MONTIGNAC (179)...STIL DE VIATA NU DIETA
Raspunsuri - Pagina 19
Somleac spune:
Andanii draga nu fii necajita. Stii doar cat de greu m-am pornit eu. De luni bune ma tot invart in jur de 72, dadeam jos 1 kg, puneam 2 inapoi. La tine e mai greu ca sunt ultimele ramasite alea sedimentate bine si cel mai greu de inlaturat. Pe de alta parte nu e de neglijat si faptul ca vine iarna si avem nevoie de aport caloric mai mare. Eu cred ca tie sportul iti lipseste si poate ceva masaj sa puna grasimea in miscare catre usa
Si eu am inceput de 2 zile gimnastica. Ma trezesc la 5 jumate pentru asta. Sa vad cat oi fi in stare. Asta fac acum http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI&feature=relmfu
Astazi va anunt ca voi manca cartofi prajiti. N-am mai mancat asa ceva de 5 ani, nu mi-e nici macar pofta, dar au cerut copiii, vecina mi-a imprumutat fripteuza si nu mai fac pentru mine separat altceva.
Moni(Monica70) are nevoie de noi! Haideti sa-i fim alaturi! 
brindusik spune:
mel ma refeream la fete ca lipsesc ca pun muraturi nu ca as pune eu muraturi (fix de asta nu am timp pe aci
)...
mama mea pune de toate...muraturile (gogonele , morcov, telina si sfecla) le face in saramura..numai castravetii si gogosarii in otet...uite ca nu m-am prins ca nu mi-a dat cantitatea de otet..o s-o intreb
andani io nush de unde a scos sincer puisoara ca nu e bun laptele..stiu ca la un moment dat a explicat...dar parca nu era ceva din cartea lu monti (ca de multe ori imi aduc aminte ca el are in cartea lui praji cu lapte)..anways cred ca pe langa dulcele de-l mananc care e clar nemonti laptele e floare la ureche..si eu am slabit acum ceva vreme 10kg..cu lapte cu fulgi dimi...deci personal nu cred ca influenteaza asa mult..sau cel putin pe mine nu m-o influentat negativ
ninha spune:
da, am facut humusul in casa, dupa indicatiile Puicushorului, si m-am mai inspirat si de pe net. Este incredibil de bun. ma gandeam acum daca n-ar fi o idee buna sa inlocuiesc maioneza din salate cu el. de ex., cred ca ar merge bine la salata de ton: ton, ceapa rosie, humus, putin mustar, ulei de masline, lamaie.
In legatura cu estrogenul de care vorbeam, stiu ca este un factor important in formarea cancerului de san. asa ca as vrea sa ma orientez in asa fel incat sa cam evit alimentele cu estrogen (soia, masline negre, germenii de grau, fenicul, anason, marar, produse apicole)si sa le aleg pe cele care stimuleaza secretia de progesteron.
In plus, dr. Oz zice ca si surplusul de grasime stimuleaza cresterea nivelului de estrogen. mai ales grasimea de pe abdomen (cazul meu
)
ooooffff, ce complicat e...
am auzit de o faina care te umple de energie: faina de macca. stiti ceva despre ea?
mel_g spune:
Brandu 
Fetelor, oare pot face humus si din faina de naut ? Mi-ati facut pofta.
Vreau si eu idei legate de ce pot face cu 6 albusuri de ou ( exclusa omleta )
Intru mai tarziu sau maine de dimi sa va spun cum a iesit pizza. Acum ete inca in cuptor. m mai facut si un tiramisu, dar cu zahar si ma tot invart pe langa el, nu stiu daca voi rezista tentatiei.
gena12 spune:
Buna
Eu am niste musafiri la mine acasa, asa ca o sa-mi fie greu sa intru. Azi nu am fost de loc cuminte, am mancat covrigi si banana si la pranz nu am prea mancat, asa ca m-am pus seara pe diverse.
Sunt si eu de acord cu ce ziceti voi ca nu e bine sa mancam estrogenic, evit si eu soia cat pot.
Cat despre lapte are iG35, daca ne uitam pe situl Monti. Monti zice ceva de lacto-serum si ca nu trebuie sa depasim nu stiu ce cantitate. O sa trebuiasca ca mai caut.
