MONTIGNAC (159)..STIL DE VIATA NU DIETA

ralu spune:

Buna fete dragi,

Multa treaba, caldura, vreau in vacanta...
Regimul merge, dar greu din nefericire
Meniul meu de azi:
-dimineata ca deobicei(wasa+ dulceata+ cafea)
-pranz-omleta cu salata
-seara -nu stiu dar sper sa nu fie ceva interzis

As vrea ca slabitul sa mearga mai repede, dar stiu ca nu se poate...
Andanii- cum a fost prima zi de lucru (sau mai bine zis prima saptamana)

Cred ca o sa ma apuc de aerobic ca sunt tare ruginita

Pupici,

child spune:

ANE e ok branza cu rosii, fara paine. Eu mananc paine integrala doar cu marmelada topoloveni, cu branza vaci 0% sau cu iaurt 0%.
Painea o fac in casa, deci e sigur integrala, fara adaosuri de alte fainuri.
Painea neagra din comert e bine sa o eviti, contine coloranti, nu faina neagra.
Eu cred ca dimineata e ok sa mananci bine, chiar daca nu e monti, doar esti intr-o situatie speciala Incearca macar celalalte mese sa fie monti.
Sa stii ca eu, in sarcina, am tinut monti cam 70% si a fost bine, am pus vreo 13 kg. Dupa ce nasti, in special dupa ce termini cu alaptatul e bine sa-ti controlezi stilul de viata, atunci se pun kg cel mai rapid, am experimentat pe pielea mea

Meniul de azi:
- cirese
- iaurt 0% cu tarate de ovaz, expresso
- piersici
- somon cu sos de portocale, cioco 75% cacao, expresso
- inghetata monti (sau iaurt cu fructe...mai vad eu)
- ceva legume cu branza

ralu spune:

Buna seara

Child- Da-mi si mie reteta inghetatei Monti, please...
Merci

Va pup si o seara buna va doresc

child spune:

Inghetata monti:
- 500 ml smantana 32% grasime, o bat vreo 1-2 minute, adaug 3-4 linguri fructoza si cacao dupa gust (sau se pot adauga fructe); atentie mare, se bate smantana pana se face frisca, nu unt
- totul se pune in cutie de inghetata si se baga la congelator
- se spune ca daca dupa vreo 3 ore amesteci inghetata, nu se mai fac ace de gheata; eu nu am incercat, dar nici nu dat de ace de gheata.

Am citit zilele astea, in retetele printesei Margareta, o reteta asemanatoare de inghetata, dar mai erau adaugate 4 galbenusuri.
Odata o sa incerc si asa.

J G spune:

Dimineata doua piersici si un espresso
La pranz rosii cu cas, fara ulei
Gustare o banana
Cina spanac cu un ou fiert

Noroc cu caldurile ca parca e mai usor sa nu mananci...

brindusik spune:

JG bine ai venit!! nu prea permite monti banana...decat daca e verde...insa personal eu spun ca e ok mai ales daca esti pe drumuri si nu ai alternativa decat covrigi sau alte minuni

meniul meu azi:
MD: banana verde, lapte cu fulgi
G: vreo 3 caise si un mar parca
P: 3 piftele de brocoli si cu rosii cherry, wasa cu humus si niste prajitura cu brinza si jeleu cu fructoza
G: 3 caise si o pruna
C: un sanwich cu paine de tarate, brinza si salam nemtesc(asta fiind pe la 6)

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

puisorul spune:

Buna dimineata

Eu am mancat miercuri in mall( piept de pui la gratar cu legume grilate) si m-am captusit cu o toxiinfectie alimentara. Ieri am zacut toata ziua in pat,am mancat doar paine prajita ci compot de piersici la cina. Partea buna e ca am slabit, partea proasta ca inca am niste spasme abdominale de ma cocosez

Mel, nu stiu daca pot opta doar pt doua proceduri. Mie imi convine ca sunt numai 3 sedinte si le pot face intr-o saptamana. M-as multumi si cu imbunatatiri la textura pielii, nu ma astept la miracole.

JG, bine ai venit

Ralu, sa stii ca ar merge mult mai usor slabitul daca ai asocia orice fel de sport.

Vali, Maya, ce mai faceti?

O zi buna

Ani de Stefana (23.01.2008)
ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

child spune:

PUISORUL merita la bani sedintele de electrostimulare?
Eu m-am apucat de masaj (inclusiv anticelulitic) si nu mi se pare prea scump, fata de electrostimulare.
Pentru tonifiere e super, plus starea de bine de dupa masaj

Meniul de azi:
- cirese
- iaurt cu tarate de ovaz, expresso
- branza vaci 0%
- piept de pui la gratar cu salata de apio si gulie, expresso, cioco 75% cacao
- la cina inca nu stiu

ane2 spune:

Multumusc ptr raspunsuri
dim imi e greu sa tin monty ptr ca mie foarte foame si as manca numai tampenii insa cat pot incerc sa ma abtin...

child in prima sarcina am luat aproape 30 de kg si le-am dat jos in 6 lunisunt cam obsedata de felul cum aratint-odeauna mi-a placut sa fiu slabacu toate astea nus nebuna nu tin diete drastice de frica ca ma ingrasvreau doar sa manac sanatos ca bb si eu sa fim ok.
La prima sarcina aveam 21 de ani acum 30 plus ca am si discopatie lombara si trebuie sa fiu atenta la kg ce le voi lua.

electrostimulare si impachetari am facut si eu anu trecut, eu am facut ptr celulita si vreau sa va spun ca 90% din celulita diparuse
dupa nastere sigur am sa fac di nou....la mine a facut minuni

si meniu de azi
dim :lapte de baut plus wassa cu braza
pranz:orez cu spanac
seara:tot orez cu spanac

Anita mami de printesa, Rachella Alexia - si
14 sapt