Montignac: ce am mancat azi (78)
Raspunsuri - Pagina 26
zuzunaki spune:
Multu frumos de primire!
Deci astept bicele,nuielele si alte cele...
Raportez de miercuri de cand am inceput,deci fix azi a 4-a zi,ca am scapat de fro 400grame
desi am 2 abateri dar nu din vina mea
Prima e ca aseara a facut-o socrul un gratar fantastic de frumos mirositor si nu am rezistat celor 2 aripioare la ora 9pm,iar alta azi,cand am papat doar 2 mese -100% Monti insa-fiindca m-a incurcat soacra-mea:aveam program de coafor si ea mi-a intarziat 3h
Asa ca n-am mai apucat sa pap micul dejun.
Acum ma lupt cu Sofia -aka insomniaca-sa doarma si desigur si cu foamea
dar rezist,nu ma las nici de a naibu!Prea am inceput prost si nu vreau sa se mai repete
pitecantrop,
of,sper sa treceti cu bine peste perioada astaNoi avem doar 8 dintuci,dar 2 gingii umflateeeeee in asteptare de 2 maselute.Prichindelul tau papa inca blenduit?
anda,
este o incantare sa te citescMa faci sa zambesc de fiecare data.Si-mi place cum incerci sa ne motivezi
si tie,si celorlalte fete!
Pupici tuturor!
Mami de pufulet pufilos
si Sofilina ursulina
Larra spune:
Multumesc Ica , acum sunt lamurita.
Nora, nu renunta , nu e atat de greu pe cat pare. Uite eu tin 100% de marti ca luni am cam fost pe langa monty si am slabit aproape 2 Kg fara sa ma chinui prea tare. Eu fac si sport , aproape zilnic dar nu cred ca asta ajuta atat de mult , intr-o luna de sport am slabit 2 kg cu o dieta supravegheata, intr-o saptamana de monty tot 2 kg! Pana acum n-am respectat orele de masa cu sfintenie si tot am slabit
Daca te ajuta cu ceva eu iti spun cam ce mananc si tu te orientezi
Dimineata mananc 2 iaurturi 0% cu wasa sau mai gasesc pe la mega diverse chestii din faina integrala sau daca nu , imi fac o omleta cu sunca sau cu branza , sau mananc niste branza cu rosii sau doar o cana de lapte
Pranzul in general este format din friptura cu salata , acum in weekend am mancat ciorba pe care o fac la fel ca inainte doar ca nu mai pun morcov si nu o acresc cu bors, si o tocanita de rosii , poti face tocanita de ciuperci cand vrei sa ti post sau o ciorbita de legume
Iar seara ca sa nu astept 6 ore, mananc tot ca la pranz dar mai usor , depinde cat de foame imi este , in zilele de post poti lua o cina de fructe , este sanatoasa si satioasa.
Si nu uita sa bei 2l de apa zilnic, ajuta enorm!
Sper ca ti-am fost de ajutor. Mie mi se pare foarte usor sa tin monty comparativ cu alte regimuri in care eram vesnic cu cantarul dupa mine , vesnic la cumparaturi , stateam cu ochii pe ceas sa nu mananc aiurea etc, eram foarte frustrata si mai mult de 1 saptamana nu rezistam si apoi bineinteles puneam pe mine dublu ...si uite-ma acum ca m-am facut o 
Va pup si de abia astept sa ma laud maine la raport
nora2005 spune:
quote:
Originally posted by Larra
Multumesc Ica , acum sunt lamurita.
Nora, nu renunta , nu e atat de greu pe cat pare. Uite eu tin 100% de marti ca luni am cam fost pe langa monty si am slabit aproape 2 Kg fara sa ma chinui prea tare. Eu fac si sport , aproape zilnic dar nu cred ca asta ajuta atat de mult , intr-o luna de sport am slabit 2 kg cu o dieta supravegheata, intr-o saptamana de monty tot 2 kg! Pana acum n-am respectat orele de masa cu sfintenie si tot am slabit
Daca te ajuta cu ceva eu iti spun cam ce mananc si tu te orientezi
Dimineata mananc 2 iaurturi 0% cu wasa sau mai gasesc pe la mega diverse chestii din faina integrala sau daca nu , imi fac o omleta cu sunca sau cu branza , sau mananc niste branza cu rosii sau doar o cana de lapte
Pranzul in general este format din friptura cu salata , acum in weekend am mancat ciorba pe care o fac la fel ca inainte doar ca nu mai pun morcov si nu o acresc cu bors, si o tocanita de rosii , poti face tocanita de ciuperci cand vrei sa ti post sau o ciorbita de legume
Iar seara ca sa nu astept 6 ore, mananc tot ca la pranz dar mai usor , depinde cat de foame imi este , in zilele de post poti lua o cina de fructe , este sanatoasa si satioasa.
