cel putin 10kg jos
Raspunsuri - Pagina 13
Simonna spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui kariguld ma bag si eu aici, dar nu ca vreau sa slabesc. cineva trebuie sa va dea sfaturi si sa va scoata la inviorare dimineata.  Tanti Z, sos de draci tocati?  sfaturi pretioase -nu va infranati de la nimik, mai ales de la ce va place in mod special -nu renuntati la dulciuri -reduceti portia de mancare din farfurie -dimineata consumati fructe si cereale, in special fulgi de ovaz-ovazul creaza senzatia de saturatie -respectati cat se poate ora de masa -cina sa fie cel tarziu la ora 18 si destul de usoara, fara calorii multe si carbohidrati -miscare multa, mers pe jos, la sala, cu bicicleta -nu fortati nota nici cu sportul -odihniti-va suficient si mai ales, nu va infometati!! dietele sunt dificil de tinut ptr cele mai multe persoane, ptr ca trebuie vointa si disciplina foarte multa dietele impun de obicei multe abtineri, fara dulce, fara aia si ailalta. cand dieta e gata, organismul isi cere inapoi drepturile, mai ales cele interzise din timpul dietei eu am in bucatarie pe frigider sau pe o vitrina o hartie lipita cu alimentele periculoase si pline de grasimi. o citesc din cand in cand. cu mancatul dupa ora 19 nu-i greu. trei zile dureaza pana te obisnuiesti. prima seara e mai dificil, a doua mai usor, in a treia deja te-ai obisnuit. o minte pozitiva si disciplinata te ajuta sa-ti disciplinezi si modul de a manca. de ajuns pe seara asta. maine dinimeata va scot in parc la alergat!  Cei mai fericiti oameni nu au parte de lucrurile cele mai bune, dar obtin totul din cele pe care le au! |
Kari,
poti sa pui lista si aici, te rog? (n-am citit decit pina la pagina unde e mesajul la care am dat quote, scuze daca ai pus-o deja, mai citesc diseara).
Cita apa beti voi?, e intrebarea mea.
Toata lumea zice ca trebuie sa bei 1 litru si jumatate, doi de apa, am auzit si mai mult de atit. Eu cind beau apa sint balonata, o inghit cu forta si, in afara de faptul ca fac 20 de drumuri pe zi la baie, nu mi se pare ca ma ajuta.
Multumesc,
Simona
Tanti Zavaidoc spune:
Ia uite, ne inmultim
Suna bine!
Iarina, fii linistita, nu m-ai deprimat
E nevoie de ceva mai mult ca sa ma deprim. Si ai dreptate, depinde si de structura fiecareia. Am studiat chestiunea bmi-ului, ca tot mi-a bagat Iris cuiul, si am constatat ca eu, avand oasele mai mari, daca ajung la bmi 20 (am fost si acolo, ca numar de kilograme), sunt slaba rau. Adica par bolnava, imi ies rau coastele si oasele bazinului... Ce mai, merg trancanind din ciolane Alte persoane arata suple la aceeasi greutate (59-60 la 1,71m). Eu am aratat cel mai bine cand aveam 63. Acum, dupa un copil, am 65, deci nu e mare diferenta. In concluzie, nu ma plang, deci nu strica niciodata mai multa tonifiere.
54 de kilograme la 1.71 mi se par putine rau. Poate si de aia ai picioarele subtiri, pentru ca esti slaba De ce nu incerci sa iti cumperi o bicicleta? Sigur tonifiaza muschii picioarelor.
iarina spune:
Stiu ca par putine, da' sa stiti ca n-arat ca un schelet ambulant, pt.ca am oasele usoare...deci ma apuc de zumba...ca programe pt. picioare am facut o tona si: nada, nimic, nichts, niente, nothing.
Acuma sa stiti ca eu m-am mai lipit pe la topicuri de acest gen, cu mult avant pionieresc si m-a tinut cat o minune
...da' acum sunt hotarata...de maine ma apuc de zumba si va tin la curent.
adinag spune:
De cand va tot dau tarcoale, m-au luat si pe mine mai mult foamea si poftele, parca Hannen remarcase ceva asemanator 
.
Iris, am descarcat niste dvd-uri cu zumba, acum sa vad cum ma motivez eu la 22 seara sa ma apuc, cand sunt treaza de la 6 dimineata .
dulcetica, felicitari pentru ca esti asa motivata si ca ai deschis topicul!
iarina, tu de fapt vrei sa ne motivezi sa ajungem si noi ca tine, nu??
eu una ma simt mai mult asa cum zice pitzinuca
Tanti Z, tu esti sarea si piperul topicului 
lulu vad ca este mai mult tipul "tace si face". Bun meniu, Monti, nu?
