SUPERDIETA "Maninci sanatos;Slabesti frumos"(cap4)
SUPERDIETA "Maninci sanatos;Slabesti frumos"(cap4) | Autor: mamidestefan
DE AICI AM PORNIT NOI IN LUPTA 
IMPOTRIVA KG IN PLUS:
(cap.1) ; (cap.2) ; (cap.3) 
S-au inscris la SUPER DIETA :
Nume-------------- H______Data I ___G.I__G.T._____w1___w2_____w3___w4____w5___w6__lost(kg)
camelia.t---------1.xx ___21/02/07 _xx.xx xx.xx _ xx.xx xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
mamidestefan---1.74___ 01/03/07 _73.20 66.00 _ 70.90 69.70_ 69.00 66.70 xx.xx xx.xx_ xx.xx
Babee-------------1.70___ 01/03/07 _68.40 60.00 _ 66.80 66.30_ 65.00 64.50 xx.xx xx.xx_ xx.xx
Ioana81----------1.72___ 01/03/07 _76.00 68.00 _ 72.00 70.50_ 68.00 67.00 xx.xx xx.xx_ xx.xx
emiliaapop--------1.67___ 01/03/07 _67.50 55.00 _ 65.50 64.50_ 63.50 62.50 xx.xx xx.xx_ xx.xx
Marilena12-------1.69___ 01/03/07 _74.00 65.00 _ 71.50 71.00_ 69.00 67.80 xx.xx xx.xx_ xx.xx
gusta--------------1.64___ 03/03/07 _76.00 64.00 _ 73.00 71.00_ 67.50 66.00 xx.xx xx.xx_ xx.xx
mimi_dumy-------1.70___ 05/03/07 _81.00 67.00 _ 78.00 77.00_ 76.00 75.50 xx.xx xx.xx_ xx.xx
Mada_mxm-------1.66 ___08/03/07 _63.50 50.00 _ 62.50 62.10_ 60.60 xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
Madachan---------1.60___ 10/03/07 _52.00 48.00 _ 51.00 50.10_ 48.00 xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
feriga--------------1.72___ 13/03/07 _65.00 58.00 _ xx.xx xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
cornelia_laura----1.74___ 19/03/07 _86.00 70.00 _ 85.00 84.00_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
ade7928-----------1.55___ 19/03/07 _60.00 47.00 _ xx.xx xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
elenita-------------1.73___ 19/03/07 _68.00 58.00 _ 66.00 65.70_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
Tornada-----------1.75___ 19/03/07 _65.00 63.00 _ 63.20 62.80_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
larissa_79--------1.68___ 22/03/07 _60.00 55.00 _ xx.xx xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
Bysko--------------1.65___ 23/03/07 _69.00 xx.00 _ 66.00 xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
madau-------------1.72___ 26/03/07 _58.00 54.00 _ 57.00 xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
nikolett2445-----1.60___ 26/03/07 _71.00 60.00 _ 69.60 xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
lucians-------------1.68___ 26/03/07 _67.30 57.00 _ 64.50 xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
AncaMaria--------1.xx ___xx/03/07 _64.00 58.00 _ xx.xx xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
Nume-------------- H______Data I ___G.I__G.T._____w7___w8_____w9___w10__w11___w12__lost(kg)
camelia.t----------1.xx ___21/02/07 _xx.xx xx.xx _ xx.xx xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
Mada_mxm-------1.66 ___08/03/07 _63.50 50.00 _ xx.xx xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
nikolett2445-----1.60___ 26/03/07 _71.00 60.00 _ xx.xx xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
PRIETENELE NOASTRE DRAGI,
eunice78__(H=1.65; G.I=66 ; G.T.=59)
puiut85j__(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
adelapop__(H=1.68; G.I=74 ; G.T.=58)
OrbuGabi_(H=1.xx; G.I=70 ; G.T.=60)
Luna75___(H=1.69; G.I=60.5 ; G.T.=57)
anky_____(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
ani_nutu__(H=1.68; G.I=67 ; G.T.=55)
aka______(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
25miky___(H=1.66; G.I=60 ; G.T.=52)
Floralya__(H=1.xx; G.I=72 ; G.T.=60)
Si lista este deschisa..... REZULTATELE LUPTATOARELOR :
(cite o 
pentru fiecare kg pierdut /.../ pentru cine isi atinge targetul )
1.Ioana81 ______
2.mamidestefan__ 3.Madachan_____ 4.Tornada______ 5.gusta_________ 6.camelia.t _____ 7.Marilena12____ 8.mimi_dumy____ 9.emiliapop_____10.Babee________11.mada_mxm____12.Bysko________13.elenita_______14.lucians_______15.cornelia_laura__16.feriga________17.nikolett2445___18.madau________19.ade7928_____20.larissa_79_____21.AncaMaria____
