Cursuri de prenatale!

Crishtinutza spune:

Draga Tina,

Multumesc frumos si eu pentru tot!! Gasesc informatiile foarte utile !!! Acum trec si la subiectul legat de alaptare.

Numai bine!
Cristina, 24s,

Dorsilia spune:

quote:

---

Initial creeata de Tina_Welsh

Cursuri de prenatal
M-am gandit ca nu toate aveti timp sa ajungeti la cursurile de prenatal.Asa ca am zis sa incerc sa va fiu eu de ajutor cat pot.Sper sa va ajute!

1)Toate cele 3 stagii ale travaliului,si pozitii de relaxare si nastere.

Travaliul este impratit in 3 stagii.Primul stagiu al travaliului,poate dura intre 8-12 ore la prima nastere,iar la a doua mult mai putin.Chiar si in cazul primei nasteri depinde de la femeie la femeie.In aceasta perioada,contractiile,sunt scurte,la inceput mai rare,dupa care din ce in ce mai intense.(Daca sunteti la prima nastere,bine ar fi sa va duceti spre spital,cand contractiile sunt din 15 in 15 minute.In acest fel,veti avea timpul necesar sa ajungeti in timp,doctorul va va putea face un control intern,sa vada cat v-ati dilatat).Al doilea stagiu al travaliului este acela cand,contractiile devin mai lungi,si surprinzator,nu mai sunt asa de dureroase ca cele din primul stagiu.De ce?Pentru ca ele si-au facut deja treaba,adica v-au dilatat.Ca urmare aceste contractii din al doilea stagiu al travaliului va impinge mult mai tare copilul.De regula stagiul 2 al Travaliului dureaza intre 1/2h si 2h.In acest stagiu trebuie sa fiti foarte atente,deoarece moasa sau doctorul,va va spune sa nu impingeti,deoarece va trebui sa verifice,daca v-ati dilatat cat trebuie,daca trebuie sau nu epiziotomie (taietura aceea mica in jos.Sa nu va fie teama de aceasta taietura,deoarece nu veti simti nimic,pentru ca acea parte a corpului este deja amortita din cauza travaliului si a dilatatiei,si in plus,este mult mai bine,in caz de nevoie,sa se faca acest procedeu decat o rupere interna care se va vindeca mult mai greu,si de multe ori sunt sanse ca muschii sa nu se refaca in intregime),iar daca capul copilului a iesit deja,sa verifice daca cordonul ombilical este sau nu in jurul gatului.Prin pozitiile si exercitiile pe care vi le voi detalia mai jos atat cum si cat pot,va voi da cateva idei cum puteti controla sa nu impingeti.Senzatia de a impinge in timpul nasterii este descrisa de multe femei ca fiind cea de constipatie.(Un alt lucru foarte important este sa aveti grija sa nu fiti constipate in perioada,in care stiti ca va apropiati de nastere,de travaliu.Este foarte important ca intestinul sa fie gol,pentru a fi moale,pentru a lasa loc copilului la iesire).Constipatia poate fi evitata,prin o alimentatie corecta.Incercati sa evitati mancarurile foarte solide,si incercati sa mancati cat mai lichid sau,daca mancati foarte solid,adaugati multe lichide in dieta.Stagiul 3 al travaliului este,acela cand placenta va fi eliminata.Dar deja,aici,pe noi nu ne mai intereseaza,sau mai bine spus numai dam atentie.Avem puiul langa noi,este bine sanatos ne uitam la el si suntem fascinate,am uitat de toti si de toate..ce se intampla acolo jos nu ne mai intereseaza,dar este bine de stiut.Se va face o injectie in picior(bine asa se face aici acum depinde de la spital la spital si de la tara la tara)pentru a ajuta placenta sa se desprinda,dupa care va fi scoasa.Sunt cazuri,foarte rare,in care placenta nu se va desprinde complet,ca atare,un medic bine instruit,va face o extragere manuala (din nou depinde de medic,tara si spital).Tot rare sunt cazurile in care vor aparea sangerari abundente (hemoragie) atunci va trebui sa se faca o cauterizare a ranilor,pe uter,cauzate de desprinderea fortata a placentei,dar nu este un caz de ingrijorare.Sunt cazuri foarte rare,iar daca Doamne ferste va fi cazul dvs. fiti sigure ca absolut totul este sub controlul echipei medicale care se ingrijseste de voi.

