Cel putin 10 kg jos (10)
Raspunsuri - Pagina 17
LYADA spune:
eu nu stiu ce-am avut in weekend, am pornit bine dimineata dar pana la finele zilei am mancat ce am poftit, inclusiv o pizza aproape intreaga ieri la pranz, apoi iar mancare f tarziu seara - parca am vrut sa recuperez ce am dat jos rapid. a venit fi-meu din tabara si cot la cot cu el am bagat si eu.
Azi am avut aniversare la birou, pizza si tort, asa ca raportez miercuri sa pot sa ma re-balansez putin.
Cert e ca ma consider tot la dieta
anna_a spune:
si eu am cam mancat in weekend, pizza vineri, somon, paine sambata, ieri a fost ok, o salata si o vita cu ciuperci si putin sos de smantana; dar dimineata eram ok 62.3, cred ca mi s-a obisnuit creierul acolo
azi n-am mancat nimci ca am fost suparata, am baut o cafea cu 1/2 lingurita zahar si un ceai si am mancat acum la 6 o salata cu o rosie, un pic de ardei, ceapa si branza capra si putina paine; n-as mai fi mancat nimic dar ma luase ameteala...sa vedem maine dc s-a dus ceva
anna_a spune:
iuhuhuhuuuuuuuuuuuu, 61.7, deci nemancatul de ieri a functionat; cred ca azi mananc ceva si maine fac iar schema
haideti la cafeluta, buna dimineata
LYADA spune:
super!
azi am avut
MD: salata rosie+ardei+branza+un covrig
G: iaurt
P: ou fiert+salata
C: salata varza+morcov cu somon
Dupa ce ma laudam ca am scapat de carbo vad ca simt nevoia sa recuperez, acum e pericol mare ca ma apropii si de perioada sensibila.
Deci raman pe target 65, clar- am avut cateva zile senzatia ca ar fi simplu, dar m-am inselat.
carolinah spune:
Ba nu e deloc super! Cum sa fie super ca a slabit nemancand nimic???
Anna, nu e bine ce faci! Ai 2 bebelusi, ai nevoie de energie, de rabdare, de sanatate pt tine si pt ei.
LYADA spune:
Pai e super ca a vazut 1 pe cantar- asta isi dorea demult, nu am laudat metoda... ba chiar eu ma feresc cat pot de mancat prea putin de frica sa nu ma dau peste cap.
sunt iar la 66 si ceva, clar pizza nu-mi prieste
anna_a spune:
pai eu n-am mancat ieri ca eram suparata si n0am avut chef, si se pare ca a mers si pe partea cu slabitul
pai si Rina are 1 zi numai cu apa, deci na, sa zicem ca am avut ziua de apa ieri...desi pe seara am mancat o salata
carolinah spune:
Eu nu tin ziua de apa, mi se pare o prostie.
LYADA spune:
hop si eu cu raportul, 66.4 kg, slabut dar stiu pe cine sa dau vina...
azi
MD: pepene galben+musli+lapte
G: iaurt
P: salata asortata cu perlute branza
G: caise
C: salata varza+morcov cu ciuperci la gratar
lulu77 spune:
Neata,
ana, offf, nu este bine deloc..eu am stat luni cu perfuzie la munca, noroc ca avem cabinet medical, am cazut efectiv. mi s-a facut rau...nemancata, obosita.
deci m-am reapucat de mancat corect.
azi: MD: 2 banane si o felie pepene galben
G : caise
P : piept pui cu rosii
C : somon cu paine de secara prajita
SOACRA MARE
Doua maini stangi