Pana una alta am decis ca eu chiar trebuie sa fac ceva, si cred ca voi incepe de luni ca mamagiuliei
Acum va doresc o noapte buna si maine o zi numai buna de slabit, tonifiat si ce mai doriti!
Xenia2006 spune:
mult succes tuturor la slabit/mentinut/modelat!
nu uitati ca lumea asta absurda ne judeca si prin unghiul asta, iar cateodata fericirea unui barbat trece prin stomac si ochi... :(
be wise, be strong, be yourselves :)
Laura25 spune:
blex, o dau in filosofeli, dar de ce nu trebuie sa uitam ca fericirea barbatului trece prin ochi si stomac ... dar nu zice nimeni nimic de fericirea femeii? Poate si fericirea femeii trece prin stomac, na... Poate femeia e fericita cu 80 kg si o doare in bascheti de fericirea barbatului.
Beau o cafea neagra fara zahar ... stau in fund pe scaun si butonez de la ora 5 si probabil ma voi ridica pe la 19 ... sanatosi sa fim, ca peste achilozari trecem noi cumva.
Nu ma bagati in seama, isi face simtita 'depresia de dieta'.
Am marfa la bazar umanitar DC
Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)
Cugetari gemene, Poveste cu shtrumphi
'Cos what I feel is the only truth for me
szivarvany spune:
Tanti Z ai dreptate, e importanta constitutia.
Eu pe vremea celor 55-60 de kg aratam uman spre slab, am pe la 173 cm, acum daca mai ajung vreodata la 75 ma declar fotomodeala, hahaha
deci eu cand citesc 54 de kg la acest topic ma apuca rasul ala isteric ... acum serios, va bateti joc sau ?...
va pup si o zi frumoasa, poate mai trec pe aici !
(nu va suparati, dar chiar credeam ca aici scriu fete care chiar au nevoie de slabit, asa ca mine)
_
Daria & felina fioroasa
GIULIA(2004 08 16) cu 
Sela
Laura25 spune:
mamagiuliei, exact ca tine am gandit si eu. Cred ca ar trebui sa se faca subiect separat pt fetele care vor tonifiere sau 2-3 kg date jos ca sa arate ca manechinele si sa lase aici loc numai supraponderalelor deprimate.
Nu vreau sa fiu naspa si sa par ca nu las lumea sa scrie pe forum. Dar interventii de genul "am 1.60 si 52 de kg si trebuie sa slabesc pana la 45" sunt ca la subiectele alea unde vine cate o mama inebunita ca al ei copil mananca 3 firmituri si apar postarile "aaa, pai al mei baga 2 copane, o kila de fructe si un castron de legume pe zi, dar eu sunt tare ingrijorata ca nu mai vrea ciorbica".
Am marfa la bazar umanitar DC
Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)
Cugetari gemene, Poveste cu shtrumphi
'Cos what I feel is the only truth for me
szivarvany spune:
eu nu vreau sa supar pe nimeni, nu mi e nici ciuda nici altfel, pur si simplu e atat de aiurea sa vii sa scrii poi eu nu vreau nimik, doar ma laud pe la voi.
nici macar nu ma demoralizeaza.
eu stiu ca sunt aici pt ca mi am bagat picioarele, atata doar ca nu mi vine sa mai scriu.
cred ca de cate ori a pornit un asemenea subiect, mereu, dar mereu am ajuns in acelasi stadiu: toata lumea simte nevoia sa sara cu cele tzshpe mii de sfaturi, pe care deja le stim toate, evident, dar care inafara de faptul sa te enerveze nu fac nimic altceva.
evident e parerea mea.
probabil am o zi nashpa de dimineata.
_
Daria & felina fioroasaGIULIA(2004 08 16) cu Sela
Laura25 spune:
In alta ordine de idei, ieri am mancat ok, nu am facut miscare decat intre aragaz si chiuveta la bucatarie si am coborat/urcat pana la et 5 pe scari. Aseara pe la 22 am mancat o clatita cu dulceata de cirese negre si pt 3 minute am fost fericita.
Am marfa la bazar umanitar DC
Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)
Cugetari gemene, Poveste cu shtrumphi
'Cos what I feel is the only truth for me