Multe dintre noi ne intrebam,cum vom stii ca a inceput travalaiul?Si nu sunt asa-zisele contractii Brixton-Hicks?Cand sa ma duc la spital?Care este ordinea in care se va desfasura travaliul?Si multe alte intrebari care ne vor stresa mult mai mult,cu cat ne apropiem de marele moment.
Travaliul ideal,si bine stiut de noi decurge cam asa..iese dopul acela gelatinos,cu cateva zile sau ore inainte de travaliul,dupa care incep contractiile,dupa care se rupe apa,dupa care fugim la spital.
Din pacate acest lucru nu este lege pentru toate din noi.Contractiile cu siguranta vor incepe,dar apa se poate rupe treptat,si poate chiar sa nu fie observata,in caz ca va veti duce des la toaleta.Dopul acela poate iesi..dar din nou,poate fi la toaleta si se poate sa nu observam (simtitm) cand s-a intamplat.Dar,instinctul de viitoare mama va va spune exact ce trebuie sa faceti in acel moment.Nu va panicati,incercati sa respirati cat mai mult posibil,cat mai adanc si de indata ce observati ca,contractiile au inceput sa devina mai dese fugiti la un control de rutina,la medicul sau spitalul de care apartineti.


Primul lucru care ni s-a spus la orele de prenatal ca este foarte important,au fost exercitiile Kegel.
Exercitiile Kegel,sunt importante deoarece ajuta,muschii pelvini sa revina la forma dinainte de nastere,daca sunt facute
zilnic si cum trebuie.Asadar,exercitiile Kegel,se vor face (indiferent de pozitia in care va aflati,fie ca sunteti asezate,
intinse, sau in picioare) strangand din dansa (:D) (altfel nu stiu cum sa va explic) de 10 ori strangeti si lasati repede,si dupa aceea,tineti de 10 ori strans cate 10 secunde,dar nu uitati sa respirati in acest timp.ESTE FOARTE IMPORTANT.

In primul stagiu al travaliului,nu sunt foarte multe de facut.Contractiile vor fi dureroase sau incomode.Cel mai bine este ca in prima jumatate de perioada a primului travaliu,sa incercati sa va gasiti o pozitie cat de comoda posibila,sau sa ascultati o muzica care va relaxeaza,sau sa va plimbati,(de preferat prin casa) pentru ca gravitatia va ajuta mai repede la dilatare.Daca fugiti la spital,si sunteti in spital pe periaoda primului travaliu,incercati sa nu fiti tintuite in pat.Folositi patul in toate pozitiile posibile,asa cum sunteti confortabile.Ghemuita,pozitia de patruped,etc...Partenerul va poate face un masaj...etc..

In cel de-al doilea stagiu al travaliului,foarte esential,ca si in primul stagiu de altfel este respiratia!Iata un exemplu:

Va asezati in funduletz pe podea,puneti 2 perne la spate si va sprinjiniti de perete,si trageti genunchii la piept,il puneti
pe partenerul vostru,sa puna mainile pe genunchii vostri si sa incerce sa ii impinga spre interior >< iar voi incercati sa impingeti spre exterior in acest timp <>.Dupa ce ati incercat acest exercitiu simplu,veti observa ca umerii erau undeva la gat,limba in cerul gurii,si nu ati respirat deloc.Acum mai incercati odata dar de data asta,lasand limba jos din cerul gurii,lasand umerii relaxati si incercati sa va concentrati sa respirati.SI respirati cu burtica,nu din piept.Veti observa ca
este mult mai relaxant.Daca veti respira cum trebuie in timpul contractiilor,acestea vor fi mai putin dureroase si in acelasi
timp mult mai eficiente.Pentru ca respiratia corecta le va ajuta sa impinga pe bebe mai mult si sa aduca la dilatiatia mult dorita.


