Nou stil de viata (273)

Nou stil de viata: 269, 270, 271, 272

daca vreti sa ne cunoasteti: Albumul "stilatelor"

www.esnips.com" target="_blank">Filmulete cu exercitii fizice, Diete pentru fiecare
Sign in>e-mail: noustildeviata@yahoo.com si parola: slabitifrumos

Serife de serviciu:

1. Carmen
2. Zuzilici

Intrebari pentru noile venite:

1. Ce dieta tineti in prezent? Daca nu tineti nici una acum, ce dieta va ginditi sa urmati in viitorul apropiat?
2. Faceti sport/miscare? Daca raspunsul e afirmativ, cit de des?
3. Ce dieta/diete ati urmat pina acum si cu ce rezultate?
4. Ce intelegeti prin "a manca sanatos"?
5. Cit de des aveti abateri de la dieta? O data pe saptamina, de 2 ori, de 3, in fiecare zi?
6. Ce diete nu vi se par compatibile cu stilul vostru de viata? De ce?
7. Ce dieta vi se pare daunatoare in general, din diferite motive? Care ar fi aceste motive?

_____________________________________________________________________

Bikini contest (Cuba 2010)
30 Iunie - 28 Iulie
Echipa 1
Zuzi: 89.8 kg .............. 84kg
Marilena: 65.2 kg .............. 62 kg

Echipa 2
An-k: 99.2 kg .............. 95.2 kg
Khristin: ? kg .............. ? kg

Echipa 3
Criscosty: 73.5 kg .............. 70 kg
Donna: 76.5 kg .............. 73.5 kg

Echipa 4
Delia: 66.2 kg .............. 64.2 kg
Dordia: ? kg .............. ? kg

Echipa 5
Violeta: 67 kg .............. 65 kg
Mihaser: 64 kg .............. 58 kg

Clasamentul actualizat: 30 iunie 2009
---zi de raport: MARTI---


Categoria "fulg" : 50 - 60 kg

Hopes-------- 1,63 m : 65.3 kg___57.4 kg, .............. 55 kg
Mephala ------ 1,64 m :64 kg___58.2 kg, kg ........ 54 kg

Categoria "usoara" : 61 - 70 kg

Andre_ea-----1,61 m : 66 kg___61.0 kg, kg ................51 kg
ClaudiaH --- 1,63 m : 68.9 kg___63.9 kg, kg ...............55 kg
Delidana ---- 1,72 m : 68.7 kg___65.3 kg, 66.2 kg .............64 kg
Gabrielama ---1,68 m : 63.8 kg___62.5 kg, kg............60 kg
Gusta --------1,65 m : 69 kg___65.5 kg, 65.2 kg ...........60 kg
Nastad -------1,54 m : 65 kg___63.8 kg, kg................ 55 kg
Sabina--------1,61 m : 71.0 kg___67 kg, kg ........ 55 kg
Violeta-------1,65 m : 65.5 kg___68 kg, 67 kg .................64 kg

Categoria "medie" : 71 - 80 kg

Ancadragoman-------1,63 m : 83 kg___79 kg, kg............75 kg
Criscosty ------ 1,62 m : 91.4 kg___73.6 kg, 73.5 kg .........70 kg
Donna ---------- 1,63 m : 90 kg___76.5 kg, 76.5 kg .........65 kg
Milka--------- 1,71 m : 76 kg___76 kg, kg.......................70 kg

Categoria "grea" : 81 - 100+ kg

An-k --------- 1,65 m : 97 kg___99.2 kg, 99.2 kg ................85 kg
Dordia-------- 1,66 m : 98.7 kg___ 94 kg, kg ........ 80 kg
Zuzilici-------1,60 m : 94.4 kg___ 89.4 kg, 89.8 kg ...........70 kg
Khristin-------1,70 m : 84 kg___ 83.3 kg, kg ...........65 kg

Mentinere:

Anda ---------- 1,70 m : 52.3 kg:(59 kg - 52.3 kg)
Anky ---------- 1,68 m : 58 kg
Ioana---------- 1,70 m : 53.3 kg : (56.2 kg - 53,3 kg)
Mik ----------- 1,58 m : 47 kg
Hcclara ----- 1,74 m : 66 kg


Au luat o pauza:

Ate-----------1,64 m : 77 kg____77 kg.........60 kg
Aliclara------1,64 m : 60 kg____59 kg.........55 kg
Yubi --------- 1,58 m : 58.1 kg___56.3 kg.........53 kg
Lai----------1,77 m : 75 kg___67.8 kg........65 kg
Rolo --------- 1,75 m : 90 kg___80 kg..........60 kg
CristinaT --- 1,60 m : 67 kg___62.7 kg ......55 kg
Madelaine --- 1,60 m : 69.9 kg___69.5 kg........55 kg
Devoska --------1,62 m : 69.5 kg___67.8 kg........58 kg
Mamicadulce -- 1,77 m : 79 kg___72.5 kg........67 kg
Happy---------1,75 m : 105.5 kg___98.6 kg........ 70 kg
Tumpi --------1,57 m : 63.4 kg___64.7 kg........56 kg
Eftimie ------1,70 m : 91 kg___89 kg..........85 kg
Happymum------1,64 m :75 kg___73 kg..........64 kg
Puskin -------1,65 m : 70 kg___62 kg .........55 kg
Sigrid --------1,68 m : 87.5 kg___83 kg .........70 kg
Tzuni ---------1,78 m : 75 kg___ 72 kg.........68 kg
Mihaser-------1,64 m : 63.5 kg___61 kg............... 60 kg
Tlaura ------- 1.64 m : 60 kg___55.5 kg................ 53 kg
Roxana ------- 1,73 m : 61 kg___62 kg ................ 58 kg


Au slabit in 2008:

1. Criscosty - 12 kg
2. Rolo - 8 kg
3. Hcclara - 6.9 kg, Anda - 6.7 kg, Carmen - 6.5 kg
4. Zuzi - 5.9 kg, Mamicadulce - 5.5 kg, Puskin - 5.2 kg


Prietenele noastre dragi:
Onitza , Crystina , Vikinga , Liris (76 kg) cu , Cami cu , Khristin (84 kg) cu , Louisea si Danielag (60 kg)

IUNIE-IULIE:

Gusta - 15 iunie
Serban (Roxa) - 22 iunie
Doru (Nastad) - 23 iunie
Virgile (Mik) - 24 iunie
Carmen - 6 iulie
Mik - 12 iulie
Claudia (Hcclara) - 13 iulie
Khristin - 14 iulie
Lucia (ClaudiaH) - 18 iulie
Maria-Sara (Tzuni) - 20 iulie
Anca (Mamicadulce) - 24 iulie


Zile de nastere:

Gabrielama -------------- 12 ianuarie, cu Mara (7 aprilie)
Ioana ---------------------- 17 ianuarie, cu Delia (28 august)
Devoska ---------------------23 ianuarie, cu Sara (18 martie)
Anky ----------------------- 11 februarie cu Bianca (2 februarie) si Cris (12 mai)
Lai------------------------- 14 februarie
Sigrid (Dana) -------------- 26 februarie, cu Adela (4 decembrie)
Liris (Simona) ------------- 27 februarie, cu Robert Alexander (30 septembrie) si Diana Francesca (26 aprilie)
Yubi (Carmen)--------------- 4 martie, cu Mihaela (28 martie)
Puskin(Ruxandra) ----------- 7 martie
Crystina ------------------- 1 aprilie, cu Lilly (27 octombrie)
Madelaine ------------------ 1 aprilie, cu Roland (18 noiembrie)
ClaudiaH ------------------- 2 aprilie, cu Stefan (3 aprilie) si Lucia (18 iulie)
Eftimie -------------------- 20 mai, cu Eduard Costin (28 februarie)
Tzuni (Mihaela) ------------ 24 mai, cu Maria Sara (20 iulie) si pisica Lola (6 februarie)
Onitza --------------------- 1 iunie cu Paul Constantin (28 noiembrie)
Donna79 -------------------- 12 iunie
Gusta (Marilena) ----------- 15 iunie cu Mara Augusta (31 mai)
Mephala (Carmen) ----------- 6 iulie, cu Iustin (5 iunie) si Teodor (6 septembrie)
Mik (Mihaela) -------------- 12 iulie, cu Guilhem (25 martie), Virgile (24 iunie) si Marcy (19 decembrie)
Hcclara (Claudia) ---------- 13 iulie cu Luca (21 februarie) si Marc (12 septembrie)
Khristin ------------------- 14 iulie cu Yasmine (3 decembrie)
Mamicadulce (Anca) --------- 24 iulie, cu Leon Marc Stephan(1 decembrie)
Sabina --------------------- 3 august, cu Sofia (11 septembrie) si Gheorghe (6 septembrie)
Zuzilici (Ana Maria) ------- 8 august, cu Isabella Maria (21 aprilie)
Hopes (Gabriela) ----------- 12 august, cu Eduard Gabriel (30 noiembrie)
Violeta--------------------- 23 august
Criscosty ------------------ 26 august, cu Dany (30 ianuarie)
Nastad (Doina)-------------- 29 august, cu Oana Mihaela (3 aprilie) si Doru (23 iunie)
Roxana --------------------- 14 septembrie, cu Serban (22 iunie)
Danielag ------------------- 20 septembrie
Anda ----------------------- 28 septembrie, cu Carina (22 octombrie)
Dordia (Diana Nicoleta) ---- 15 octombrie, cu Stefan (14 noiembrie) si Tudor Dumitru (17 aprilie)
An_k ----------------------- 19 octombrie, cu Bianca (14 martie) si Anthony Gabriel (8 ianuarie)
Tumpi (Ioana) -------------- 24 octombrie
Vikinga -------------------- 25 octombrie cu Aldo (15 noiembrie) si Nadja (30 martie)
Rolo (Raluca) -------------- 7 noiembrie, cu Ileana (15 aprilie)
Tlaura---------------------- 18 noiembrie, cu Andrei (26 septembrie)
Delidana (Delia Nicoleta)--- 19 noiembrie

