Discutam despre: "Dieta Rina (13)"
Raspunsuri - Pagina 6
Alecsia spune:
Buna,
De astazi am inceput cu proteine. Dimineata am sarit peste fructe, dar am baut o cafea. La pranz am mancat o salata cu rosii, salata verde, masline si branza telemea. Telemeaua nu e chiar ok dar asa am gasit salata.
Pornesc de la 60 kg si vreau sa ajung macar la 55. Anul acesta trebuie sa imbrac rochia de mireasa.
Adriana, eu am antrenor personal la sala si se tine de capul meu. Numai ca am program incarcat la job, nu prea mananc in cursul zilei si ajung uneori la sala terminata de oboseala. Oricum se vede diferenta, nu neaparat pe cantar la kg.
sara_amira09 spune:
Salut fetele!Nu am mai dat de mult pe aici.Am intrat sa dau raportul:71kg.Azi am fost la ziua de amidonuri si am papat asa:
MD-o banana
P-cartofi la cuptor cu ciuperci+cast murati
C- la fel voi papa dar juma din cantitate
Recunosc ca sambata am calcat stramb mai toata ziua dar am fost invitati la niste prieteni.Dieta am inceput-o pe 11.01 si zic eu ca e bne 2.8kg.E mai bine mai usor decat sa slabesc brusc.Va pup si spor la slabit!
annamar spune:
Buna fetelor,
De azi as vrea sa incep si eu dieta. Sunt destul de familiarizata cu ea, deoarece am mai tinut-o acum cativa ani dar doar 6 saptamani, cu rezultate foarte bune.
De daca aceasta incep de la 78 kg si sper sa ajung undeva la 60, pana la sfarsitul anului.Poate ma puteti aduga si pe mine in lista,pentru a-mi urmari progresul
Dimineata am mancat 2 portocale.
La amiaza 200gr pulpe pui dezosata la gratar cu salata de varza. La fel voi manca si la cina. De asemenea sper sa alerg pe banda 3.5 km.
Revin maine cu detalii.
miki713 spune:
ALECSIA si eu tot de la 60 am pornit dar vreau sa ajung la 50, o sa fiu si eu mireasa anul asta , tu cand ai nunta?
Astazi am mancat asa, 1 mar o cana capsuni, dar si catzva covrijei ca ma durea stomacul, am de luat 4 pastile pe zi si daca nu mananc bine ma deranjeaza tare stomacul, iar acum mananc caju, mai tarziu piure de avocado cu lamaie si miere(asta e pt intestinul meu pt ca e sensibil)
V-am pupat, sa fiti cuminti!
ginutza1988 spune:
Buna fetelor...am intrat putin sa dau si eu raportul.... 68,5kg...deci mai putin cu 2,1 kg fata de saptamana trecuta 
....poop pe toate si spor la slabit in continuare....
giovana spune:
Buna fetelor,
Intru la raport: 73.6 kg, mai putin cu 900 gr intr-o saptamana. Sunt multumita. Azi am amidonuri si mi-am facut mancarica de conopida si salata. Maine la carbo am de ales intre tocanita de ciuperci cu mamaliga si pizza cu ciuperci, ardei,rosii si masline. Mai vedem. Diseara vreau sa bag o eliptica 30 minute.
Vad ca avem forte proaspete, succes si sa ne atingem tinta!
si spor la slabit
pufulet74 spune:
Buna dimineata fetelor :)
Ma primiti si pe mine in grupul vostru?
Greutatea mea acum, 25 ian 2011 este 62,5 kg si targetul e 53kg. Asta pentru listuta.
Ma bucur sa vad ca ati obtinut deja rezultate frumoase de tot.
Sa aveti o zi minunata :)
elenada spune:
Buna fetelor
Bun venit fetelor noi si spor la slabit.
Felicitari fetelor mai vechi pt rezultate.
Sper sa reusesc azi sa actualizez listuta
Eu sunt la amidonuri azi si am in meniu varza calita. Sper sa fie buna.
spor la slabit tuturor
elena 
fericita de pitici pretiosi 
Ana Maria & 
Matei Stefan - 18 iulie 2009
Piticii mei iubiti
"Un copil poate oricand sa-l invete pe un adult trei lucruri: cum sa fie multumit fara motiv, cum sa nu stea locului niciodata si cum sa ceara cu insistenta ceea ce-si doreste" - Paulo Coelho
Infertilitatea este o boala. A avea un copil nu trebuie sa fie un lux
korri spune:
Mai sunt si eu pe aici, nu v-am parasit.
Pentru raport stagnez, sunt in saptamana rosie si sunt umflata ca un balon, nu mai spun de pofte pe care incerc sa le stapanesc (am mai calcat si pe langa 
)
Si eu am avut rezultate mai bune la prima tura dar nu ma dau batuta pentru ca nu am asa multe kg de dat jos si cu rabdare le inving eu
Bun venit fetelor noi si spor la slabit tuturor
adrianafedorca spune:
Alecsia cam cat platesti pe luna pt antrenor personal?
_
Adriana mamica de Cezarica Georgian (23 aprilie 2005)
si 
Anastasia Ioana (7 iulie 2009)
"Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte." Michael Levine
"A muri inseamna de fapt a te muta intr-o stea." Octavian Paler