Montignac: ce am mancat azi (78)
Raspunsuri - Pagina 14
lgireada spune:
Din ce stiu io procentul normal 19-20% la femei. Acu' nu-s sigura daca depinde si de varsta. Pt varsta mea sigur e bun procentul, desi eu am peste 30 
Liliana
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lgireada/my_photos
Anda Panda spune:
liliana asta e bmi. acum ca mi-ai dat ideea, am cautat si am gasit un tabel. da, depinde de inaltime si greutate. uite: http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
cf tabelului ar tb sa am cam 20.7%
mi se pare aiurea tabelul pt ca nu tine cont de virsta. in fine...
culmea e ca aveam 83 de kile si procentul in schimb era 20-23
acum am 53 si procentul e 25-28.
da, da' acu' ca ma vazui cu sacii-n caruta, mai bag si pe laturi chestii nepermise. probabil ca de aia. o sa tin monti curat vreo sapt, sa vaz ce se intimpla.
tu ai "peste 30" ce ? virsta sau bmi ??
off topic (scuze!): ... si acu' ca ne-am intersectat iar vietile pe forum, tu mai stii sper 
ca imi esti datoare cu o reteta, nu ? ca ziceai ca te mariti si ca ai examene, ca ai viata palpitanta .. ok. lasam gluma. cind ai timp trimite-mi si mie te rog PM cu reteta de fursecuri alea de se picteaza apoi cu mina, si le faci diverse forme (braduti, caluti, stelute...etc). iti foarte multumesc !! 
POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE
acusor spune:
Anda, BMI-ul e IMC-ul nostru. Nu-ti trebuie varsta sa-l afli.
Am gasit 2 site-uri care iti calculeaza procentul de grasime corporala.
http://naturist.home.ro/procent_grasime.html
http://www.doctor.info.ro/html/calculator_procent_de_grasime.html
Nu stiu cat de corect calculeaza. Cand am fost la mare erau niste tipi de la o editura, parca Viata si sanatate ii zicea, care aveau un aparat d-ala de calculat acest procent. Mie mi-a iesit 30%. Dupa calculele astea de pe net cam tot in jurul lui 30 ma situez.
Pupici 
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem
acusor spune:
Anda, am vazut pozele din concediu. Arati super bine iar locul e superb.
Ma tin si eu de treaba, sa pot face poze in costum de baie, la anu'. Anu' asta m-am ascuns dupa fi-miu 
.
Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem
Ankutzika spune:
Buna, fetele!
Ref la procentul de grasime - eu am cumparat de curand un cantar electronic de persoane (ca sa-l fac cadou 
)care are memorie pt 3 persoane si indica de la fiecare inclusiv procentul de grasime. Cred ca pe termen lung ar fi o achizitie buna pt noi! Oricum, imi pare rau ca nu am asa ceva si eu!!!
Cu inghetata monti 100% (asa o consider eu) - se numeste Tonetti, are si un site (nu l-am incercat, o s-o fac imediat, acum) care este www.tonetti.com Oricum, e la Mega in frigidere si se poate vedea...
Ankutzika spune:
Of, nu merge hyperlink-ul asta. Poate n-o fi buna adresa... Ma mai uit acasa pe cutie si va scriu maine.
Anda, chiar ca arati super in concediu... Bravos!
romana spune:
Buna fetelor.
Vad ca aveti o ambitie foarte mare in a realiza ce v-ati propus.
As vrea si eu sa incerc dieta monti, dar am ceva nelamuriri, de fapt am muuulte, dar le iau incet, incet.
Sa va spun despre mine. Am trei copii.
Cristian -nascut in 22.06.2003
Alin - nascut in 25.06.2004
Maria - nascuta in 25.09.2005
Inainte de a ramine insarcinata cu Cristi am avut 58 kg la o inaltime de 1,68. Destul de bine ca doar aveam 33 de ani.
Acum , alaptez si contrar ideii ca slabesti daca alaptezi nu am slabit, poate si din cauza ca sint cam pofticioasa mai nou. In trecut nu aveam problema asta.
Am acum 67 kg si nu sint deloc fericita deoarece nu ma incap hainele si am ramas cu burta si mi s-au ingrosat si umerii, mi-au crescut sinii.
Vreau sa ma ajutati si pe mine cu sfaturi sa slabesc macar 6 kg si sa ma mentin.
Am rasfoit un pic cartea "femeile montignac", din pacate nu am timp suficient sa o citesc temeinic.
Am inteles ca nu trebuie amestecate anumite grupe alimentare.
Acum urmeaza intrebarile:
1. Voi ce piine mincati? Cea cu secara e buna? Da-ti eventual un nume de produs, adica cum il gasesc in magazine.
2. Exista orez integral? Scrie pe pachet? de unde cumparati?
3. Morcovi cruzi avem voie?
4. Daca vreau sa maninc cereale cu lapte, de care cereale? Ca eu pina acum am mincat fulgi de porumb "fortza", dar am vazut ca au adaos de zahar.
5. Cum rezistati ispitelor? Mai ales ca trebuie sa gatiti pentru copilasi in alt fel decit monti.
Deocamdata atit. In mod sigur o sa mai am intrebari.
http://www.geocities.com/bebe_iunie_iulie_2003
si mail pentru poze
bebe_iunie_iulie_2003@yahoo.com
******************************************
Nulla dies sine linea!
Ica 1975 spune:
Vin si eu dupa raport, oricum nu aveam nimic de paortat ... bun, ca rau ...
