MONTIGNAC (164) ...STIL DE VIATA NU DIETA

andanii spune:

Buna dimineata dragele mele :)

o zi frumoasa va doresc :) azi e vineriiii

ce mai faceti ?? ce mai ziceti ??? ce mai gatiti monti bun ???

andanii

2007...2011 de la 95 la 68 kg :):)

btz_ovi spune:

Buna ziua.
Mai aveti loc si pt mine?

Am intrat mai demult pe aici,nu stiu ce m-a retinut sa nu scriu.Probabil faptul ca nu eram inca hotarata 100% sa tin aceasta dieta.Dar acum sunt.

Sa va spun despre mine:toata viata mea am fost o slaba,nu am avut probleme cu greutatea,puteam sa mananc orice,oricand,oricat,ca silueta mea era la fel.
In iarna 2007-2008 m-am ingrasat brusc cu 16 kg (de la 59 la 75),din care 11 le-am dat jos intr-o luna jumatate doar cu sport mult.
In timpul iernii le-am pus iarasi,usor usor.

In oct 2009 am pornit sarcina de la 75 kg,pe parcursul ei nu am luat mult,in ultimele 5 zile mi s-a declansat preeclampsie si am luat 10 kg deodata.
Dupa nastere am dat aproape totul jos,mai aveam in jur de 4 kg si reveneam la greutatea de la inceputul sarcinii,dar dupa am inceput iarasi sa ma ingras foarte mult.
Am fost si la diverse controale,inclusiv endocrinologie pt a elimina din start ideea unei dereglari hormonale,se pare ca sunt sanatoasa tun.
Am o retentie groaznica de apa si nu reusesc sa ma "dezumflu" .Dr mi-a recomandat ceauri din matase de porumb si cozi de cirese,voi ce spuneti,sunt eficiente???

Am citit un pic din Monti,e pt prima oara cand as tine o dieta,sper sa masi tin de ea.Am eliminat de 2 saptamani din meniul meu :painea,pastele,orezul,cartofii,anumite legume,faina de orice tip,lactatele grase,zaharul,iar la cantar se vede cu -1,5 kg deja.
Imi este greu fara anumite alimente,dar trebuie sa ma abtin.
Cafea nu beau,doar 3 in 1,nu pot fara el,stiu ca nu e bun,dar altfel mi-ar fi somn toata ziua (si asa sufar de oboseala cronica).
Tinta mea ar fi ca la cei 180 cm ai mei sa ajung undeva de la 92 kg la 68,dar pana acolo e un drum lung.

Va urez mult succes in lupta cu kg astea nenorocite.
O zi buna!!!!

brindusik spune:

btz_ovi bine ai venit in clubul nostru de montignace!
Sper sa stai cu noi nu pentru ca ai sa dai totulul jos ci pentru ca iti place atmosfera de aici
sper ca nu o sa te superi dar in tabelas o sa te trec dupa 2-3sapt de stat pe aici..spun ce i-am spus si lui cristeo multe fete vin si scriu putin si dupa isi iau bagajelel si pleaca si e inutil sa trec si sa scot mereu pe cineva

cat despre 3in1...nu poti spune ca ai scos zaharul pana nu-l scoti pe asta(avand destul de mult zahar+lapte praf cu grasime)..personal nici mie nu-mi place cafeaua si beau numai nes...si ca sa obtin gustul de la 3in1 mi-am luat lapte praf degresat(nush daca in ro se gaseste) si fac lapte praf cu nes si indulcesc cu zaharina...sau fructoza dupa preferinta

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

ochidut spune:

Va salut cu drag scumpe doamne Montignace

Am auzit de existenta dvs, am frunzarit putin capitole anterioare si declar ca va voi urmari in continuare, dar stau mai prost cu timpul, deci nu stiu cat voi si scrie. Cineva din umbra v-a recomandat ca fiind o adevarata comoara de informatii.

Eu nu am mult de slabit- maxim 5 kg, dar imi doresc sa mananca ceva mai sanatos si regulat si cel mai important sa reusesc sa mentin acest porgram si pentru sot, la care alimentatia e un haos. Problema e ca eu nu le am cu ale gatitului deloc deloc. Dar am vointa, asa ca incerc sa ma pun la punct cu toate principiile. Saptamana asta a fost de acomodare cu trecerea la o dieta, de marti am inceput sa citesc de Monti si parca parca am inceput si eu sa ma luminez putin. Desi m-am panicat ca nu ma vad eu ca avand rabdare sau timp sa caut toate produsele astea sau sa imi fac paine...

