Abdomen extraplat (51)

XIO spune:

Eu inca nu am ajuns la sala... fantastic, nu?

Abia la sfarsitul lunii februarie primesc salariul, prin urmare pana atunci nu am cu ce bani sa platesc sala... De cand am inceput iarasi baschetul dupa vacanta, adica 2 saptamani, nu am reusit sa ajung pt. ca o data a fot in garda cu o zi inainte si am dormit 2 ore, iar altadata am fost de garda in ziua cu baschetul...
Vestea buna insa este ca nu m-am ingrasat deloc desi inevitabil mananc dulciuri zilnic. In garda este si mai trist, ca stand toata noaptea treaza mananc pizza sau ceva de genul dar macar ard caloriile tot alergan dintr-o parte in alta.
Cum saptamana trecuta a fost vreme frumoasa in Tm m-am dus acasa pe jos de cateva ori si Doamne, ce bine m-am simtiiiit!!!!!!!!!!

Mi-am stabilit si garzile pt. luna februarie, am 5, evident neplatite si pt. care imi mai si trage spitalul din bonurile de masa pt. mancarea din spital... pe care eu nu o mananc.

Astept sa vina vara, sa ma mut, sa merg la sala si sa bau freshuri multe!

Btw: Deus, ce aparat imi recomanzi pt. facut fresh?

**Fur is for petting***
http://www.facebook.com/#!/adoptiicaini
www.adoptiipisici.ro

Deus spune:

la banii tai zau de exista unul pe piata:-))))
da ce salar ai maica? macar ajungi la 1000 de lei? of ce aiurea-s toate...

eu l-am luat pe cel mai bun din cele neprofi http://www.de-azi.ro/philips-aluminium-collection-robot-de-bucatarie-1000-w/
a costat aproape 900 de lei dar este fantastic de bun! storcator de fructe, blender, robot cu peste 30 de functii

altul bunut este de la moulinex (doar storcator de fructe)http://www.shopmania.ro/magazin~online-storcatoare-de-fructe~produs-moulinex-ju570d37~p-6099317.html

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

XIO spune:

Ei, Deus, 900 de lei e tot salariul meu pe o luna asta intr-un caz bun, ca in ala trist e vreo 750
Am magic bullet-ul, dar e pt. shakuri, nu de stors fructele. Mama-mea zice de Jack L ala, o sa ma interesz cat e prin alte tari.

**Fur is for petting***
http://www.facebook.com/#!/adoptiicaini
www.adoptiipisici.ro

Deus spune:

din cate am citit eu, toate de pe teleshopping sunt slabe!
blenderul si strocatorul bun sa fie de 1000 de w daca vrei putere si sa stoarca bine...


mare salariu ai...te inteleg daca vrei sa pleci din tara!

oricum, este o investitie ideala pentru sanatate

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

magneB6 spune:

fetelor, va scriu sa va pup pt. 2011.

sper ca toate sunteti bine, si sanatoase si ca ati intampinat noul an cu bucurie.



eu tot nu am timp de nimic ( ceva mai mult somn in ultima vreme ). la greutate, n-am probleme ( 49 la 163, deci greutatea mea cea de toate zilele cum s-ar spune ), dar sport ioc, si mancare putin cam nesanatoasa. multe fructe si legume dar si alte porcarii.

off, mai am putin si sper sa scap de programul asta infernal. atunci poate revin in forta.

apropo, cand incepe sa scada metabolismul? e adevarat ca dupa 30 incepe? ca ma apropii vertiginos

iulix spune:

'Neatza!
Raportez de ieri mancat sanatos dar si niste dulciuri si sport ioc desi initial am vrut sa fac aseara. Acum mananc cerealele si dupa imi beau obisnuitul meu ceiuc.
va si sa aveti o duminica linistita.

Deus spune:

neata!

raportez un fresh mortal
ma duc sa le fac micul dejun baietilor

sa aveti o zi frumoasa

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

Madachan spune:

Buna ziua!
Pentru ziua de ieri raportez si eu mancat ca la carte, md -cereale cu lapte. p- ficatei si legume la cuptor iar cina un iaurt cu 1 felie de paine prajita. Am avut si o gustare constand in 2 mandarine.

Sport ieri n'am facut, nici azi nu fac ,dar de maine revin in forta. Zic ca'i ok sa fac 5 zile pe saptamana.


O zi buna va doresc!!!!

Elena spune:

Buna, am si eu o intrebare: de 3 saptamani am renuntat la zahar in proportie de 90% (mai pun cateodata un varf de lingurita in cafea, am mai mancat doua bomboane cu cioco si o mini-tarta). De o saptamana am renuntat si la paine; fibrele mi le iau din nuci, pe care le mananc intre mese. Sport fac de 3-5 ori/saptamana- de 2-3 ori merg pe jos cca 20 de minute si in rest fac acasa exercitii pentru abdoment, picioare, etc. tot 20 de minute. Intrebarea mea este in cat timp pot sa observ rezultate? pentru ca pe cantar imi apare ca am slabit doar 1 kg :( E drept, la haine se vede parca mai bine, sunt toate largute.
Daca mai aveti eventual sfaturi legat de sport- daca trebuie sa fac mai mult/zi sau orice altceva, as aprecia foarte mult!

_
spune-mi ceva bun
perlute

Deus spune:

Elena, 1 felie de paine dimineata este f buna..ai nevoie de cereale:-)
cantarul este doar o fitza care nu-si are sensul, daca arati bine si hainele stau bine, ce rost are cantarul?

ce sport faci? mergi la sala?
ce mananci? poate mananci gresit si atunci corpul tau se apara asa cum stie: retine tot, nu care cumva sa ramana fara rezerve:-)

faptul ca ai renuntat la zahar este super! nu ai nevoie de asa ceva

in schimb, ai nevoie de fibre mai multe decat ce-ti ofera cateva nunci mancate intre mese.

sfatul meu http://www.de-azi.ro/vrei-sa-slabesti/
si http://www.de-azi.ro/portia-corecta/

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.