Cel mai usor regim de slabire *9*

Clubul JOS COLACEII

Ideea de baza a regimului:
- pana in ora pranzului se consuma orice - dar nu in cantitati industriale; aveti liber la orice!
- dupa ora pranzului , fructe, legume - alimente usoare
- dupa ora 18:00, maxim 19:00 - nimic



LA MULTI ANI in aprilie!!

Cristi_2003 --- 03.04 (1981)

Ancader --- 08.04 (1985)

Elenuca --- 15.04 (1972)




... CALORII, CALORII ...



Cine mai doreste, cine mai pofteste alaturi de noi ...
sa ne onoreze si pe noi cu urmatoarele date pentru oficializarea relatiei :


- data nasterii
- varsta
- data de la care incepe regimul
- inaltime
- numarul de kilograme de la care pleaca
- numarul de kilograme la care vrea sa ajunga
- centimetri bust-talie-sold




ASPIRANTA / VARSTA / INALTIME / CENTIMETRI / KG ACTUALE / KG la INCEPUT / KG DORITE / DATA INCEPERII REGIMULUI


*** Masuratoarea din 24.04.2009 ***

Addicted ** 27 // 1.60 // 104-88-99 // ? // 70 // 50 ** -------> 12.10.2008
Alsima ** 27 // 1.63 // 93-82-105 // ???? // 70 // 60 ** -------> 09.02.2009
Ancader ** 23 // 1.70 // 90-70-98 // ???? // 62 // 57-58 ** -------> 09.03.2009
Arleena ** 29 // 1.70 // 101-78-99 // 68.1 // 70 // 60-62 ** -------> 24.02.2009
Ate_09 ** 27 // 1.64 // [blank] // 77 // 77 // 60 ** -------> 27.04.2009
Brazuca25 ** 27 // 1.65 // 104-90-112 // ???? // 82 // 60 ** -------> 31.01.2009
Cleo78 ** 31 // 1.62 // 92-78-96 // 54.5 // 57 // 52 ** -------> 02.01.2009
Deianira ** 21 // 1.70 //85-68-95 // 54 // 57 // 52 ** -------> 23.01.2009
Diana_b ** 40 // 1.73 // 114-107-127 // ??? // 93 // 65 ** -------> 24.02.2009
Ela_silvia ** 31 // 1.53 // 90-94-102 // 62.3 // 65 // 50 ** -------> 24.01.2009
Gabytza25 ** 23 // 1.69 // [blank]-72-[blank] // 55 // 55 // 55 ** -------> 29.01.2009
Giulianna ** 29 // 1.60 // 100-94-105 // ? // 76 // 60 ** -------> 17.03.2009
Grati.Ela ** 36 // 1.68 // 106-88-108 // ? // 82 // 68 ** -------> 17.02.2009
Ipearina ** 37 // 1.70 // 88-81-97 // 58 // 59 // 52 ** -------> 03.01.2009
Kokiy ** 35 // 1.73 // 98-92-108 // ??? // 82.5 // 65 ** -------> 25.01.2009
Madachan ** 32 // 1.58 // 86-69-94 // ??? // 52 // 46 ** -------> 29.01.2009
MadameBovary ** 22 // 1.70 // 85-66-97 // 59.6 // 65.5 // 57 ** -------> 05.11.2008
Manucu ** 29 // 1.67 // 90-72-103 // 63.5 // 65 // 56 ** -------> 30.03.2009
Melly23 ** 24 // 1.64 // 93-79-100 // ? // 77 // 60 ** -------> 25.01.2009
Mi_bebelina ** 26 // 1.64 // [blank] // ?? // 83 // 60 ** -------> 25.01.2009
MsLara ** 31 // 1.52 // 84-64-88 // ? // 49 // 45 ** -------> 09.11.2008
Musette79 ** 29 // 1.73 // 94-74-96 // 63 // 77 // 62 ** -------> 16.11.2008
Nicole1980 ** 28 // 1.73 // 91-73-105 // 68.5 // 77 // 60 ** -------> 19.01.2009
Puppa ** 27 // 1.70 // 85-82-96 // 65 // 65 // 55 ** -------> 21.04.2009
Raluk_psk ** 22 // 1.70 // 98-86-100 // 62 // 62 // 55 ** -------> 23.04.2009
Rianna_Stef ** 27 // 1.65 // 106-96-115 // // 86 // 65 ** -------> 19.01.2009
Silvana75 ** 33 // 1.67 // 90-78-96 // ?? // 70 // 60 ** -------> 17.01.2009
StMihaela ** 35 // 1.63 // 96-70-96 // ?? // 58 // 50 ** -------> 24.02.2009
Xerxe2005 ** 30 // 1.64 // 112-100-110 // ?? // 85 // 70 ** -------> 24.02.2009

Maria Elisabeth

HAPPY BIRTHDAY!!

