Nou stil de viata (274)

Nou stil de viata: 269, 270, 271, 272, 273

daca vreti sa ne cunoasteti: Albumul "stilatelor"

www.esnips.com" target="_blank">Filmulete cu exercitii fizice, Diete pentru fiecare
Sign in>e-mail: noustildeviata@yahoo.com si parola: slabitifrumos

Serife de serviciu:

1. Carmen
2. Zuzilici

Intrebari pentru noile venite:

1. Ce dieta tineti in prezent? Daca nu tineti nici una acum, ce dieta va ginditi sa urmati in viitorul apropiat?
2. Faceti sport/miscare? Daca raspunsul e afirmativ, cit de des?
3. Ce dieta/diete ati urmat pina acum si cu ce rezultate?
4. Ce intelegeti prin "a manca sanatos"?
5. Cit de des aveti abateri de la dieta? O data pe saptamina, de 2 ori, de 3, in fiecare zi?
6. Ce diete nu vi se par compatibile cu stilul vostru de viata? De ce?
7. Ce dieta vi se pare daunatoare in general, din diferite motive? Care ar fi aceste motive?

_____________________________________________________________________

Bikini contest (Cuba 2010)
30 Iunie - 28 Iulie
Echipa 1
Zuzi: 89.8 kg .............. 84kg
Marilena: 65.2 kg .......... 62 kg

Echipa 2
An-k: 99.2 kg .............. 95.2 kg
Khristin: 84 kg .............. 79 kg

Echipa 3
Criscosty: 73.5 kg .............. 70 kg
Donna: 74.1 kg .............. 71 kg

Echipa 4
Delia: 66.2 kg .............. 64.2 kg
Dordia: 94 kg .............. 90 kg

Echipa 5
Violeta: 67 kg .............. 65 kg
Mihaser: 64 kg .............. 58 kg

Echipa 6
Tzuni: 72.6 kg .............. 67 kg
Ioana: 59.2 kg.............. 56.5 kg

Clasamentul actualizat: 7 iulie 2009
---zi de raport: MARTI---


Categoria "fulg" : 50 - 60 kg

Hopes-------- 1,63 m : 65.3 kg___57.4 kg, .............. 55 kg
Mephala ------ 1,64 m :64 kg___58 kg, kg ........ 54 kg

Categoria "usoara" : 61 - 70 kg

Andre_ea-----1,61 m : 66 kg___61.0 kg, kg ................51 kg
ClaudiaH --- 1,63 m : 68.9 kg___63.6 kg, kg ...............55 kg
Delidana ---- 1,72 m : 68.7 kg___66.2 kg, 67.5 kg .............64 kg
Gabrielama ---1,68 m : 63.8 kg___62.5 kg, kg............60 kg
Gusta --------1,65 m : 69 kg___65.2 kg, 65.5 kg ...........60 kg
Hcclara ----- 1,74 m : 69 kg ___ 69 kg, 70.5 .......... 66 kg
Nastad -------1,54 m : 65 kg___63.8 kg, kg................ 55 kg
Sabina--------1,61 m : 71.0 kg___67 kg, kg ........ 55 kg
Violeta-------1,65 m : 65.5 kg___67 kg .................64 kg

Categoria "medie" : 71 - 80 kg

Ancadragoman-------1,63 m : 83 kg___79 kg, kg............75 kg
Criscosty ------ 1,62 m : 91.4 kg___73.5 kg, 73 kg .........70 kg
Donna ---------- 1,63 m : 90 kg___76.5 kg, 73.1 kg .........65 kg
Milka--------- 1,71 m : 76 kg___76 kg, kg.......................70 kg

Categoria "grea" : 81 - 100+ kg

An-k --------- 1,65 m : 97 kg___99.2 kg, 99.2 kg ................85 kg
Dordia-------- 1,66 m : 98.7 kg___ 94 kg, 93.2 kg ........ 80 kg
Zuzilici-------1,60 m : 94.4 kg___ 89.8 kg, 88.8 kg ...........70 kg
Khristin-------1,70 m : 84 kg___ 83.3 kg, 80.8 kg ...........65 kg

Mentinere:

Anda ---------- 1,70 m : 52.3 kg:(59 kg - 52.3 kg)
Anky ---------- 1,68 m : 58 kg
Ioana---------- 1,70 m : 53.3 kg : (56.2 kg - 53,3 kg)
Mik ----------- 1,58 m : 47 kg



Au luat o pauza:

Ate-----------1,64 m : 77 kg____77 kg.........60 kg
Aliclara------1,64 m : 60 kg____59 kg.........55 kg
Yubi --------- 1,58 m : 58.1 kg___56.3 kg.........53 kg
Lai----------1,77 m : 75 kg___67.8 kg........65 kg
Rolo --------- 1,75 m : 90 kg___80 kg..........60 kg
CristinaT --- 1,60 m : 67 kg___62.7 kg ......55 kg
Madelaine --- 1,60 m : 69.9 kg___69.5 kg........55 kg
Devoska --------1,62 m : 69.5 kg___67.8 kg........58 kg
Mamicadulce -- 1,77 m : 79 kg___72.5 kg........67 kg
Happy---------1,75 m : 105.5 kg___98.6 kg........ 70 kg
Tumpi --------1,57 m : 63.4 kg___64.7 kg........56 kg
Eftimie ------1,70 m : 91 kg___89 kg..........85 kg
Happymum------1,64 m :75 kg___73 kg..........64 kg
Puskin -------1,65 m : 70 kg___62 kg .........55 kg
Sigrid --------1,68 m : 87.5 kg___83 kg .........70 kg
Tzuni ---------1,78 m : 75 kg___ 72 kg.........68 kg
Mihaser-------1,64 m : 63.5 kg___61 kg............... 60 kg
Tlaura ------- 1.64 m : 60 kg___55.5 kg................ 53 kg
Roxana ------- 1,73 m : 61 kg___62 kg, 61 kg ........... 58 kg


Au slabit in 2008:

1. Criscosty - 12 kg
2. Rolo - 8 kg
3. Hcclara - 6.9 kg, Anda - 6.7 kg, Carmen - 6.5 kg
4. Zuzi - 5.9 kg, Mamicadulce - 5.5 kg, Puskin - 5.2 kg


Prietenele noastre dragi:
Onitza , Crystina , Vikinga , Liris (76 kg) cu , Cami cu , Khristin (84 kg) cu , Louisea si Danielag (60 kg)

IULIE:

Carmen - 6 iulie
Mik - 12 iulie
Claudia (Hcclara) - 13 iulie
Khristin - 14 iulie
Lucia (ClaudiaH) - 18 iulie
Maria-Sara (Tzuni) - 20 iulie
Anca (Mamicadulce) - 24 iulie


Zile de nastere:

Gabrielama -------------- 12 ianuarie, cu Mara (7 aprilie)
Ioana ---------------------- 17 ianuarie, cu Delia (28 august)
Devoska ---------------------23 ianuarie, cu Sara (18 martie)
Anky ----------------------- 11 februarie cu Bianca (2 februarie) si Cris (12 mai)
Lai------------------------- 14 februarie
Sigrid (Dana) -------------- 26 februarie, cu Adela (4 decembrie)
Liris (Simona) ------------- 27 februarie, cu Robert Alexander (30 septembrie) si Diana Francesca (26 aprilie)
Yubi (Carmen)--------------- 4 martie, cu Mihaela (28 martie)
Puskin(Ruxandra) ----------- 7 martie
Crystina ------------------- 1 aprilie, cu Lilly (27 octombrie)
Madelaine ------------------ 1 aprilie, cu Roland (18 noiembrie)
ClaudiaH ------------------- 2 aprilie, cu Stefan (3 aprilie) si Lucia (18 iulie)
Eftimie -------------------- 20 mai, cu Eduard Costin (28 februarie)
Tzuni (Mihaela) ------------ 24 mai, cu Maria Sara (20 iulie) si pisica Lola (6 februarie)
Onitza --------------------- 1 iunie cu Paul Constantin (28 noiembrie)
Donna79 -------------------- 12 iunie
Gusta (Marilena) ----------- 15 iunie cu Mara Augusta (31 mai)
Mephala (Carmen) ----------- 6 iulie, cu Iustin (5 iunie) si Teodor (6 septembrie)
Mik (Mihaela) -------------- 12 iulie, cu Guilhem (25 martie), Virgile (24 iunie) si Marcy (19 decembrie)
Hcclara (Claudia) ---------- 13 iulie cu Luca (21 februarie) si Marc (12 septembrie)
Khristin ------------------- 14 iulie cu Yasmine (3 decembrie)
Mamicadulce (Anca) --------- 24 iulie, cu Leon Marc Stephan(1 decembrie)
Sabina --------------------- 3 august, cu Sofia (11 septembrie) si Gheorghe (6 septembrie)
Zuzilici (Ana Maria) ------- 8 august, cu Isabella Maria (21 aprilie)
Hopes (Gabriela) ----------- 12 august, cu Eduard Gabriel (30 noiembrie)
Violeta--------------------- 23 august
Criscosty ------------------ 26 august, cu Dany (30 ianuarie)
Nastad (Doina)-------------- 29 august, cu Oana Mihaela (3 aprilie) si Doru (23 iunie)
Roxana --------------------- 14 septembrie, cu Serban (22 iunie)
Danielag ------------------- 20 septembrie
Anda ----------------------- 28 septembrie, cu Carina (22 octombrie)
Dordia (Diana Nicoleta) ---- 15 octombrie, cu Stefan (14 noiembrie) si Tudor Dumitru (17 aprilie)
An_k ----------------------- 19 octombrie, cu Bianca (14 martie) si Anthony Gabriel (8 ianuarie)
Tumpi (Ioana) -------------- 24 octombrie
Vikinga -------------------- 25 octombrie cu Aldo (15 noiembrie) si Nadja (30 martie)
Rolo (Raluca) -------------- 7 noiembrie, cu Ileana (15 aprilie)
Tlaura---------------------- 18 noiembrie, cu Andrei (26 septembrie)
Delidana (Delia Nicoleta)--- 19 noiembrie



Cuba 2009
Zuzilici de Isabella Maria (21.04.2006)

Zuzilici spune:

Buna dimineata si asa cum v-am promis aici v-asteapta minunate idei de mic dejun:
1.www.thedailygreen.com/cm/thedailygreen/images/6z/breakfast-cereal-desk-lg.jpg" target="_blank">Cereale cu lapte
2. Omleta cu vegetale
3. Suc natural de fructe
4. Iaurt cu fructe si ganola
5. www.boston.com/travel/blog/coffee%20BA.jpg" target="_blank">Cafea cu croisant si www.arts.ualberta.ca/~pex/wordpress/wp-content/uploads/2007/06/tea_with_mint.jpg" target="_blank">ceaiuri aromate

Pofta buna! si s-aveti o zi superba.


Cuba 2009
Zuzilici de Isabella Maria (21.04.2006)

louisea spune:

Woowww Zuzi cy ce mic dejun bogat si delicios ne astepti...

Eu servesc o omleta, un suc si un ceai.. Merci

O zi minunata tuturor

-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci

mephala30 spune:

'Neatza, Zuzi, multumim pentru micul dejun. Mi-e de cereale cu lapte, arata delicios.
pentru raport: 58 kg.

Teo e mai putin plangacios si nu mai face febra. Au erupt toate bubitele, de-acum asteptam cuminti finalul, . Ce-a fost mai greu a trecut.

Delia, drum bun, vacanta frumoasa!

va pup pe toate, sa aveti o zi minunata.

tlaura spune:

Buna dimineata fetelor!
Ati facut foarte bine ca m-ati trecut la "pauzate", pentru ca nu reusesc de loc sa intru sa postez pe aici!
Nu am mai scris de cand a murit bunica; si apropo de asta multumesc pentru condoleante! Am stat un pic pe la Braila, dupa care am venit la Bucuresti si am plecat la munte la Poiana Brasov, de unde ne-am intors ieri.
La munte a fost minunat, am redescoperit frumusetea naturii si linistea ei. Pot spune ca m-am incarcat cu energie pozitiva pentru tot anul, sper! Uitasem cum e in natura! Cabana la care am fost e la 1 km de poiana, un pic izolata, nici semnal la tel. nu am avut acolo! Ce sa spun, ne-am simtit minunat!
Va pup pe toate si va urez un Iulie minunat!

gusta spune:

Neatza.

Zuzi baga biciul ca ieri am dat-o in bara rau de tot dar de azi sunt pe baricade.

Cami vazut pui frumos si cuminte.

Violeta felicitari si bafta cu pregatirile.