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/

carina spune:

Magghyc si Khristin: acum am vazut ca nu sunteti in lista. Imi mai dati o data datele (inaltime si greutate) ca nu am timp sa caut.

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/

Zuzilici spune:

Yei! e Anda sherifa!

Mersi Anda si bafta la sherifat. Cred c-am sa dau si eu raportul saptamanal dar azi sincer am uitat sa ma cantaresc.

Hopes chiar la tine ma gandeam (cand ai postat) Ma intrebam cum iti mai este cu dieta si cat ai mai slabit. Acum am vazut.

Mi-am inceput ziua cu ceva left-overs de ieri: Salata verde cu ardei si o lingura de salata de Tuna aruncata peste ea intr-un castronel micut.

Cuba 2008
Zuzilici de Isabella Maria (21.04.2006)

Delidana spune:

Anda, multumim pentru capitol nou.

Claudia, daca te uiti pe prima pagina ai sa vezi cita lume da raportul. Cum a zis si Crys, lumea mai pleaca in concedii, vacante, etc...

Mag, azi e ziua pateului pe piine? Intr-adevar, trebuie sa mai lucrezi la meniu, niste salate, brinzeturi, fructe, etc.

Hopes, asa sint eu, cam drastica uneori dar altfel nu s-a putut la mine. Si mi-e infinit mai usor cind nu am tentatii in casa -acum sincera sa fiu singurul lucru interzis pe care il cumpar este ciocolata cu 75% cacao.
Cel mai greu e cu familia (mama, tata, sora), cind ma duc in vizita pe la ei si incep cu: bea si tu o gura de Cola/vin, etc. ce, o gura iti face rau? Nuuu, dar prefer apa tonica, si aia rar de tot.

Zuzi, imi pare rau pentru colega ta si familia ei, imi inchipui ca le e tare greu acum. Spor la treaba, o sa faci fata cu brio.
Hmmm, coronita cred ca ma paraseste anul asta (bursa adica) dar deh, asta e...



www.wrongspelling.com/cambodia/" target="_blank">Cambogia * www.wrongspelling.com/turkey/" target="_blank">Istanbul * www.squarethoughts.com/" target="_blank">Fotografie

I saw something in your eyes and I wanted it for myself - Dave Gahan

www.youtube.com/watch?v=3msaH1ET56s&eurl=http%3A%2F%2Fforum%2Edesprecopii%2Ecom%2Fforum%2Ftopic%2Easp%3FNORED%3D1%26topic%5Fid%3D137464&feature=player_embedded/" target="_blank"> Come Back

nastad spune:

CARINA
PUSKIN
ANDR EA
ZUZI

Doina

www.flickr.com/photos/11093178@N02/page10" target="_blank">Album Oana si Doru

Hopes spune:

zuzi,
Eu mai am 2 kg jumate pana la taghet, pe care le cam lalai, pe de o parte am fost in concediu si m-am mentinut, si mi-a fost bine fara griji, si pe de alta ca am atins primul targhet cel de 58 kg.

Eu stiu ca poti, dar ptr. asta trebuie sa nu mai fii atat de blanda si ingaduitoare cu tine. Ai fost atatia ani.
Din cauza placerilor culinare oferite am ajuns sa avem atatea kile in plus.
De asta am fost de acord cu Delia
Anda e atenta, calculeaza tot, si-a permis sa manance si ceva "interzis"

an-k spune:

Buna dragelor, raportez si eu cu parere de rau, 99,2 kg, doar 200 g in minus, dar avand in vedere ca am avut invitati si am facut gratar... bine ca nu am mai mult

Gusta, sumba am facut de vreo trei ori pana acum deci nu pot spune inca daca functioneaza, dar imi place, eu fac deocamdata fac doar programul unde explica pasii dar si asa sunt transpirata toata cand termin, aaa si muzica e super si antrenanta. Cu Bia vorbesc mai mult olandeza ca nu vrea romana, intalege tot ce zic dar imi raspunde in olandeza, speranta mea cu romana e vara asta, sa vedem daca doua luni de Romania vor da rezultate. Tu cum te mai simti?

