Dieta de astazi!
Raspunsuri - Pagina 10
ina C spune:
diana, nu prea am mai facut.Aseara doar 5 minutele.
Simbata si ieri am mincat cam multicel si astazi sunt cam bulversata, mi-e foame intruna.
O saptamina usoara!
ina C
Cookie - Alma - Ina - Claudelu
violeta70 spune:
Asa este Ina C sunt si la "un nou stil de viata". Competitia la mine a dat intotdeauna rezultate. Binenteles, vreau sa nu dezamagesc echipa, asa ca ma tin de treaba.
Multumesc pentru urarea de bun venit, iar sfaturi de slabit pot sa dau o gramada. Cea mai importanta ramane vointa, fara de care nu facem nimic.
Pupici si o noapte linistita! 
ina C spune:
Mai fetelor, ati dezertat?
violeta si pe mine ma tine in priza concursul!
O seara buna!
ina C
Cookie - Alma - Ina - Claudelu
diana2004 spune:
Ina,n-am dezertat dar pe mine m-au apucat niste dureri de spate care nu ma mai lasa si reumatologul mi-a spus sa nu mai fac exercitii macar o sapt 
. Azi sper sa-ti pun cd -ul la posta .
Asa ca astept vesti bune de la voi !
matildasep spune:
Salut Fetelor!
Diana, dupa nastere am avut cam 1 an de zile niste dureri de spate de nu puteam sa fac nimic, si trebuia sa stau numai intinsa, si am facut cateva cure cu calciu + vit. c sandoz (sper sa nu se creada ca fac reclama, mai ales ca i-am mai recomandat cuiva tot pe D.C) si de-atunci n-au mai aparut durerile. Incearca si tu, poate merge si la tine.
Acum , daca tot am intrat sa va zic si de kg, azi dimineata, am cantarit 60,500 kg. Cum va spuneam m-am apucat de dansat, si am gasit pe net si niste ex. tae-bo pt. aripioare, la care dupa 2-3 serii, sunt terminata, si bineinteles ca n-am mai mancat seara. Dar am reintrodus carnea, cea de miel. Cred ca pe saptamana viitoare ma bag si la bicicleta, dar asa cate putin, sa nu simta psihicul meu ca ma chinui 
, ca altfel renunta.
In rest bafta. 
Through a childs eyes:" Dear God, Thank u for the baby brother, but what i prayed for, was a puppy."
ina C spune:
diana, ce se mai aude cu spatele tau?
Sper ca esti bine si multa sanatate!
matilda, foarte prost stau si eu la aripioare.Vad ca nu se duc deloc.
In rest merge tare greu, dar sunt la 76 kg.
Ma rog sa scap asa din weekend :)).
O zi mununata!
ina C
Cookie - Alma - Ina - Claudelu
diana2004 spune:
of ,n-am vesti bune ,tot ma mai doare spatele ,de ieri am luat alte medicamente si parca e mai bine . Tot nu am voie la sport si pt ca am avut o perioada f stresanta a dat bulimia peste mine 
.Ma cintaresc miine sa vad dezastrul !
Matilda ,multumesc , sa termin antiinflamatoarele si ma apuc si de calciu .
Ina ,am pus cd -ul la posta .
Sper sa nu ma premiati miine cu un 
.
an-k spune:
ina, vad ca merge tare bine cu diea, ai inceput la 84 kg, nu? Acum ai 76 intr-o luna si jumatate- felicitari!!! Poti sa imi dai exemplu de un maniu al tau, te rog, cand ai timp, si sa scrii ce mananci in mare (alimente permise), as vrea sa-ti urmez exemplul.
Merci!
Adriana- Deea- An-k- Cornelia
anca si micutza Bianca(14/03/2005)
matildasep spune:
Chiar asa Ina, ai slabit 8 kg , intr-o luna jumate, felicitari!
Eu, spre deosebire de tine, am slabit aproape 5 kg, dar eu n-am facut deloc sport, am doar o saptamana de 
, deci dimineata am avut 60, 200 kg.
Si chiar scrie-ne ce mai mananci, ca eu m-am saturat de-ale mele, imi vine sa ma apuc iar de mancat de toate.
Through a childs eyes:" Dear God, Thank u for the baby brother, but what i prayed for, was a puppy."
ina C spune:
diana, imi pare rau si iti doresc multa, multa sanatate!
ai grija de tine!
Acum am sosit si am gasit CD-ul, iti multumesc mult si poate vreodata iti voi putea trimite si eu ceva.Imediat il voi viziona.
Fetelor am pornit pe 1 februarie cu 84, chiar 85 kg seara ( sunt o mare consumatoare de ceai si apa).In primul rind m-am disciplinat, maninc dimineata binisor, la 11 un fruct, la 13 iau prinzul la serviciu si apoi cina pina in ora 19.Nu maninc nimic intre mese.In prima luna nu am gustat piine, dulce , alcool, cartofi, paste.In ultima saptamina am mincat in fiecare zi cite o bucatica de ciocolata.De asemenea am mai redus cantitatile, inainte mincam destul de mult si seara tirziu.
Fac stepper, nu zilnic , dar macar de trei ori pe saptamina, minim 15 minute si seara citeva abdomene.De astazi multumita dianei incep si Pilates.Merg cu copilul cu rolele aproape zilnic.
Menu astazi:
Md: o cafea, jumatate de rosie, o felie brinza, trei felii piept pui afumat
11: un mar, o cafea
Prinz: jumatate de pulpa de pui la cuptor si o felie de brinza, un iaurt Activia
Cina: o salata verde cu brinza si rulada de pui+ o portocala
Meniul de ieri nu il scriu pentru ca am mincat piept de pui cu smintina si ciuperci, cioco Mika si un ou Kinder ratacit prin frigider.
Programul meu a fost initiat dupa ce am citit "Silueta dincolo de mituri" a Mihaelei Bilic.
Va doresc succes si sper sa mai facem schimb de experienta,ina C
Cookie - Alma - Ina - Claudelu