Cel putin 10 kg jos (7)
Raspunsuri - Pagina 4
ancadragoman spune:
Gata si masa mea,am mancat niste chiftelute din leguyme cu salata,deci fara proteine 
anca 
de fetita cu fundita Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)
poze si filmulete
povestea nasterii
www.totsites.com/tot/mariadragoman" target="_blank">eu sunt Maria
www.onetruemedia.com/otm_site/start" target="_blank">Montaje Mariuca
AM PRODUSE LA BAZAR!!!!!!
DE TOATE PENTRU TOTI!!
lulu77 spune:
ce liniste!!!!
stati la caldura? este asa urat aici, ploua si este f frig.
se anunta un week-end urat, de stat in casa.
SOACRA MARE
Doua maini stangi
arturicii spune:
Hello
azi ziua R9, zi de proteine si cum imi e dor de telemea o sa mananc branza cu rosii sau o salata (branza, rosii, ardei, ceapa, ridichi).
Tamtaram, nu m-am abtinut si m-am cantarit si dupa doar 8 zile, -2 kg....
Si mananc muuuult mai mult decat pana acum.
E clar ca nu o sa am de ce sa o tin 90 de zile. Astept sa mai schimb prefixul inca o data apoi trec la Rina mentinere.
Anca, ai mancat proteine... vegetale 
Cat despre kg tale pierdute, eu am vazut ca acolo mai erau trecute parca -1.4 si de accea te intrebasem daca sa adun.
Iris, eu sunt cappuccino free de 9 zile 
Salutari rochitelor acelea elegante. 
Lulu, cum sa nu cumperi blugi pan' la toamna?
Eu am o pereche de "target" in care sper sa intru cand spun stop la slabit.
Si mi-am pregatit si fustele de vara.
un weekend fain tuturor!
lulu77 spune:
pai nu mai cumpar arturici. ca vine vara si imi arat copanele din fuste, rochite, si la toamna merg la shopping de jeans skinny
cu 2-3 nr mai mici decat acum
SOACRA MARE
Doua maini stangi
arturicii spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui lulu77 pai nu mai cumpar arturici. ca vine vara si imi arat copanele din fuste, rochite, si la toamna merg la shopping de jeans skinny cu 2-3 nr mai mici decat acumSOACRA MARE Doua maini stangi |
A, stai ca acu inteleg.....
Tu simti ca a venit primavara cu adevarat asa ca probabil incepi sa mergi in fuste.
La noi ieri fulguia asa ca inca nu ma pot gandi ca ies prea curand din blugi.
lulu77 spune:
inca nu pot zice ca este cu adevarat primavara, e frig si aici, mai merg in blugi, dar stau groaznic pe mine, si in fuste mai mult, cu dresuri mate.
SOACRA MARE
Doua maini stangi
eumada spune:
Fetele care ati studiat aprofundat Rina90,as avea o intrebare.Care dintre voi au consultat si un nutritionist inainte de a se apuca?Intreb deoarece,in perioada cand am slabit 35 de kg,mi-au spus,incepand de la tipa care s-a ocupat de mine,pana la un antrenor de sala de forta si doi medici ca scaderea in greutate se face de fapt din cauza diminuarii masei musculare prin eliminarea aproape completa a proteinelor.Dupa cum se stie proteina este responsabila de masa musculara care trage mai greu pe cantar decat grasimea.Reducand aportul de proteine se produce diminuarea masei musculare respectiv scaderea in greutate.Ideea e ca aceasta dieta are o cantitate redusa de proteina,respectiv odata la pattru zile maxim 200gr de proteina.Masa de grasime cum se diminueaza?E normal sa te micsorezi dar asta se produce fara scaderea stratului adipos?
Si inca ceva...am inceput sa prefer sa stau flamanda decat sa mai mananc fructe.
Madalina si Eva-Maria
https://picasaweb.google.com/lhmadalina/Dezastrul?authkey=Gv1sRgCIKAmOzUz-zXAw#5640047175923810098
TE IUBESC MINUNEA MEA ...ESTI ALFA SI OMEGA PENTRU MINE,RATIUNEA MEA DE A TRAI.....TE IUBESC.....
eumada spune:
Ciudat....am 2.5 kg mai putin........
arturicii spune:
Nutritionisti, acupunctura, homeopat, electrostimulari, impachetari, masaje, nimic, dar nimic nu a dat rezultatele necesare sau de durata acum 5 ani cand aveam +30 kg (numai cand ma gandesc cati bani cheltuiti aiurea )
Cand am inceput eu de capul meu, cu informatiile pe care le aveam, ascultand de organismul meu si adaugand sportul in "meniul" zilnic, de-abia atunci s-a produs schimbarea.
Si a fost corecta si a fost de durata si cu analizele foarte bune.
Acum nu fac sport in sensul ca nu merg la sala insa am alte activitati sportive cu cei mici (inot, patinaj, etc)
Sportul nu are varsta si am invatat asta aici unde vezi persoanele de peste 60 de ani la piscina, alergand/mergand in ritm alert sau mergand pe biciclete.
Si cel mai important, pentru orice reusita (indiferent in ce domeniu) totul porneste din interior.
arturicii spune:
Azi sunt la R10 si am zi de amidonuri si ma tenteaza niste paste chinezesti cu legume insa cred ca aman momentul si fac niste pilaf cu legume.