Discutam despre: "Dieta Rina (13)"
Raspunsuri - Pagina 4
elenada spune:
Fetelor unde ati disparut?
Ati renuntat la dieta?
elena 
fericita de pitici pretiosi 
Ana Maria & 
Matei Stefan - 18 iulie 2009
Piticii mei iubiti
Infertilitatea este o boala. A avea un copil nu trebuie sa fie un lux
giovana spune:
Buna fetele,
Nu am disparut, sunt pe baricade!
Eu azi am facut sarmale de post (ceapa, ciuperci, orez si morcovi) la ziua de amidonuri. Au iesit asa de bune![pofta ]Am ras deja vreo 5 bucati. Daca mai mananc in stilul asta ma fac cat China.
Elenada, referitor la ce ai intrebat eu am citit ca la ziua de proteine tre sa mananci ori carne, ori branza, ori oua. Deci nu poti combina ouale cu branza.
si spor la slabit!
DORIS_71 spune:
Si eu stiam la fel, ca nu poti amestca branza cu ouale si cu carnea.
Eu azi am zi de carbohidrati asa ca am mancat la pranz o pizza ci ciuperci, dovlegel, ardei gras, masline si sos de rosii cu oregano. a fost bun, in seara asta am mancat o bombonica de ciocolata, o portie de crostata si cateva clementine.
Maine la vitamine sigur salata cu de toate si seara cred ca fructe sau invers daca am sa pot.
adrianafedorca spune:
salutare fetelor
vreau si la dieta rina de azi
am mai fost pe aici anul trecut cand am slabit 9 kg in 2 luni si jumatate si apoi inca 6kg trecand la un stil de viata vegan si toata vara raw vegan asa ca la ziua de proteine o sa manac mai mult proteine vegetale si din cand in cand cate 1-2 oua sau branza de capra, la carne am renuntat din iunie si deocamdata mi-e atre bine fara ea
so, elena pt listuta 56,5 kg target 53 kg
meniul de azi
md: 1 l de apa pe stomacul gol
2 portocale
pranz 2 oua ochiuri si o felie de poaine neagra
la cina n-o sa pap tot oua asa ca o sa-mi fac un suc de legume : morcovi, telina cu frunze cu tot, sfecla rosie si cateva mere
si tot de azi sper sa fac si la bici macar 30 minute
raportul cand se da? tot luni?
sper la urmatorul raport sa se vada ceva la cantar
pupici la toata lumea si spor la slabit
_
Adriana mamica de Cezarica Georgian (23 aprilie 2005)
si 
Anastasia Ioana (7 iulie 2009)
"Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte." Michael Levine
"A muri inseamna de fapt a te muta intr-o stea." Octavian Paler
miki713 spune:
Buna ziua la toata lumea!
Va "citesc " de ce vreme si m-am hotarat sa ma inregistrez si eu si sa ma alatur voua, asta daca ma primiti
!
Tin sa va spun ca am inceput deja dieta de luni cu cateva abateri cei drept, dar mi-am promis ca de azi o sa fiu cuminte.Am pornit de la 60 kg si vreau sa ajung din nou la 50, atat aveam cand m-am lasat de fumat acum 2 ani.In total am pus 13 kg, dar stiti cum e am slabit iar le-am pus si tot asa.......acum m-am hotarat sa slabesc si sa ma mentin!
Pana acum am mancat un mar, iarpentru pranz imi pregatesc o pulpa de pui(mica) un carnacior si dovlecei si vinete la cuptor.
Problema-i ca nu stiu ce fac la cina pt. intru la 13 la servici si ies la 22
, am o ora pauza dar inca nu stiu la ce ora pt ca azi mi-au dat un program foarte ciudat!
Va rog sa-mi trimiteti si mie carte daca puteti, miki_claud@yahoo.com
Multumesc anticipat si mult spor la slabit!
adrianafedorca spune:
elenada acum vad ca ai targetul 60, felicitari mai ai foarte putin, te opresti la 60?
miki713 t-am trimis cartile 1 pt slabit si 2 pt mentinere , succes
eu azi am fost cuminte, am mancat la pranz 2 ochiuri cu 2 ciupercute si o felie mica d paine neagra de casa
acum seara de fapt pe la 5 am papat niste ciuperci trase la tigaie cu niste ardei gras si cu putin sos soia
sper maien sa vad maicar -100gr
eu ziceam ca bag sport ai dar nu mai pot am umblat ca bezmetica prin cora si am obosit si sa fiti cumintele
_
Adriana mamica de Cezarica Georgian (23 aprilie 2005)
si Anastasia Ioana (7 iulie 2009)
"Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte." Michael Levine
"A muri inseamna de fapt a te muta intr-o stea." Octavian Paler
elenada spune:
Buna fetelor
Miki bun venit si spor la slabit.
Adriana bine ai venit la noi si spor la slabit. O sa mai tin dieta ca se pare ca nu sunt chiar atat de aproape. la ziua de fructe arata el cantarul 61.8 dar azi arata 63 asa ca mai am ceva de munca. Se apropie CM-ul si asa ma umflu si asa urla foamea in mine. Sa vedem dupa ce trece cum stau. acum daca ma vad la 60 poate mai tin putin ca scad sub 60. vedem
Fetelor stiu ca nu se mesteca tipurile de proteine dar acum le-am amestecat.
Ieri la pranz am mancat omleta din doua oua si salata din salata verde rosii ceapa verde ardei si castraveti si doua felii de feta.
seara am mancat tot salata cu feta dar fara oua.
e bine macar ca nici la pranz si nici seara nu am mancat toata salata.
sa vedem ce iese acum dar cred ca luni nu am cu ce sa ma laud.
o sa fac mai tarziu modificarile pe listuta.
elena fericita de pitici pretiosi Ana Maria & Matei Stefan - 18 iulie 2009
Piticii mei iubiti
Infertilitatea este o boala. A avea un copil nu trebuie sa fie un lux
adrianafedorca spune:
neata
eu ieri am fost cumintica sa zic asa
la pranz am mancat si eu tot 2 oua cu ciuperci si seara doar ciuperci? o fi bine? in orice caz nu mai puteam manca iar oua ca mi se apleca
azi la amidonuri o sa-mi fac cartofi ca tare mi-e pofta , cred ca fierb un carftof taiat asa ca pt prajit dar mare , il fierb asa vreo 5 min apoi il bag la cuptor sa se rumeneasca si fac un mujdei , bun si la raceli sa nu se prinda de mine ...yammyyy
voi la ce zi sunteti si ce papati?
_
Adriana mamica de Cezarica Georgian (23 aprilie 2005)
si Anastasia Ioana (7 iulie 2009)
"Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte." Michael Levine
"A muri inseamna de fapt a te muta intr-o stea." Octavian Paler
Alecsia spune:
Buna fetelor,
De luni vin si eu alaturi de voi. Am mai fost la Rina si intr-o luna am slabit 6 kg. Vreau sa combin sportul cu dieta si Rina mi se pare usor de tinut.
Weekend placut!
adrianafedorca spune:
Alecsia te asteptam
si eu tot asa vreau sa combin dieta cu sportul , poate se mai duce din burtica ...cu dieta e mai usor , sportul nu se prinde de mine
azi incerc 30 min la bici
_
Adriana mamica de Cezarica Georgian (23 aprilie 2005)
si Anastasia Ioana (7 iulie 2009)
"Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte." Michael Levine
"A muri inseamna de fapt a te muta intr-o stea." Octavian Paler