MONTIGNAC (169)...STIL DE VIATA NU DIETA

saddie spune:

Seara buna!

Fetelor va multumesc mult pentru aprecieri . M-ati facut sa rosesc . Eu inca nu realizez exact cat de mare e diferenta intre cum eram si cum sunt acum, pentru ca, culmea, nu mi se parea ca ma facusem asa mare. Dusul rece a fost asta vara cand am mers la o nunta si rochia pe care mi-o alesesem si pe care mi-o comandasem special din Anglia era masura 46!!! si tot plesnea pe mine.
Nici macar pe sarcina nu pot da vina, pt. ca am pornit cu 73 kg si am pus doar 13 kg in noua luni, de care am si scapat in urmatoarele doua dupa ce am nascut.

Meniul azi:
MD - humus cu Finn Crisp de secara
G - mazare
P - ciorba de legume
G - stafide
C - orez integral cu legume

brindusik spune:

saddie nu is prea permise stafidele in faza1...da la naiba arati deja super esti de faza 2 de acu

deci azi venit si rusii...sper ca lunea viitoare sa imi arate cu 69 cantaru asta mama lui

cred ca o sa elimin ciocolata fie ea si 65%..azi m-am trezit cu sertaru gol la munca si parca eram drogata ca vroiam ceva dulce...de unde trag concluzia ca al meu organism vroia drogul ->>zahar deci ...gata nu mai bag nici din asta ..macar vreo 2 sapt ca de acum ma apuca nervii ca is tot pe 70 si ceva...e rusinos la naiba

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

saddie spune:

brindu asa e, ai dreptate! Uite ca uitasem de astea ca nu-s prea indicate. Am modificat acum ca abatere. Io inca ma tin bine de faza unu, nu-s pregatita sa las fraiele din mana.

Carmen_Marieta spune:

Salutare fetele,

haideti la o..

Eu sunt happy ca azi am reusit sa fac putina miscare, nu multa dar am facut, mai ales abdomene..
Brandusik eu culmea cand slabesc mi se fac niste picioare subtiri, in schimb raman cu burta de se ridica lumea de pe scaun in autobus sa-mi ofere locul!!
Tot am cautat o sala prin imprejurimi dar nu am gasit nimic kalumea, de daca stau in centru, is scume si de fitze.

Meniul il voi posta dimineata urmatoarei zle ca tot suporta schimbari. Aseara nu am mai mancat ghiveci ci o salata( ridiche neagra+morcov) cu branza de oaie( deci am facut modificari)

Am gasit la Mega branza Babybell de la (vache qui rit) mi-am luat, o pot manca la gustari? Am pofta de branza!!
Si am mai vazut la Mega branza de capra cu ceva ierburi pe ea, arata demential, branza Gouda tanara, si branza Brie.. am zis ca-mi iau din fiecare ca sa am ... Sa-mi spuneti daca nu am voie ceva ca sa stiu!

Va doresc din suflet o zi conforma!

stefania_97 spune:

Neata fetele

Am si eu o dilema. Poate fetele cu mai multa experienta ma pot ajuta. Dupa ce mananc cam la o ora o ora si ceva ma ia o foame de nu mai pot si in general de dulciuri.

La masa eu mananc cat sa ma satur, nu ma uit la calorii. De ex ieri am mancat la 6 un castron de supa de pui a la grec si piure de mere la cina. Nu mai puteam sa mananc nimic altceva, ma simteam plina dar la 19,30 imi era foame din nou . Nu beau apa inainte de masa.

Meniul de azi:

MD 2 pere + wasa + gem
G nu stiu daca va fi nevoie dar e branza cu tulpini de telina
P varza calita cu piept de pui si niste legume congelate
G caise uscate
C varza calita fara carne si piure de mere.

Cam asa arata meniul meu azi.

Am pus la inmuiat boabe de soia sa fac chiftele pt maine

O zi buna si cat mai conforma

brindusik spune:

carmen e voie brinza dar sa nu fie in combinati cu alte glucide (gen paine).brie mananc si eu dar e destul de grasa.celelalte nush cum sunt

stefania probabil ti-o fost foame pentru ca : supa e apa practic...adik te umfla te simti satul dar nu tine de foame(experienta proprie). ai avut si ceva proteina in ea? cat despre mere cred ca si daca sunt fierte tot dau o mica aciditate acolo ...anyways intre mese poti sa rontai ceva migdale, fistic, alune neprajite si fara sare

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

cleo78 spune:

stefania, la fel am patit io primele 1-2 sapt. Mult mai bine a fost cand am gasit wassa (glucida conforma) si am mancat din asta. Deci, micul dejun glucidic are rolul lui (eu l-am exclus complet pt ca nu stiam ce sa mananc, dar nu e bine).


aseara am mancat la scoala 2 felii de wassa. Putin, dar suficient.

azi: MD: 1 ou fiert si ceva interzis de la seful
am 2 mere, nu stiu cand sa le mananc. In cel mai rau caz, pe la 11, cu 1 ora inainte de pranz
P: salata,branza,andive,masline verzi, 1 ou fiert
G,C nu stiu

stefania_97 spune:

Era cu piept de pui si cu smantana deci eu zic ca avea si proteine. Nu mi s-a intamplat numai aseara. Ieri la pranz am mancat carne tocata de vaca amestecata legume si la fel mi s-a intamplat. :(

Carmen_Marieta spune:

Brandusik mananc branza cu ardei. Paine(wassa) eu mananc doar o felie la micul dejun.

stefania_97 spune:

Eu stiam ca painea fie ea si conforma trebuie limitat numai la MD.