Anda, am vazut pozele de concediu, arati tare bine, eu cred ca nici 
n-as arata asa, banuiesc ca ai fost dintotdeauna mai slabuta, exceptand sarcina. Locul de concediu- superb, vreau si eu; dar nu in costum de baie ca ramane plaja goala 
si'ar fi pacat
Eu ba cu ziua gazei, ba cu alte prilejuri am tot gasit motiv sa ma 
, rau imi pare, cam tarziu, dar... sper sa-mi revin, vreau sa slabeeeesc 
Noi
mihutza25 spune:
SALUTARE
De maine incerc si eu
Sper sa mearga ca parca nimic nu merge la mine
Voi ce ziceti?
Anda Panda spune:
maama, ce de complimente !! 
ma imbat de fericire !
acu' eu va multumesc tuturor
ce e drept sint tare multumita de rezultat - la care am ajuns cu greu, insa nu a fost imposibil. tin dieta de anul trecut insa foarte rar am avut abateri, maxim una/luna si nu in fiecare luna. asta pt ca am avut multe kg de dat jos. avind in vdr ca 1a carte e mai restrictiva, am tinut cont m mult de 1a carte decit de a2a. cit despre locul de vacanta sint cam nebuna. am inceput sa ma uit dupa case de vinzare prin locurile alea. nu sint sanatoasa !
ica, poate ai ratat vara asta sa stai pe plaja in costum de baie, dar mai e si vara viitoare. propune-ti sa arati beton pina in halloween spre ex. dupa aia pina la craciun, apoi ai pastele si gata, vine varaaaa...
mihuta, pun pariu ca o sa mearga DACA tii dieta dupa carte. daca nu te abati deloc, este imposibil sa nu mearga. in afara de combinarea corecta a alimentelor tb sa tii cont si de aditivii alimentari, de echilibrul corect intre lipidice. adica intr-un cuvint tre' sa tocesti cartea aia pina o gasesc toate cele.
romana
in leg cu piinea tre sa iti zica fetele care sint mai aproape de tine. eu mi-am facut piinea mea din faina integrala, pt ca aici nu am gasit piine care sa fie ok 100%. sint pesmeti "wasa" dar nu stiu daca aia tin loc de piine.
orezul care e ok 100% in cantitati nelimitate e cel salbatic. bob subtire, lung si negru/gri inchis. care la fiert infloreste si e alb pe dinauntru. ca si gust mie nu mi-a placut, am preferat sa renunt definitiv la el.
morcov crud e ok
cereale sint ok, daca nu au zahar si alte balarii la ingrediente. uita-te la ingrediente m mult decit la tabelul de info nutritionale. printre "balarii de ingrediente", amintesc:
INTERZIS - aditivii alimentari și alți conservanți, stabilizatori, gelifianți, compuși ai glucozei, sirop de grâu sau de porumb, amidonuri modificate, maltodextrine și alte feculente pe care le regăsim de acum sistematic în toate alimentele industriale.
cit despre "cum rezist ispitei" cred ca totul porneste de la creier. pune-ti in gind sa NU maninci decit monti 100%, nu incerca sa te premiezi "doar cu o lingurita de inghetata" pe motiv ca ai reusit sa tii toata ziua dieta 100% si pun pariu ca dupa 2 saptamini "de corectitudine" la un moment dat nici nu o sa imi mai vina in gind sa te gindesti ca ai vrea sa maninci nu stiu ce. ideea e sa ai mincare permisa la indemina, ca sa nu fii tentata in nici un fel. umple-ti frigiderul cu alimente permise. daca te gindesti ca nu poti rezista in fata mincarii odraslei tale, gindeste-te ca "e urit sa iei din mincarea copilului" nu stiu.. asta mi-a venit acum. gindeste-te ca scopul tau e mai important decit o lingurita de piure de nu stiu ce...
fulgii de porumb nu sint ok, nu pen ca au zahar, ci pt ca sint de porumb in 1ul rind. si apoi buba nr 2 e ca au zahar.
parerea mea e ca daca nu ai timp sa citesti cartea, mai bine stai pina o citesti integral de vreo 2-3 ori si apoi abia te apuci cu forte noi sa tii dieta. gindeste-te ca o tii "din auzite", automat maninci chestii nepermise fara sa stii, nu slabesti si zici ca nu e buna dieta. o sa fii dezamagita si in consecinta o sa o lasi balta de tot. pina gasesti o alta dieta mai dureaza citeva luni, timp in care m pui pe tine X kile... si uite asa vei fii nefericita. bine...asta e o teorie de-a mea care mi-a venit acum in cap. stiu ca NU e suficient, dar daca vrei am niste extrase care le-am facut eu din carte, da-mi PM cu adr ta de mail si iti trimit fisierul. iti va fi mai usor sa folosesti fisierul dat de mine dupa ce citesti cartea.
anca, mersi de compliment. m-ai speriat, am crezut ca ai gasit tu formula misterioasa de inghetata si eu nu o stiu. pen ca dupa capul meu nu prea exista combinatie monti. doar in faza a2a o poti considera abatere minora, daca nu mai ai si alte abateri pe ziua respectiva.
acusor, mersic de compliment ! astept sa te complimentez si eu pe tine, asa ca pune-te pe treaba !!!!
e ciudat asta cu bmi, pen ca eu cf tabelului vostru am nu stiu cit, insa cind ma urc pe cintar am mult m mult.
sa zicem ca sint doua pers diferite. ambele au ac greutate si ac inaltime. sigur au si acelasi procent de grasime ? e cam imposibil. ma rog..poate au procent de grasime apropiat. nu stiu ce sa zic. ca po sa ai procent 21 sa zicem, dar poti sa ai 27. la ac greutate, la aceeasi inaltime. nu mai stiu, m-am incurcat.
va pupez si sa stiti ca ultimul kil nu il dau jos intentionat, ca sa mai stau pe aci pinte voi. aveam de gind sa imi fac un site din asta free, sa pun niste retete monti, dar nu am timp. poate in viitor.
POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE