Montignac: ce am mancat azi (76)
Raspunsuri - Pagina 7
silvi_2005 spune:
Salutare tuturor, nu am intrat f des, ieri a avut loc botezul bebelasului meu. Nici nu m-am cantarit sa vad cum stau dar sper ca bine, am mancat cam haotic ca am fost tot pe drumuri.
De sapatamana viitoare ma linistesc si eu si o sa mananc reguat cu trei mese pe zi, sper sa slabesc mai repede ca vineeeeeeee vara !
Postez meniu de azi
D- cafea, un fruct
P pui la gratar cu salata verde
C salata de cruditati
Pupici, Silvi
adriana_mihnea spune:
Fetele, aveti voie doar rondele de grau expandat. Cele de orez sunt interzise!
Puteti sa asociati rondelele astea cu iaurt, lapte si branza dietetice, precum si cu gem dietetic. Merg si cu ton in apa, fara ulei (sau peste fript, oricum fara lipide!)
Am reusit sa dau jos 2 kg in cateva zile (mai precis 4), dar nu ma bucur pentru ca sunt kg puse usor, in cateva zile. Mai multa apa retinuta in tesuturi, zic eu...
Abia de acum incepe lupta. Vreau sa ajung la 63 cel putin, pornind de la 71 cat am azi.
In tabel sunt trecuta cu muuult mai putine kg, dar nu conteaza...Sper sa ajung iar la ele si chiar mai jos!
Meniul de ieri:
dimineata: omleta, castraveti, branza
pranz: nu aveam nimic prin casa si am mancat putin din saorma sotului 
seara: branza, castraveti, parizer
Meniul de azi:
dimineata: tot omleta (asta-i micul nostru dejun in weekend)
pranz: am niste varza a la Cluj
seara: ceva usor, poate tot branza cu legume
Beau si ceai antiadipos, dar numai cand sunt la serviciu. Acasa am ceai verde cu fructe de padure si multa lamaie.
La mine este foarte dificil weekend-ul pentru ca ma dedau si la alte prostii (de exemplu am facut crema de zahar ars si am gustat si eu 
). In timpul saptamanii merge mai bine treaba!
Va pup,
Adriana si 
Mihnea Stefan (11.11.03)
Creatii culinare
teodraghici spune:
Mersi mult de raspunsuri (intradevar oreyul este interyis).Mai intreb:morcovi cruyi, telina cruda.. e voie...ma refer la salata de legume crude, care sa includa si morcovul?
Mersi
PS: pana ma documentey si eu putin e mai greu. Mersi pt intelegere
si BB Fulvia
silvi_2005 spune:
La raport trebuie sa anunt ca stagnez, clar trebuie mai multa miscare. Nu stiu cum sa-mi fac timp si pentru asta, eu sunt mamica unui bebelas de 3 luni si jumatate si singura miscare o fac avand grija de el sau mergand cu el la plimbare.
Meniu zile
D 2 oua fierte cu 3 feliute sunca si ridichii
P salata de varza cu ceva pui fiert
S fructe
Spor la slabit tuturor,
Silvi
mamini spune:
buna dimineata!
RAPORT:
65.7KG.
nu am mai postat ce am mincat, fiindca am mincat numai timpenii, am fost bolnava si nu am avut ce sa ii fac lui Monty. macar am slabit putin...
de azi sper sa intru in normal,
dimineata lapte degresat delactozat cu fulgi de ovaz integral si cafea
prinz ciorba de vita cu legume
seara snitele Monty cu salata de rosii, ceapa verde si brinza
spor la slabit!
M
caterina71 spune:
buna dimineata
Am revenit sa ca spun ce-am realizat. Am 65 kg, dar am tinut un alt regim la care am respectat regulile Monti. Mai tin 1 saptamana, apoi ma dedic total Monti, ca am mult de slabit...
Pupici,
Cati si Alexia(24.07.2005)
www.dropshots.com/week.php?userid=81250&cdate=20060215&cimg=2" target="_blank"> filmuletze...
sunt mare...
andanii spune:
serbus fetele , ce mai faceti , ce mai spuneti , vad ca slabiti de numa
bine ai revenit adriana, chiar ma gandeam la tine ca nu ai mai scris de foarte mult timppppppp 
si acuma meniul meu de zilele trecute
vineri:
8.30 cafea cu lapte
10.00 mar
12.30 ciorba de legume, varza acra cu telemea si rosii, castraveti, ridichi
17.00 tofu cu rosii
21.00 1 pahar de bulion
sambata:
11.00 branza, rosii, castraveti, ardei, ceapa verde si niste sunculita
15.00 gratar de pui cu salata de castraveti
18.00 un mar
20.00 un ou prajit, un carnat prajit, branza si rosie (eram in vizita si mancau si mirosea 
si nu am putut sa ma abtin)
duminica:
10.30 cafea cu lapte
11.30 branza, sunca, rosii, ardei, castraveti
15.30 ciorba de legume cu branza
18.30 2 pere
20.00 un mar
la cantar este minus 1.3 kg fata de saptamana trecuta , dar 
inca 3 kg plus fata de tabel 
greu mai e , dar mai greu va fi dupa ce ajung la tabel 
va pup pe toate si ambitie multa la lupta cu kg 
ANDANII 
Myhaella spune:
Buna fetele!
Andreea, greutate neschimbata fata de tabel, pt. ca am mers pe langa Monti cu mult in w-e, dar sunt decisa sa termin cu abaterile pt. ca fix peste o luna plecam in concediu...
Azi:
D: iaurt 0,1%
P: branza, rosii, kaiser
C: varza a la Cluj, branza
Hai cu spor la Monti!
bobi spune:
saliu,
ma primiti si pe mine?
am 1.62 m, 85 kg... si vreau sa ajung macar la 60
sunt hotarata de data asta sa il urmez pe monti.
D: cereala integrale cu iaurt degresat
P: carne de curcan fiarta cu ou si castraveti si ridichi
e bine?
o sa ma mai inspir de la voi, pana ma obisnuiesc cu combinatiile. ceva ponturi aveti?
multam!
va pup
bobi si andi
sunt confuza... sau poate nu?