ce regim de slabit e permis in timpul alaptarii?

Salut!

Am un puiut de aproape 8 luni pe care il mai alaptez inca si sper sa continui macar pana la 1 an, dar as vrea sa tin un regim de slabit ca ma omoara kilogramele in plus acumulate. Stiti cumva care regim ar fi mai acceptabil in timpul alaptarii? Mentionez ca baietelul meu are deja 2 mese diversificate, in rest lapte de mami la cerere.

Multumesc anticipat de raspunsuri!

Monica, mami de Luca Andrei (17.07.2008) si Alexandru Matei (19.05.2010)
Doamne, ai grija de minunile mele!


Know you what it is to be a child? It is to be something very different from the man of to-day. It is to have a spirit yet streaming from the waters of baptism; it is to believe in love, to believe in loveliness, to believe in belief; it is to be so little that the elves can reach to whisper in your ear; it is to turn pumpkins into coaches, and mice into horses, lowness into loftiness, and nothing into everything, for each child has its fairy godmother in its own soul. (Francis Thompson)

Bebe Beca spune:

Monica, eu cred ca daca mananci putin si des, atunci vei incepe sa si slabesti. Sa renunti eventual la dulciuri, sau sa le mananci pana in ora 12. La fel si painea. Cartofi, orez, pana la ora 15 iar dupa 15 carne la gratar, salate, iaurt, branza mai putin grasa, legume, etc. Incearca fructele sa nu le mananci seara, pentru ca sunt un aport de zahar. Pe eacelea tot dimineata mai degraba, eventual sa fie prima masa a zilei, inainte cu cca 1 ora de micul dejun.

Ioana, Rebeca (16.05.2004), Sara (17.04.2009) si 32+
Creste fata mica... Creste si minunea Rebeca
http://community.webshots.com/user/Berecutza
http://community.webshots.com/user/bebeca2004
http://community.webshots.com/user/bebebeca

Laura25 spune:

Redu zaharul (vezi ca se gaseste aproape orice produs alimentar din magazin) , painea, cartofii, orezul, prajelile, incearca sa combini carnea doar cu o salata (nu si cu cartofi sau orez). Laptele si derivatele alegele sa fie degresate. Mai multe fructe si legume in detrimentul carnii si lactatelor, mai multa apa, mai multa miscare. Incearca sa mananci mai putin, sa nu te simti plina, doar sa te saturi (o idee buna e sa pui portia pt tine intr=o farfurie mai mica).
Pune copilul in carutz si mergeti la plimbare 1-2 ore in ritm alert.

Sanatate si nu renunta la alaptat, si asta te ajuta sa consumi caloriile.

---

www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=chic%20bebe%20-%20klorane%20baby&page=5" target="_blank"> Rareshic - lau.jpg

Am marfa la bazar umanitar DC

---

Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)
Cugetari gemene, Poveste cu shtrumphi

'Cos what I feel is the only truth for me

Ilinca_M. spune:

Monica, exact cand avea fata 8 luni m-am hotarat si eu sa ma apuc de slabit, ca nu se mai putea!! Bine, mobilizarea a mai durat cam o luna
Eu ma cunosteam dinainte si stiam ca daca nu fac ceva destul de drastic, nu reusesc: asta fiind in cazul meu regimul disociat. Cam 3 saptamani am tinut regimul disociat pe zile, adica 1 zi numai legume (la cuptor, salate, fierte pe aburi, crude), 1 zi numai lactate, 1 zi numai fructe si tot asa. Dar fiindca ma dau in vant dupa legume, era ca tineam si cate 3-4 zile doar legume. In aceste 3 saptamani am dat jos "grosul". Apoi am continuat cu regimul disociat, dar mai "light" si anume pe ore: distantza de 4 ore intre o masa de legume si o masa de lactate, de ex. Ideea e ca daca nu faci asocieri intre clase diferite de alimente, sigur slabesti, si de mananci cantitati industriale! Si eu mancam mult, adica imi faceam un vas mare de legume la cuptor si-l balotam tot odata.
Ca sa-ti faci idee, in noiembrie cand m-am pus serios pe treaba aveam 67 kile. Cand a implinit fiica mea 1 an, in aprilie, aveam 53 (cu 1 kil mai putin decat inainte sa raman insarcinata).
Nu stiu de cate kilograme vrei sa scapi, daca-s vreo 5 nu-i mare lucru, mergi pe principii generale (gen: renunti la zahar, nu amesteci carne cu cartofi etc.). Dar daca-ti suna bine regimul disociat cum l-am descris eu, sa stii ca functioneaza. Eu alaptez si acum si n-a influentat cu nimic laptele, nici cantitativ, nici calitativ.

mami de Sophia-Diana (Sophiphi)
18 luni
19 luni
Manole forever

moni_or spune:

IOANA, LAURA, ILINCA, multumesc mult de raspunsuri!

