Regimul disociat (6)
Regimul disociat (6) | Autor: ralnied1
Regimul disociat
Carne-se poate manca : carne de pui la cuptor (cu punga magică de la knorr), carne fiartă, carne la grătar,peşte la cuptor, peste la grătar, cabanos, salam, suncă presată, crenvursti , pate. De evitat : carnea de porc, carnea prăjită în ulei.
Legume si fructe – se poate manca :
1. legume : salată de rosii si castraveti,salata verde, spanac, ardei, conopidă, varză; ciuperci la cuptor; murături. De evitat – cartofi, morcovi, mazărea, fasolea
2. fructe : grapefruit, kiwi, portocale, mere, pepene(rosu si galben). De evitat – banane, struguri, prune.
Lactate : branză de vaci, lapte, cascaval, branză topită, pastă de branză, iaurt(fără iaurt de fructe), branză de burduf, branză cu smantană.
Recomandări : alimentatie fără ulei, evitare sucuri acidulate (cel mult o cola light pe săptamană), cat mai multă apă(minerală sau plată). Se poate manca oricat si la orice oră. Se respectă întocmai ordinea de mai sus (3 zile carne – 3 zile legume si fructe – 3 zile lactate).
Se poate tine si cate două zile sau cate o zi (adica 2 zile carne – 2 zile legume si fructe – 2 zile lactate respectiv 1 zi carne – 1 zi legume şi fructe – 1 zi lactate). Regimul din 3 in 3 zile da rezultate cel mai repede.
Listuta noastra:
2.01–tanti Nuti–
108
100.................
9.01–danap–1.62/6562..61...........50
9.01–mama lia–39ani/1.68/6057......55
9.01–mitzuka–1.70/8885..................70
9.01–ralnied1–8581..80.........70/65
12.01-baicualina-6158..57..56......................
12.01-tomecica-1.62/5453..52..54.....50/49
13.01-ioana2004-1.70/7572..71.............65
16.01-Enya-1.63/7370..69..................60
23.01-Indra-1.72/6462..61........55
26.01-oana69us-1.67/6463..61.............52
1.02-adi69-37/1.78/127 119............
6.02-aime-6866..65..64.5..64..63..62...............
13.02-roxi23-1.65/60............
13.02-adix27-67.....................55
20.02-adrianafedorca-1.65/6564.............60
21.02-andreea_trend1.63/6564..63..61.5........55
22.02-an-K-1.67/84.................65/55
26.02--ellej-6866...........53
02.03-a81lina-26/1.65/70..........65
06.03-madachan-29/1.60/50........46
07.03-Criss75-1.61/68.............58
08.03-ralucasimarius-1.58/56.554..53.5..53..52........
13.03-Raza de Soare-..-5........-5
13.03-tzuchi-1.74/7875.5..75..73.5............
16.03-eve44-.-0.5..-1........
19.03-trinity13-1.75/6564..62.5..62.....55
22.03-crisia-1.75/7372.........65
23.03-ratusca1977-6766..64.5...........60
28.03-l_carmen2003-38/1.68/6867......60
Au fost pe la noi:
23.01-Mirona-31/1.67/68...65.5........58/55
9.01-Lorym-52.............47
16.01-mihaela.amalia-1.68/61........53/50
9.01–diana2004–1.65/6361.......57
16.01-Veve-...-3..........55
2.01-allain-1.65/6461........
9.01–asi-1.66/60.6.....50/52
9.01–gusta-1.64/7169,3........60
9.01-anculina-1.70/7877.............
9.01-Miche-6259...................
9.01-vrabiuta--5.........-20
13.01-angy11-1.60/64...59.......56
10.01-alipiticot–1.50/64...60
16.01-alona-1.65/68.......58
16.01-delia-1.67/75...72,5.......55
17.01-Natalis-16/1.74/71...67..........62/58
18.01-Moss-29/1.69/63...59.......52/50
20.01-calina73-67...64..........60/55
21.01-DAdria-1.60/61...-[green]1.2........55
22.01-caterina71-70.5...[green]69.......55/54
13.01-anky-1.66/68..[green]65............58
30.01-ciciep-1.67/77.........
30.01-daniela_daneza-1.65/65..[green]62......62
4.02-croco21-1.70/94..[green]92..........65
5.02-nadinell-1.66/59..[green]57.......[red]49/50
16.02-inac-1.67/77.......[red]60
Continuam aici...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
Raspunsuri
ralnied1 spune:
Raza, vai, ce ma "supar" ca imi faci in ciuda cu laptele! Ti-am mai spus, daca vrei, donez si de la mine...
Ralu... pai la ora 22, mama, mananci tu asa ceva??? Cam asta era/mai este si greseala mea... Deci ar fi mai bine sa renunti la mancatul asta si tarziu, si amestecat...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
aime spune:
Fetele, spuneati ca nu vedeti postul foxmulderei, iata-l, ca eu il vad:
Fetelor, eu nu tin regimul disociat, dar nu ma considerati o intrusa! L-am tinut in urma cu 3 - 4 ani, si eram foarte mandra de mine. Desi nu eram prea grasa, doar putin disproportionata poate solutia ar fi fost gimnastica, dar mai comod era un regim alimentar. Oricum, desi da rezultate, nu il recomand nimanui prea mult timp (chiar deloc!), decat in situatii disperate! Cu atat mai putin celor care vor sa mai aiba apoi copii: anumiti aminoacizi esentiali nu se produc in organism decat cand combini diferite surse de proteine, de ex:paine, paste fainoase sau cereale cu legume, prod lactate sau carne.
