Dieta Dukan
Raspunsuri - Pagina 27
dulcetica spune:
Azi am mai ciugulit un pic aiurea ,dar de miine nu vei mai fi singura.Promit!
Bratu Monica spune:
Fetelor!!!!!!!!1Alina,Ioana ,Dulcetica......
ce mult ma bucur ca sunteti aici!!!!!!!Deja am alt moral!!!!
Conteaza enorm cand stii ca cineva este alaturi de tine.....atunci cand iti propui un target greu de atins.
Altfel este cand mai shimbi ideii ,cand mai scriem fiecare ce si cum mancam zilnic,ne putem inspira una de la alta pentru ziua urmatoare...
-azi n-am calcat stramb pana acum ....ma duc la iaurt+tarate,pentru ca dimineata nu pot manca asa ceva.
Deci...ppot spune ca azi este prima mea zi din Faza 1 -de atac.
Succes tutturor!!!
ioanaiub spune:
buna dimineata
va astept la iaurt cu tarate 
si o cafea cu vagi urme de zahar 
eu zic ca dieta asta nu e grea, e mai greu pana intri in ritm, pe urma te obisnuiesti.
Bratu Monica spune:
Buna dimineata Ioana!!!
sunt aici la cafea......iaurtul ..putin mai tarziu
dulcetica spune:
Buna,
Deocamdata si eu putin iaurt,o cafea si un ceai.
Mai beti si apa!
Peobabil tot somon afumat si eu ,ca o tipla de 300 g ,care trebuie terminata.
ioanaiub spune:
apa, sau un ceai "silueta perfecta" de la fares 
lulu77 spune:
helaaauuuu doamnelor,
dupa ce am inceput dieta, am avut ceva rezultate, am abandonat si dieta si sportul(lipsa timp), mi-am facut de cap cu multi sarbatoriti, am spus STOP de azi am inceput DUKAN-ul.
voi tine 3 zile afza de atac si apoi cred ca 1+1. ma decid in aceste 3 zile.
azi am inceput cu o cana apa cu tarate de ovaz, apoi o cuite branzica casa. la pranz am iaurt dietetic 0.1% grasime si ou fiert. pe seara cred ca voi manca un gratar.
am baut 2 ceaiuri(unul verde si unul sunatoare) pana acum si o cafea indulcita cu zahar brun
doresc sa am si eu un minus de 5 kg(macar)
alinkav spune:
Lulu, nu e cam putin?
Azi ziua 2, perle de branza de la dorna-2%, vita la gratar si niste iaurt 0%. Mai tarziu inca nu m-am hotarat. S-ar putea sa-mi fac o supa de pui, simpla evident, poate cu iaurt slab.
lulu77 spune:
alinkav, mai pap ceva in restul zilei. pe seara un gratar si poate un iaurt.apa multa si ceiauri. imi ajunge.
Bratu Monica spune:
E clar!!!eu nu sunt om sa tin dieta!!!
Azi am calcat stramb rau de tot....o zacusca minunata!!!Acum imi pare rau.....dar...e clar ,nu am ambitia necesara,recunosc!
Nu mai merg inainte pt.ca nu pot,am sa incerc sa mananc cat de cat corect ,atat cat pot si ...cam asta este...!
Va pup!Sincer.....mi-e rusine!!