SA NE CUNOASTEM MAI BINE : 1.Ioana81 _______:- 22 Ianuarie___:before;4w after 2.mamidestefan:___- 6 Iulie ______ :www.flickr.com/photos/7342832@N03/421834286/" target="_blank">before;www.flickr.com/photos/7342832@N03/421834303/" target="_blank">2w after;www.flickr.com/photos/7342832@N03/430059848/in/photostream/" target="_blank">3w after;www.flickr.com/photos/7342832@N03/439472159/in/photostream/" target="_blank">4w after 3.gusta__________:- 15 Iunie______:before;2w after;3w after;4w after 4.camelia.t ______:- 2 Octombrie___: 5.Marilena12_____:- 12 Mai________:before;2w after;5w after 6.mimi_dumy_____:- 23 Mai________: 7.emiliapop______:- 4 Decembrie____: 8.Babee________:- 15 Decembrie___: 9.mada_mxm____:- 12 Octombrie____:before ; 10d after 10.Madachan_____:- 26 Ianuarie_____:before 11.elenita________:-xxxxxxxx______:12.Bysko_________:- 11 Iunie_______:www.dropshots.com/day.php?userid=241289&cdate=20070323&ctime=134556" target="_blank">before13.lucians_________:- 13 August_____:before14.feriga________:-xxxxxxxx_______:15.cornelia_laura__:-28 Decembrie____:16.Tornada_______:-14 Februarie____:17.ade7928______:-28 Ianuarie______:18.larissa_79_____:- 23 Martie______:19.madau________:- 11 Iulie________:before20.nikolett2445____:- xxxxxxxx_____:21.AncaMaria______:- xxxxxxxx_____:
LIDIA si 
Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Raspunsuri
mamidestefan spune:
SUPER DIETA
Regimul are urmatoarele scheme:
Schema
Perioada I Perioada II Perioada III
A 1 sapt. 2 sapt. 3 sapt.
B 2 sapt. 4 sapt. 6 sapt.
In functie de surplusul existent, schema A garanteaza 5-8%, iar schema B 10-12% scadere in greutate.
Pentru a obtine o pierdere in greutate mai mare, schemele se vor repeta, dupa cum urmeaza:
Schema A: se poate repeta de cel mult 3 ori pe an, la un interval de 4-6 saptamani;
Schema B: se poate repeta de cel mult 2 ori pe an, la un interval de 6-10 saptamani.
Mecanismul de actiune:
Regimul se bazeaza pe teoria conform careia organismul isi creeaza un echilibru propriu prin obisnuinta.
Practic, daca este supra-alimentat in mod consecvent, organismul isi regleaza necesarul alimentar la nivelul dobandit prin supra-alimentatie, astfel ca acesta consuma in mod real necesarul fiziologic si stocheaza surplusul, generand obezitatea.
Regimul actioneaza astfel incat, in perioada I desfiinteaza echilibrul existent, in perioada a II-a coboara nivelul necesarului alimentar, iar in perioada a III-a stabilizeaza necesarul de echilibru la noul nivel creat.
Reguli obligatorii:
In toate perioadele, dimineata, cu o jumatate de ora inainte de masa, se va bea o jumatate de litru de apa!
Cantarirea se va face obligatoriu o singura data pe zi, dimineata, pe stomacul gol, complet dezbracata.
Rezultatul cantaririi se va trece zilnic pe un grafic.
Alimentatia:
Atentie: cafeaua si alcoolul sunt inductori de foame! Se vor reduce cat mai mult.
Perioada I- 1 saptamana A/ 2 sapt. B
Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste, cereale etc.), lactate, grasimi animale de orice fel, carne de porc, vita si pui, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;
Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei;
Alimente exceptionale:
oua, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, margarina(100% vedetala), ulei fara colesterol.
-----------------------------------------------------
Perioada II- 2 saptamani A/ 4 sapt. B
Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc si de vita, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;
Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, oua;
Alimente exceptionale:
carne de pui, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.
