MONTIGNAC (174)...STIL DE VIATA NU DIETA

ninha spune:

Da! m-am uitat. Felicitari!!! M-ai dat pe spate cu ambitzu' tau! cinci ani de zile!! doamne, eu nu sunt in stare sa tin o saptamana ca lumea. Se vede diferenta si e clara ca lumina zilei. Bravo

ninha spune:

Gooooood morniiiiing!!!
POftiti la cu
Ce mai faceti, ce zice azi cantarul? La mine stagnare, inca ma mai lupt cu efectele exceselor din concediu. Si cu poftele, ca uite, ieri de ex. nu m-am putut abtine de la papansi, am mancat jumatate + inghetata aferenta. na!
La MD am mancat o felie de paine cu seminte, iar la P piept de pui si vinete la gratar + salata de ardei cu telina. iami-iami

Azi am inceput cu MD = un fibrobar (fructele, cafeau, tot tacamul nu-l mai mentionez, ca e acelasi in fiecare zi)
La P voi incerca sa mananc doar o salata, iar la C fructe.

Voi sunteti in concediu, sau ce faceti de nu mai ziceti nimic?

Va doresc o saptamana minunata, cu multe kg pierdute!
Va si

brindusik spune:

io is pe aci...nu am cu ce sa ma laud ca nu am apcucat sa ma cantaresc azi ca am dat la careva cantaru..sa speram ca maine...

nu am chef de nimic..in vichend am facut poftele...si cred ca o sa mananc cu neste legume la tigaie

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

btz_ovi spune:

Hello girls.
Sunteti in vacante nu?Sa nu va indopati cu prea multa inghetata (marca Lidl,cea mai buna) caci se depunde urat.

Eu stagnez,maine ma cantaresc iarasi,sper sa nu imi faca cantarul figuri dupa excesele din week-end si sa imi arate ceva frumos.Dar tortul cu frisca a fost bun rau:)
In rest am fost conforma,am mancat numai carnita cu usturoi fara paine,ciorbica fara taieteti si ardei umplututi cu legume.

Meniul meu de astazi:
MD:fructe,apoi iaurt
P+C (caci nu am avut timp la munci deloc):branza cu salata multaaaaaa
G:cioco si compot

Pe maine vreau sa fac ceva dovlegei fripti cu usturoi,ochiuri cu salata si pastai cu usturoi,poate si niste peste la gratar,dar sa vad ce timp am.

In rest ma invart in jurul acelorlasi tipuri de mancare,bobinez salate pana ma umflu ca un peste,multa branza si salate de vinete.

Vreau sa incerc paste cu dovlecei,mi-au spus colegele ca in Italia sunt foarte apreciate pentru gustul lor nemaipomenit.

ANDANI,merg la o terapeuta ce face mai multe tipuri de masaj,nu e acel clasic masaj pt celulita si grasimi,eu am inceput cu masaj terapeutic pt cervicala (de la statul prea mult pe scaun la calc ma durea spatele) si pentru reumatismul de la picioare.Dupa ce am rezolvat problemele astea,am inceput drenajul limfatic pt eliminarea surplusului de apa din organism(eram umflata ca o punga din cauza apei),nu reuseam sa o elimin desi ma hidratez foarte bine,iar acum am inceput pt remodelare corporala,in special la burta.Magnetii sunt de 2 tipuri,nu se gasesc decat prin comenzi speciale,scumpi nu sunt insa,pe mine ma ajuta pt drenajul limfatic,o circulatie mai buna,eliminarea poftei de mancare (acum mananc ok,inainte bagam ca un mic porc in mine,cate 2-3 portii,mult mai mult ca sotul meu),dureri de picioare de la tocuri.

Somleac spune:

Salut fetele,

eu tot stagnare. Am decis ca trebuie sa umblu la portii, probabil ca sunt cam mari, voi renunta cu totul la pepeni si acu ca am copii la soacra am sa incerc sa dorm si eu omeneste minim 7 ore pe noapte.

Probabil marea cauza a stagnarii este oboseala extrema si f putinele ore de somn. ( 3-4 ore pe noapte). Altfel nu-mi explic. Paine n-am mai mancat de 3 saptamani, dulciuri pas, meniuri conforme plus ca fac zilnic sport minim 30 minute.

Unde pot sa vad si eu pozele? Poate ma mai imbarbatez.

Meniu de azi MD : oua omleta cu salata de rosii si ceapa
P : pulpe cu ceva salata
C : iaurt

Moni(Monica70) are nevoie de noi! Haideti sa-i fim alaturi!

brindusik spune:

somleac ti-am trimis PM

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

ninha spune:

Buna dimi!

Aseara m-am prostit un pic, ca nu mai puteam de pofta: mi-am facut o salata f gustoasa din masline aromate + anghinare marinata + rosii uscate + cubulete de telemea. era ok daca o mancam asa, dar evident ca nu m-am putut abtine si am amancat-o cu paine integrala din secara cu seminte.

La noi ploua ca pe vremea lui Noe! Cu fulgere, tunete si ropote, de zici ca a crapat cerul in doua! E superb afara! Pacat ca trebuie sa stau in birou. Dar ma bucur si-asa.

Va si

brindusik spune:

ninha si mie imi plac maslinele aromate...de fiecare dat acadn ma duc in market imi iau o caserola mica..aici le puen ierburi(nu spun ei ce da le-am sesizat io ca si gust->salvie si busuioc proaspat), usturoi si le pune si un ulei de masline cu ceva gust de lamaie...demential..eu mi-am facut acasa...cu ulei de masline, usturoi praf, busuoic uscat si lamaie stoarsa...as manca din astea pana as innebuni

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

brindusik spune:

meniul meu azi:
Md: afine, lapte cu fulgi de secara
P: omleta cu bacon, telemea si ceapa verde (la care pun si o feliuta de wasa)
C: poate imi iau pepene daca nu...nush..salata de rosii cu castra
G: am prune si mar la mine

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

ninha spune:

Hello, frumoaselor!
Ce ma faaac, ca iar o iau razna!? acum mi s-a pus pata pe niste merdenele, ca s-a deschis de curand o placintarie in vecini si mamaaaaaaaaaaaaa, ia un par de ma omoara!!!
Doua seri la rand mi-am luat cate una, si parca as mai lua.

ieri la MD am papat restul de salata de masline, anghinare, etc, de care v-am zis, la P mi-am luat niste ciuperci cu patrunjel, dar le-am mancat cu o chifla cu secara, iar la C, cum v-am zis, o merdenea, fir-ar sa fie

Azi la MD mi-am luat de la billa niste salata de alge cu surimi. cu restul... nu stiu...

voi ce mai faceti?

cum va luptati cu poftele? sau poate voi n-aveti, norocoaselor!

va si