Grup de suport pentru slabire 5 Kg. (4)
Raspunsuri - Pagina 10
danitin spune:
La mine nimic nou pe frontul de vest! Tot 70,5, parca-s batute in cuie. Si tot program nebun de nu apuc sa fac nimic in plus pentru silueta mea. 
Asa ca am intrat doar sa va salut si sa va doresc succes!
Mamica de spiridus
Poze cu Loriana
miti2004 spune:
fetelor azi aveam 52.9 kg, deci mai vreau o floricica !
m-am apucat si eu de orez ! sunt curioasa !
miti, mamica de 
20 iunie 2006
http://photos.yahoo.com/magdalena_voinescu
http://www.dropshots.com/mitilica
LunaNoua spune:
Gata, mi-am luat si eu orez. Luna e tot in descrestere, cred ca ma iarta 
Oricum, deocamdata ma ocup de look .. de haine .. ca vine ziulica mea .. si am primit bani cadou cu destinatia haine. Maine merg la "shoping" Iuhuuuu !!!
DeeaDesign webshots www.dropshots.com/LunaNoua" target="_blank">dropshots www.dropshots.com/LunaNoua1" target="_blank">dropshots1
LunaNoua spune:
Miti.. dar sunt si eu curioasa. Tu vrei sa slabesti ??? Sa stii ca nu ingrasa cura cu orez .. (cel putin asa stiu eu)
DeeaDesign webshots www.dropshots.com/LunaNoua" target="_blank">dropshots www.dropshots.com/LunaNoua1" target="_blank">dropshots1
mariana tache spune:
Am trecut sa va salut. Nu am noutati; pana luni hibernez.
Luna, am vazut ca ai editat; de ce nu ne-ai spus ceva?
Olim, cate kg ai acum?
Cate un 
pt fiecare.
Mariana, 
Stefan (20.04.04), 
Simon (30.08.05)
poze cu noi: 1 , 2 si 3
Nasterea lui Stefan
Nasterea lui Simon
Sanatate Maxima!!!
Luna75 spune:
quote:
Originally posted by mariana tache
Luna, am vazut ca ai editat; de ce nu ne-ai spus ceva?
Lipsa de timp.Revin acum sa le felicit pe Olim si Miti pentru pierderea a 3 kg.
Mariana,mult succes in atingerea tintei propuse.Suna foarte bine !Sa speram ca
va fi receptiv la cererea ta si iti va aduce 
bicicleta mult dorita.LunaNoua,cum merge pedalatul ?
Danitin,vin si eu cu o intrebare stupida : Ai reusit sa te lasi de fumat ? Din cate stiu eu si asta cere un efort deosebit.
Daca incepi sa rontai
o scobitoare,sau mai rau unghiile (cum facea o fosta colega)nu te vei ingrasa sigur.Cel mai usor ar fi daca ai trece la mestecat guma fara zahar.
Va salut si astept noutati luni.Spor la slabit.
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
mariana tache spune:
Luna . Asa-i ca-i frumos obiectivul meu? Sunt super pornita; abia astept pana luni ca sa incep ca nu mai pot. Imi amintesc ca anul trecut cam tot in perioada asta am inceput cura disociata dupa nasterea lui Simon. Atunci a fost de bun augur. Sper sa fie si acum la fel! si somn usor!
Mariana, Stefan (20.04.04), Simon (30.08.05)
poze cu noi: 1 , 2 si 3
Nasterea lui Stefan
Nasterea lui Simon
Sanatate Maxima!!!
LunaNoua spune:
Luna, am pedalat, dar mai mult pe afara, cu rolele impingand carutul
Tre sa va anunt o veste buna si una rea. Mi-am luat cantar. Asta e si aia buna si aia rea. Vestea buna e ca merge .. si e electronic, si asa pot sa fiu si eu sigura ca ma cantaresc, iar vestea rea e ca ... imi arata 88 kg 
. Cantarul celalalt imi arata 84 M-am cam luat de cap un pic, dar nu am ce sa fac. Macar stiu ca de acum o sa ma cantaresc bine... Luna, deci, trebuie sa modifici in listuta la mine 88 si nu 84 greutatea initiala ofooffffff......
DeeaDesign webshots www.dropshots.com/LunaNoua" target="_blank">dropshots www.dropshots.com/LunaNoua1" target="_blank">dropshots1
Luna75 spune:
RESPIRATIA CARE TAIE FOAMEA
"Vreti sa slabiti si aveti de luptat cu foamea care va chinuie? Specialistii incearca sa va ajute, propunandu-va cateva metode noi de stopare a chinului din stomac. Ele sunt imprumutate din yoga, psihologie, gimnastica japoneza si chinezeasca si duc la rezultate notabile. Intre ele, respiratia care alunga foamea e un exercitiu usor, benefic si pentru sanatate.
Majoritatea oamenilor respira prea slab, uitand sa inspire si sa expire adanc... cu anii. Respiratia lor se accelereaza numai in situatii de panica sau de stres. Ca urmare, metabolismul lucreaza incet, arderile organice sunt lente, pentru ca nu exista suficient oxigen. O respiratie completa, pana la refuzul plamanilor de a mai primi sau de a mai elimina aer, are efecte benefice: metabolismul se accelereaza, gandurile negre pot fi inlaturate, foamea chinuitoare se poate stopa. Tipul de respiratie preconizata e imprumutata din yoga: inspiratiile si expiratiile ritmate, cu retinerea intermediara a aerului in plamani.
Cum trebuie sa procedati: intindeti-va pe covor, cu fata in sus, intr-o pozitie relaxata. Mai intai inspirati, numarand in minte pana la 5. Cand plamanii sunt plini de aer, opriti-va respiratia, numarand pana la 5. Expirati, apoi, golind tot aerul din plamani, numarand iarasi pana la 5. Cand s-au golit, opriti-va respiratia numarand din nou pana la 5. Exercitiul se repeta de 10 ori pe zi.
Respiratiile ritmate trebuie practicate cotidian, dar ele pot fi folosite si in situatii de criza: emotie, teama, foame. Cu timpul, aceste respiratii vor deveni o deprindere si le veti putea efectua in timp ce mergeti pe strada, cand stati pe scaun etc. Rezultatul lor nu va intarzia sa apara: va veti simti mai vioi, mai stapani pe impulsuri si pe reactii, capabili sa va dominati.
Femeile si barbatii care lupta cu kilogramele in mod constant si rational au in respiratiile ritmate un imens ajutor."
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
olim spune:
salutare fetelor.
Am trecut sa raportez.Am 82 de kile, dar nu ma mir, ca am mancat 4 kile de castane in wek.Le-am capatat si m-ama gandit sa nu le arunc.Insa am slabit in talie, ca ma cuprind niste pantaloni mai vechi.
Oricum, m-as apuca de ceva dieta , si nu stiu de care.
Ce imi recomandati?Oricum , am luat si orezul si manac grefuri dimineata
Mai trec mai tarziu.
Va pup pe toateO zi frumoasa tuturor