Cel mai usor regim de slabire *5*

Clubul JOS COLACEII

Ideea de baza a regimului:
- pana in ora pranzului se consuma orice - dar nu in cantitati industriale; aveti liber la orice!
- dupa ora pranzului , fructe, legume - alimente usoare
- dupa ora 18:00, maxim 19:00 - nimic



LA MULTI ANI in februarie!!

Rianna_Stef --- 03.02 (1982)

Cleo78 --- 21.02 (1978)



Incet, incet, ne-am pus pe picioare ... cam asa am inceput regimul:

* Addicted * -- 12.10.2008
* MadameBovary * -- 05.11.2008
* MsLara * -- 09.11.2008
* Musette79 * -- 16.11.2008
* Vali_pa * -- 29.12.2008
* Cleo78 * -- 02.01.2009
* Adrianaloy * -- 02.01.2009
* Ipearina * -- 03.01.2009
* Xio * -- 06.01.2009 [
* Elenuca * -- 16.01.2009
* Silvana75 * -- 17.01.2009
* Ihotu * -- 19.01.2009
* Rianna_stef* -- 19.01.2009
* Nicole1980 * -- 19.01.2009
* Deianira * -- 23.01.2009
* Ela_silvia * -- 24.01.2009
* Melly23 * -- 25.01.2009
* Mi_bebelina * -- 25.01.2009
* Cristi_2003 -- 25.01.2009
* Kokiy * -- 25.01.2009
* Hera25 * -- 26.01.2009
* Roxie * -- 26.01.2009
* Elena123456 * -- 29.01.2009
* Madachan * -- 29.01.2009
* Gabytza25 * -- 29.01.2009
* Brazuca25 * -- 31.01.2009
* Alsima * -- 09.02.2009
* NeliaCris * -- 13.02.2009



CALORII, CALORII...


ASPIRANTA / VARSTA / INALTIME / CENTIMETRI / KG ACTUALE / KG la INCEPUT / KG DORITE


*** Masuratoarea din 06.02.2009

Addicted ** 27 // 1.60 // 104-92-99 // 65.4 // 70 // 50 **
Adrianaloy ** 34 // 1.70 // 93-77-107 // 68.4 // 72 // 64 **
Alsima ** 27 // 1.63 // 96-87-108 // 70 // 70 // 60 **
Brazuca25 ** 27 // 1.65 // 104-93-114 // 81 // 82 // 60 **
Cleo78 ** 31 // 1.62 // 96-82-95 // 55 // 57 // 52 **
Cristi_2003 ** 27 // 1.74 // 91-80-97 // 61 // 64 // 52 **
Deianira ** 21 // 1.70 //85-68-95 //55 // 57 // 52 **
Ela_silvia ** 31 // 1.53 // 97-100-107 // 64 // 65 // 50 **
Elena123456 ** 38 // 1.68 // 91-78-97 // 65.5 // 67 // 60 **
Elenuca ** 37 // 1.75 // [-----blank-----] // 85 // 65 **
Gabytza25 ** 23 // 1.69 // [-----blank-----] // 63 // [blank] **
Hera25 ** 27 // 1.68 // [blank] // 61.6 // 63.1 // 55 **
Ihotu72 ** 38 // 1.63 // 93-85-103 // 65.5 // 67 // 62 **
Ipearina ** 37 // 1.70 // 88-81-97 // 58.5 // 59 // 52 **
Kokiy ** 35 // 1.73 // 98-92-108 // 79.8 // 82.5 // 65 **
Madachan ** 32 // 1.58 // 86-69-94 // 52 // 52 // 46 **
MadameBovary ** 22 // 1.70 // 85-66-97 // 59.7 // 65.5 // 58/60 **
Melly23 ** 24 // 1.64 // 100-96-106 // 74.4 // 77 // 60 **
Mi_bebelina ** 26 // 1.64 // [blank] // 81.5 // 83 // 60 **
MsLara ** 31 // 1.52 // 84-64-88 // 46 // 49 // 45 **
Musette79 ** 29 // 1.73 // 97-78-102 // 68.6 // 77 // 62 **
NeliaCris ** 22 // 1.62 // 94-88-96 // 60.2 // 60.2 // 53 **
NanaMotoc ** 31 // 1.66 // [blank]// 64 // 65 // 59 **
Nicole1980 ** 28 // 1.73 // [blank] // 75 // 77 // 60 **
Rianna_Stef ** 27 // 1.65 // 106-96-115 // 84 // 86 // 65 **
Roxie ** 31 // 1.66 // [-----blank-----] // 57 // 50 **
Silvana75 ** 33 // 1.67 // 90-81-100 // 68 // 70 // 60 **
Vali_pa ** 28 // 1.56 // [-----blank-----] // 53 // 48 **
Xio ** 24 // 1.69 // 90-67-96 // 55 // 56 // 53 **

HAPPY BIRTHDAY!!

MadameBovary spune:

Addicted, probabil ca arata asa pentru ca oi mai fi modificat ceva la vreun post... apare ca si cum ai postat chiar daca doar editezi un mesaj .
Da' vad ca v-ati destrabalat cu mancarea ieri, nu? Nici eu n-am facut exceptie... mi s-a facut o pofta teribila de un pic de chips pe la 9 seara si mi-am bagat picioarele si am mancat un pic . Bun a mai fost. Daca m-a lovit pofta... nu-mi era foame, dar imi ploua in gura de dorinta si m-am autosatisfacut .

Eeh, dar sa va zic stire de stire... dimineata... 59.8. Eram ... . M-am cantarit in toate camerele din casa doar ca sa vad daca ramane asa.. pe toata gresia din casa . Si tot atat arata. M-am si speriat naibii... cum sa scad asa brusc sub 60? 700 de grame de ieri pana azi? Sau de-abia acum s-o fi vazut dansul de sambata?

kay spune:

hai ca am ramas in urma

cu mc-ul nu e smecherie. eu am mancat in SUA de la Mc, sa incerc dom`ne si eu... si am aruncat TOT la cos... si nu sunt cine stie ce pretentioasa in materie de mancare...dar chestiile alea... erau... cauciuc cald. JUR. era oribil. de atunci nu ma mai ating de Mc. din septembrie. e ceva ingorzitor...

eu am mai slabit 4 kg am facut party de ziua consortului si in poze chiar mi-e drag de mine !!! adica nu imi vine sa rup poza. asta da reusita. ah, si am stat cu mancarea in fata 1 ora si tiramisu mi l-au lasat vreo 2 jumate si nici nu am poftit !
hai ca se poate ! JOS COLACEII !!!



oana de SOSONICA (6.06.2007)


asa creste Sonia : www.onetruemedia.com/shared?p=63e6ea475473c2ddd2fc4c&skin_id=601&utm_source=otm&utm_medium=image" target="_blank">intr-un an


S

www.helpsonia.com , povestea Soniei

"When in trouble or in doubt, run in circles, scream and shout."

Hera25 spune:

Yupiiii ...ce vesela sunt...cantarul arata de dim 61,8 Kg...ce bineeee

Addicted am vazut ca tu spuneai despre WII FIT, sper sa nu te fi incurcat. Faci miscare cu el? Am si eu unul dar nu fac de mult timp. Mi se pare ok. Tu ai slabit cu el? O fi mai bun un stepper?

Musette merci pt info cu vopseaua. Eu totusi o sa ma fac cu una fara oxidantm dar nus tiu care.

Mie imi e tare greu dupa 6 sa nu mananc. Ma apuca o foameeeee pe la 21 asa d enu mai pot. Mai bag atunci ori un iaurt activia cu musli sau o cana cu lapte sau un compot....

Fericita mamica de bebe Lorena Elena 07.11.2008

cleo78 spune:

Citat:

citat din mesajul lui kay hai ca am ramas in urma cu mc-ul nu e smecherie. eu am mancat in SUA de la Mc, sa incerc dom`ne si eu... si am aruncat TOT la cos... si nu sunt cine stie ce pretentioasa in materie de mancare...dar chestiile alea... erau... cauciuc cald. JUR. era oribil. de atunci nu ma mai ating de Mc. din septembrie. e ceva ingorzitor... eu am mai slabit 4 kg am facut party de ziua consortului si in poze chiar mi-e drag de mine !!! adica nu imi vine sa rup poza. asta da reusita. ah, si am stat cu mancarea in fata 1 ora si tiramisu mi l-au lasat vreo 2 jumate si nici nu am poftit ! hai ca se poate ! JOS COLACEII !!! oana de SOSONICA (6.06.2007) asa creste Sonia : www.onetruemedia.com/shared?p=63e6ea475473c2ddd2fc4c&skin_id=601&utm_source=otm&utm_medium=image" target="_blank">intr-un an S www.helpsonia.com , povestea Soniei "When in trouble or in doubt, run in circles, scream and shout."

mi_bebelina spune:

Citat:

citat din mesajul lui kay hai ca am ramas in urma cu mc-ul nu e smecherie. eu am mancat in SUA de la Mc, sa incerc dom`ne si eu... si am aruncat TOT la cos... si nu sunt cine stie ce pretentioasa in materie de mancare...dar chestiile alea... erau... cauciuc cald. JUR. era oribil. de atunci nu ma mai ating de Mc. din septembrie. e ceva ingorzitor... eu am mai slabit 4 kg am facut party de ziua consortului si in poze chiar mi-e drag de mine !!! adica nu imi vine sa rup poza. asta da reusita. ah, si am stat cu mancarea in fata 1 ora si tiramisu mi l-au lasat vreo 2 jumate si nici nu am poftit ! hai ca se poate ! JOS COLACEII !!! oana de SOSONICA (6.06.2007) asa creste Sonia : www.onetruemedia.com/shared?p=63e6ea475473c2ddd2fc4c&skin_id=601&utm_source=otm&utm_medium=image" target="_blank">intr-un an S www.helpsonia.com , povestea Soniei "When in trouble or in doubt, run in circles, scream and shout."

kay spune:

cleo, e exact invers. cu cat ai mai mult, cu atat dai jos mai repede ! la mine se duc la vale fara sa clipesc

mi_bebelina, tine si de regimul de viata anterior regimului. eu de ex, mancam si un borcan de nutella intr-o zi, mare imi era mandria. si cum am renuntat la dulce, la 2 l de cola (light ce-i drept) pe zi, cum au inceput sa se dezlipeasca surplusul de mine. mananc normal, sanatos. de ex, sapt trecuta am avut pofta de peste. si mi-am facut peste cu legume. si am mancat.. cat ma vrut. am mancat si supa, si fructe, si legum crude, salata, lapte cu cereale, am baut si suc de fructe, nu am murit de foame. doar fara dulce si sucuri "nenaturale". ah, si bicileta eliptica, de la 20 kcal pe exercitiu pana la 300 kcal pe exercitiu, de fiecare data cand prind un moment, fac. si exercitiile cu Radu. cam 20 min... ca mai mult nu rezist deocamdata . uite acum ma sui pe bicicleta, mai fac pana se trezeste Sonia.

si spor la slabit ! as pune poza de la ziua iubitului( ca am vazut ca avem album cu inainte si dupa ) daca nu ar fi pericole iminente in jur

oana de SOSONICA (6.06.2007)


asa creste Sonia : www.onetruemedia.com/shared?p=63e6ea475473c2ddd2fc4c&skin_id=601&utm_source=otm&utm_medium=image" target="_blank">intr-un an


S

www.helpsonia.com , povestea Soniei

"When in trouble or in doubt, run in circles, scream and shout."

MadameBovary spune:

Kay, pune poza cu TINE (doar cu tine) daca vrei si dispar pericolele cat ai zice ... peste cu legume!

kay spune:

nu-mi amintesc sa-ti fi adresat vreun cuvant.

oana de SOSONICA (6.06.2007)


asa creste Sonia : www.onetruemedia.com/shared?p=63e6ea475473c2ddd2fc4c&skin_id=601&utm_source=otm&utm_medium=image" target="_blank">intr-un an


S

www.helpsonia.com , povestea Soniei

"When in trouble or in doubt, run in circles, scream and shout."

vali_pa spune:

scuze de intarziere cu cantaritu'.
io 51 kg.
nu mai pot sa fac nimic- copilul e obsedat de mine.
v-am pupat,

Musette79 spune:

Ooo, bravos kay, bravos!

Si eu incep sa cobor in sfarsit sub 69, sper ca pana vineri sa ajung la 68 sa-mi capat floricica

In 20 mai am o nunta importanta, credeam ca-i prin toamna dar ieri am aflat ca-i in 20 mai!! Tre sa mai dau jos ceva kg, am primit si eu o crema anticelulitica, ma masez si eu pe burta ca si Cleo... si ma apuc de abdomene. Vreau 70 in talie

Hera, daca vrei nuantator (vopsea fara amoniac), vezi de la Loncolor au ceva mai ieftin (www.papillon.ro) sau daca ai banuti, L'Oreal Casting (ala de-i face reclama Penelope Cruz). A, si parca Revlon se laudau ca au vopsea fara amoniac, dar nu-s 100% sigura.
Eu in facultate m-am mai facut cu Palette, ceva visina putreda, iesea misto culoarea. Atata ca pe saten nu-ti iese niciodata blond, numa roscat, castanu sau negru (nu stiu ce culoare ai tu)...

www.flickr.com/photos/29781476@N03/?saved=1" target="_blank">Botzoflete al nostru