MadameBovary spune:

Asa, deeeeeeci, ce-i cu lipsa asta de activitate?? Hai, ca saptamana trecuta cu Pastele, sarbatorile, mielu' si pasca, am inteles, da' acum?? Va e rusine sa va aratati fetisoarele dupa ospatul de sarbatori? Haaaideti, n-are cum sa fie asa de rau, sigur ne aducem singure pe drumul cel bun intr-un timp cat mai scurt. Asa ca hai si impartasiti!


Andreea, ia mai baga tu aici la fete si o data de nastere si cred ca putem sa te primim cu bratele deschise . Ai citit pe prima pagina cam in ce consta treaba la noi in materie de regim, da?

cleo78 spune:

Citat:

citat din mesajul lui MadameBovary Fetelooooor, da' ce-i asa de slaba activitatea aici???? Pana una, alta, ia treceti voi la Capitolul no. 9 I love you in the way I understand love. I love you in my own peculiar way

ipearina spune:

"Va e rusine sa va aratati fetisoarele dupa ospatul de sarbatori?"

Eu recunosc ca DA! Am pus un kilogram la loc, am 58, merit sa-mi iei o floricica, dar poate ca pana vineri o capat iar .

manucu spune:

Eu astazi am fost fata cuminte, era si cazul dupa mancarurile si dulciurile de ieri . Sarbatorile au trecut, asa ca sa revenim la dieta noastra cea de toate zilele.



Ajuta la construirea unei sectii de chirurgie cardio-vasculara :

858 - 2 euro/sms - Comote, Orange, Vodafone

www.inimacopiilor.ro/campanie/campanie.php" target="_blank">www.inimacopiilor.ro


mamica lui Mihnea-Gabriel (15.09.2008)

MadameBovary spune:

Eu ieri am fost noaptea la zbantuiala deci cred ca maine ar trebui sa vad cam cum sta treaba la cantar pentru ca mereu cand am activitate "dansanta", la cantar se vede de-abia dupa 2 zile, nu in ziua urmatoare. Nu stiu exact de ce. Sau cel putin asa am tras eu concluzia, poate a fost cate o coincidenta de fiecare data, nu bag mana in foc . Insa vineri aveam tot 59.6... mama lui de 59!!! Insa ieri mi-a zis un tip ca sa nu mai dau jos mai mult de un kilogram pentru ca imi sta bine asa... asa sunt femeie. Nu mi-a picat tocmai rau complimentul

raluk_psk spune:

eu una am mancat ieri seara la 19:30 doua pulpe maaaaari de pui la gratar si salata de varza...nu m-am putut abtine pt prima data de cand am inceput cura... si sper sa nu mai am alte abateri..cat despre kg nu m-am cantarit ca n-am cantar acasa dar parca am pus 2 cm in talie..sau poate mi se pare pt ca m-am masurat dimineata atunci si acum e cam tarziu...posibil...ma cantaresc zilele astea pe undeva si va zic sigur.. noapte buna fetelor si succes..

http://tanaramamica.wordpress.com/

Nicole1980 spune:

Musette - m-ai dat gata cu kg tale. Felicitari. Vreau si eu....

Mai fetelor eu stagnez si ma invart dimineata pe la 68.5 kg si seara pe la 69....Bine, nici nu prea m-am abtinut, insa de maine pe salateeeeee si gratar.

Deci Madame stagnez...

Poze
Evolutie David
Bebe David Adrian 16.06.2008

ate_09 spune:

neata fetelor si o saptamana cat mai usoara va doresc...atat pe la serviciu cat si la slabit, bineinteles!!
De azi mi-am reluat si eu regimul asa cum am promis. Din ce am citit pe aici pe la voi...vineri este ziua de raport si cantarit??

gabytza25 spune:

in primul rand Hristos a Inviat, fetelor, caci abia acum apuc sa va scriu deoarece am fost plecata vreo 2 saptamani si nu am mai intrat pe forum.
maddame pentru ca nu m-ai sters din listutza si nicin ? nu am primit.

cu greutatea, inca nu am curj sa masor ceva (stiti voi excesele din zilele de sarbatoare, vizitele la bunici unde te imbie cu tot felul de bunatati), insa saptamana asta am inceput in fortza cu 20 de minute de miscare dimineatza (si poate apuc si deseara) si in weekend sper ca o sa notam daca nu slabire macar stagnare.

o saptamana frumoasa tuturor

Puppa spune:

Eu am 65,5...adica am dat jos 500 de grame din kilogramul luat de sarbatori...Sper ca saptamana viitoare sa raportez 64 :)Intre timp, apa multa si miscare!

http://picasaweb.google.com/cristina.catana

http://puppa.wordpress.com/