cel putin 10kg jos
Raspunsuri - Pagina 15
anamariame spune:
Ce program de Pilates faci?Eu nu am leg magic, si nici chef de sport mai alert...
Tanti Zavaidoc spune:
Buna dimineata! Am impresia ca v-am suparat (in special pe Mamagiuliei si pe Laura). Zau ca nu aveam intentia sa ma laud, de altfel nici nu am cu ce
Am spus de la inceput ca va sustin, va citesc, mai si invat cate ceva de la voi. Daca interventiile vi se par inoportune, ma retrag.
Voiam sa va mai spun ceva: desi pare greu de crezut pentru cele care au de slabit mai mult de 10 kg, sa stiti ca atunci cand nu ai multe kile in plus e greu sa slabesti 3 sau 5 si sa te si mentii. O spun din experienta, pentru ca nu am mai reusit, cu acelasi regim de viata, sa ajung la greutatea de acum 4 ani.
Inca o data, scuze daca v-am deranjat si o zi buna!
szivarvany spune:
nu e cazul , Tanti Z, sper ca stii asta :-)
eu stiu cum e, am mai fost aici de muuulte ori, d aia poate sunt oleaca satula de tot asa la pachet :-)
dar lasa ca vine lunea :-)))
uai musai sa o zic: acum sa nu mi veniti cu aia ca 5 kg e mai grele dom`le decat 30 ca lesin :-))) 
_
Daria & felina fioroasa
GIULIA(2004 08 16) cu 
Sela
boticelina spune:
Eu citesc din umbra si ma mai energizez, chiar mobilizez. Eu as vrea sa slabesc macar 5 kile, ideal 8 ca sa ajung la greutatea "people's choice" cum am gasit pe un site unde mi-am calculat BMI-ul, si anume la 62 de kg. Am 1.68 inaltime si 70 de kg acum, dar sunt ciolanoasa, cu oase grele, la 58 de kg cat am avut cel mai putin imi raneam copilul cand de imbratisam (pe bune, si-a spart de doua ori buza in clavicula mea )
Dulcetica, eu ieri am descarcat si am facut programul ala la care am gasit link aici, Walk Away the Pounds al lui Leslie Sansone, challenge-ul de 4 mile. Mi s-a parut lejer la inceput dar la finalul celor 6 km eram cam varzone, e adevarat si ca n-am mai facut sport de dinainte de-a ramane gravida, deci am peste 4 ani de ne-miscare.
Dieta nu vreau sa tin ca ma frustrez, incep doar prin a renunta la marii mei dusmani, Pepsi-ul si dulciurile. O sa ma cantaresc o data pe saptamana, joia (joia e ziua mea fasta pentru luat decizii si inceput diverse proiecte )
Hai sa ne tina!
Monica si
Nancy, 04.07.2008"If you are unware of your choices, then you have none"
szivarvany spune:
eu maine imi cumpar orezul brun si graul de la plafar.
target am 5-7 zile de oshawa detox, ca apoi iar avem zi de nastere ... apoi vad ce planuri am si cat ma tin :-)
_
Daria & felina fioroasaGIULIA(2004 08 16) cu Sela
dulcetica spune:
Ceva ce faceam odata ,demult ,cind mergeam la sala.Clasice! O sa incerc sa caut pe yuo tube.
http://www.youtube.com/watch?v=E-2nTyxdKA4
http://www.youtube.com/watch?v=JA6QEvmaFeQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Wv--FRr7YUQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=93e5RP8Wd5I&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=ysSNo3Yn8QU&feature=relmfu
La pilates vezi ca vorbesc mult fetele care explica ,pt ca e importanta pozitia si modul in care respiri.Eu stiu ca nu le fac 100% corect ,dar merg pe ideea ca e mai bine decit deloc.Cel putin cu respiratia ,clar nu ma sincronizez cum trebuie.Sa nu te lasi sedusa de aparenta usurinta ,ca nu-i chiar atit de banal.In fine ,e valabil pt mine ,ca am muschii atrofiati .
In mare cam asta e ideea cu pilates .Gasesti o gramada de variante sau variatii pe tema asta.
dulcetica spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Tanti Zavaidoc Buna dimineata! Am impresia ca v-am suparat (in special pe Mamagiuliei si pe Laura). Zau ca nu aveam intentia sa ma laud, de altfel nici nu am cu ce Am spus de la inceput ca va sustin, va citesc, mai si invat cate ceva de la voi. Daca interventiile vi se par inoportune, ma retrag. Voiam sa va mai spun ceva: desi pare greu de crezut pentru cele care au de slabit mai mult de 10 kg, sa stiti ca atunci cand nu ai multe kile in plus e greu sa slabesti 3 sau 5 si sa te si mentii. O spun din experienta, pentru ca nu am mai reusit, cu acelasi regim de viata, sa ajung la greutatea de acum 4 ani. Inca o data, scuze daca v-am deranjat si o zi buna! Do not offend the freaks! Now tell me, who the heck are you? (King Julien-Madagascar) |
Sa stii ca eu speram ,pt ca am de dat foarte multe,minim 10 ,sa mearga mai usor ,dar nu e asa.
Eu apreciez interventiile si orice sfat /sustinere /haz de necaz e binevenit!
Laura25 spune:
Deci imi bag picioarele ... eu nu beau nici pepsi, nici cola, nu mananc nici ciocolata, nici biscuiti, nici prajituri nici alte dulciuri. La ce tre' sa renunt eu ca sa vad ca se schimba ceva?!
Gata, sunt oficial deprimata, nu mai intru pe aici cateva zile. Va anunt luni ce branza am facut...
Am marfa la bazar umanitar DC
Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)
Cugetari gemene, Poveste cu shtrumphi
'Cos what I feel is the only truth for me
lulu77 spune:
Laura
, nici eu nu beau pepsi, cola, nu mananc ciocolata, dulciurile pe care le fac uneori le gust si atat, dar manancmancarica destula, sunt pofticioasa si asta e defectu' meu.sper sa scap si de acest defect.
SOACRA MARE
anamariame spune:
Laura, nici eu nu mananc ce ai enumerat tu mai sus, si tot urca acul cantarului daca depasesc cantitativ ce mananc de obicei...Cred ca depinde totul de cum ne-am obisnuit organismul pana acum...Dulcetica, eu fac Mari Winsor Pilates, imi place ft tare cum explica tipa si da, stiu de importanta respiratiei, incerc sa respect cat mai strict regulile spuse de ea. De altfel, de asta am si renuntat aseara dupa prima jumatate, ca nu mai reuseam sa le execut corect.