Regimul disociat (5)
Regimul disociat (5) | Autor: ralnied1
Regimul disociat
Carne-se poate manca : carne de pui la cuptor (cu punga magică de la knorr), carne fiartă, carne la grătar,peşte la cuptor, peste la grătar, cabanos, salam, suncă presată, crenvursti , pate. De evitat : carnea de porc, carnea prăjită în ulei.
Legume si fructe – se poate manca :
1. legume : salată de rosii si castraveti,salata verde, spanac, ardei, conopidă, varză; ciuperci la cuptor; murături. De evitat – cartofi, morcovi, mazărea, fasolea
2. fructe : grapefruit, kiwi, portocale, mere, pepene(rosu si galben). De evitat – banane, struguri, prune.
Lactate : branză de vaci, lapte, cascaval, branză topită, pastă de branză, iaurt(fără iaurt de fructe), branză de burduf, branză cu smantană.
Recomandări : alimentatie fără ulei, evitare sucuri acidulate (cel mult o cola light pe săptamană), cat mai multă apă(minerală sau plată). Se poate manca oricat si la orice oră. Se respectă întocmai ordinea de mai sus (3 zile carne – 3 zile legume si fructe – 3 zile lactate).
Se poate tine si cate două zile sau cate o zi (adica 2 zile carne – 2 zile legume si fructe – 2 zile lactate respectiv 1 zi carne – 1 zi legume şi fructe – 1 zi lactate). Regimul din 3 in 3 zile da rezultate cel mai repede.
Listuta noastra:
2.01–tanti Nuti–
108
100.................
9.01–danap–1.62/6562..61...........50
9.01–mama lia–39ani/1.68/6057......55
9.01–mitzuka–1.70/8885..................70
9.01–ralnied1–8581..80.........70/65
12.01-baicualina-6158..57..56......................
12.01-tomecica-1.62/5453..52..54.....50/49
13.01-anky-1.66/6865....................58
13.01-ioana2004-1.70/7572..71.............65
16.01-Enya-1.63/7370....................60
26.01-oana69us-1.67/6463..61.............52
30.01-ciciep-1.67/77.........
30.01-daniela_daneza-1.65/6562......62
1.02-adi69-37/1.78/127 119............
4.02-croco21-1.70/9492.............65
5.02-nadinell-1.66/59 57..........49/50
6.02-aime-6866..65..64.5..64...................
13.02-roxi23-1.65/60............
13.02-adix27-67.....................55
16.02-inac-1.67/77.............60
20.02-adrianafedorca-1.65/6564.............60
21.02-andreea_trend1.63/6564..63..........55
22.02-an-K-1.67/84.................65/55
26.02--ellej-68................53
02.03-a81lina-26/1.65/70..........65
06.03-madachan-29/1.60/50........46
07.03-Criss75-1.61/68.............58
08.03-ralucasimarius-1.58/56.5-1.5..-0.5..........
13.03-Raza de Soare-..-1...-2.5.........-5
13.03-tzuchi-1.74/7875.5............
16.03-eve44-.-0.5........
19.03-trinity13-1.75/65.......55
Au fost pe la noi:
23.01-Mirona-31/1.67/68...65.5........58/55
9.01-Lorym-52.............47
16.01-mihaela.amalia-1.68/61........53/50
9.01–diana2004–1.65/6361.......57
16.01-Veve-...-3..........55
2.01-allain-1.65/6461........
9.01–asi-1.66/60.6.....50/52
9.01–gusta-1.64/7169,3........60
9.01-anculina-1.70/7877.............
9.01-Miche-6259...................
9.01-vrabiuta--5.........-20
13.01-angy11-1.60/64...59.......56
10.01-alipiticot–1.50/64...60
16.01-alona-1.65/68.......58
16.01-delia-1.67/75...72,5.......55
17.01-Natalis-16/1.74/71...[green]67..........62/58
18.01-Moss-29/1.69/63...[green]59.......52/50
20.01-calina73-67...[green]64..........60/55
21.01-DAdria-1.60/61...-[green]1.2........55
22.01-caterina71-70.5...[green]69.......[red]55/54
23.01-Indra-1.72/63...[green]62........[red]55
Continuam aici...
Raspunsuri
ralnied1 spune:
Fetelor, va multumesc tuturor pentru urarile facute in capitolul precedent...