Acum ca m-am edificat cat de cat, sunt in cautarea produselor:
- unde gasec lapte, branza de vaci, iaurt cu 0%? ca sa pot manca dimineata cu cereale sau wasa.
Apropo si eu am luat wasa de la MI, e tot cu 14%
- si paine???/ paine chiar nu pot gasi nicaieri??? ca am studiat ieri etichetele din cateva magazine, dar nimic

Noi nu mancam dimineata, dar de vreo 2 luni am introdus o noua regula sa luam micul dejun in 3, impreuna cu pitica noastra. Asa ca acum asa ce m-am obisnuit cu el, ca nu mai pot pleca de acasa cu stomacul gol...ba chiar imi place sa mi-l asigur destul de bine.

Spor la gatit conform si slabit


de Larisa Ioana 24.06.2010

ochidut spune:

Brindusik, acum vad mesajul tau cu fetele care vin si pleaca Sa nu va suparati daca eu nu scriu constant, vreau doar sa va citesc si daca imi mai puteti da cand si cand un sfat, multumesc mult mult, oricum numai citindu-va si ma ajutati tare mult

Btz, si tu tii dieta? nu stiam. spor. cam ce ai enumerat tu am eliminat si eu zilele astea

de Larisa Ioana 24.06.2010

ochidut spune:

E nu vreau in tabelas, vroiam doar sa va zic ca sunt pe aici, ca va citesc si apreciez

de Larisa Ioana 24.06.2010

brindusik spune:

ochidut multumim de cuvintele de bine la adresa noastra
cat despre produse: brinza 0%(o gasesti numai pe aia de vaci), lapte o sa fie 0.1% adik nu o sa vezi pe cutie 0%, si iaurt la fel..toate astea le gasesti in orice supermarket(eu ma aprovizionam din carrefour si la lapte imi placea Fulga UHT are la cutie verde)..daca iti place poti sa iei si lapte de soya...tot in carrefour se gaseste in frigder pe langa brainzeturi si is cu mai multe gusturi:capsuni, cioco si vanilie dar imi amintes ca ultima oara am gasit si fara nimic(personal mi se parea ca are gust de apa cu creta)
wasa cu mai putin de 24% (indraznesc sa spun mai putin de 20% ca atat gasesc io)deci asta cu mai putin de...poti manca numai cu glucide..gen brinza de vaci 0, gem...

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

puisorul spune:

Brandu, am masurat tava de cozonac si are 31 cm lungime si 12 latime. Mai zi-mi o data cat are tava ta.

Btz-ovi, bine ai venit . Nu stiu sa iti spun despre ceaiurile astea dar daca sunt recomandate de medic e ok. Raportul se da lunea asa ca te asteptam cu cat mai multe kg in minus
Decat porcaria de 3 in 1 mai bine bea o cafea normala cu lapte degresat si stevia. La inceput e mai greu dar sa stii ca si gustul se educa .
Sa ne spui cum te cheama, ne vom adresa mai usor.
Sper sa stai alaturi de noi cat mai mult timp si sa iti atingi targetul de greutate

Ochidutzu, ne divulgi si noua cine are asa parere buna despre grupul nostru? Bine ai venit si sper sa si ramai alaturi de noi. Montignac e cel mai sanatos stil de viata pt toata familia.
Lactate degresate gasesti in toate supermarketurile mari dar cam au gust de creta( dupa mintea mea nici nu sunt prea sanatoase dar Brandu ma contrazice ). Paine nu gasesti conforma( adica IG de 35 a.i.sa poata fi consumata cu lipide) dar a gasit Sanse paine integrala( a pus linkul cu cateva pagini in urma) care se poate consuma in combinatii lipidice.

Meniu azi:
MD: omleta, wassa, gogosar
P: creveti cu usturoi si patrunjel, wassa
C: abatere( pachetele de primavara cu legume)

Zic abatere pt ca foitele de orez cred ca sunt din faina de orez




Ani de Stefana (23.01.2008)

Daca va plac pozele mele, un vot va rog www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=vara%202011%20amintiri%20de%20vacanta&page=22" target="_blank">pui1 si www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=vara%202011%20amintiri%20de%20vacanta&page=22" target="_blank">pui2

Portocale pentru Mos Nicolae

ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

puisorul spune:

Samira, da un semn sa stim ca esti bine

Ochidut, Btz-ovi, ma votati si pe mine la pozele din semnatura? Mersi

Ani de Stefana (23.01.2008)

Daca va plac pozele mele, un vot va rog www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=vara%202011%20amintiri%20de%20vacanta&page=22" target="_blank">pui1 si www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=vara%202011%20amintiri%20de%20vacanta&page=22" target="_blank">pui2

Portocale pentru Mos Nicolae

ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

brindusik spune:

btz-ovi (mirela) cred ...si eu retin multa apa..si abia imi tarasc picioarele cateodata..la mine cel mai tare isi face efectul ceaiul de coada soricelului..si cirese ca da o aroma placuta..eu le-am cam incercat pe toate...mama mea fiind marea amatoare de strans buruienisi de experimentat combinatii pe noi(pe mine si pe tata)

puisoaro cu degresatele inainteeee.
Tava mea are cam 9/20.

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.