Montignac: ce am mancat azi (78)
Raspunsuri - Pagina 22
akella spune:
Azi dimineata: paine neagra cu tarate cu branza de vaci; 1 ceasca de Inka indulcita cu zaharina.
La pranz: un copan de pui afumat cu 2 rosii (cu o jum de ora inainte am mancat o nectarina ca muream de foame).
Diseara: salata verde, cu rosii, ceapa, castraveti, putin ulei de masline si multa lamaie. Cred ca o sa fierb si 2 oua.
acusor spune:
Fasolea boabe este scoasa de la "interzise" in cartea a 2-a. Deci puteti manca. Din cate imi aduc aminte erau unele fete care stagnau din cauza fasolei, altele nu.
Se poate combina cu carnati, deci se poate consuma la masa de pranz, respectiv ca ciorba.
quote:
Contrar celor dinainte, sunt glucide care ocazionează o eliberare modestă de glucoză în organism, adică slabă. Ele provoacă deci o creștere redusă a glicemiei. Este cazul tuturor cerealelor brute (faină nerafinată), a orezului complet și a nenumăratelor feculente și legume uscate, de asemenea al lintei, mazărei și fasolei.
Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem
nora2005 spune:
quote:
Originally posted by pitecantrop
Buna ziua!
Nora2005 o sa scriu repede parerea mea(sper ca nu gresesc) ca urla taz:
-cred ca lasi prea mica distantele intre meses. Trebuie 3 ore intre proteine-glucide si 5 ore intre glucide-proteine
-nugget-urile is de soia(care e proteine) si cu pesmet(glucide). deci nu merge. Nu merge nici daca e cu faina.Si is si prajite in ulei, deci nu merge cu faina sau pesmetul.
-cu fasolea nu m-am lamurit fiindca nu ai zis de care e: boabe sau pastai. Eu stiu ca boabele is interzise in prima faza.
Cred ca e destul de greu sa respecti regulile mai ales la inceput, dar o sa te obisnuiesti in timp.
Mno cam atit. Sper ca nu te-ai suparat.
Cum sa ma supar, Doamne fereste !
Nuggets nu au pesmet. E doar soia si atit, din cite stiu eu...o sa ma uit pe ambalaj, doar le-am rumenit putin. Azi, ca ieri le-am mincat asa, cum le-am luat. Fasolea a fost boabe, dar am vazut la Teo si am zis ca e ok. Oricum, nu am mai mincat demult...si nici prea curind nu voi mai minca. Dar cea din fulgi e permisa ?
Chiar daca e vorba doar de 1-2 mere, nu pot minca la 2 ore ? Sigur-sigur ? Eu asa m-am obisnuit...tin dieta asta la 2 ore de multa vreme...m-am obisnuit sa maninc putin si des. La monti conteaza cantitatea ? Ca doar asa o sa redistribui orele, daca pot mari si cantitatea. De alge nu mi-a spus nimeni nimic, deduc ca sunt ok .
Nora
Iubirea se naste din placerea de a-l privi pe celalalt,se hraneste din nevoia de a-l vedea mereu in preajma si se desavarseste prin imposibilitatea de a trai despartiti!!
tlaura spune:
Buna fetelor! spuneti-mi si mie va rog, cand se mananca orezul?
E vorba de orezul brun, care vreau sa-l fac cu lapte 0% grasime si cu fructoza. Cand as putea sa mananc aceasta combinatie, pentru cele mai bune rezultate?
Si daca vreti, am sa va dau si o reteta de supa ccrema de orez cu legume!
Spor la slabit!
www.imagestation.com/album/?id=4287441075&code=8712142&mode=invite" target="_blank">Poze
zuzunaki spune:
Buna fetele!
De azi am inceput Monti
Am mai avut o tentativa anul trecut dar am ramas graviduta si acum,dupa 2 luni de la nastere m-am hotarat ca nu mai tine,trebuie sa slabesc,pt ca daca nu incep acum si aman si iar aman imi va fi mult mai greu mai tarziu.
Pornesc de la fix 69,2kg,1,68m.Tinta este 55
Nu am avut timp -cu 2 pusti mici va imaginati ca egreu cu timpul-sa reccitesc ccc cartea,dar va rog frumos sa ma trageti de maneca imeidat ce sesizati ceva in neregula!
Meniul de azi(nu cred ca voi putea scrie zilnic,dar macar la 2-3 zile incerc):
10.45-un mar
12-o felie paine integrala si un iaurt0,1%(aici nu am gasit inca 0%
tre sa mai caut)
15.00-salata de rosii,castraveti,ridichii,ardei gras ,ceapa verde(nu am gasit indicele lor ,il are cineva?-al ridichiilor-)cu smantana si mozzarella(de mozzarella iar nu stiu daca e permisa,dar banuiesc k intra la branzeturi,nu?)
19.00...fructe
Va si va doresc o zi buna fara abateri!
Mami de pufulet pufilos
si Sofilina ursulina
Kariris spune:
Buna fetelor!
E prima oara cand scriu la voi, nu tin regimul vostru, dar vad ca sunteti foarte bine informate si as vrea sa va intreb ceva:
eu in ultimele luni am facut exces de cereale: tot felul mussli, fulgi etc. Oare de la ele mi-a crescut glicemia la limita maxima? eu in general ma uitam la kcal si la glucide; cred ca e cazul sa ma uit si la carbohidrati, nu? m-am speriat cand am vazut glicemia 110.
teodraghici spune:
quote:
Originally posted by lachione
Buna fetelor!
E prima oara cand scriu la voi, nu tin regimul vostru, dar vad ca sunteti foarte bine informate si as vrea sa va intreb ceva:
eu in ultimele luni am facut exces de cereale: tot felul mussli, fulgi etc. Oare de la ele mi-a crescut glicemia la limita maxima? eu in general ma uitam la kcal si la glucide; cred ca e cazul sa ma uit si la carbohidrati, nu? m-am speriat cand am vazut glicemia 110.
110 mg/dl glicemia se considera in limite normale (depinde de laborator, in carti limita superioara a normalului este 120mg/dl).
Nu au treaba cerealele cu glicemia...banuiesc ca sange ti-ai recoltat dimineata dupa cel putin 8 ore post alimentar...nu?
nora2005 spune:
buna dimineata !
daca pap pina la 16 numai mere, la ce interval le pot minca ?
nora
Iubirea se naste din placerea de a-l privi pe celalalt,se hraneste din nevoia de a-l vedea mereu in preajma si se desavarseste prin imposibilitatea de a trai despartiti!!
Kariris spune:
Da in carti limita max a glicemiei e 120 dar mai nou, pe toate buletinele de analiza limita e 110... eu ma gandeam ca e din cauza carbohidratilor...
romana spune:
Buna fetelor.
Sa va zic ce-am patit alaltaieri.
Am mincat dimineata o rosie, doi castraveti, brinza telemea si sunca.
Nu am reusit sa maninc decit dupa vreo 6 ore , din cauza treburilor , asa ca mi s-a facut rau. A inceput sa-mi creasac pulsul, sa am palpitatii si sa am o senzatie de ameteala , de lesin. Trebuia sa maninc mai repede, dar...
I s-a mai intimplat asa ceva cuiva? Oare chiar sa nu rezist sa astept mai mult decit timpul indicat dupa mesele de lipide sau mesele de glucide? Sau am altceva?
Atunci pe moment am baut doua guri de suc de mere desi nu e voie, dar am banuit ca mi-a scazut glicemia tare.
Ma poate sfatui cineva?
Stiu ca ideal ar fi sa respect intervalul dintre mese, dar chiar asa sa mi se faca rau?
Uneori ma ingrijorez cind vad pe cintar ca scad asa de repede in kg. La inceputul saptaminii aveam 65,5 iar acum , dimineata am 63,5 kg. Oare nu e daunator sanatatii sa slabim asa de repede?
E drept ca sint si cam obosita ca ma freaca copii mei noapte de noapte, nu dorm cit ar trebui
Teo? Poate imi zici tu ceva.
Romana, Cristian - 3 ani si 3 luni, Alin - 2 ani si 3 luni, Maria - 1 an
http://www.geocities.com/bebe_iunie_iulie_2003
si mail pentru poze
bebe_iunie_iulie_2003@yahoo.com
******************************************
Nulla dies sine linea!