Dieta Rina
Raspunsuri - Pagina 9
kariguld spune:
Andra, am primit pe mail dar nu am pe laptop un program ca sa pot deschide documentul trimis. 
trebuie sa ma mut la PCul mare.
multam fain oricum.
ma documentez si apoi planific cand incep, de maine nu cred.
ralualexandrei spune:
KarriPoti incepe si de maine ca te poti inspira din meniul nostru.
kariguld spune:
gata, am deschis documentul. e destul de stufos, am ce citi zilele urmatoare.
vad ca am in casa alimente cu care pot sa incep maine. si o s-o fac. am sa-mi scot la imprimanta retetele ca sa le am in ochi, la bucatarie.
sunnyday07 spune:
Andra, trimite-mi si mie te rog dieta, merci! 
trimit pm cu mail-ul
elly_me spune:
Buna dimineata fetelor ...
...
Ce gasca mareeee ...
Asa cum am presupus am avut un weekend tragic ... nici de lasata secului nu m-am ghiftuit asa de mult 
...
Am mancat ff mult .. insa am incercat sa nu amestec ff mult ...
Nu am reusit sa tin ziua de fructe ...
Dar m-am gandit sa o reincep si eu azi cu PROTEINE ... sa nu fiu contra "vantului" si sa nu va fac pofte in ziua voastra de fructe .. eu sa spun ca mananc friptura ...
.... asa ca ma voi cantari si eu in fiecare lune... AZI 70kg .. (sapt trecuta aveam 71)
- deci...
DIMINEATA: suculet de fructe= mar, portocala kiwi
.... si voi mai consuma si cate: 1 kiwi+ 1 portocala + 1 mar
PRANZ: - salata verde+ castraveti+ ardei gras rosu + rosioare
... + 3 oua fierte
SEARA : mai am 2 oua fierte pregatite ...
Elly
...din 2005 ... Astept, astept si iar astept ... nici nu mai stiu ce ...
LE: eu voi incerca sa mananc pranzul intre 13-14 si cina intre 18-19.00
.. parca in carte scria ca pranzul sa se ia la ora 14.00 .. dar sincer nu rezist pana la 14.00
Laura25 spune:
'Neata!
De azi incep si eu. Spor la slabit tuturor!
strumphitza spune:
Buna dimineata!
Si eu mi-am inceput ziua cu o cafea indulcita cu indulcitor de stevie
am gresit, trebuia mai intai sa pap fructele? le pap oricum, dar sa stiu pe maine cum fac, in ce ordine.
Cine imi trimite si mie cartea, va rog frumos?! trimit PM cu adresa de mail, dar nu stiu cui
si eu vreau sa fac salata de verdeturi cu de toate si niste carne de pui pe gratar 
si la cina numai niste pui ramas de la pranz, poate si o rosie ceva langa 
Astept carticica sa ma documentez mai bine, sa nu calc rau in strachini, sa nu mi-o fur
O zi frumoasa si dieta usoara!
miky82 spune:
Neatza fetele!
Bafta tuturor la slabit!
Andra sanatate multa, sper sa te faci bine cat mai repede!
fetelor si eu m-am destrabalat rau in weekend, dar gata de azi incep un stil de viata sanatos.
dimineata: o para si 2 kiwi, mai am la mine 2 pere pe care le mananc mai tarziu + cafeluta cu lapte dar am indulcit-o cu zahar ca altfel nu pot sa o beau
pranz: salata verde cu rosii, ardei, castraveti si friptura la gratar.
seara : la fel ca pranzul
elly_me spune:
Miky 
...
Strumphitza . .trimite-mi mie adresa si-ti trimit cartea ...
In ceea ce priveste cafeau ... nu prea stiu ordinea .. sau nu stiu daca exista vreo ordine ... pt ca nu consum cafea ...
In ceea ce priveste zaharul ... Miky poate il inlocuiesti cu miere sau indulcitor ...
Eu incerc sa elimin zaharul .. nu pt ca ingrasa ... face rau la ovare ... stii tu ...
strumphitza spune:
elly, ti-am trimis PM Multumesc!
Ralu, cum iti este azi? mai bine sper sanatate si refacere rapida!
vad ca trendul a fost sa ne facem poftele in weekend cu de toate, asa ca inainte de dieta!
Spor la toata lumea! eu am mancat o pora mica, un kiwi si o portocala tot mica astept pranzul....