Dar gasimea din jurul burtii, nu stiu la cine secreta estogen, ca eu lipsa mare si nu grasime berechet.
Maine de exemplu nu am voie sa mananc nimic (am o interventie poimaine), asa ca ma voi axa pe lichide (lapte, iaurt, cafea, apa)eventual mar si o banana.
Mel astept sa zici cum a fost pizza 
fetele si ramaneti conforme! (cat puteti )
puisorul spune:
Miha, vorbeste cu Ariel pe PM daca vrei farduri. Tare ambitioasa esti cu sportul, sa te tina cat mai mult Cartofii prajiti au fost buni? Cand mai au pofte piticii poti sa ii faci la cuptor si scapi macar de prajitul in ulei. Eu ii tai un pic mai mari decat normal, ii fierb cinci minute si apoi ii combin cu un amestec de ulei, sare, rozmarin si chiar usturoi. Apoi intinsi pe hartie de copt, dai cuptorul pe functia de gratar( ca parca ai cuptor electric) si gata cartofii. Sunt deliciosi. Hai ca mi-ai facut pofta si mie
Mel, sa ne zici cum a iesit pizza. Hummus din faina de naut nu cred ca merge. Am terminat cumparaturile, in seara asta fac bagajele si maine decolam. Sper numai sa nu fie ceata, ca m-am saturat de ea.
Gena, tinem pumnii sa treaca cu bine interventia. Mie au inceput sa imi placa anesteziile, nu simti nimic, adormi defect si te trezesti sanatos . Asta ca sa facem haz de necaz 
Ninha, stiu ca veganii mananca de obicei faina de macca si seminte de chia. Poate stie Diana mai multe. Eu am auzit de ele dar atat. Si stiu ca sunt scumpe
Despre lapte scrie monti in prima carte, nu e inventia mea. Si apoi in toate retetele de praji, de pe culinar de exemplu, se foloseste lapte monti, adica smantana dulce diluata. Aici e ce zice Monti Laptele natural este un aliment glucido-lipidic, adica are în compozitie atât grasimi, cât si glucide. Prin urmare, este mai bine sa-l evitati si sa nu cumparati decât lapte degresat.
Glucidele se afla în zer si sunt eliminate în momentul fabricarii brânzeturilor, care nu mai pastreaza decât lipidele si proteinele (cu exceptia brânzei “Cantal” si a brânzeturilor de capra).
În brânza de vaci cu 0% materii grase, nu mai ramân decât proteinele si putine glucide (5 g la 100 de grame de brânza).
Meniu ieri:
MD: mozzarela light, o felie de wassa
P: orez cu legume, ciuperci sotate si broccoli
C: mermez de curcan
Va pup
brindusik spune:
puisoaro nu am spus ca e inventat de tine ca stiu ca ai spus ca ai cetit nush unde... stiam ca e laptele de glucido lipidic 
macar atata ramas in capul meu sec...dar nu inteleg de ce cel degresat ar fi nashpet..pe mine asta ma omoara si stiu ca ai explicat dar cred ca al meu creier o refuzat informatia ca nu mai tin minte nik nik..si mai.cred ca nu eram de acord cu explicatia de asta e "black" in memoria mea ...oricum eu nici nu mai consum altceva decat lapte zero...m-am obisnuit asa tare cu el ca parca imi vine sa 
cand beau din celalalt
si faza aia cu brinza fara zer...atunci de ce urda nu e indicata?(e prea glucido-lipidica???) buey deci eu chiar nu mai inteleg nimic cu lactatele astea...ma enerveaza monti asta nu putea si el sa puna niste explicatii sa inteleg si io?
puisoaro mai numeri caloriile?cum rezisti? si ce e ala "mermez" de curcan?
am uitata sa va spun de chikenu tanduri al meu..o iesit bun..dar cred ca am pus cam mult ghimbir si am eu senzatia ca nu e facut bine bine (aici e vb cuptorului ca de lasat am lasat 30min pe fiecare parte sa se coaca)
mel ai pm cu datele de pe 4shared
Somleac spune:
Neatza,
Eu ma simt tare rau. Cartofii au fost foarte buni dar de aseara am inceput sa ma balonez iar acum sunt 
, . Astia sigur nu se vor depune Nici nu mai manac asa ceva 5 ani de acum incolo.