Si nu uita sa bei 2l de apa zilnic, ajuta enorm!
Sper ca ti-am fost de ajutor. Mie mi se pare foarte usor sa tin monty comparativ cu alte regimuri in care eram vesnic cu cantarul dupa mine , vesnic la cumparaturi , stateam cu ochii pe ceas sa nu mananc aiurea etc, eram foarte frustrata si mai mult de 1 saptamana nu rezistam si apoi bineinteles puneam pe mine dublu ...si uite-ma acum ca m-am facut o
Va pup si de abia astept sa ma laud maine la raport
Larra
Multumesc, Larra. Apa beau, slava domnului...mai mult de 2 litri. Cu distantele dintre mese nu ma impac. Azi am mincat la 10,30 o omleta cu rosii si brinza si a fost asa de consistenta, incit pina la 15 nu am mai mincat nimic...si atunci, pepene...fructe...mere...atit.
Luni, adica maine, la raport, nu stiu cum o sa fie, ca-s cu Tom in vizita si mereu am in plus la vizita lui. Asta e.
Pentru maine habar n-am deocamdata, plec la 7,45 si ajung la ora 21. Nici nu stiu ce sa-mi iau, sa fie bine.
Nora
Iubirea se naste din placerea de a-l privi pe celalalt,se hraneste din nevoia de a-l vedea mereu in preajma si se desavarseste prin imposibilitatea de a trai despartiti!!
Anda Panda spune:
mda nora,... m-o fi luat gura de dinainte. nu-i nimic; de acu'nainte zic in gind ce vreau sa va zic, si nu mai scriu.
ha! ha! nu cred! iti dau pemeu daca e
imi pare rau ca ti-e rau (ce aiurea suna
) din cauza lui Tom, dar eu ma bucur de cite ori vine, inseamna ca robert nu are surioara iar eu nu o sa ma fac iar de 83 de kile. in orshce caz sa nu disperi si sa cazi in castronul cu cartofi prajiti pe motiv ca ti-e rau..esti indispusa ..etc. tine-te tare ! nu aluneca !!!! viu dupa tine, sa stii !
zuzunachi, ma bucur ca-ti sint pe plac. desi mi-as dori, nu po' sa motivez eu pe toata lumea, dar nici basescu nu poate, asa ca...
larra, te felicit pentru consecventa ! spor ! este ideal ca tii dieta si faci sport. mi-as dori sa fac si eu asta, dar astept inca sa imi reglez noul program in care robert se va duce la gradi..ma rog..cresa iar eu o sa am serviciu. sper..daca imi gasesc.
si off topic pt pitecantrop si zuzunachi: robert are 11 luni si 5 dinti.
anda del monti
POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE
elutaf spune:
raport 58.5kg
nora avandu-l pe tom in vizita si eu am stat pe loc saptamana trecuta, dar uite ca acum am dat iar un kg jos ... si nu mai am mult
nici mie nu mi se pare greu sa tin monti ... mi se pare o dieta usoara ... e drept n-am mai tinut altadata dieta, pentru ca inainte de a fi insarcinata nu am avut niciodata probleme cu greutatea ...
off topic daca tot e vorba de dintisori ... mihai al meu are un dinte si o masea si are 1 an si aproape 2 luni
Mihaiela si 
www.babiesonline.com/babies/m/mihaita" target="_blank">Mihaita (20 iulie 2005)
Larra spune:
Neata fetelor!
Am sa va dau greutatea de ieri dimineata pentru ca in noaptea asta mi-a venit odata cu niste dureri ingrozitoare, sunt sculata de la 3 si-am urlat de durere pana pe la 6 cand in sfarsit mi-am mai revenit, dar acum vad ca o iau de la capat cu durerea 
Asadar , acusor trece-ma cu 88,7 , am pornit de la 90,4 , deci aproape 2 Kg ! Sunt foarte fericita si sigur n-am sa las zilele astea pofta de dulce sa ma copleseasca , pt ca in zilele astea organismul meu cere cu disperare ciocolata !