-----------------------------------------------------
Perioada III- 3 saptamani A/ 6 sapt. B
Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc, banane;
Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei, carne de peste si de pui, fructe de mare, lapte degresat, oua, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale;
Alimente exceptionale:
carne de vita, cartofi, fasole, mazare, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.
Reguli de alimentatie:
Alimentele recomandate se vor consuma in orice cantitate si in oricate reprize se simte nevoia;
Alimentele exceptionale se vor introduce doar daca se simte nevoia, insa in cantitati ponderate;
Alimentele interzise nu se vor consuma decat in cazuri exceptionale;
Se pot consuma sau evita si alte alimente prin analogie (similitudine) cu cele din grupele prezentate.
Ideea curei e urmatoarea: pe de o parte, noi ne ingrasam datorita obiceiurilor culinare; pe de alta parte, senzatia de foame pe care o ai nu reprezinta necesarul caloric al organismului, ci necesarul habitual (cum esti obisnuit sa mananci). Asadar, daca tu mananci 5 pizza pe zi timp de o luna, chiar daca ti-ar ajunge 1 sau 2, dupa aceea ti-e foame de 5!
Cura de slabire este impartita in trei module: primul in care iti sparge tiparele culinare, cel de-al doilea in care organismul isi gaseste necesarul caloric, iar cea de-a treia (cea mai lunga) de fixare. Exista doua variante, cea de o luna si jumatate, in care dai jos 8-12 kilograme(depinde cate ai) si cea de trei luni, unde dublezi fiecare perioada si dai jos 18-22.
In prima perioada, de 7 zile: mananci numai legume si fructe, oricate, oricand. Evident, nu mazare, fasole, cartofi.
Iar fructe inseamna mere, grapefruit, portocale, nu pere, struguri, banane sau alte„dulceturi”.
In cea de-a doua perioada, de 14 zile, poti adauga lapte degresat, oua si peste.
In cea de-a treia perioada, de 21 zile, adauga cereale, carne de pui, branzeturi degresate.
Nu e bine sa bei alcool sau cafea, acestia fiind inductori de foame.
Inca ceva: dupa doua trei zile se produc urmatoarele doua lucruri:
NU MAI POFTESTI, nu-ti mai e foame in disperare, ca la inceputul oricarei cure, poate si pentru ca mananci la discretie.
Iar cel de-al doilea aspect este ca te simti extraordinar de plin de vitalitate.
Cheia acestei cure este ca, pe toata durata ei (si daca poti si dupa aceea, cu atat mai bine!) TREBUIE, pe stomacul gol, sa bei jumatate de litru de apa (sau ceai), dupa care astepti jumatate de ora inainte de a manca.
Fara asta nu va apucati, nu merita!
Lichide multe, cat de multe.
In orice cura trebuie baute multe lichide, nu numai pentru potentarea efectului, ci si pentru ca rinichii sunt foarte solicitati in cazul schimbarilor alimentare.
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
mamidestefan spune:
Idei meniu
Conopida la cuptor cu putin suc de rosii si felii de usturoi, si ulei masline Fasole verde fiarta cu putin usturoi sau cu praf de usturoi Salata verde cu ceapa si masline Salata verde cu ceapa, porumb, masline, rosii Salata de morcov si telina
Vreo 6 morcovi medii dati pe razatoate, 2 ardei grasi de diferite
culori (pt aspect) taiati cubuletze si 2 bete de telina verde, nu
radacinoasa, taiata cubuletze mici, mici. Si o jumatate de ceapa
rosie taiata cubulezte mici. Le amestecati bine si le lasati la
frigider ca trebuie sa isi ia gustul una de la alta ca sa fie bun.
