Montignac: ce am mancat azi (77)

Anda Panda spune:

si am mai gasit niste chestii:

Experienta arata ca rezultatele se obtin mai usor la barbati decit la femei, cu exceptia, poate, a hiperanxiosilor sau a celor care fac tratamente medicamentoase deosebite (unele medicamente favorizeaza efectiv cresterea In greutate). Femeile Insa retin mult mai multa apa (In momentul ciclului sau ca reactie la stres si la problemele afective), ceea ce poate infirma calculele, pentru o scurta perioada. Dar asta nu Inseamna ca nu vor obtine rezultate la fel de bune, ci dimpotriva.
S-a remarcat ca unii subiecti de sex feminin aveau, citeodata, mai multe dificultati decit altii, In obtinerea rezultatelor.
Au fost identificate patru cauze posibile:
– anxietatea, care stimuleaza Intr-un mod anormal secretia de insulina;
– dereglarile hormonale din momentul adolescentei sau al menopauzei;
– problemele tiroidiene, destul de rare, de altfel;
– o anumita forma de rezistenta, proprie organismului feminin respectiv, manifestata cel putin la Inceput si explicata prin multiplele privatiuni la care a fost supus, ca urmare a regimurilor hipocalorice abuzive si succesive.
***
In mod normal, daca respectati regulile Fazei I, este imposibil sa nu obtineti rezultate. Daca lucrurile stau altfel sau daca slabirea se obtine dupa o perioada anormal de lunga, Inseamna ca exista un lucru pe care nu l-ati Indeplinit corect.
De fapt, ar trebui sa faceti, citva timp, o lista exhaustiva cu tot ceea ce mincati de dimineata si pina seara. In lumina acestei carti, veti gasi, cu siguranta, ceea ce nu merge.
S-ar putea, de exemplu, sa consumati prea mult iaurt sau prea multa brinza de vaci normala (glucido-lipidica) ori sa mincati cu regularitate supe care, dupa spusele celor din familie, nu contin decit legume “permise”, ca: rosii, macris, praz etc. Fiti mai circumspecti si verificati sursa. Ati putea, de exemplu, descoperi ca faimoasele supe sunt din pachet sau din cutie. Or, daca sunteti atenti la compozitia Inscrisa obligatoriu pe ambalaj, veti remarca uimiti ca, pe linga legumele permise, exista si glucide rele, sub forma de amidon, zaharuri, dextroza, precum si agenti de Ingrosare sau coloranti.



POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE

Anda Panda spune:

retetele de m jos in schimb sint luate din cartea lui
astea par pt faza I. are si retete cu cioco, dar cred ca sint pt faza II asa ca eu mai astept....

CAPSUNI GLACÉ
Pentru 8-10 persoane:
– 500 g de capsuni
– 100 g de brinza de vaci cu 0% materii grase, bine scursa
– 5 albusuri
– 2 linguri de suc de lamiie
– 5-6 linguri de Indulcitor (praf)
Pasati capsunile cu mixerul sau faceti un piureu, cu ajutorul unui tocator. Bateti albusurile spuma.
Amestecati capsunile, albusul, brinza de vaci si edulcorantul, pina ce compozitia este aproape omogena.
Adaugati sucul de lamiie si turnati amestecul Intr-o forma unsa, In prealabil, cu ulei.
Puneti totul In congelator, timp de 6-7 ore, aproximativ. Scoateti capsunile cu 1/2 ora Inainte de a fi consumate.
Pentru a iesi mai usor, treceti forma pe sub un curent de apa calduta.
Serviti-le cu un sos; decorati cu capsuni taiate In doua.
Sosul: amestecati cu mixerul 300 g de capsuni, Impreuna cu 2 linguri de edulcorant praf si cu sucul de la 1/2 lamiie.

BAVAREZA DE ZMEURA CU SOS
Pentru 5-6 persoane:
– 500 g de zmeura
– 4 galbenusuri
– 30 cl de lapte
– 6 linguri de edulcorant praf
– 3 foi de gelatina alimentara
Inmuiati foile de gelatina In apa rece.
Intr-o cratita, bateti galbenusurile si adaugati laptele. Puneti compozitia pe foc moale si lasati-o sa se Ingroase, pina cind se ia pe spatula. Luati-o de pe foc.
Amestecati cu mixerul zmeura, pentru a obtine un piureu; adaugati Indulcitorul. Scurgeti gelatina si dizolvati-o In crema calda. Amestecati zmeura cu crema.
Turnati amestecul In forma unsa usor cu ulei si lasati-l sa se Inchege, la frigider, timp de cel putin 12 ore.
Serviti-l rece cu sos de zmeura.
Sosul: pasati cu mixerul 300 g de zmeura, adaugati sucul-de lamiie si 3/4 lingura de edulcorant.


POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE

teodraghici spune:

Fetelor, oare ananasul este conform in faya 1?...ca mi-e tare pofta de ananas....
Pupici si spor la slabit

si BB Fulvia

mina spune:

salut
revin si eu dupa un we de cosmar in care a fost vizigotu bolnav (o viroza nenorocita cu febra, varsaturi, diaree si deshidratare) timp in care am cam mancat ce am apucat, nu am calcat pe alaturi prea mult dar am stagnat la 66. Promit sa recuperez.

Va pup si ma tin aproape, spor la slabit


Mina si
Matei-Costin, sensu'lu'viata lu'mami si tati
din:09.09.2004
http://community.webshots.com/user/vizigotu

www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=57655" target="_blank">cronicile vizigotului