Nu este gaselnita mea: am citit-o in cartea dr.Marin Gh. Ciobanu "mama si pruncul", deci, aviz amatoarelor!
o zi buna tuturor!
Raluca, inca nu spun,ca nu e zi de cantar (da tot am tras un oki ) da mai am ceva de sters din kg...spun vineri.
aime
aime spune:
Tot eu
Sunt convinsa ca ati auzit de
Kilo-Kick-ul:
3 linguri de crema de branza de vaci cu 0,5 % grasime, 1 albush de ou, lamaie si indulcitor .
Albushul se bate spuma apoi se adauga branza si sucul de la lamaie +indulcitor (dupa gust).
Se mananca SEARA INAINTE de culcare !!!! Dupa aceea nu mai mancati nimic si nici nu mai beti !!!!!
De recomandat a se face 1 data pe saptamana NU MAI DES !!!
dar ati incercat, are efect?
ralnied1 spune:
Aime, parca alina (baicualina) facea chestia asta.. Sper sa nu gresesc...
Oricum, eu numai cat ma gandesc si mi se face rau... Adica eu in general nu ma omor dupa lactate si branzeturi, dar sa mai si amestesc cu albus de ou, deja mi se pare... Nu zic ca nu are efect... Dar nu am de gand sa incerc...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
trinity13 spune:
fetelor la cate zile va cantariti?tare m-as urca pe cantar.simt k am mai slabit adik se cunoaste.sunt racita cobza si am o stare de parca
.fibrobar avem voie?
Raza de soare spune:
quote:
Originally posted by trinity13
fetelor la cate zile va cantariti?
Eu m-am cantarit de 2 ori in prima runda... si ma mai urc diseara pe cantar... zici k se vede ? mama, pai la mine incep sa alunece niste jeansi care i-am luat cu o zi inainte de diso, adik duminik trecuta...
fiind mai micuta, la mine se cunosc imediat kg lipsa (dar si cele in plus 
)...AMR 2 luni + ... pana la nunta
Foto
trinity13 spune:
azi e a treia zi de regim. luni am mancat fructe,ieri carne si fibrobar si azi lactate.ma bate gandul ca de maine sa incep 3-3-3.nu am mai rezistat si m-am cantarit am -1kg.
Indra spune:
Am mai fost pe aici si indraznesc sa ma bag din nou!
De o saptamina tin disociatul in paralel cu electrostimulare si impachetari la tunel cu infrarosii. S-au dus centimetrii dar kilogramele vad ca inca stau bine acolo unde sunt 
. Mi-e jena sa spun ca dupa ce anuntasem si eu aici ca as avea 62 de kg. m-am cintarit p-un cintar fitos car mi-a aratat 64.
Nu stau prea bine la capitolul lichide, ma straduiesc si io cit pot... si vreau si eu sa stiu ceva, chiar daca e mai mult o intrebare retorica:
ceva dulce se poate???????????? in afara de fructe.... poate ceva din produsele pt. diabetici.... ceva, ceva??
Dana & Anisia 
crisia spune:
Ma primiti si pe mine pe lista voastra?
Am mai tinut disociatul acum vreo 2 ani, 2 ture de cate 2 saptamani cu pauza o luna intre ele si am dat ceva jos. Atunci eram la putin timp dupa nastere si chiar aveam de unde (80 kg). Combinat cu un pic de Monti am slabit 15 kg in 5 luni.
Eu am tinut un disociat de 5 zile: o zi fructe, una legume, una carne, una lactate si una orez.
M-am mentinut destul de mult la 65 kg, pe urma am cam sarit calul si imediat s-a cunoscut, asa ca am acum 73 kg la 1.75 m si as vrea sa ajung din nou pe la 65...
Am tinut si saptamana trecuta 4 zile: o zi lactate, a doua fructe si legume, a treia carne si a patra orez si am slabit 2 kg.
Saptamana asta am incercat sa tin un fel de disociat pe mese: 4 mese pe zi, fiecare cu altceva, la interval de 3 ore.
Ce ziceti, ma primiti?
Crisia & Iulia-Nicole (2.12.2002):
http://community.webshots.com/user/iulianicole
Raza de soare spune:
quote:
Originally posted by Indra
si vreau si eu sa stiu ceva, chiar daca e mai mult o intrebare retorica:
ceva dulce se poate???????????? in afara de fructe.... poate ceva din produsele pt. diabetici.... ceva, ceva??
NU !
desi, dak nu mai rezisti... o patratik, hai, 2, de cioco... dar atat !!! eu atat am avut abatere sapt trecuta la dulciuri, iar ieri, am scris mai sus... si in rest, in zilele de fructe, pot spune k ma rasfat de cat dulce bag in mine...AMR 2 luni + ... pana la nunta
Foto