Grup de suport pt slabire 5 kg!

olim spune:

I-am zis ca mi l-ai recomandat.
Adevarul ca eu tip tare dragut.
Am insa o mica problema cu testul Papanicolau si in august trebuie sa il repet, iar daca totul iese bine,ne apucam de treaba, adica de bebe.

Luna75 spune:

Buna ziua fetelor !
Momentan imi e o foame de mor-azi am baut doar ceai verde,si sper ca maine sa fac le fel,eventual si niste fructe-se apropie ziua cantarului si tare imi place cifra de pe lista,nu prea as vrea sa se schimbe.
In ultima perioada am mancat normal,insa nu simt ca m-as fi ingrasat –sunt tare curioasa.Maine dimineata ies si eu la o tura de plimbare in ritm alert-ca sa mai transpir,iar pe 1 august dimineata la fel ,inainte de a ma cantari.
Belnicol,shakeul de slabit este un amestec de proteine ,fibre ,minerale,vitamine + adaus de carnitina (arzator de grasimi)care se amesteca cu un pahar de lapte degresat si se bea normal.Are gust placut,de obicei se gaseste in trei variante;ciocolata,vanilie,capsuni.Se cumpara de la salile de fitness sau magazine cu profil sportiv.Sunt in cutii cam de 1 kg.sub forma de praf la care se aduga laptele inainte de folosire.
El inlocuieste de fapt doua mese principale pe zi.In general se slabeste cam 4 kg.in 2 saptamani.


Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.

olim spune:

Si eu maine bag o plimbare pe faleza, ca azi am fost invitata la masa la amiaz la o vecina, si am mancat niste orez cu pui , si toata dupa amiaza am, deci de plimbare nu a mai fost vorba si nici de inot.
Eu vreau sa tin postul si sper sa si reusesc, poate asa am sa oierd mai usor 5 kg, sper pana in 15 august.
Sunt ambitioasa foc, sper sa tina mult, caci de maine mi-am facut program.
O saptamana frumoasa tutror.

Luna75 spune:

Olim,iti doresc o saptamana plina de reusite,cu miscare,sport,si dieta-sigur iti vei atinge obiectivul.Se pare ca sotul tau nu e cu tine pe tot parcursul saptamanii,chiar daca ideal ar fi sa fiti mereu impreuna,priveste partea pozitiva-nu trebuie sa gatesti pentru el si implicit nu esti tentata sa mananci.
Azi dimineata mi-am facut tura de plimbare,in jur de 10 km.,am intrat in casa uda din cap pana in picioare-deci am facut o sauna pe cinste,dar dupa am baut cam 2 litri de apa-ciudat ca nu sunt umflata deloc si nici pofta de mancare nu am.
mi-am adus 2 portocale sa le mananc in caz de foame.
Olim,tu cum te descurci cu caldura.am inteles ca stai la malul marii,ma gandesc ca e mai bine decat la noi,totusi.

Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.

mama lia spune:

da.....dupa cum va spuneam saptamina trecuta...ma lovise o foame de nu era adevarat...asa ca am mincat la liber tot wk-ul...rezultatul este un kg la loc, adica 59 azi dimineata.

ei, dar de azi trec iar la cura, o fac ceva mai drastica, deoarece nu am mult de dat jos, adica 3 kg.

mi-am propus ca azi sa maninc lactate, am la mine o crema de brinza cu 0,2% grasime, sunt 500 gr. iar pentru seara am un litru de lapte cu 0,1% grasime.....sper ca nu e mult....

mi-am adus bicicleta in dormitor, umplu si ganterele cu apa si trec la treaba, ca vad ca altfel nu se poate!!!

va sarut pe toate si o saptamina cit mai fructuasa la slabit!!!

ellej spune:

quote:

---

Originally posted by Luna75


Ellej,shake de slabit ai incercat? Tot o solutie practica,mai ales ca o ceasca contine si toate vitaminele si mineralele necesare.
Ai bicicleta normala sau stationara ?

Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.

---

Pai si fibrobarul contine minerale si alte kestii de genul asta, ca e supliment alimentar.

Am bicicleta stationara, doar ca trebuie sa-mi gasesc timp sa ma pun pe ea. sunt foarte ocupata si cand ajung acasa cad lata, dar trebuie sa fac ceva.

Si Dieu nous a faits a son image, nous le lui avons bien rendu.
If God created us in His image we have certainly returned the compliment.

olim spune:

sALUTARE FETELOR.
eU ACUM M-AM TREZIT, CACI AZI NOAPTE AM SPALAT, ADICA MASINA HAINE.Am un pret bun la tarif de noapte si am spalat covorasele din dormitor si s-a facut ora 1.30 cand am terminat.
Deci despre mers pe jos nimic, dar am facut 15 km de bicicleta acasa, deci e ceva.
Cu caldura ma descurc destul de bine, mai ales ca am 6 ani aproape in Spania, deci nu mai e chiar asa probleme.Eu beau multa apa, de aceea nici postul nu stiu cum va merge, caci beau 4-5 litri de apa pe zi, pana la amiaz uneori si 3 litri.
Deja mi-am facut un program de exercitii, si tot la 2 ore am sa fac 10 minute.Fac un curs de germana acasa si stau cu fundul pe scaun mult, si am decis ca la 2 ore sa fac putina miscare.
Am o ambitie teribila, si mai ales ca am sa incep si postul, am o putere de lupta fantastica.
Sunt sigura ca voi reusi sa pierd cele 5 kf, de ce nu poate chiar mai mult, pana in 15 august.
Va doresc tuturor o saptamana frumoasa.

olim spune:

Fetelor, nu pot sa cred, m-am cantarit chiar acum de vreo 3 ori si am 84.3-84.Eu cred ca mi s-a stricat cantarul
Deci am sa incep de la 84 in jos.Nu prea am mancat in wek, dar trebuie sa imi vina si rusii , si atunci intotdeauna imi arata mai mult cantaru.
Deci pornesc de la 84 ca asa arata azi 31 cand incep aceasta etapa de slabit.
pupici

carmen94 spune:

salutare la fete!
si eu am facut miscare ieri.o plimbare de vreo 5 ore.
OLIM..............si eu m-am cantarit dimineata si imi venea sa sparg cantarul(arata 57!!!!!! )si ma gandeam ca dupa plimbarea de ieri,macar vreun kg sa fi dat jos.si eu sunt in perioada cand astept,,nesimtitii,, si ma gandesc ca poate de asta arata asa mult.nici nu mai stiu ce sa zic.zilele trecute nici nu prea am mancat.azi am inceput cu o banana.mai tarziu....inca nu stiu.si eu vreau sa tin postul.

va pupic pe toate!!!

carmen

mariana tache spune:

Sunt f fericita. Azi am fost la alergat. Ma simt minunat, desi am rezistat doar 7 min (la bicicleta statica fac lejer 40 min la intensitate maxima... ce diferenta!). Dupa alergare am mers alert inca 5 min. Simt ca si eu sunt intr-un moment de hotarare maxima si am sa alerg in fiecare seara macar o luna.
+ ultima mea masa de azi a fost la 16 ; parca-parca si in privinta asta simt ca ma mangaie o hotarare (ca nu mai pap dupa 18).
Sper ca pepenele rosu nu se considera mancare; asta am servit in seara asta (dupa alergat).

Luna, ce zici? am voie pepene rosu seara dupa alergat?

Olim, felicitari pt ambitie! Sa nu te demoralizezi ca azi a aratat canarul 84; dar stii care e cauza? sau chiar numai rusii sunt de vina? nasol a fost cantarul tau in dimineata asta!
Draguto, bei enorm de multe lichide! nu stiu cum reusesti!

Carmen, cum ai reusit ca de la 55 sa ajungi la 57? cu ce-ai gresit?

mama Lia, cum a fost ziua de lactate? mie mi se pare super ok ce si cat ai mancat.

Si ca sa fie lista completa, azi dimineata la cantar aveam 73,5 kg ; ma aflu exact de unde am plecat atunci cand am deschis topicul; groaznica sunt! Mi-e rusine de mine! Dar nu-i nimic; ma pedepsesc fugind; si nu ma las nici daca crap!
M-am tot gandit eu la situatia mea, la faptul ca nu mai slabesc si am ajuns la o concluzie: nu mai slabesc deoarece iau de 2 luni anticonceptionale (pt reglare ciclu), in conditiile in care nu am mai luat niciodata pana acum. Ce ziceti au si astea vre-un efect?

Cred ca Luna se ia cu mainile de cap cand vede cata delasare si cate esecuri sunt prin zona.

Fug sa modific lista, iar apoi o tai la munca (am o gramada!).
Va pe toate!

Mariana, Stefan (20.04.04), Simon (30.08.05)
poze cu noi: 1 , 2 si 3
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=34377" target="_blank">Nasterea lui Stefan
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=60260" target="_blank">Nasterea lui Simon

Sanatate Maxima!!!