Puisor si eu fac asa cartofii "prajiti", dar fica-mea avea chef de din astia toxici.Nu a fost mare lucru cu prajitul ca am avut fripteuza profi imprumutata de la vecina. Culmea e ca picii care n-au mai mancat pana acum cartofi prajiti au declarat ca sunt gretosi. Ce ti-e cu obisnuintele astea. E clar, cum ii educam asa-i avem.
Puisor drum bun si sa va simtiti minunat. Nu ne-ai zis daca merge si Stefi cu voi .
Gena tin pumnii sa iasa totul bine.
Am o febra musculara de mor. Sunt ca un robotzel.
Mel multumesc din suflet dar sincer n-am nici un merit, o clipa de neatentie, o mutatie de-a naturii si iaca m-am trezit cu ei.
Va doresc o zi minunata.
Moni(Monica70) are nevoie de noi! Haideti sa-i fim alaturi!
ninha spune:
morniiingg!!!
mel, am auzit de paine din albus, dar habar n-am cum se face. maipoti sa faci spuma de fructe, sau negresa sau alta prajitura pe baza de bezea.
Puishor, drum bun!
Brindusik, ce-ti mai face maseaua?
Somleac, sa stii ca asa e cu obisnuintele. nici copiii mei nu au mancat niciodata cartofi prajiti si nu vor sa puna gura pe ei cand mai mananca tati.
Andanii, ce mai faci? Unde te-ai intalnit cu timisorencele?
andanii spune:
Va pup pe toate
Ce fac eu ???? am mult de lucru , sunt turbo azi , am facut alergie de la antibioticele ce le-am luat pentru amigdalita si-acuma tratez alergia ... simt ca revine durerea de gat , tusea nu a trecut complet .... eu nu stiu ce am patit , n-am fost bolnava de un an de zile ... mi-am luat vitamina C si echinaceea pentru imunitate, mi-a dat antihistaminic si calciu pentru alergie si ceva pentru gat 
Ninha vreau sa-ti spun ca-mi place kefirul.... nu stiu ce nu-mi placea data trecuta , era mult mai tare gustul .... de data asta e altfel ... maine fac iar , aseara s-a mancat toata galetuta
Cu timisorencele m-am intalnit la Bega sus ... nu ti-am spus nimic pentru ca ma gandeam ca daca nu le cunosti si nu ai participat la subiect sigur nu vrei
Puisorule stiu ca scrie Monti ... stiam si eu chestia asta ... cand pleci ??? cred ca ai plecat deja , distractie faina sa ai
Si eu fac la cuptor cartofii prajiti .... si asta rar de tot ... acuma cred ca am trei luni de cand n-am mai facut ... da tocmai mi-ati facut pofta
Eu pentru azi am avut la lucru limba fiarta cu sos de marar (sos facut cu iaurt)
Clar ca se obisnuiesc si copii dupa noi .... si Andrei e la fel obisnuit dar mai are si scapari, e deja mare si merge cu colegii in oras si atunci sigur isi cumpara cartofi d'aia gretosi sau cine stie ce gogomanie calorica ... se umple de cosuri pe fata imediat dupa .... tot timpul ii spun "iar ai mancat prostioare" dupa ten vad 
Somleac stiu ca sportul la mine ar face minuni si ar declansa ceva ... la masaj am fost si n-am rezolvat nimic .... dar cu sportul pot sa spun ca mi-a pierit entuziamul complet , pur si simplu nu am chef sa merg, sunt asa de obosita seara cand ajung de la lucru ca nu mai sunt in stare sa mai merg undeva .... inainte duceam copilul la dans si in timpul ala eu mergeam la sport ... acuma daca el nu mai merge nu am motiv sa ies din casa si efectiv nu am chef sa ies numai pentru mine .... stiu ca nu e bine, stiu ca m-am delasat dar asta e situatia 
... ar fi o idee sa fac in fata tv ului .... poate ma mobilizez ... in fiercare zi spun ca maine fac
gena tin pumnii sa fie bine la interventie
brandusik te pup ... cum esti ? te-ai mai linistit cu treburile ???
mel humusul se face sigur doar din naut ... nu din faina de naut