MONTIGNAC (151) stil de viata nu dieta

ninha spune:

Buna dimineata, frumoaselor!
Sunt aici, va citesc, dar nu am timp sa scriu. Piticul a crescut, a inceput sa mearga si ma fugareste prin casa, barbatu mi-a venit acasa si muncim din greu sa-i facem o surioara lui Mirci, plus ca toata ziua gatesc si fac curat, ca parca au dat turcii si tatarii in casa asta!
Bun venit fetelor noi , ma bucur sa vad ca ne inmultim si ne improspatam. hai, veniti cu idei noi
Desi am promis ca n-o sa ma ating de carbohidrati , n-am fost chiar asa cuminte. am mancat conform la fiecare masa, dar intre mese... cioco, praji, turta dulce, tort, etc asa ca ma alatur si eu "fratiei celor doua kilograme".
Andani, ma bucur ca nu ne-ai parasit. stai aici cu noi, ca ne place cu tine.
Am probleme cu fierul, trebuie sa-mi refac rezervele cat mai repede, asa ca o sa ma axez pe retete cu carne si ficat, sfecla rosie si spanac. mai stiti si alte surse? nu vreau sa iau pastile.

nu mai tin minte, pastaile se puteau manca cu carne sau nu?
va pup dulce dar fara zahar

Ninha, mami lu' Mirci

Don't ever get used to the world around you.

Catalishka spune:

Ninochka grea munca asta cu facutul surioarei esti curajoasa, io nu mai vreau alt bebe curand si sotul nu mai vrea deloc.

Pastaile merg cu carne, fier cred ca gasesti mult in brocoli, naut, linte, marar parca si telina...si fierul stiu ca se absoarbe mult mai bine din vegetale decat din carne, si mai stiu ca pentru a se aborbi mai bine, trebe asociat cu vitamina C

Hai poate totusi reusesti sa intri mai des pe la noi ca ne cam lipsesti!!!

andanii spune:

la multi ani!!!!! Ioanelor, Ionilor de prin preajama noastra .

Catalinska sa-ti traiasca sotiorul
faina crema de tofu... o fac si io

ninha cum sa dispar , nu scapati voi de mine asa usor tin prea mult la voi

andanii

Catalishka spune:

BIne, sa-mi traiasca si sotzioru, nu zic nu, da ficioru e Ionica fara frica

Catalishka spune:

Testat pulpa de curcan cu bericioaica, da nu la cuptior, la dubleta numa, si este iegztraordinara. Vali

Amu pentru cele doo copane de duminica cred ca imi trebuie o galeata de bere (sper sa nu uit sa le cantaresc asa de curiozitate), da' nu-i bai iau din aia eftina, ca pe asta am stricat un Carlsberg. Vorba ceia, "Carlsberg nu face pulpe de curcan la cuptior, dar daca ar face ar fi cele mai bune din lume"

ce-mi plac glumele mele

ninha spune:

Hm! Nu stiu ce sa mai cred, eu am auzit pe la tv ca fierul se absoarbe cel mai bine din carne. asta cu vitamina C am auzit-o si eu. Cu legumele... nu ma plang; mie carnea nu prea imi place , dar o sa ma straduiesc.

Ninha, mami lu' Mirci

Don't ever get used to the world around you.

brindusik spune:

ninha si nu uita de puterea lu Popey ..spanacu fata mea fara numar

ps: poti manca ficatul soacrei sau sotului...cine te supara primu mai tare

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

brindusik spune:

Iata o lista cu cateva dintre cele mai bogate alimente in fier:

Spanac
Ficat de pui
Ficat de vita
Cereale (germeni de grau, ovaz)
Galbenus de ou
Carne de vita
Broccoli
Alune
Arahide prajite
Nuci
Caise uscate
Drojdie
Mazare
Linte
Paine de secara
Varza de Bruxelles.

Pentru absorbtia fierului in organism este necesara o alimentatie bogata in vitamina C, asa ca sunt recomandate fructele si legumele. Cel mai simplu ar fi ca zilnic sa bei un suc de portocale sau o limonada, inca de la primele ore ale diminetii.

Pe de alta parte, ceaiul negru este un ingredient care, pe langa proprietatile sale benefice, are neplacutul efect negativ de a impiedica depunerea fierului in organism. In termeni populari, ceaiul negru este cunoscut ca fiind "hotul de fier".

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

valentinag spune:

Cata, sa nu fie foarte proasta berea, d'aia normala asa.Un Carlsberg as bea si eu la ora asta
Azi asa:
rosie, castravete, ardei gras
un pumn de migdale si 3 bucati e ciucalata
rulada de omleta
o gura de lipie cu sos de iaurt cu usturoi
Maine ma duc la party la o ioana, i-am facut acum un diplomat cu visine, va dati seama c-o sa gust si eu sa vad cum a iesit

De mancare
Dulciuri
Din gradina mea

ninha spune:

Brindu, ms ptr lista. foarte utila

Ninha, mami lu' Mirci

Don't ever get used to the world around you.