Hopes felicitari, mai ai putin si iti atingi targhetul, bravo tie

Zuzi, nu esti singura care se perinda p'aici de ceva ani si n-a facut mare lucru, la mine e si mai rau m-am ingrasat ingrozitor, in loc sa slabesc, dar hai sa ne ambitionam si de data asta vom reusi, am eu asa un feeling

Eu am muncit azi in constructii, am inceput sa punem izolatia la casa si am fost sa dau si eu o mana de ajutor. Nu ma simt obosita, ma simt chiar bine

Si meniul de azi (zi de proteine)
D: 300g capsune
P: 4 mici de duminica de la gratar cu salata si dressing de iaurt, mustar, si abatere 2 cartofi la aburi ramasi de ieri prin frigi
C: ton in suc propriu cu salata de cruditati boabe de porumb conservate si zeama de lamaie, yummy

va pup si fug sa fac salata

khristin spune:

Carina, sigur....introdu-ma si pe mine pe lista, please . Deci inaltime 1.70 m si greutatea 84 kg . Target: 65kg. Raportul de azi e 83.3 (deci-700g). Nu e cum asteptam eu, avand in vedere ca acum 2 zile eram pe la 82 si un pic, dar nu-i nimic, numai bine sa ma ambitionez mai tare.

Gusta, eu stiu sa merg pe bicla, numai ca ar trebui sa-mi iau si tot entourage-ul ala de carat bebe dupa bicla si n-am ajuns inca. Dar avand in vedere ca fiimea ma tot impinge de la spate, cred ca ne vedem toti 4 pe trailuri de bicla cat de curand.

Hopes, ce mare dreptate ai tu cand spui ce-ai spus tu acolo cu ingaduinta ...adevarul e ca pe mine ambele sarcini m-au dat peste cap....ca tot amintea si vikinga....la prima am pus 30 kg , pe care le-am dat relativ repede jos, a doua oara vreo 25 kg, din care mai am de scapat de vreo 9 pana la pre-pregnancy weight....nu mai pun la socoteala la cat vreau sa ajung ca target . Dar pe mine ma enerveaza la culmea lalaiala... in eneral am high expectations de la mine, acu' sa ma vad . Daca nu ma tin de treaba spuneti-mi clar ca ma porcesc, ca asa mi-e rusine de voi

Delidana, nu inteleg de ce se da raportul la 2 saptamani, nu era mai bine saptamanal?


Puskin, cand ai zis de vacanta mi-a venit si mie cheful sa plec, da' asa de una singuraaaaa

Nu-mi vine sa cred ca anul meu de concediu de mat. e aproape pe sfarsite ....vineri am sedinta la scoala....geez, noroc ca urmeaza vacanta de vara Voi ce faceti vara asta fetelor?

Cristina


Mlle Yasmine et le bébé Chris Anthony

Zuzilici spune:

Iaca mi-am luat inima in dinti si-am pus pozele din Cuba.
Faceti-va comode ca-s destule.

Cuba 2009
Zuzilici de Isabella Maria (21.04.2006)

an-k spune:

Zuzilici, vazut pozele, sunt superbe, si voi o famile fericita, se vede ca v-ati distrat. Si felicitari pentru cei 10 ani de casnicie (asa am intales din descriere). Issabela e foarde frumusica si dulcica, mi-a placut ce mai alerga ea pe scena. Si nu am putut sa nu remarc claritatea apei, am vazut oceanul o singura data din Portugalia, dar nu era nici pe departa asa. Inca o data, super.

CRISCOSTY spune:

Zuzi, m-am delectat cu pozele din Cuba...absolut superbe Felicitari pentru o familie asa frumoasa si felicitari pentru cei 10 ani de casnicie Am sa fac si eu poze in weekend, promit. Imi pare rau pentru colega ta, cred ca ii este foarte greu.
Cuscra, ce ai facut la doctor?
Hopes, hai ca mai ai un pic..felicitari pentru ce ai reusit pana acum

Eu am gatit, am facut si o tava de prajitura cu visine Ma duc sa fac un dus si cred ca ma bag in pat, ma cam doare operatia