Foarte important,in acest stagiu,este de asemenea sa va gasiti o pozitie corecta si confortabila.De ce corecta?Ca sa va fie cat mai usor,iar copilul sa alunece cat mai repede,impins de contractii spre exterior. www.midwifeanddoula.com/birthpositions.htm" target="_blank">AICI PUTETI VEDEA CATEVA POZITII
O alta simpla pozitie care nu este aratata in aceste imagini este aceea de a sta pe un scaun cu spatar dar spatarul intors in fata sa va puteti sprijini pe el capul.Picioarele vor fi pe o parte si pe de alta a scaunului.

DUpa cum am spus va voi arata si explica 2 pozitii in care sa va puteti abtine de la impins daca este necesar.Prima pozitie ar fi IN ACEST LINK ultima pozitie din partea dreapta din randul "Positions for back labour" aceea in care capul este sprijinit pe perna,genunchii sub burtica,in pozitie de catelus. A doua pozitie pe care o puteti lua ca sa nu impingeti,ar fi asa: Puneti mainile sub san,tinand palmele pe coaste.SI incercati sa respirati de 3-4 ori repede si cand ar trebui sa impingeti spuneti ceva,sau expirati tare incat sa nu va concentrati deloc spre a impinge.

2)Anesteticul care poate fi folosit in perioada travaliului.

Anesteticele care pot fi folosite pe perioada travaliului difera de la tara la tara.Unul dintre cele mai comune,este epidurala sau stiut de altfel si sub numele de peridurala.Acest anestetic se va face in coloana,cu un ac destul de maricel,conectat de altfel la un fir lung,pe care se va mai pune pe parcurs epidurala daca va mai fi nevoie.
Ce efect are epidurala?Epidurala,va va lua durerea de tot.Nu veti mai simti absolut nici o contractie.
Dezavantajele epiduralei,sunt urmatoarele: Nu mai simtiti picioarele,nu simtiti cand trebuie sa faceti pipi,si nu simtiti cand trebuie sa impingeti.De aceea tot timpul va trebui sa fiti monitorizata,iar medicul sau moasa sa va spuna cand sa impingeti.Va intrebati desigur,daca aceste toate simturi v-au fost luate cum veti face sa impingeti.Poate fi adoptata,pozitia: Puneti mainile sub san,tinand palmele pe coaste.SI incercati sa respirati de 3-4 ori si impingeti,chiar daca va fi necesar un tipat infundat,care sa dea cat de cat un impus mai mare la impingere).Epidurala sau peridurala nu are absolut nici un efect asupra bebeluslui.

Un alt anestetic,care este folosit in UK,este morfina.Va voi spune si despre morfina,in caz ca se foloseste si in spitalul de care apartineti.Morfina nu ia durerea 100%,iar daca pe perioada travaliului efectul sau s-a dus..nu va poate fi data alta doza imediat.Morfina,insa are un efect si asupra copilului,acela de adormire.Iata,deci un mare dezavantaj,ca daca puiul e lenes,va lua mult mai mult sa iasa,durerile vor fi deja simtite de catre noi si etc..

Un alt anestetic care este folosit aici,este Gaz nu stiu cum..Este o masca de gaz care se pune si trebuie sa inspirati adanc.Caz care va amesteste si va face extraordinar de fericite :) chiar daca aveti multe dureri hehehe.Dar la fel.nu este foarte eficient,insa acesta inspre deosebire de morfina nu are efecte asupra copilului.

3)Noi si bebelusul dupa nastere.

