MONTIGNAC (158)..STIL DE VIATA NU DIETA

tlaura spune:

Buna fetele!
Ieri am tinut monti ca la carte!! Mi-am spalat pacatele pentru alaltaieri. Iar meritul imi este cu atat mai mare, cu cat iesind la o terasa, m-am abtinut de la inghetata si papanasi (slabiciunea mea)! Am baut doar o cafea cu fructoza luata de acasa!
Acum sa va intreb ceva: am citit ca voi mai mancati migdale sau arahide; eu stiam ca nu sunt permise, desi pe multe siteuri am vazut ca indicele lor glicem e cam 35. Asa e? Chiar daca sunt prajite?
Meniul meu de ierri a fost:
D: cafea cu fructoza, o rosie si o bucatica de branza
G: un pic de suc de fructe facut in casa
P: pastrav facut in tigaie cu un pic de ulei de masline (fara faina), cu brocoli si conopida la abur
G: cafeaua de la teraa
S: rosii umplute cu vinete, cateva buc. branza, ardei.
Si de asta am intebat de alune, am ciugulit cateva noaptea tarziu ( nu am avut somn)

Puisorul, multumesc pentru retete! La cheescake-ul cu biscuiti, poti alege sa nu mananci biscuitii (cred)!

Mel G, inca nu am facut prajitura (nu am avut timp ieri), am sa incerc azi daca o sa am timp. Cu fructoza o sa o indulcesc. Mi-am mai achizitionat o cutie.
Adevarul e ca mi-a fost greu cu dulcele in primele zile, acum aproape ca nu mai simt nevoia.
Revin mi tarziu! Va doresc o saptamana buna!

ninha spune:

nu sunt deloc interzise, doar ca nu trebuie combinate cu carbohidrati sau cafea, alcool si tot ce ridica glicemia. si ar fi mai bine sa fie mancate crude. tratamentul termic le creste IG-ul. in rest sunt foarte bune. eu le tin peste noapte in apa, sunt si mai bune asa, dupa parerea mea.

Ninha, mami lu' Mirci

Don't ever get used to the world around you.

brindusik spune:

scriu in fuga ca nu prea am timp acu sinush daca acasa voi avea net
mel praji o iesit buna desi mi se pare ca e cam sarata..socatii astia pun sare si in unt..de obicei ma uit la ce cumpar da acu nu m-am uitat..dar per total e buna treaba...si e si aproape dietetica ca nu are asa multe grasimi ca atunci cand faci cu frisca . acu am 3 nuante de gust la ea:dulce, sarat , acrisor

cantarit azi 70.7..nu ma asteptam sincer ca e ca la nebuni in ultimile saptamani...
fetele care vor sa fie trecute sa spuna pasu si cand ajung acasa..sperand ca o sa am net va rezolv

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

brindusik spune:

sa va spun ce am gasit azi!!!
cred ca mi-am descoperit masa rapida de acu

am fost iara la magazinu arab si am gasit un fel de pufuleti(dar au o textura mai tare putin) facuti din faina de naut...o bunatate!! au in ei nush cate feluri de seminte dar au si o chestie naspa faina de orez...insa cred ca nu i-o atins faina aia ca are gust numai a naut...de acu cand nu am chef sa gatesc o sa mananc chestii din stea cu suc de rosii(ei fiind destul de contimentati)

per total inca o data is multumita de produsele astora

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

child spune:

Intru direct in sbiect, fiind iar pe fuga.
Deci, meniul de azi:
- cas cu rosii si gulie, cafea
- sufleu de spanac, pastrav la cuptor, branzica de casa cu smantana dulce, cafea deco
- ceai verde, migdale
- salata cu diverse legume, telemea, capsuni, inghetata (ups...abatere)



Diana si inimioara mea Albert-Krisztian (2.03.2010)

brindusik spune:

tlaura migdalele si chestiile astea olaginoase is permise ca si gustari intre mese..eu personal nu mananc decat migdale crude..in rest seminte, alune le mananc uscate/prajite fara sare(sare nu e buna ca retine apa in tesut)

puisoaro nu spui nik azi?
andani, maya, cge, julie, vali voi nu mai spuneti nik?

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

mel_g spune:

Ce fac dragutzele ? Cum stati cu kg dupa weekend?
Eu sunt destul de multumita.

Nu prea reusesc sa mananc 3 mese/zi. Oricat ma straduiesc tot la 2 raman.

Astazi am maincat
la ora 18 - 2 pulpe de pui la tava cu salata de ardei copti
la ora 22 - salata din: rosii, castraveti, ardei gras, ridicii si salata verde (am pus un strop de ulei de masline ), iaurt 0% + 4 feliute de wassa.

Maine am sa incerc sa mananc ceva inainte de a pleca la serv pt ca altfel iar raman nemancata pana la 6

mel_g spune:

Brandusik si ce ziceai de pufuletii aia ?

brindusik spune:

mel is deliciosi dar trebuiesc considerati k ceva lipidic ca au si faina de alune si niste uleiuri de diverse...

auzi vroiam sa te intreb luand dupa inaltimea si greautatea de le-ai scris aici ..ESTI PERFECTA....adik unde stau la tine cele 3 kg?
eu am aceeasi inaltime ca tine si sincera sa fiu nu ma vad la 55kg..la constructia care o am as arata hidos

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

tlaura spune:

'Neata fetelor! Azi am o zi grea, nu cred ca mai intru pana diseara.

brindusik, am vazut ca nu mi-ai trecut datele pe prima pagina. Le-am scris pe undeva pe aici, dar nu mai stiu la ce pagina. Nu-i nimic, am sa le reiau: inaltimea 164, greutatea de la care am pornit a fost cam 56, tinta mea e 53. Azi de dimineata aveam 55,3. Bine, zic eu la cate abateri am avut. oricum, de azi sunt si mai umflata putin, ca m-au napadit "musafirii"!
Spuneai de mel g, ca la inaltimea ei are greutatea ideala, asa e si la mine, numai ca, conteaza foarte mult cum sunt dispuse; eu am picioarele foarte subtiri, iar cele 3 kg pe care zic eu ca le am in plus, se pun numai pe burta si in parte de sus; sunt ceeaa ce se numeste o portocala cu 2 scobitori infipte in partea de jos! Ha, ha, ha!
Sa revin la meniul de ieri:
am facut o prajitura, cheesecake am vrut eu sa fie, dar pentru ca am pus branza de vaci, chiar si pasata foarte fin cu blendarul, tot se simtea textura diferita de ceesecakeul original. Eu am vrut sa fie ceva mai soft, caci celelalte branzeturi sunt cam prea grase pentru gustul meu. In fine, ideea e ca a iesit f. buna (seamana la gust cu placinta de branza dulce cu stafide, dar fara blat. Am pus doar niste smantana, fructoza, arome si bineinteles branza. Dar, mi-am satisfacut pofta de dulce! Am mai facut si o inghetata monti, so, ieri nu am avut probleme cu deserturile!
Restul a fost cam asa:
D: 2 cremvusti cu rosie, ardei, cafea cu fructoza
G: am sarit-o
P: un copan de pui cu salata si ca desert placinta pe care am facut-o
G: placinta, bineinteles
S: spanac cu un pic de carne de pui, un iaurt degresat si inghetata monti

Fetelor, vine careva dintre voi la intalnirea de 1 iunie? In Bucuresti ma refer?
MMi-ar placea sa ne cunoastem!
O zi buna!