta de cel mult 3 ori pe an, la un interval de 4-6 saptamani;
Schema B: se poate repeta de cel mult 2 ori pe an, la un interval de 6-10 saptamani.

Mecanismul de actiune:
Regimul se bazeaza pe teoria conform careia organismul isi creeaza un echilibru propriu prin obisnuinta.
Practic, daca este supra-alimentat in mod consecvent, organismul isi regleaza necesarul alimentar la nivelul dobandit prin supra-alimentatie, astfel ca acesta consuma in mod real necesarul fiziologic si stocheaza surplusul, generand obezitatea.
Regimul actioneaza astfel incat, in perioada I desfiinteaza echilibrul existent, in perioada a II-a coboara nivelul necesarului alimentar, iar in perioada a III-a stabilizeaza necesarul de echilibru la noul nivel creat.

Reguli obligatorii:
In toate perioadele, dimineata, cu o jumatate de ora inainte de masa, se va bea o jumatate de litru de apa!
Cantarirea se va face obligatoriu o singura data pe zi, dimineata, pe stomacul gol, complet dezbracata.
Rezultatul cantaririi se va trece zilnic pe un grafic.

Alimentatia:
Atentie: cafeaua si alcoolul sunt inductori de foame! Se vor reduce cat mai mult.

Perioada I- 1 saptamana A/ 2 sapt. B

Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste, cereale etc.), lactate, grasimi animale de orice fel, carne de porc, vita si pui, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;

Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere,cirese,caise, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei,kiwi, ananas, ceapa, usturoi, fasole verde;

Alimente exceptionale:
oua, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, margarina(100% vedetala), ulei fara colesterol.

-----------------------------------------------------
Perioada II- 2 saptamani A/ 4 sapt. B

Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc si de vita, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;

Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, cirese, caise, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei, kiwi, ananas, ceapa, usturoi, fasole verde, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, oua;

Alimente exceptionale:
carne de pui, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.

-----------------------------------------------------
Perioada III- 3 saptamani A/ 6 sapt. B

Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc, banane;

Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere,cirese, caise, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei, kiwi, ananas, ceapa, usturoi, fasole verde, carne de peste si de pui, fructe de mare, lapte degresat, oua, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale;

Alimente exceptionale:
carne de vita, cartofi, fasole, mazare, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.


Reguli de alimentatie:


Alimentele recomandate se vor consuma in orice cantitate si in oricate reprize se simte nevoia;
Alimentele exceptionale se vor introduce doar daca se simte nevoia, insa in cantitati ponderate;
Alimentele interzise nu se vor consuma decat in cazuri exceptionale;
Se pot consuma sau evita si alte alimente prin analogie (similitudine) cu cele din grupele prezentate.



DESPRE ASOCIEREA ALIMENTELOR-PENTRU FAZA DE DUPA DIETA


Asocierea alimentelor este o modalitate excelenta de controlare a greutatii. Ideea este ca, daca mancati un singur tip de alimente sau mai multe alimente asociindu-le corect, capacitatea dumneavoastra de digestie si abilitatea de a descompune eficient hrana ajung la parametrii maximi.Aceasta insemna ca organismul nu retine fragmente de alimente nedigerate, care sa se transforme apoi in bulgari de grasime, plini de toxine, si in final in celulita. Combinarea adecvata a alimentelor ii permite organismului sa arda complet grasimile.

Cum functioneaza

Grupa 1 : proteinele (carnea rosie, carne de pasare, branza, peste, oua, lapte, nuci, vanat/iepure, moluste si crustacee, soia, tofu si toate produsele din soia, iaurt) produc sucuri acide pentru a se digera. Se digera incet.

Grupa 2 : carbohidratii - aici intra toate cerealele si produsele preparate din acestea (painea, paste fainoase, cereale pentru micul-dejun, faina, biscuiti, produse de patiserie, prajituri) ca si legumele care contin amidon (cartofii, ignamele, porumbul dulce). Acestea produc sucuri digestive alcaline. Se digera rapid si au nevoie se alte enzime decat proteinele.
Daca veti consuma impreuna cu alimente din grupa 1, enzimele si sucurile digestive rivale se vor "lupta" si se vor neutraliza reciproc. Rezultatul este acela ca hrana nu va fi digerata eficient, va intra in putrefactie in intestine, producand gaze intestinale, balonari, arsuri, dureri de stomac, malabsorbtie, indigestie si cel putin scaderea energiei.