La nastere,un lucru foarte important pentru mama si copil este contactul (skin to skin) cum se zice adica piele pe piele.In multe tari,in ziua de astazi se practica aceasta metoda.
De ce?
Pentru ca bebelusul,a fost 9 luni,intr-un mediu mic,calduros.Scos dintr-o data afara,se simte singur,speriat.Nu stie ce se intampla.Pus imediat dupa nastere la pieptul mamei,se linisteste,pentru ca aude inima mamei,care a auzit-o tot timpul cat a fost in uter.De astfel miroase pielea mamei,care poate fi simtita si din uter,caldura corpului mamei,il incalzeste,il face sa se simta in siguranta,iar glasul mamei ii este foarte foarte familiar si il calmeaza intr-o secunda.
DAca in tara in care va aflati nu este posibil acest contact imediat,nu este nimic.De asemenea cand va va fi adus in patut,il puteti lua in brate atunci,sau ii puteti vorbi,il puteti mangaia.SA ii vorbiti foarte mult bebelusului.Este un lucru foarte important.
Daca sunteti mama pentru prima data,recomandabil este sa stati in spital cam 3-5 zile.(depinde de spital si de personal,daca va place sau daca sunt de ajutor,daca stati doar asa si nimeni nu va sfatuieste cu nimic nu va ajuta cu nimic este de preferat sa va duceti acasa).Evitati in primele zile,multi vizitatori,la spital si-acasa.Incercati sa faceti un cerc cat mai intim,mama,tata si noul nascut.Este esential sa va obisnuiti voi cu el la inceput,si dupa aceea sa vina mama,mama soacra,cumnata,sora,fratele,nepotu,catelu si purcelu.Plus ca este stresant pentru noul nscut in sine.Voi aveti nevoie de liniste in primele zile,pentru a invata copilul,pentru a invata ce semnifica fiecare incruntare,fiecare scancet,fiecare gest.

4)Casa,lucrurile si ordinea.

Este esential,ca in perioada sarcinii,pana se ajunge la nastere,sa aveti totul pregatit.Si pus intr-o anumita ordine ca sa va ajute sa fiti organizate si putin stresate cand veniti de la spital.Lucrurile esentiale pentru un nou nascut si pentru dvs ar fi urmatoarele: Un patut,un cos de rachita special pentru nou nascuti (de preferat sa il imprumutati de la cineva,tinand cont ca dupa 3-4 luni va fi pus in debara sau aruncat),daca nu acesta poate fi inlocuit cu un sac de dormit pentru nou nascuti,o cadita si o masa de schimbat.Atentie: Masa de schimbat sa nu fie cea 3 in 1.In care puteti schimba,spala bebelusul,pentru ca nu este utila deloc.Ganditi-va ca imediat dupa ce nasteti nu o sa fiti in stare sa umpleti acea copaita,sa o ridicati,sa o puneti pe masa de infasat si sa spalati copilul.Plus ca va fi si putin incomod.
Secundar este,un bouncer,care este foarte util,inca de la nastere,ca il puteti plimba dupa voi oriunde in casa.
Indiferent,daca alaptati sau dati formula,sa fiti sigure ca aveti 2 sticlute sterilizate acasa,cu suzeta,in caz ca va fi nevoie.

PRIMELE ZILE ACASA

Sursa "Onush-alt forum,tradus de pe " “Your Baby’s First Year Week by Week”Glade B. Curtis MD Judith Schuler. MS"

IGIENA

Cordonului ombilical ii ia intre 7 si 10 zile sa cada si nu necesita o ingrijire speciala. Tot ceea ce necesita e sa fie mentinut uscat si curat pentru a favoriza vindecarea.Scutecul trebuie pozitionat in asa fel incat sa nu irite zona ombilicala. In cazul in care scutecul nu acopera zona iritata nu este necesara pansarea. Daca scutecul acopera zona ombilicului trebuie pus un pansament steril pentru e evita o dubla iritatie, in acest caz perioada de vindecare va fi prelungita.

Ingrijirea penisului Se va spala cu atentie folosind apa calduta si sapun cu Ph neutru pentru sugari sau sevetele umede.

Ingrijirea zonei genitale la fete. Pentru prevenirea apartiei unor infectii ale tractului urinar trebuie stearsa zona genitala cu grija din fata in spate, atat la suprafata cat si intre labii.