Puneti piper sare dupa gust si papati. Normal reteta se face si cu
un pic de maioneza light dar nu cred ca e permisa oricum mie mi se
pare excelenta am papat salatat din asta de multe ori si ramane
preferata mea. Si maioneza daca veti pune sa fie numai o
linguritza f putin cat sa le lege. Nu folositi ceapa alba ca sa
stiti ca nu mai are acelasi gust. Crema de broccoli
Apa, brocoli, morcov, ardei si putin ulei de masline se paseaza si
gata crema. Legume mexicane cu sos salsa
Legume congelate (amestec cu broccoli, conopida, ardel gras, morcov, porumb) puse in tigaie de teflon si calite oleaca asa pe uscat si peste ele se toarna un sos salsa facut din conserva de rosii, piper, sare si niste ardel iute taiat mic mic, toate fierte la foc mic si aruncate peste legume. Ciupercutze cu legume mexicane
Niste ciuperci din alea mai mari ca palma curatate bine si lasate intregi puse intr-o oala din aia cu capac speciala de pus la cuptor, in engleza ii zice roaster in romaneste nu imi aduc aminte, si pe langa un amestec din asta de legume congelate ( amestec cu broccoli, conopida, ardel gras, morcov, porumb)lasate putin in apa fierbinte sa se inmoaie si puse peste ciuperci in oala si pe deasupra pus un sos din usturoi pisat cu putin ulei si multe condimente si lasat la cuptor. Salata de ton cu telina si broccoli
- telina rasa marunt
- ceva broccoli (facuti la steamer) taiati mai mari
- porumb dulce de la cutie
- ton de la o conserva (scurs bine)
- patrunjel si marar proaspat tocat
- sosul meu de rosii (sucul de la 1 lamiie mare in care am pus citeva lingurite pline cu pasta de tomate)
- condimente din plin (tarhon,rozmarin,ghimber,busuioc,chimen) Salata de ton cu telina si morcov
- o telina rasa marunt
- un morcov ras
- citiva gogosari (in otet) tocati nu foarte marunt
- citiva castraveciori (in otet) tocati nu foarte marunt
- ton de la o conserva (scurs bine)
- patrunjel si marar proaspat tocat
- sosul meu de rosii (sucul de la 1 lamiie mare in care am pus citeva lingurite pline cu pasta de tomate)
- condimente din plin (tarhon,rozmarin,ghimber,busuioc,chimen) Broccoli cu ceapa verde,usturoi si suc de rosii
Un manunchi de broccoli pus la fiert,doar buchetelele taiate,
in putina apa, cat sa le acopere, fierte cam 10 minute.
Concomitent caliti 2-3 fire de ceapa verde cu 2-3 catei de usturoi,dar fara ulei!
Se adauga ceapa si usturoiul peste broccoli si apoi se pune sosul de rosii.
Puteti sa puneti si rosii proaspete.
Se fierbe in continuare 10 min.Se adauga patrunjel tocat marunt.
Sa nu puneti prea multa apa sau un sos de rosii prea diluat ca o sa iasa prea zemos!
Se poate adauga si ardei, dovlecei, masline.Fiecare cu ce are prin frigider. Legume cu creveti,fructe de mare sau peste
legume proaspete(broccoli,ardei,ciuperci,etc.),
o lingurita de ulei de masline.
creveti,fructe de mare sau peste
coriandru
lamiie
sos de soia light
Se pune uleiul de masline in tigaia wok(la foc mare),apoi creveti,bucati de peste sau fructe de mare.Se calesc bine(la foc mare),pe urma se adauga legumele(calesti tot la foc mare).
Se pune sos de soia,coriandru si lamiie .
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
mamidestefan spune:
Link-uri utile :
Mihaela Bilic ..nutritionista care le-a slabit pe Teo Trandafir si Mihaela Radulescu,
Mihaela Bilic, SILUETA DINCOLE DE MITURI (partea 1)
Mihaela Bilic, SILUETA DINCOLE DE MITURI (partea 2)
DESPRE ELECTROSTIMULARE AICI
EMISIUNI TV CU VIRGIL STROESCU :"APOSTOLUL VEGETARISMULUI" AICI
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
mamidestefan spune:
Meniul meu pe ziua de azi :
-un suc de morcovi
-1 grapefruit
- 50 gr cereale integrale cu 250 ml lapte
-1 cafea
-1 grapefruit+1 portocala
- conopida la steamer cu macrou
-3 mere
-1 cafea
- 3 kiwi
Cam multe ..dar se pare ca a cam inceput sa mi se faca pofta
ba de una ..ba de alta. Pentru moment ..ma lupt cu pofta dupa
brinzica de oaie sarata .degeaba as minca brinza degresata..
mie tot de aia sarata mi-e pofta ..
si cum in frigider este din plin ..
va dati seama cum imi fug ochii dupa ea ..
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
gusta spune:
Vreau cafea multa.
Meniu de ieri
cafea
2mere
cereale cu lapte
salata cu rosii si ceapa cu piept de pui
Si multe pofte terminate cu pahare de apa.Lidia am si eu multe pofte si numai stiu ce sa fac.
Doamna cu urgenta si maimuta Maruta
cornelia_laura spune:
Buna dimineata fetelor si haideti la o cafea
.
