Abdomen extraplat (50)
Raspunsuri - Pagina 4
Deus spune:
moana iesi din ceata!:-)
eu nu fac cardio...5 minute incalzire si gata! nu-s mare prietena cu ex cardio la sala. Primavara si toamna imi place sa alerg, dar la sala nu-mi place:-) Si uite ca nu mor...
Shaun, prietenul lui Lumi are multe exercitii cardio f bune...probabil candva o sa incerc toata seria...acuma mi-e lene
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.
iulix spune:
Buna ziua! 
Am lipsit din cauza internetului care a fost pe butuci de ieri pana acum. Ma simt mai bine, sport nu am mai facut, dar vad ca si asa doamna burta a inceput sa plece 
, bratele sunt si ele mai subtirele... deci sunt pe drumul cel bun. 
Astept o rochita pe care o sa o primesc de la Xio de la tricotajele ei de pe blog si atunci o sa ma bag la poze.
pe toata toata lumea si ma duc sa fac praji pt. Mos Nicolae.
Deus spune:
seara buna:-)
vorba lui Baby - PRANA
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.
iulix spune:
Buna dimineatza!
Azi e zi de facut sport. si o duminica frumoasa sa aveti.
Deus spune:
Neata Iulix sa ai o duminica frumoasa!
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.
Ele spune:
Neata!!!La noi e o zapada ca in povesti.
Aseara am iesit cu totii la joaca prin zapada. Am facut un om de zapada, sotul a pus luminile pe casa , dupa care ne-am bulgarit si am baut ciocolata calda . Dar azi e cald si cred ca se topeste cu toate ca 40 cm sigur are.
De dimineata mi-a descarcat sotul TurboFire. Mama ce nebunie e!! abia astept sa il incerc.
Elena & Denisa
iulix spune:
Gata si sportul!! 45 de minute de topaiala!!! Ma simt bine si cu burtica plina de apa.
Ele ce super ca la voi e zapada!!! 
Vreau si eu!!! La mine ieri a plouat toata ziua si acum bate vantul!!! Vreau la munte, la zapada si la bulgareala!!!! Sunt 
.
Ele spune:
Gata si la mine 45 min din turbo fire, o nebunie dupa cum am zis. Numai cardio. A curs apa de pe mine , iar dedesubturile le puteai stoarce dupa.
Acuma bucataresc: orez cu legume si ficat de pui.
Pe seara vreau sa mai fac ceva (cred ca ceva cu gantere+abs) ca pana marti sau miercuri sigur nu ma mai ajung cu timpul.
Elena & Denisa
Macrina spune:
Buna fetele,
Claucia, la multi ani si de la mine, n-am prins cand era ziua ta, dar iti spun acuma:)
AM si eu o intrebare, cine poate sa m-ajute, ca mi-am luat cantar din ala care-ti spune de toate si pentru mine-s limbi straine..
Deci am asa:
BMI 20.8
BF 8.2 13.7%
BW 62.9
Bone 7.9
Aha, si la greutate am ajuns la 59 kg, iuhuuuu
Imi spuneti si mie cum sa le interpretez, va rog frumos?
(dar sa fiti dragute, ca stiu ca-s meduza)
Deus spune:
Buna dimineata!
Ele ce frumos ca ai zapada:-)
Iulix esti tare pe pozitii - felicitari:-)
Macrina:
BMI - Body Mass Index
18.5 underweight
18.5 to 24.9 healthy
25 to 29.9 overweight *
30 to 34.9 grade 1 obesity
35 to 39.9 grade 2 obesity
>40 grade 3 (morbid obesity)
BF este body fat
Description Women Men
Essential fat 10-13% 5-8%
Athletes 14–20% 6-13%
Fitness 21–24% 14–17%
Average 25–31% 18–24%
Obese 32%+ 25%+
BW - body weight
din care oase Bone
va pup, sa aveti o saptamana frumoasa
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.