Spalarea. Sunt medici care recomanda ca, pana la caderea buricului, spalarea sa se faca cu dusul si sunt medici care recomanda curatarea copilului cu un burete umed, contraindicatia constand de fapt in cufundarea in apa ce ar putea sa provoace o infectare a zonei ombilicale. Indiferent de metoda, spalarea trebuie sa fie facuta intr-o camera incalzita intr-un timp foarte scurt asa ca aveti grija sa aveti tot ce va trebuie la indemana – cosmetice, schimburi, prosoape.

Urechile. Trebuie spalate cu grija cu o carpa moale pe exterior si in pavilion, ferind intrarea apei in canalul auditiv. Dupa spalare se sterg cu betisoare de urechi speciale pentru sugari.

Nasul. Pentru curatare se folosesc solutii saline si pompita de desfundat nasul.

Ochii nu necesita o ingrijire speciala, lacrimile avand functia de a curata globul ocular.


ALIMENTATIE

Hranirea este cel mai important lucru pe care il face o mama pentru un copil nou nascut. Copilul va comunica prin semne explicite cand este timpul mesei: se agita, plange, isi suge manutele, intorce capul cu gurita deschisa in cautarea sanului daca ii atingi obrazul cu degetul.
Cea mai mare grija a mamei: Cat de des trebuie hranit nou-nascutul? Majoritatea copiilor mananca la un interval de 3-4 ore desi sunt multi care mananca la intervale de 2 ore. Copilul poate trebuie hranit la cere. Sunt copii care au nevoie sa manance mai des decat altii, ei stiu cel mai bine cand au mancat suficient sau cand mai vor. Un copil sanatos va feri capul de la san in momentul in care s-a saturat. Este important sa ajutati copilul sa elimine aerul dupa fiecare masa, in unele cazuri si la jumatatea mesei cand il treceti de la un san la celalalt.

Regurgitarea. Majoritatea copiilor elimina dupa masa o cantitate de lapte indiferent daca copilul este hranit la san sau cu lapte praf. Cauza este imaturitatea muschilor superiori ai stomacului. Nu se poate vorbi despre vomitat decat in cazul in care cantitatea de lapte este suficent de mare sa goleasca stomacul. Este important sa nu ii dati imediat sa manance pentru ca stomacelul s-ar putea sa nu accepte.

Schimbatul scutecelor
E o operatie pe care o veti face de mii de ori si in timp o veti face repede si eficient. Nu folositi servetele umede daca scutecul e doar ud. Urina noului nascut nu are germeni, folosirea servetelor ar putea fi mai iritativa. Pentru a reduce riscurile aparitiei iritatiei de scutec, copilul e bine sa fie lasat cateva minute “la aer” din cand in cand. Pentru a-i pune scutecul: ridicati ambele picoare apucand cu grija dar ferm zona gleznelor cu o singura mana. Dupa ce ati pozitionat scutecul si ati eliberat picioarele copilului potriviti marginile simetric si incheiati scutecul. Aveti grija sa nu fie nici prea larg dar nici prea stramt (cat sa incapa degetul dumneavoastra indicator). Imbracarea noului nascut poate fi o sarcina grea pentru un parinte neexperimentat.

Bluze. Dupa ce scutecul a fost schimbat copilul este pus pe masa de schimbat sub bluza. Cu degetele desfaceti gatul bluzei si incet trageti peste cap. Bagati mana pe maneca bluzei si trageti mana copilului, repetati miscarea cu cealalta mana, apoi trageti marginea bluzei spre talie.

Pantalonii. Dupa ce ati rulat toata lungimea cracului, introduceti fiecare picior in parte apoi prindeti ambele picioare cu una din maini ridicand corpul copilului pana la mijloc de pe masa de schimbat iar cu cealalta mana trageti pantolonii pana peste talia copilului.

Costume intregi. In cazul in care acesta se incheie de sus pana jos il intindeti pe masa de schimbat si puneti copilul peste. Strecurati pe rand fiecare mana in maneca (dupa aceeasi tehnica de imbracarea a bluzelor), fiecare picior pe cracul sau neramanand decat sa incheiati nasturii sau capsele.

