Grup de suport pt.slabire 5 kg.(9)

elly_me spune:

Luna 75 - te rog sa-mi treci si mie o
Am slabit si eu 1 kg intr-o saptamana.


Se putea si mai mult - dar sambata si duminica am mancat inghetata

Nu pot sa rezist. Poftesc la inghetata.

Azi:
Dimineata- Pranz: 1 l lapte (acum l-am terminat)- 470 kcal
100 g biscuiti fara zahar - 400 kcal

Seara: 2 portocale - 200 kcal




Elly

gabrielle74 spune:

treceti-ma pe listuta va rog,deci am 1.68 si 64kg.cam cat ar trebui sa dau jos?

Moniland spune:

Gabrielle, eu zic sa ajungi pana la 58, cu 10 mai putin decat cm din inaltime. Mie asa mi-ar placea sa ajung, cu toate ca la 53 kg as fi slaba

Monica

chiara.2005 spune:

Adar, am vazut ca bei cola 0 . poate stii sa-mi spui care e diferenta intre cola 0 si cola light, ca eu beau din cea light dar daca are si mai putine calorii celalalta trec si eu pe ea.

Luna75 spune:

quote:

---

Originally posted by gabrielle74

treceti-ma pe listuta va rog,deci am 1.68 si 64kg.cam cat ar trebui sa dau jos?

lidiana

---

Depinde de varsta,musculatura,structura osoasa - cred ca tu stii cel mai bine cu care greutate te simti bine,foarte bine,perfect
Eu zic ca - 7 e suficient,te trec cu target 57-daca doresti mai mult,schimb
Mult succes

Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.

Luna75 spune:

quote:

---

Originally posted by elly_me

Am slabit si eu 1 kg intr-o saptamana.

---

Felicitari!
Chiar daca ti se pare putin minus un kg. e mai bine decat unul in plus.
Mult succes in continuare

Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.

Luna75 spune:

quote:

---

Originally posted by Moniland

Se pare ca eu am ajuns in faza de stagnare.

---

Ai putina rabdare si in mod sigur vei primi in curand,o meriti pe deplin
Revenind la dieta pe care o tii nu o sa crezi ca dupa primele 5 zile am pierdut mai putin de un kg.- cu toate ca nu am pacatuit cu nimic + am facut sport
Imi amintesc ca tu ai slabit considerabil deja dupa primele zile.



Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.

Moniland spune:

Of, of.. eu am dat jos cateva kg in primele 10 zile. Dar cum ziceam erau puse fortat. De abia acum incep sa dau jos din grasime. Poate tie nu ti se potriveste. Sau ai ajuns si tu la un prag. Oricum e dieta personalizata

Monica

adar spune:

Chiara, se zice asa: cola light = 0.1 / 100 ml, iar cola 0 = 0
Cica n-are deloc! ;)) nu stiu daca e asa, dar reclama spune "fara pic de zahar!" asa ca ....

Fetelor, eu azi am papat o juma de pulpita cu salata si poate mai bag un iaurtel daca mor de foame :)

Sa slabiti bine!

_
adar si MAIA minunea cu ochi mari (30 martie 2006)
''cel mai iubit copil ...''

ina C spune:

Buna, fetelor!

Si eu am slabit jumatate de kilogram saptamina asta, deci am 72.5 kg.

Va doresc o saptamina minunata!

ina C

Albastrele ambitioase, maine nu vor mai fi ...GRASE
Dordia, Violeta,Bfly si InaC