Grupa 3 : salatele, legumele care contin amidon, radacinoasele, semintele, ierburile, condimentele si uleiurile din seminte. In aceasta grupa mai intra si: untul, frisca, grasimea tartinabila, uleiul de masline. Toate acestea pot fi digerate atat impreuna cu alimentele din grupa 1, cat si cu cele din grupa 2.

Grupa 4 : fructele care formeaza un grup distinct si detin recordul de viteza in ce priveste digestia. Fructele folosesc enzime complet diferite fata de grupele mentionate anterior.

Solutia
1. Nu consumati la aceeasi masa alimente din grupa 1 (proteine) si alimente din grupa 2 (carbohidrati).
2. Alimentele din grupa 3 pot fi consumate atat cu cele din grupa 1 cat si cu cele din grupa 2.
3. Alimentele din grupa 4 (fructele) trebie mancate intotdeauna singure, la cel putin 30 de minute distanta de consumarea alimentelor din celelalte grupe. Este bine sa consumati fructele pe stomacul gol, de preferat dimineata, fara alte tipuri de alimente. Daca veti consuma fructe dupa masa, acestea vor ramane blocate in rma celorlalte alimente, care au nevoie de mult mai mult timp pentru digestie, asa ca ele vor incepe sa fermenteze in burta. Cand amestecati fructe cu alte tipuri de almente,va puteti astepta la balonare, flatulenta, indigestie. De retinut: nu amestecati niciodata pepenele cu alte fructe. Dintre toate fructele, acesta se digera cel mai repede. Cu alte cuvine fie mancati doar pepene, fie nu mancati deloc pepene.
4. Dupa o masa cu carbohidrati, lasati sa treaca cel putin doua ore pana sa va alimentati cu proteine. Dupa ce ati ingurgitat proteine, lasati sa treaca trei ore pana sa mancati alimente cu carbohidrati. Proteinele au nevoie de patru ore pana sa ajunga in intestin, in vreme ce carbohidratii parcurg un drum de doua ore de la inghitire pana in intestin.

Modalitate gresita de asociere a alimentelor
Cereale cu produse lactate sau carne = gaze
Fructe cu legume = gaze
Fructe cu carne = gaze
Fructe cu cereale sau produse lactate = gaze

Modalitate corecta de asociere a alimentelor
Doar fructe = nu se produc gaze, o digestie eficienta
Cereale cu legume = nu se produc gaze
Paste cu legume = nu se produc gaze
Leguminoase cu legume/cereale = nu se produc gaze
Peste sau carne rosie cu legume = nu se produc gaze
Fasole boabe / pastai cu cereale = nu se produc gaze


Cami,mamica ingerasului Darius-Andrei
n: 15.07.2008
d: 16.08.2008
ingerasul Darius-Andrei

acum sper la o minune

SunSmile spune:

Neata,

La multe lunite sarbatoritilor zilei: Ilinca, Lucian, Sofia! Sa cresteti mari!

Si pt ca astazi este Sf Teona, ii urez aniversare placuta micutei Theona de Andreea.

Turtu bafta la job si putere multa! Sa ne povestesti cum s-a comportat Mara fara tine. Mai veniti la sfarsitul lunii?

Eliza bafta si tie. Am vazut Filipul tau si parintii lui iubitori! Sunteti foarte draguti! Puiul are DA sau e doar o iritatie?

Cami ce ma bucur cand scrii si cand pui poze! Si ce dulcica Anaaaa cu aripioarele!