Infasatul copilului. Copilul dumneavoastra este obisnuit cu spatii mici, cu putina libertate de miscare. Lipsa acestei “inghesuieli” poate creea unui nou nascut un sentiment de nesiguranta. Infasarea intr-o paturica moale poate ajuta in cazul in care copilul manifesta o nemultumire aparent nejustificata. Mentineti camera copilului calda! Nu scapati din vedere faptul ca pana va atinge greutatea de 4kg corpul copilului nu are capacitatea de termoreglare deci e foarte importat ca procesul de schimbare a hainelor sa se faca intr-o camera bine incalzita pentru a evita racelile nedorite.

DEZVOLTAREA COPILULUI

Dezvoltarea in primul an de viata se apreciaza potrivit unor stadii de dezvoltare. Sunt 4 categorii importante de dezvoltare.

Dezvoltarea motorie.Aceasta reflecta capacitatea copilului dumneavoastra de a controla miscarile voluntare ale corpului. Grupele de muschi mari si mici ale copilului se dezvolta intr-un mod radical in primul an de viata, incepand cu prima saptamana cand nu se misca aproape deloc si terminand in preajma varstei de 1 an cand va merge sau va fi pregatit sa mearga.

Dezvoltarea limbajului. Acest criteriu se refera nu doar la vorbire in sine cat si la incercarile de a asculta si a intelege ce se discuta in jurul sau.

Dezvoltarea mentala. Pe masura ce creierul copilului se dezvolta, se dezvolta si capacitatea lui de a gandi.

Dezvoltarea sociala se refera la dezvoltarea capacitatilor de a interactiona cu lumea din jurul lui.


La nastere, creierul copilului nu este complet dezvoltat. Cel mai mare salt de crestere al creierului are loc in ultimul trimestru de sarcina si in primele 6 luni de viata. Pe masura ce saptamanile si lunile vor trece copilul va evolua treptat. Nu trebuie sa va ingrijoreze daca ritmul de dezvoltare pare mai lent intr-o directie sau alta ceea ce va intereseaza este dezvoltarea in ansamblu.De multe ori pe timpul noptii noul-nascut se va trezi tocmai din cauza aceste dezvoltari ultra-rapide a creierului in primele 6 luni de viata.Nu trebuie sa il luati imediat in brate.Este de ajuns sa ii faceti un masaj usor pe burtica si sa ii vorbiti.Va adormi la loc.Creierul unui copil va fi complet dezvoltat la varsta de 2 ani.De aceea este foarte important sa ii vorbiti mult,sa ii cititi si sa ii dati dupa varsta de un an,jocuri care cer atentie,care cer sa faca ceva in care isi stimuleaza activitatea creierului!
Vederea noului nascut.
Din momentul nasterii, din clipa in care copilul deschide ochii el vede lumea inconjuratoare desi totul este incetosat. El distinge la o distanta de 20-30cm si se va uita cu atentie la obiectele aflate la aceasta dinstanta. Copilul face distinctia intre un obiect sau o fata umana si o prefera pe cea din urma.De aceea este bine,in acest timp,fata dvs. sa fie jucaria copilului.Scoateti limba,radeti,strambati-va in fel si chip!Iar reactia bebeluslui va fi una satisfacatoare!

Auzul noului nascut.
Perceptia auditiva in primele saptamani de viata este vaga, copilul nu poate distinge sunete, zgomotele incojuratoare seamana mai mult cu niste ecouri. Totusi identifica vocea umana, recunoaste vocea mamei si imediat dupa nastere va incepe sa recunoasca si alte voci familiare. Este foarte important sa vorbiti cu el tot timpul. In felul asta i se va dezvolta atat auzul cat si limbajul. Un copil va invata mai greu sa vorbeasca si va fi incapabil de a distinge nuante lingvistice daca nu aude conversatii din frageda pruncie.


Cum calmam un copil nou nascut?

Calmarea unui copil dificil cere rabdare din partea dumneavoastra si o imaginatie experimentativa. Inca nu va cunoasteti reciproc si experimentand diferite tactici de calmare o veti gasi pe cea potrivita: sunt copii care se calmeaza infasati, alti copii se lasa convinsi daca sunt leganati sau daca primesc suzeta, sunt copii care se linistesc cand aud sunete regulate, monotone cum sunt cele ale aspiratorului sau uscatorului de par. Cea mai eficienta metoda de calmare este contactul piele-pe-piele intre mama si copil atat in timpul alaptarii cat si pur si simplu pentru linistea si confortul copilului.


