Montignac: ce am mancat azi (79)

oLo spune:

quote:

---

Originally posted by ariel_7000

eu am o bicicleta eliptica si mai fac din cand in cand cate 15 min la ea, dar am observat ca iau in greutate atunci, dar e masa musculara, care e mai grea decat grasimea....deci, o prefer.

---

Fara suparare, daca citeai cu atentzie cartzile date pe prima pâgina, sau orice carte de sport, aflai ca 15 minute de sport nu folosesc nici la cresterea masei musculare, nici la pierderea suncilor. Eventual doar la cresterea rezistentzei cardiace (depinde de efort). De la 40-45 de minute incolo, e alta mancare de peste. Eu una, alerg cam de 2-3 ori pe saptamana, cate 50-60 minute. Dar nu slabesc neaparat. Adica nu se vede la cantar. Doar ca picioarele-s mai faine :)

zirina spune:

ariel_7000, vezi ca ti-am trimis pe 4 oct cartea a doua a lui MM pe adresa de Yahoo, n-ai primit-o?

Ca tot veni vorba de carti, are cineva cartea lui Monti in engleza sau in franceza, in format electronic? Ma bate sefa mea rau de tot la cap sa-i dau si ei "metoda" si ea nu vorbeste romaneste.am cautat pe Google de-am innebunit, nu gasesc nicaieri nimic in format electronic. Please help!!

lgireada spune:

Despre ce carte de sport e vb? As citi-o si eu :D.
Azi am papat: borsuc cu legume si carnita + gratar. Iar seara o grefa si ceva mere.

Liliana
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lgireada/my_photos

Anda Panda spune:

ce a zis olo vroiam sa zic eu. tb cel putin 40 de min de efort sustinut ca sa ai rezultate. asta am citit eu in cartea lui monti.
olo, nu se vede la cintar pt ca masa musculara cintareste mai greu decit tesutul adipos. asa ca da-i inainte, ca-i bine !

ziceti sa declaram miercurea "ziua monti" ?
in ce zi va e cel mai greu sa tineti monti ? in weekend ? sa declaram una din zilele de weekend ? sau sa declaram miercuri spre ex, dupa care adaugam miercuri si joi, dupa care mai adaugam si vineri ...etc. ??? astept sugestii.

zirina, nu am cartea in format electronic pa engleza. insa stiu ca la "biblioteca comunala" de aici se gaseste cartea de imprumutat. poate si acolo s-ar gasi la biblioteca. ar putea sa o imprumute, sa o rasfoiasca si sa citeasca in mare despre ce e vorba, dupa care tie o sa iti fie mai usor sa ii dai informatii - ca deja se presupune ca stie cite ceva.

laura cafea ai gindit foarte misto. sa iti stabilesti data pina la care vrei sa atingi targetul. spor ! si bine ai revenit. si sa nu mai pleci decit daca iti atingi targetul, da ??????

danaT, nu iti fa probleme. si eu am fost la fel. inainte de CM cintarul arata mai mult. nu te lasa, ca esti ok, pe drumul cel bun.

ralu incearca daca poti cafea decofeinizata. daca bei normala incearca una foarte slaba. cumpara-ti una foarte aromata, care sa nu te deranjeze daca o bei mai slaba, pt ca are aroma misto.

nu mai stiu cine se lua de mine ca am mincat floricele intr-o seara, ca nu ma intelege. ei bine, nu ma inteleg nici eu acum (dupa ce am facut-o). insa tin minte ca am bagat un film misto si aici e "boala generala" cu mincat floricele in timpul filmului. + ca floricelele aici sint bestiale. in fine, cert e ca de atunci nu am mai mincat, dar la televizor m-am mai uitat.

pitecantrop, si eu am la fel scurgeri. nu stiu de la ce sint. la doctor (ala de familie) mi-a spus ca e normal, desi eu nu cred. facut ultrasound, nu au gasit nimic. am programare la gine pt anul viitor in martie parca (!!!!). ei ? ce misto e sistemul medical in canada ???

bafta si asteptam sugestii pt "ziua monti". care sa fie ? care sa fie?

POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE

lgireada spune:

Oricare zi trebuie sa fie Monti! Pe care o alegeti voi va fi si pt mine.
Si treaba cu sportul ... oare de asta nu mai scad eu la cantar? Ca fac sport?

Liliana
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lgireada/my_photos

corbioana spune:

Pitecantrop, e o idee buna sa faci un control ginecologic daca simti ca sunt probleme, e cel mai bine, insa in ceea ce priveste sportul e deja super ok ca durata dupa cezariana, in cazul in care nu exista nici un fel de contraindicatii de orice gen. Multa sanatate si bafta!

Anda multa sanatate si tie, mamaaaa si daca pana in martie vrei si tu ca omu sa faci un eco nu se poate???? Auliuuu ce bine e in Romanica!!!


Ioana si boier Andrei : 27 iunie 2005 - 1 anisor!!!

http://pg.photos.yahoo.com/ph/corbioana/my_photos

ariel_7000 spune:

zirina, am primit cartea. multumesc. am si citit-o deja:)si cred ca o voi reciti, ca de cateva ori eram cam obosita si unele aspecte nu cred ca le-am procesat prea bine.
eu vad ca sunt in scadere libere, ceea ce ma bucura teribil. dimineata, avem cam 63.8 kg.
aseara am mancat o mana de nuci. avem voie? am vazut ca au ig=15, dar nu sunt gluco-lipidice, ac si alunele si migdalele? aspectul asta nu e clar in capul meu...
azi:
dimineata: o cafea f. slaba un strugure (vad ca nu-mi franeaza slabirea)
peste 2 ore: un iaurt 0.1% ulcica + 1 baton de tarate
pranz:o branza fagaras + 1 rosie
seara:cred ca fructe

ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4

watty spune:

Salutare fetelor.
Ce-am papat ieri:
d-lapte 0% cu paine neagra si gem d epiersici cu fructoza
p-gratar de porc cu fasole pastai verzi
c-budinca de conopida cu branza si salata de rosii

Si totusi nu o iau in jos de nici o culoare ,tot la 67,5 sunt...
Despre cantarele care dau procentele de grasime stie creva ceva despre cum functioneaza?

laura_cafea spune:

Buna

Azi de dimineata am mancat:

3 feli paine neagra cu branza de vaci 0% grasime
cafea cu lapte

Pe la 10 mi-am mai facut un ceai, iar pe la 12 am mancat un pahar de lapte cu ceva fulgi de grau fara zahar, momentan nu imi este foame, cred ca la pranz voi manca fructe azi iar diseara niste vinete , niste ton, nici nu stiu..
de dimineata aveam 59.5 kg

o zi buna
Laura

Ankutzika spune:

Am intrat sa va salut, fetelor, si sa aduc subectu pe prima pagina, ca, mamaaaa, ce l-am mai cautat!
Eu m-am gandit ieri la voi, fiind miercuri, chiar daca tot n-am priceput daca a ramas sau nu ziua noastra de post monti! Da acu chiar ma gandesc ca a fost marti.... Sh(((?+''())(&&%%¤%¤t! O sa meditez si azi!
Mi-am luat la birou o legatura de ridichi si o rotita minuscula de cascaval...
Va pup pe toate si spor la slabit!