Acum mi-am pus sa mananc niste fulgi de grau germinat cu lapte 0,1 si nu stiu daca sunt ok, poate ma lamuriti si pe mine. Pe eticheta scrie ca sunt 100% naturali dar ce ma induce in eroare este faptul ca scrie asa : glucide 58g din care zaharuri 19 si amidon 39. Ce-i asta?
Pupici
romana spune:
Raport 63,5 kg. Deci am slabit pina acum 3,5 kg.
Teo: Ma mir ca nu ai dat jos nimic atita timp, atunci la inceput, deoarece la greutatea pe care o aveai era de asteptat sa slabesti. E minunat ca ati hotarit sa tineti regimul impreuna tu si sotul tau. Ca la noi nu e asa. Sa ma vezi cum fac snitele , cartofi prajiti si nici macar nu le gust sau daca gust din snitel sa vad daca e bun dau la o parte oul cu faina.
nora : Dupa masa de lipide trebuie sa astepti 5 ore ca sa se incheie digestia. Masa de glucide se digera mai repede cam In 3 ore, dar cea de lipide mai incet, mai ales daca maninci carne. Se stie ca procesul de digestie al carnii este mai lung.
Cartea nu trebuie sa o inveti. O citesti si o intelegi. De fapt intelegi care sint principiile:
- nu amesteci la o masa lipide cu glucide
- - nu bei apa in timpul mesei, nici inainte de masa. E obligatoriu sa bei apa multa intre mese. Ideal ar fi sa consumam 2 l de lichide
- daca vrei fructe, le maninci inainte de masa cu 30 de min
- - daca manici glucide la o masa atunci mai maninci peste 3 ore
- daca maninci lipide la o masa atunci mai maninci peste 5 ore
In plus trebuie sa stii ce alimente iti sint premise si ce nu.
In privinta unui meniu pe o saptamina pot sa-ti sugerez asa
- dimineata un iaurt 0,1 , degresat cu pine integrala.
Eu am gasit piinea Haiduc facuta in Rep. Moldova din griu integral, e oarecum expandat si contine 10 felii intr-un pachet de 100 gr. Costa aprox. 20.000 lei. Eu la un iaurt maninc cam 2 sau 3 felii. Asat e masa de glucide. Daca ti se face foame mai repede poti sa bei apa sau ceai pina trec trei ore de cind ai treminat de mincat
- prinz: telemea cu 2 rosii, 2 castraveti, 1 2 oua
Asta e masa mea preferata. As minca toata ziua doar asa.
- seara : supa de legume , telemea
sau in loc de supa de legume o mincare de legume
In zilele cind ti post maninca multe lugume chiar fierte si stropite cu ulei de maslin si lamiie. Maninca fructe. Eu as indrazni sa fac si o fasole frecata si o poti minca cu rosii si castraveti.
Pui fasolea la inmuiat de cu seara. Dimineata o fierbi. Dupa ce e fiarta o bagi in blenderulk copilului ( asa fac eu ) cu usturoi si ceva zeama in care a fiert. Asta ar fi o masa glucidica banuiesc eu, asa ca poti sa o pui si pe pine integrala, dar mai bine nu.
Mincarea asta o poti prepare in weekend si o pui in borcanele la frigider ( sau la congelator) si iei borcanul cu tine la servici.
Poti sa-ti faci si ghiveci de legume tot in borcan il duci la servici.
Hai ca poate iti mai vin idei .
Nu renunta.
Sint eu ardeleanca si m-am prins cu greu cine e Toma asta. Era sa te intreb Nora draga daca Tom e sotul tau ori poate copilul, dar cind a pomenit Anda de surioara m-am prins. Deh
mi-a picat fisa mai greu. Dar de cind circula expresia asta? Ca eu intre timp am facut trei copii.
Eu am facut ieri o mincare de conopida cu piept de pui la cuptor.
Am fiert conopida, am cailit doua cepe si piept de pui intr-o tigaie. Am taiat doi patrunjei radacina, un pastirnac, dovlecel, 2 aredei grasi si le-am pus intr-o cratita. Am asezat conopida si am resturnat ceapa cu carnea. Am pus apa de la conopida si le-am bagat la cuptor. Cind am vazut ca legumele sint copate am turnat deasupra un sos facut din 2 oua baute , usturoi taiat marunt, iaurt.