Primele reflexe ale noului nascut.

In primele zile se pot observa doua actiuni reflex: miscare capului cu gura deschisa in cautarea sanului atunci cand ii atingi obrazul si zambetul reflex pe care il vei descoperi in timpul somnului.

Cam atat pentru acum.Va pup si daca aveti intrebari,sa imi spuneti,ca poate am omis cate ceva sau nu m-am facut inteleasa.O sa va raspund cu mare placere.
Am sa mai postez si despre alaptat dar maine sau poimaine!
Nastere usoara!


Tina and Tina and Mark's baby
Poze de la cununia civila si cu mine gravidutza
Eu si Mark
Semnatura mea

---

1.de ce nu pot vedea pozele cu pozitii despre nastere, nu se incarca (page cannot be found....)
2. de ce eu nu am avut senzatia/nevoia de impinge la nasterea precedenta desi nu am fost anesteziata in nici un fel ?

jollyies spune:

Buna fetele,

Tina super informatii si de tare mare ajutor. Multe lucruri nu stiam.

Am o mare nelamurire apropo de ce ai spus tu;

Primul lucru care ni s-a spus la orele de prenatal ca este foarte important,au fost exercitiile Kegel.
Exercitiile Kegel,sunt importante deoarece ajuta,muschii pelvini sa revina la forma dinainte de nastere,daca sunt facute
zilnic si cum trebuie.Asadar,exercitiile Kegel,se vor face (indiferent de pozitia in care va aflati,fie ca sunteti asezate,
intinse, sau in picioare) strangand din dansa (:D) (altfel nu stiu cum sa va explic) de 10 ori strangeti si lasati repede,si dupa aceea,tineti de 10 ori strans cate 10 secunde,dar nu uitati sa respirati in acest timp.ESTE FOARTE IMPORTANT.

Doctorul meu care nu mi-a spus mare lucru la primul control mi-a atras atentia totusi asupra unui lucru foarte important si anume SA NU FAC EXERCITII PELVIENE. Legat de asta o prietena foarte buna care a nascut cu el mi-a spus ca tipul a fost foarte suparat cand a observat ca a facut exercitii pelviene. Legat de asta am citit ca aceste exercitii se fac dupa nastere. Nu am fost la cursuri prenatale inca dar o sa merg. Nu o sa-l intreb pe doctor de ce a spus asta pentru ca sunt convinsa ca stia ce spune si tonul cerea supunere. Poate ii intrebi tu pe cei de la cursurile prenatale daca sunt siguri de ceea ce au spus.

Cu bine!

Bic spune:

jollyies, nu stiu de ce medicul respectiv e i mpotriva exercitiilor Kegel. Toata literatura de specialitate o recomanda si foarte multi medici. E bine sa le faci in general, nu neparat inainte de nastere, dar ajuta foarte mult la intarirea muschiilor pelvieni ceea ce ajuta la nastere si dupa nastere, ca sa previi incontinenta urinara.

Tina, foarte frumos efortul tau de a pune toate aceste informatii online. Totusi, as avea o mica remarca. Epiduralul nu este un anestetic, ci un anumit fel de procedura prin care se introduce anestetic in organism.




Smaranda, 3.11.2005
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=75330" target="_blank">Povestea nasterii

www.askdrsears.com/html/2/T020100.asp" target="_blank"> Alaptati,
www.lalecheleague.org/bfinfo.html" target="_blank"> alaptati,
alaptati!

Cum se poarta un bebelus in wrap si www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=80475" target="_blank">discutia de pe DC

Irina_81 spune:

Tina, multumim mult pentru timpul petrecut sa scrii, mi se pare foarte interesant! Am si eu o intrebare - Mii de scuze daca s-a mai discutat sau nu tine foarte mult de subiect.