Si pentru cine intreba (parca ioana), nu am inca bebe, pentru ca noi ne chinuim sa facem in iunie si nunta. Apoi dupa aceea... mai vedem ce o fi... De dorit, oricum ne dorim un copilas...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
ralnied1 spune:
Mada, bun venit la noi! Sincera sa fiu si eu cred ca la 1.60/50... e OK... Nu inteleg de ce te mai chinui...
Alina, tin pumnii! Un pic, un pic si gata!
Adriana, tu ai citit cu ce mi-am facut eu de cap ieri??? Sa vezi la mine abatere!
Mitzuka, bine ai revenit! Am modificat si in listuta!
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
ralnied1 spune:
Fetelor, intrucat lista noastra e lunga, lunga, dar f multe din fetele care s-au inscris nu au mai dat nici un semn de viata de ceva vreme, am hotarat sa mai reducem numarul... Probabil multe sunt care au si renuntat deja... Frumos era sa fim si noi anuntate (intr-un fel sau altul!)... Nu vreau sa par rautacioasa... Dar cred ca nu are sens sa pastram o lista kilometrica, in timp ce aici scriu doar cateva fete...
Voi ce parere aveti???
De aceea am instituit la sfarsit o alta listuta, unde am trecut deja fete despre care stiu sigur (si le multumesc ca mi-au spus!) ca nu mai sunt la disociat din diverse motive... Nu vreau sa para ca le dam afara, tocmai de aceea am si pastrat numele si datele lor acolo... Semn ca ne-au fost alaturi...
De aceea, va rog frumos si insistent, sa dati cate un semn de viata fiecare, sa ne spuneti daca mai tineti sau nu disociatul... In caz contrar, numele vostru se va regasi pe cea de-a doua listuta. Si in caz ca reveniti la noi, va trec iar pe prima... V-am spus toate acestea in speranta ca veti intelege si nu va veti supara ...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
a81lina spune:
Dupa cum v-am promis astazi va dau datele mele
1.65 inaltime, 70 kg, 26 ani, as vrea sa ajung macar la 65.
Deja dupa 4 zile am strans cureaua la urmatoarea gaura.
Fetelor oua se pot manca?
Multumesc mult
O saptamana plina de spor
Criss75 spune:
Buna fetelor, ma primiti si pe mine?
Ma chinui cu tot felul de retete minune si nu reusesc sa slabesc
. Dar acum m-am ambitionat si nu mai dau inapoi.
baicualina spune:
dar ce ziceti fetelor la 160cm trebuie neaparat 50kg???
ca eu inainte de sarcina aveam 54 si ma simteam super bine de asta ma gandeam sa ajung tot la 54(mai am doar 2 kg!)
si-acum aud ca la 160cm e ok 50kg.....ce ziceti?ca nu mai stiu ce sa zic.....
Alina
ralnied1 spune:
quote:
Originally posted by a81lina
Dupa cum v-am promis astazi va dau datele mele
1.65 inaltime, 70 kg, 26 ani, as vrea sa ajung macar la 65.
Deja dupa 4 zile am strans cureaua la urmatoarea gaura.
Fetelor oua se pot manca?
Multumesc mult
O saptamana plina de spor
Alina, dupa cum poti vedea, te-am trecut deja in listuta!
Eu mananc oua, in general numai fierte, la ziua de lactate...
Spor la dat jos!
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
ralnied1 spune:
quote:
Originally posted by Criss75
Buna fetelor, ma primiti si pe mine?
Ma chinui cu tot felul de retete minune si nu reusesc sa slabesc
Criss, bun venit si tie! Sper sa te tina cat mai mult ambitia asta!
Dai si datele pentru listuta???
Mai vii pe la noi, ce zici?
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
ralnied1 spune:
quote:
Originally posted by baicualina
dar ce ziceti fetelor la 160cm trebuie neaparat 50kg???
ca eu inainte de sarcina aveam 54 si ma simteam super bine de asta ma gandeam sa ajung tot la 54(mai am doar 2 kg!)
si-acum aud ca la 160cm e ok 50kg.....ce ziceti?
Alina
Bey, Alina, eu te stiam fata serioasa! Ce e cu tine??? Am zis eu ca trebuie "neaparat" 50kg la 1.60??? Nu cred... Daca tu ai avut 54 si te simteai bine, du-te spre 54 si pace! Nu te mai stresa degeaba, ca ma superi tare de tot!
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
baicualina spune:
ralnied1te-ai suparat pe mine?nu-ti spui parerea la problema mea????
ce sa fac????
Alina