Discutam despre: "Dieta RINA" (14)

lenuta8 spune:

Buna fetelor!!!!!!!!!
Cu surle si trambite anunt ca dupa 4 zile de dieta si 2 zile cu ceaiuri laxative am dat 900g jos!!!

SUNT F. MANDRA DE MINE, MAI ALES CA SI TENSIUNEA E IN LIMITE NORMALE.
Cu ce am trisat , n-am facut sport in ultimile 3 zile, dar a avut grija Sophia sa ma solicite intens.
Ieri, la ziua de vitamine am papat doar fructe crude, uscate sau le-am facut sucuri, le-am alternat din 2 in 2 ore.Nu mi-a fost foame deloc.
Va multumesc pt. sfatul de a bea ceai, mie imi scapase din vedere.De azi beau ceai verde, nu mai beau laxativ, sa nu dau in altceva.
Va si va urez slabire grabnica!
O seara buna pt. voi!!!!!!

elba spune:

Multumesc Oana le-am primit
De acum sa avem spor la slabit.

mamica lui Filip(30.04.2010)

oana_lex82 spune:

Sa avem spor toate..si rezultate ff bune!!!Maine sunt la Vitamine....Voi ce papati in ziua de vitamine?

ralualexandrei spune:

Iarta-ma draga mea,eram convinsa ca ti-am trimis mail dar probabil doar am deschis mailul si s-o fi ivit ceva,la mine saptamana asta a fost mare balamuc,mii de scuze inca o data

Azi am avut proteine si am reusit sa nu trisez cu nimic nimic ,ieri insa la vitamine marturisesc ca am gustat un pic de varza calita ca innebuneam de pofta.
Asa ca maine la amidonuri asta voi manca varza calita cu un pic de mamaliga.

Mai sunt varza de oboseala si maine la 11 au picii serbarea florilor,eu cred ca voi arata ca o buruiana,ma duc sa intind ultima masina de rufe si sa-mi fac baie.
Va pup si va doresc spor la slabit.

Andra ,mamica de 3+1 album no1 albumul no2

Vreau sa nu mai fiu diferit!!!!

oana_lex82 spune:

Buna fetelor..ieri am avut zi de carbo...asa ca am papat dimineata o banana, la pranz paste cu sos de rosii si seara 3 felii de pomelo..Azi sunt la vitamine..am maucat jumatate banana de la fii-miu..ce i-a ramas si 3 felii de pomelo..dar era cam uscat asa ca n-a prea mers...sa vad ce fac pana diseara..ca mi-e cam foame.....Voi cum va descurcati in ziua de vitamine?

Apropos..eu de luni as vrea sa tin post..tot postul...ce pot manca in ziua de proteine..in afara de soia...?

Bratu Monica spune:

din cate stiu eu proteinele nu se combina cu salata sau alte legume
sau am inteles eu gresit?

Bratu Monica spune:

gata feleor de luni pornesc si eu alaturi de voi.Am cartea de la o doamna f.draguta din Vaslui ,sper din tot sufletul sa reusesc sa tin drumul drept.Cu vointa stau foarte prost de multe ori ,incerc de un an sa malas de fumat si ...no way!!!

Deci:

164 cm-80.5 kg.........target 70kg

am sa-mipermit sa scriu zilnic cam ce meniuri voi avea,poate mai dcrieti si voi asa ...sa ne mai inspiram,in fond suntem o echipa ,nu?
luni proteine carne sau lactate ,nu se ameste carne cu lactate fara salate cu omleta ,legumecu oua etc.Eu asa am inteles.e bine?

Doamne ajuta!

oana_lex82 spune:

Buna Monica..am incercat sa te mai caut pe mess dar mi-a raspuns copilul...poti sa ma accesezi tu cand intri..eu mai stau pe invizibil.Se combina proteinele cu salata..eu asa stiu...
Azi sunt la vitamine..deja vad dublu de foame..k nus ce sa mananc...

Ziua 1: Proteine
Pranz: Carne fiarta sau fripta – 3 felii (200g)
In loc de carne se pot consuma 3 oua fierte sau prajite, sau branzeturi/cascaval.
1 felie paine, salata fara limite (fara ulei)
Dupa pranz trebuie obligatoriu consumat 200 ml supa fara taietei
Lactate se pot consuma doar in aceasta zi
Cina: la fel ca la pranz, dar fara supa. Sa fim atenti sa consumam aceeasi mancare ca la pranz


UITE MONICA, TI-AM FACUT O COPIE DE LA PRIMUL CAPITOL>>>DECI SE MANANCA SALATA!

elba spune:

Salutare!

ralualexandrei nu-i nici o problema....

Oana eu ieri am avut zi de vitamine.Am mancat o banana si niste struguri pe la pranz iar pe seara mi-am facut salata cu rosii si ceapa.Dar in carte scrie ca poti sa mananci si frructe uscate sau chisr seminte/nuci/migdale.Eu nu am stiut dar de data viitoare le introduc si pe astea.

Monica eu am citit ca poti sa mananci salata alaturi de friptura.nu se combina cartofii cu carnea. si Nu se combina diferitele tipuri de proteine alimentare (carne #351;i lactate, carne #351;i ou#259; sau lactate #351;i ou#259;).

Apropos stie cineva de ce nu se pot combina proteinele?Pt ca mie imi place laptele/iaurtul si as vrea ca seara mai degraba sa iau una din cele doua decat din nou friptura cu salata.


mamica lui Filip(30.04.2010)

A_ina spune:

Fetelor,va rog mult sa-mi trimiteti si mie cartea la adresa de mail x_adynutza@yahoo.com Vreau sa incerc (pentru a doua oara) sa tin aceasta dieta,cu care am slabit aproape 10 kg intr-o luna...dar dupa mi-am luat-o-n cap si le-am pus la loc.Multumesc anticipat!