In sfarsit mi-au venit rusii asa ca astept sa ma mai dezumflu un pic, ca ieri cel putin credeam ca pleznesc. Mai tarziu cand se trezeste bebe ma voi cantari si va voi da raportul dupa prima sapt de Superdieta. Numai ca probabil va fi influentat de invazia ruseasca. Azi inca nu am papat nimic, am baut doar apa. Abia dupa cantarire mananc.
Meniul pt azi:
1 ou fiert
fasole verde cu rosii la cuptor
salata din castravete, masline, porumb, rosii
mere
Va doresc la toate o zi si o saptamana cat mai bune! Si la cat mai multe floricele!!!
Cornelia, mamica lui
Eduard(21.06.2004) si a lui 
Eric(13.07.2006)
www.onetruemedia.com/shared?p=1f7b802ef8d6f642515014&skin_id=0&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Eduard-inima de leu
Poze noi
Adrianafedorca-An-k-Deea-Cornelia
www.TickerFactory.com/weight-loss/wfcAKbn/" target="_blank">
Nou stil de viata
gusta spune:
Buna din nou.Am baut o cafea si incep sa fac ochi mai mari si sa vad lucrurile maqi bine.
Cornelia sper sa primesti floricele.
Lidia si eu am pofte asta spuneam si in mesajul trecut si nici numai stiu ce sa fac evit pur si simplu sa mai intru in bucatarie.
Anky am gasit si branza si o alta branza cu 0,2% grasimi si tare imi place am incercat-o.Cred ca la cereale am sa incerc musli ca ce am acuma sunt corn si deja nu mai imi trebuie.Iaurtul l-am gasit fara grasimi.Zi-mi niste nume de cereale ca asa sigur as sti ce sa cumpar.
O intrebare de sambata dupa amiaza ma confrunt cu o problema.Nu am terminat folia de anticonceptionele si mie mi-au venit rusi .Nicicodata nu mi s-a intamplat asa ceva ce parere aveti despre asta,se poate de la dieta sau o fi altceva.Eu iau pastile de 8 luni si asa ceva nu am avut niciodata.
Hai restul de fete va astept la cafea.Schimbatul asta de ora m-a debusolat total sper sa imi intru in ritm inapoi.
Doamna cu urgenta si maimuta Maruta
Marilena12 spune:
Buna, fetele, revin si eu, din pacate sotul meu a uitat sa cumpere cafea, si nu am decat alternativa ceaiurilor din plante. Eu stagnez si nu-mi convine, de aiceea, de azi incep iar ceva mai drastic, doar fructe si legume.
Asa ca sper sa primesc si ceva floricele pana la Pasti.
Am papat telina cu rosie in salata si ceai. Mai tarziu, vedem.
O ZI BUNA!
MARILENA SI ANNA
mamidestefan spune:
'Neata la
Se pare ca nici eu nu stau pe "roze"..
cintarul meu a inceput sa se mute din ce in ce mai putin
adica -100gr..
asa ca mai greu cu moralul 
dar ..vor veni si vremuri mai bune 
Se pare ca hormonii astia au cam luat-o razna ..
ieri dupa-amiaza eram sigura ca au sosit rusii..
dar dupa citeva ore ..am constatat cu stupoare 
ca a fost o alarma falsa ...
Cred ca de acolo mi se trag poftele astea ..dar nu ma las ..nicicum ..
am sa bag fructe ..pina imi iese pe urechi pofta de dulce 
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
MissJJ spune:
Buna fetele!
Am intrat si eu rapid sa va zic ca azi dim cantarul arata 61,2 deci e bine se mai duce greutatea. In weekend mi-am cumparat o centura din aia pt taliutza slendertone flex max, mi-a recomnadat-o cineva sper sa fie buna pot sa o folosesc si fara sa fac efort si are si program care daca fac abdomene ma ajuta sa fie intensitatea mai mare al exercitiilor si deci si efectul sa fie mai vizibil.
In rest nu pot sta mult pe net am sa incerc sa recuperez ce ati mai scris pt ca fata este bolnavioara samb noaptea am fost cu ea la urgente am ajuns acasa pe la 3 dim fata nu a dormit decat in etape a vomat la fiecare ora deci suntem terminati de oboseala si eu si Flo.
Ok va pup ep toate spor in continuare la lupta eu incerc sa nu calc stramb si mai intru poate mai pe seara cand e si Flo sa recuperez.
---------------------------------------
Mada si
Arianna Raisa (21.08.2006)