Peste sos am pus cas razalit.
Am mai pus la cuptor ca se se coaca si sosul. A iesit minunat.
Parte proastae ca m-am simtit apoi un pic balonata . Poate de la conopida poate de la faptul ca trebuie sa-mi vina ciclul si incep sa acumulez lichide.
Am scris mult si cam dezlinat dar sper ca m-ati inteles.
Acum la final o intrebare:
Mai alapteaza cineva?
Romana si cei trei pitici
http://www.geocities.com/bebe_iunie_iulie_2003
si mail pentru poze
bebe_iunie_iulie_2003@yahoo.com
******************************************
Nulla dies sine linea!
nora2005 spune:
quote:
Originally posted by Anda Panda
mda nora,... m-o fi luat gura de dinainte. nu-i nimic; de acu'nainte zic in gind ce vreau sa va zic, si nu mai scriu.
ha! ha! nu cred! iti dau pemeu daca e
imi pare rau ca ti-e rau (ce aiurea suna
POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE
Esti tare simpatica...ce-am spus de te-a suparat? Eu nu ma supar, stai linistita. Si nu am cazut in nimic...ieri am mincat mai mult fructe...
Nora
Iubirea se naste din placerea de a-l privi pe celalalt,se hraneste din nevoia de a-l vedea mereu in preajma si se desavarseste prin imposibilitatea de a trai despartiti!!
nora2005 spune:
quote:
Originally posted by romana
Raport 63,5 kg. Deci am slabit pina acum 3,5 kg.
nora : Dupa masa de lipide trebuie sa astepti 5 ore ca sa se incheie digestia. Masa de glucide se digera mai repede cam In 3 ore, dar cea de lipide mai incet, mai ales daca maninci carne. Se stie ca procesul de digestie al carnii este mai lung.
Cartea nu trebuie sa o inveti. O citesti si o intelegi. De fapt intelegi care sint principiile:
-nu amesteci la o masa lipide cu glucide
-nu bei apa in timpul mesei, nici inainte de masa. E obligatoriu sa bei apa multa intre mese. Ideal ar fi sa consumam 2 l de lichide
-daca vrei fructe, le maninci inainte de masa cu 30 de min
-daca manici glucide la o masa atunci mai maninci peste 3 ore
-daca maninci lipide la o masa atunci mai maninci peste 5 ore
In plus trebuie sa stii ce alimente iti sint premise si ce nu.
In privinta unui meniu pe o saptamina pot sa-ti sugerez asa
-dimineata un iaurt 0,1 , degresat cu pine integrala.
-prinz: telemea cu 2 rosii, 2 castraveti, 1 2 oua
-seara : supa de legume, telemea sau in loc de supa de legume o mincare de legume
http://www.geocities.com/bebe_iunie_iulie_2003
si mail pentru poze
bebe_iunie_iulie_2003@yahoo.com
******************************************
Nulla dies sine linea!
Multumesc, Romana. Daca nu maninc carne, tot 5 ore? Pestele se digera repede
Tom...da, de ceva vreme spun asa, ca suna mai bine...De data asta a fost mai rau si m-a chinuit...azi sunt mai bine.
Nora
Iubirea se naste din placerea de a-l privi pe celalalt,se hraneste din nevoia de a-l vedea mereu in preajma si se desavarseste prin imposibilitatea de a trai despartiti!!
nora2005 spune:
Pentru raport, desi cu Tom pe cap, cintarul meu oscila intre 73,8 si 74 kg. Lasa 74kg, sa fie o cifra rotunda. Asta inseamna 1,5kg in 10 zile, de cind am inceput. Nu-i rau deloc 
Cine-mi spune cum se combina corect urmatoarele alimente:
-rosii
-brinza
-pate vegetal
-ardei gras
-ciuperci
-masline
-cascaval
-peste
As dori variante de combinare intre acestea.Multumesc anticipat celei care se osteneste
Nora
Iubirea se naste din placerea de a-l privi pe celalalt,se hraneste din nevoia de a-l vedea mereu in preajma si se desavarseste prin imposibilitatea de a trai despartiti!!