Cum este perioada prenatala in UK - vad ca sunt tot felul de specificuri in fiecare tara; te poti inscrie la cursuri prenatale, te monitorizeaza medic sau midwife, cum se desfasoara nasterea, cat dai spaga, iti fac ecografii, te costa doctorul? Sunt intr'o ceata totala si nu stiu de unde sa aflu. Mai umblu pe site, dar daca ai tu sau altcineva mai multe detalii, va multumesc din suflet.

Eu inca nu am bebe, dar nu prea stiu cum sa planificam si nici ce ma asteapta aici printre straini...

Multumesc mult mult

gabdyd spune:

Tina multumim de mesaj, interesant,
eu ma gandeam la exercitiile kegel, la cat timp dupa nastere pot fi reluate?
Eu am fost la medic la 6 saptamani dupa nastere si atunci mi-a spus sa fac exercitii si sa imi imaginez in timpul lor ca uterul urca spre buric iar rinichii urca si revin in locul lor. Nu prea i-am respectat sfatul dar am facut ceva exercitii. Unul din rinichii mei a ramas insa mobil.
Nu stiu daca ar avea vreo importanta dar ma gandeam sa la reiau mai repede dupa nastere de data asta, eventual dupa o luna, sa dau totusi timp si epiziotomiei sa se vindece.
Mi-ar placea sa pot merge sau urca scari in timpul travaliului, dar la mine, la prima nastere, lucrurile au evoluat destul de repede, in trei ore am nascut, si vreau sa va spun ca vreo ora cat au durat contractiile mai puternice de dilatare nu m-am putut ridica din pat. Am ramas intepenita stand in fund si putin aplecata in fata pe marginea patului, cu o perna de aceea de burete mai tare sub brat si niste dureri... Dca am incercat sa ma intind in pat la sfatul asistentelor am simit o durere sfasietoare, oh, nu, nu-mi trebuie intinsa le-am spus. Nici sa merg nu am reusit, asta poate si din cauza ca patul era putin cam inalt si necesita efort sa te dai jos si sa urci la loc in el. Din fericire nu a durat asa mult.
De data asta as vrea sa stau acasa, sa nu merg la spital decat exact atunci cand trebuie. Si ma gandeam sa stau in cada, in apa calda, pe parcursul travaliului.

Diana 31+, mami de Julie , 14.11.2003

Androix spune:

Mah, tu vorbesti serios? Ai nascut prima data in 3 ore si acum vrei sa stai acasa mai mult? Cam cat de mult? Am crezut ca esti prin olandezia si vrei sa nasti acasa...

Andreea mamica lui Filip Stefan
Georgia

ruxik spune:

Buna ziua tuturor!
Sunt gravida, tocmai am intrat in saptamana 16, si sunt pentru prima data pe acest forum.
Va rog sa ma ajutati si pe mine cu o informatie: in orasul suceava se organizeaza cursuri prenatale? m-ar interesa si o sala unde se face gimnastica/fitness pentru gravide. Daca stie cineva, va rog sa imi raspundeti.
Va multumesc.

lulu26 spune:

jollyies dincolo de recomandarile facute de medicul tau , iti pot spune din experientza mea, de altfel f mica, care aveam pb cu incontenentza inca dinainte de sarcina, ca eram de-a dreptul infiorata la gandul ca pb mea se va accentua.
Am inceput sa fac exercitiile Kegel desi luni de zile nu reuseam sa incordez ce trebuia...tot timpul se incordau si alti muschi vizibili
Dupa luni intregi am reusit sa opresc jetul urinar la baie...de atunci totul s-a schimbat...desi eram la sf de sarcina si am luat 20 kg nu mai aveam scapari de urina chiar daca stranutam sau tuseam.
Date fiind datele...nu vad de ce nu le-am face, mai ales ca pe pielea mea am simtit ca m-au ajutat foarte mult.

madalina_s spune:

Eu in Bucuresti am gasit cursuri de prenatale la:
ActiveCenter, gimnastica-gravide.ro, Tonus Club si cam atat.

Am auzit ca s-ar face si la Giulesti la spital.

Voi unde faceti?