Cel mai usor regim de slabire *6*

Clubul JOS COLACEII

Ideea de baza a regimului:
- pana in ora pranzului se consuma orice - dar nu in cantitati industriale; aveti liber la orice!
- dupa ora pranzului , fructe, legume - alimente usoare
- dupa ora 18:00, maxim 19:00 - nimic



LA MULTI ANI in martie!!

Mi_bebelina --- 04.03 (1982)

Xerxe2005 --- 19.03 (1979)

Kay --- 25.03 (1986)

Vali_pa --- 26.03 (1980)




CALORII, CALORII...



ASPIRANTA / VARSTA / INALTIME / CENTIMETRI / KG ACTUALE / KG la INCEPUT / KG DORITE / DATA INCEPERII REGIMULUI


*** Masuratoarea din 27.02.2009

Addicted ** 27 // 1.60 // 104-92-99 // 64 // 70 // 50 ** -------> 12.10.2008
Adrianaloy ** 34 // 1.70 // 93-77-107 // 67.5 // 72 // 64 ** -------> 02.01.2009
Alsima ** 27 // 1.63 // 96-87-108 // 69 // 70 // 60 ** -------> 09.02.2009
Arleena ** 29 // 1.70 // [blank] // 69.3 // 70 // 60-62 ** -------> 24.02.2009
Brazuca25 ** 27 // 1.65 // 104-90-112 // 80.5 // 82 // 60 ** -------> 31.01.2009
Cleo78 ** 31 // 1.62 // 96-82-95 // 55 // 57 // 52 ** -------> 02.01.2009
Cristi_2003 ** 27 // 1.74 // 91-80-97 // ? // 64 // 52 ** -------> 25.01.2009
Deianira ** 21 // 1.70 //85-68-95 // 54.5 // 57 // 52 ** -------> 23.01.2009
Diana_b ** 40 // 1.73 // 114-107-127 // 90.5 // 93 // 65 ** -------> 24.02.2009
Ela_silvia ** 31 // 1.53 // 92-97-102 // 65.1 // 65 // 50 ** -------> 24.01.2009
Elena123456 ** 38 // 1.68 // 91-78-97 // ? // 67 // 60 ** -------> 29.01.2009
Elenuca ** 37 // 1.75 // ? // 85 // 65 ** -------> 16.01.2009
Gabytza25 ** 23 // 1.69 // [blank] // 55 // 55 // 55 ** -------> 29.01.2009
Grati.Ela ** 36 // 1.68 // [blank] // 80 // 82 // 68 ** -------> 17.02.2009
Hera25 ** 27 // 1.68 // [blank] // ? // 63.1 // 55 ** -------> 26.01.2009
Ihotu72 ** 38 // 1.63 // 93-85-103 // 65 // 67 // 62 ** -------> 19.01.2009
Ipearina ** 37 // 1.70 // 88-81-97 // 58.2 // 59 // 52 ** -------> 03.01.2009
Kokiy ** 35 // 1.73 // 98-92-108 // 79.4 // 82.5 // 65 ** -------> 25.01.2009
Laura_cafea ** 32 // 1.68 // [blank] // ? // 62 // 57 ** -------> 19.02.2009
Madachan ** 32 // 1.58 // 86-69-94 // 50.9 // 52 // 46 ** -------> 29.01.2009
MadameBovary ** 22 // 1.70 // 85-66-97 // 59.8 // 65.5 // 57 ** -------> 05.11.2008
Melly23 ** 24 // 1.64 // 96-82-102 // 72.3 // 77 // 60 ** -------> 25.01.2009
Mi_bebelina ** 26 // 1.64 // [blank] // 80 // 83 // 60 ** -------> 25.01.2009
MsLara ** 31 // 1.52 // 84-64-88 // 46.5 // 49 // 45 ** -------> 09.11.2008
Musette79 ** 29 // 1.73 // 96-80-101 // 66.1 // 77 // 62 ** -------> 16.11.2008
NeliaCris ** 22 // 1.62 // 94-88-96 // ? // 60.2 // 53 ** -------> 13.02.2009
NanaMotoc ** 31 // 1.66 // [blank]// [? // 65 // 59 ** ------->
Nicole1980 ** 28 // 1.73 // 95-76-105 // ? // 77 // 60 ** -------> 19.01.2009
Rianna_Stef ** 27 // 1.65 // 106-96-115 // ? // 86 // 65 ** -------> 19.01.2009
Roxie ** 31 // 1.66 // ? // 57 // 50 ** -------> 26.01.2009
Silvana75 ** 33 // 1.67 // 90-78-96 // 68 // 70 // 60 ** -------> 17.01.2009
StMihaela ** 35 // 1.63 // 96-70-96 // 58 // 58 // 50 ** -------> 24.02.2009
Vali_pa ** 28 // 1.56 // [blank] // ? // 53 // 48 ** -------> 29.12.2008
Xerxe2005 ** 30 // 1.64 // [blank] // ? // 85 // 70 ** -------> 24.02.2009
Xio ** 24 // 1.69 // 90-67-96 // ? // 56 // 53 ** -------> 06.01.2009

HAPPY BIRTHDAY!!