Vazut si filmulete super hazlii:)) de Ana_a si pozicile cu Matei, Stefan, mami si tati, familie frumoasa; vazut si mamica dulcica Irda cu super fetitele ei; vazut si Clara, picatura tati al ei, impreuna cu parintii frumosi; vazut si Sara de Ankuta, cu mami a ei si foarte pasionata de bebelusul din oglinda:); Timi cea dulcica si grasunica, la masa, la baita si computerind de zor:); vazut viitorul student eminent Luca, o scumpete de baiat:). Numai poze frumoase, frumoase cu bebelusi minunati si parinti mandri foc.

Ankuta eu nu ma pricep. Am in casa si calgel si dentinox dar nu le-am folosit si nici n-o voi face decat daca e nasol tare. Pentru ca au anestezic si nu mi se pare ok sa-i dau des. Putere multa si incearca granulele homeopate, am auzit lucruri bune despre!

Vio ma bucur ca a mers. Fruntea sus, urmeaza muuulte alte pareri. Uite, daca auziti de o crima in Poli, sa stiti ca eu am facut-o:)). M-am intalnit cu o mamica, altfel chiar neamuri suntem. Baietelul este mai mare decat noi cu 3 sapt si are 12kg!!! si ea e extrem de mandra si "foarte ingrijorata" ca a mea e slaba si nemancata, ca nu-i dau ciorba de perisoare, painica si alte delicatesuri. Asa ca stai pe pace, se poate muuult mai rau:)

Succes fetelor care tin cura! Eu o voi face din februarie incolo. Momentan sunt doar o purcica, am inca 2 kg castigate de sarbatori, falcute, gusa, maini de halterofil si picioare cat butucii...Da' slabesc io pana la vara, ca altfel imi iau costum de baie intreg de babeta:)).

De adormit adoarme singura, cu nasu in patura si ursuletul pe fata:). Mint, adoarme oricum dar asa ii place cel mai tare! Ieri a mancat cartof si am crezut ca o sa manance si castronul, asa mult i-a placut. E fata noastra, clar:), pt ca noi suntem cartofari convinsi. In rest toate bune si frumoase, astazi incercam sa tinem post, facem curat, spalam, aspiram ca deh, 2 zile nu mai putem!

O saptamana frumoasa va doresc!


SUN - mamica minunii luptatoare THEA-PATRICIA (16.06.2008)
Cand Dumnezeu saruta suflete

ankalaura spune:

Revenit de afara. Frate ca frumos mai e pe frig asa, cu soarele asta!

Vroiam sa imi dau cu parerea:

DINTII - nu e obligatoriu ca bebe sa planga la aparitia dintilor. Totodata, cazurile cand copilul plange pana la ultima masea sunt rare. Acuma, poate ca depinde de norocul fiecareia. Dupa cum ma stiti pe mie norocoasa (ha ha!), Eliza a marait nitel la primul dinte, n-am dat-o cu nimic - adica am incercat sa o dau cu Calgel dar il manca si nu avea nici un efect, deci am renuntat - si apoi n-a mai plans. Are insa un milion de alte chestii la care plange si a plans mereu...

DORMITUL - nici aici nu e neaparat sa functioneze o regula la toti. Kimmy, nu esti o mama rea! La fel cum nu e neaparat ca pe Timi sa o supere ceva. Poate asa vrea ea pur si simplu sa adoarma cu cineva, si nu singura la ea in pat. Sa stii ca si Erika are tabieturi mai nou... Vrea sa fie intuneric, vrea liniste, vrea numai la ea in pat. Daca atipeste pe timpul zilei, isi acoperii ochii cu mainile, desi trag draperia, si nu doarme decat juma' de ceas...

IRISS - si noi tot in Tei stam. Imi amintesc acum ca te-am mai intrebat si eu o data unde anume in Tei stati, dar cred ca apoi ne-am ratacit una de alta Noi stam pe Teiul Doamnei, stii unde sunt shawarmeriile alea faimoase? Poate ne intalnim in parc, imi imaginez ca si voi mergeti tot in parcul Tei.
De formulare nu stiu mai mult, dar voi suna din nou pe joi. Oricum, faptul ca se depun in mai multe locuri cum era si normal, m-a mai linistit. Deja imi imaginam cozile infernale . Tot tipa de aici de la Masina de Paine mi-a zis ca dosarele se vizeaza intr-o singura zi pe luna, de-aia dureaza atat de mult... Asa ca o sa incerc sa depun cat de repede completarea...