Azi am ultima pastila m-am saturat ca ochi nu se mai desumfla.

Marilena si Mara Augusta

mihaser spune:

Neata!

Zuzi multumesc! Am bagat din dulceata la greu ...drept pedeapsa azi nu mananc nimic dulce si bag si un tae bo pe seara.

Vio felicitari ptr examene! Spor la slabit cele 2 kg sa ajuti echipa sa iasa pe locul 1 la Miss bikini 2009!

Laura bine ai revenit! Ma bucur ca v-ati reincarcat bateriile! Abia astept sa merg si eu la munte in august. Mi-ai facut pofta!

Delia si eu am groaza de avioane...ma bate sotul la cap sa mergem in Carribe...dar mor de frica! Cred ca picau si inainte avioane, dar nu erau asa mediatizate accidentele...Cu Dumnezeu inainte si o sa ajungi cu bine!

Unde a disparut serifa Tzuni?

Va pup!

nastad spune:

CAMI
Sa va traiasca!

Doina

www.flickr.com/photos/11093178@N02/page10" target="_blank">Album Oana si Doru

carina spune:

Buna dimineata frumoaselor,
Marilena: Cu ce ai dat-o in bara?
Lou: o zi buna si tie
Zuzi: multumim de capitol nou si spor la slabit. Apropos de micul dejun, eu granola imi fac in casa si e minunata (cand imi permit dintii sa o mananc). Sper ca nu si-a ales nimeni croissantul.....
Va pup ca am de lucru,

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/

Zuzilici spune:

Buna dimineatza si ma bucur c-am reusit sa impac pe toata lumea.

Gusta nu ma fa de ras.

Anda te si sa stii ca am pus croisantul special pentru Mik ca sa-si aduca aminte de Franta.

Meniul meu de ieri:
MD - o felie de paine 1/2 cu guacamole si 1/2 cu salata de vinete si 1/3 ardei rosu
P - paste cu piept de pui
G - 2 prune si-o nectarina.
C - supa de rosii un polonic si ceva salata verde

Raport azi: 88 kg. Doamne Ajuta! sa mergem in jos cu kg.

Mihaser zau ca te-as lua de motz daca as avea kg. tale, dar cum nu le am inca iti zic doar ai grija sa nu ma ajungi din urma.

Laura sa-ti fie de bine vacanta la munte si sa se repete de cate ori iti doresti tu. Iti mai cauti de munca?

Crys sper ca esti mai bine.

Violeta bafta la pregatiri.

Dordia cum mai e la servici? Sper ca esti ok. Astept datele tale pentru concurs.

Mephala sa treaca cat mai repede. Bine ca macar nu mai ies si cele care au iesit dau semne sa se vindece. Iustin ce mai face? Tu? Nici un simptom, sper.

Tzuni pai se poate sa ratezi tu asa bufet de mic dejun? Pe alese ... pe culese? Unde esti? E Meri ok?

Ruxi a ajuns Tzuni la tine si nu-i dai voie la pc?

Delia sper c-ai ajuns cu bine. Pupici si te-asteptam sa ne scrii.

Khristin astept datele tale si Happy Canada Day!

Lou ai recuperat din urma? M-ai vazut mireasa?

Acum plec la servici dar sper sa revin de-acolo.
Mai da ce pupacioasa am fost azi.

Cuba 2009
Zuzilici de Isabella Maria (21.04.2006)

Zuzilici spune:

Rolo, Doina multumesc frumos de vot.

Rolo treci la vorbitor ca de mult nu te-am mai auzit. Ia spune-ne ce-ti face motata mica si iubita? Ce nazdravanii s-au mai intamplat de cand n-am stat la o sueta?

Donna ai mancat ce ti-ai propus? Cu apa cum stai?

Cami stiu ca esti busy dar vroiam sa stiu daca te-ai mobilizat . Ce face Raducu mic si scump? Sper ca te-ajuta sa slabesti si nu prea te lasa sa papi. Va si-o zi buna. Cand plecati la Breaza?

Am ajuns la servici si-s tare fericita c-am ajuns la 88 kg daca o tin tot asa in 3 saptamani mi-ating telul si-apoi am o saptaman de menitnere.

Cuba 2009
Zuzilici de Isabella Maria (21.04.2006)