MadameBovary spune:

Si incep prin a va chema la apel:


Addicted
Adriana
Cristi
Deia
Elena123456
Elenuca
Gabytza
Hera
Mada
Mi_bebe
Nana
Rianna
Roxie
Xio


come on, ladies!!

grati.ela spune:

ma inscriu si eu...am insa o intrebare: eu ma culc in jur de 12 noaptea...in acest caz pot manca ultimele fructe pana in 20?

datele mele:
grati.ela/ 36ani 08.06.72/168cm/cm nerelevant pt ca alaptez inca/82/82/68

Doamne ajuta sa scap si eu de kg ramase si mai ales inmultite dupa nastere!



mami de Ozi (22.05.99) si Tudorash (29.01.08)

http://www.flickr.com/photos/23738993@N08/

Ela_silvia spune:

MadameB, nu-i bai cu plantuta, doar ca asa ma mai ridic si eu cu moralul.
Unde mi-o fi incapatanarea aia, sa zic si eu GATA cu mancatul.Acu ca am nevoie se lasa asteptata!

neliaCris, promit sa va vizitez!

kokiy spune:

Madam ,baga si la mini 79.3 kg, daca nu e prea tarliu ...macar de la tine sa primesc si eu o floare azi



**************************************
Si Mihaita are nevoie de voi!
Bazar pentru Sonia si Andrei
Si ingerii au nevoie de ajutor !
**************************************
Iulia, mami de Claudia (12.12.01) si Razvan (08.06.07)

Deianira spune:

Neata !

MB. am mai dat raportul, s-o dus numa jumatate de kilogram, ce zici, cateva petale sau coada de la floare?

neliaCris spune:

voi vum luati greutatea?dezbracate?ca eu am 60,2 dar imbracata,60,8...

pentru tine mi-as da si viatza....

ipearina spune:

Eu ma cantaresc dimineata, pe stomacul gol, doar in chilot .

Addicted spune:

Happy Valentine's!
Raportez: 65 de kg; cred ca am slabit mai mult, dar am musafiri si ma simt ca si cum as avea o tona. Asa ca Madame da-mi te rog floarea pe care am pierdut-o acum doua saptamani, sper ca nu s-a uscat!
O sa incerc si eu zilele astea tehnica aia cu apa, suna interesant. Ca eu chiar am pb mari cu constipatia.
Madame aici se mananca tulpina de telina cu aripioare de pui prajite cu sos spicy, se numesc buffalo wings si mor dupa ele, as manca o suta fara ezitare. Heh, dar ce n-as manca eu
Gratiela bine ai venit! Daca te culci mai tarziu, ai grija ca fructele sau legumele pe care le mananci sa fie cu cel putin 4 ore inainte de somn, dar sa fie usoare, de genul mere, varza etc.


Greutate initiala - 70 kg; greutate actuala - 65,4 kg; target - 50 kg, daca se poate, nu ma supar

adrianaloy spune:

Happy Valentine! sa fiti iubite si rasfatate. Putina ciocolata nu strica nimanui- accentuez putina!

Eu nu am nimic de declarat saptamana asta- imi pastrez greutatea si masurile- am fost pe stop- deci am o scuza. Sper ca revin in forta sapt. viitoare.

Pupici la toate doamnele si domnisoarele.

gabytza25 spune:

buna, fetelor... am vazut ca am fost chemata la apel... m-am cantarit saptamana trecuta am 55 de kg, eu zic ca e normal pentru inaltimea mea (1,69), insa problema mea este burtica... offff... 73 cm... nu stiu cum sa fac sa mai scap... in ultimii doi ani am facut burtica asta si acum nu mai stiu cum sa scap... am facut si fitness si aerobic si miscare 10-15 min dim seara... si baut apa dimineatza... nimic nu o face sa scada... mi-e groaza sa ma mai masor... de-asta nici nu intru asa des sa postez la subiectul asta

pupici