Si pe mine ma atrage regimul disociat, dar n-am stiut daca influenteaza sau nu secretia de lapte, ca in niciun caz nu vreau sa renunt la alaptat doar ca sa slabesc. Daca zici ca a fost ok la tine, ILINCA, cred ca ma apuc si eu de el, incerc o saptamana sa vad daca se misca acul cantarului si in functie de aia continui. Eu as vrea un 8-10 kg sa dau jos ca sa ma pot uita in oglinda fara sa ma intristez. Si eu am acum 67-68 kg.

Monica, mami de Luca Andrei (17.07.2008) si Alexandru Matei (19.05.2010)
Doamne, ai grija de minunile mele!


Know you what it is to be a child? It is to be something very different from the man of to-day. It is to have a spirit yet streaming from the waters of baptism; it is to believe in love, to believe in loveliness, to believe in belief; it is to be so little that the elves can reach to whisper in your ear; it is to turn pumpkins into coaches, and mice into horses, lowness into loftiness, and nothing into everything, for each child has its fairy godmother in its own soul. (Francis Thompson)

Ramonika spune:

nici eu nu ma numar, din pacate, printre femeile care slabesc daca alapteaza. alaptez de un an si o luna si nici un gram n-am dat jos, din contra, daca nu faceam sport, cred ca as fi pus pe mine la greu.
deci eu sport de cateva luni bune si acum m-am apucat si de un mic regim, adica fara dulciuri, grasimi, prajeli, fainoase mai putine.
bafta!

---

Ramonika Ruxandra (30.11.2009) tati si Vladutz
zebra roz

Gabi_K spune:

Moni, orice regim e permis, dar sa mananci destule verdeturi si proteine-lactate si carne de pui, peste. (pentru vitamine si calciu). Si multa apa plata. Nimic dupa ora 18... cam atat. Si miscare, daca mai ai timp si energie

Gabi+Robert(20.05.1997)+Lili(17.05.2002)

Povestea nasterii: Lili si Robert Locul nostru www.jccoradea.ro" target="_blank"> preferat

Bebe Beca spune:

Ramonika, eu, la prima nastere, am slabit abia dupa ce am intarcat fata, respectiv dupa 2 ani. Pana atunci... nimic. Insa dupa cei 2 ani, am scapat de kilograme fara prea mult efort. De fapt, fara niciun efort. Organismul meu si-a revenit singurel.

Ioana, Rebeca (16.05.2004), Sara (17.04.2009) si 32+
Creste fata mica... Creste si minunea Rebeca
http://community.webshots.com/user/Berecutza
http://community.webshots.com/user/bebeca2004
http://community.webshots.com/user/bebebeca

Ilinca_M. spune:

Bebe_Beca, dar ai incercat sa faci in sensul asta ceva cat ai alaptat, adica regim, sport, ceva? Ca asa si eu stateam si asteptam plina de sperantza sa slabesc de la sine, ca-mi placuse mie ideea aia celebra (dar falsa in multe cazuri) ca "9 luni ii trebuie organismului sa-si revina, atat cat a durat sarcina dureaza si sa revii la forma initiala"- haha, vezi sa nu

mami de Sophia-Diana (Sophiphi)
18 luni
19 luni
Manole forever

moni_or spune:

Am inceput azi regimul disociat, azi a fost tare nasol ca a fost ziua de legume, care pentru mine sunt bleah... Maine va fi ziua de proteine si lactate si poimaine ziua de fructe, asa ca zilele urmatoare sper sa fie mai usor, ca restul imi plac, numai cu legumele sunt certata

O sa vad daca se misca acul cantarului intr-o saptamana si in functie de asta continui, ca in afara de ziua de legume mi se pare usor de tinut.

GABI, RAMONIKA, cu miscarea aveti dreptate, eu sunt tare lenesa cu sportul, din pacate, timp sa merg la o sala nu am, insa poate ma urnesc sa fac niste exercitii de aerobic de pe un dvd sau daca gasesc pe net ceva. Si na, in rest doar miscarea si alergatul cu cei 2 flacai ai mei, ca mai nou si micutul a pornit-o cu viteza in 4 labe si trebuie sa ma tin dupa el sa nu ajunga in locuri periculoase.

Monica, mami de Luca Andrei (17.07.2008) si Alexandru Matei (19.05.2010)
Doamne, ai grija de minunile mele!


Know you what it is to be a child? It is to be something very different from the man of to-day. It is to have a spirit yet streaming from the waters of baptism; it is to believe in love, to believe in loveliness, to believe in belief; it is to be so little that the elves can reach to whisper in your ear; it is to turn pumpkins into coaches, and mice into horses, lowness into loftiness, and nothing into everything, for each child has its fairy godmother in its own soul. (Francis Thompson)

mcoca spune:

Moni cate kg vrei sa dai jos? Eu nu ti-as recomanda disociatul. O sa le pui la loc, este frustrant. MAi bine, renunti la dulciuri, carne de porc, grasimi.
Acum cum alaptazi, e posibil ca organismul tau sa faca un mic stoc, pe care o sa-l dai jos imediat ce termini alaptatul.

Si mie nu mi se pare deloc ca esti grasa!!!!!


Vicky si Printzesone