Ma inscriu si eu la grupul care vrea sa slabeasca. M-am cantarit azi, am 74 de kile Trebuie sa ajung macar la 60 daca nu la 58. La 57 as fi in extaz!

ana_a spune:

am primit PM cu parola. multumesc fetele

Ana - mami de Stefan si Matei
Ne jucam

iriss27 spune:

intri pe mes? id-ul meu e irinabratu
daca vrei vb si ne vedem in parc :)
eu stau la intersetie maica domnului cu lacul tei (blocul cu bcr-ul, daca il stii)


Iriss mami de
www.dropshots.com/iriss27" target="_blank">Yvonne-Maria (05.02.2007)

www.dropshots.com/iriss277" target="_blank">David-Alexandru (08.08.2008)

baby_boy spune:

Va salut mamicute. Sunt si eu o mamica de bobocel de octombrie si va rog daca puteti sa ma sfatuiti in legatura cu puiul meu rasfatat..daca v-ati confruntat cu asa ceva. Radu mananca exclusiv la san, are 3 luni..si nu vrea deloc suzeta..am incercat..de silicon..de la avent..monobloc de la chicco..nu le tine..el nu sta jos decat 10 minute..apoi incepe chiraiala.sa-l iau in brate..apoi se plictiseste.. cand ii vine somn iar plange..el n-a adormit niciodata singur..cand ii e somn incepe sa planga si trebuie sa-l legan puternic si sa-i cant..altfel nu merge..am incercat cu leagan..cu carusel cu jucarii, muzica si lumini..de unde..nimic nu merge..Deja a facut 6 kg si ma rupe de maini
Please helppppp

mamica fericita de Radu Gabriel (7.10.2008)


in asteptarea lui Raducu

Radu


povestea pisoiului Raducu

serbanica spune:

Buna ziua fetelor.Azi am inceput lucru si a fost super dar cel mai fain a fost cind am ajuns acasa ca Serban nu m-a mai vazut machiata si asa s-a uitat de mirat la mine a intins miina la buzele mele.Acum doarme si eu trebuie sa ma apuc de curat si mai am de calcat asa ca mai intru mai tirziu.
Spor fetelor la slabit si eu am 74 si vreau sa ajung la 60 in citeva luni am mai slabit de la 70 la 55 dar int-un an sper sa si reusesc.

Caprioara spune:

Helou,

Nu am citit inca din urma . Am intrat repede sa va spun ca sotul a mers azi dimineata si a depus dosarul meu de cic la sectorul 1, langa Arcul de Triumf. Nu era coada. Si a fost primul dosar pe anul asta . Precizez ca eu acum il depun prima oara, incep CIC-ul cu data de 5 ian 2008.
Nu aveau formulare de venituri nete. Mi-a primit adeverintza de la serviciu si a mai scris sotul o cerere de mana cum ca optez pentru 85%.

Din pacate am constatat ca adeverinta de venituri e gresita pentru ca mi-au trecut prima luna doar jumatate din zile - eu am nascut la jumatea lunii iulie 2008 si trebuia sa-mi treaca toata luna iulie 2007 conform normelor, dar desi asa le-am cerut, cei de la HR mi-au dat-o gresit. Sotul, dupa ce a plecat de la birou de la mine, s-a dus direct cu dosarul, asa ca am vazut abia cand a ajuns acasa in copie ca era gresita. Asa ca am sunat la cei cu dosarul de cic (mi-a raspuns o doamna imediat) si le-am spus si au zis ca pot veni azi sau maine cu cea corecta si o inlocuieste la dosar . Au fost EXTREM de amabile . Sper sa o rezolv azi. Doamne ajuta, ca s-au mai schimbat lucrurile in tara asta in bine !

Bafta la depus dosare!


Caprioara, mami de Matei si de Ilinca
Povestea nasterii Ilincutzei
poze (cont abimami2008 cu parola de la mailul comun)