Abdomen extraplat (49)
Raspunsuri - Pagina 10
corinadana spune:
Buna fetele,
Am mai intrat aici la voi, am mai iesit dar astazi m am hotarat sa va cer ajutorul: exercitiile pe care le faceti ptr abdomen de unde le aveti? DVD?! computer?! Imi puteti recomanda si mie ceva?
Multumesc!
Corina mama domnisoarei RALUCA si a bebelasei FRANCESCA
http://family.webshots.com/photo/2925218030098531596UGNuSg?vhost=family
iulix spune:
Corina de pe internet le iau eu. Cauta pe youtube si o sa gasesti o multime de exemple de astfel de exercitii.
corinadana spune:
Iuli multumesc mult!!! sub ce denumire le cauti?
Corina mama domnisoarei RALUCA si a bebelasei FRANCESCA
http://family.webshots.com/photo/2925218030098531596UGNuSg?vhost=family
iulix spune:
Corina scrii abdomene sau abs. Eu le fac pe astea:
http://www.youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA -sunt foarte eficiente sau pe acestea:
http://www.youtube.com/watch?v=-YI0cxuNcq8
iulix spune:
Gata sportul; decat abomene pe ziua de azi ca sunt moarta de oboseala, asa ca ma bag la somnic.
Va 
si va doresc o noapte frumoasa. 
corinadana spune:
Corina mama domnisoarei RALUCA si a bebelasei FRANCESCA
http://family.webshots.com/photo/2925218030098531596UGNuSg?vhost=family
Deus spune:
neata
sa aveti o zi frumoasa si linistita
raportez paine cu avocado si 1 pahar de kefir
cafeluta si apa multa
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.
z333 spune:
neata gagici
am o zi incarcata cu multa treaba casnica....
raportez si eu o cafea(incerc sa o elimin de tot, dar pana nu mi-o respinge organismul nu cred ca reusesc), un bol de cereale cu lapte, apa urmeaza si la mine( in jur de 5 l everyday)
m=am cantarit si eu dupa mult timp..imi arata 48.0 kg (s-are zice ca am mai pus 400 de grame sau e doar apa de vina) si masuratorile tot cu nr par..88-58-88
frumoasa situatie acum..sa vedem ce-o urma:-)))
aaa, cu acidul folic..eu iau deja, ginecoloaga mi-a zis ca nu e cazul la mine, dar pot sa iau in continuare daca tot m-am apucat
hai, sa aveti o zi superba
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day! So, be in it to win it, choose the hard way!!
http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8
http://www.youtube.com/watch?v=mETuBHwL-_M&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=q0j_f887OX0&feature=related
" Jealous people are usually those who have too much time on their hands. If your busy, who has time to worry about what everyone else is doing, wearing, saying? You're too busy for that! Ignore 'em!" Chalene
baby-boom spune:
Salut!
Eu asa:
Apa cu lamaie...muuuulta
Salutat frumos soarele de cateva ori
Cafea cu lapte
Paine de secara prajita cu unt, carne de pui si masline. Pranzul va fi light tare
Ieri: Iaurt si cafea cu lapte la MD
Gustare 2 felii paine integrala prajita cu unt si miere
P: salata de telemea, rosii si masline naturale
G: mar pe la 6, corny si niste baton cu susan pe la 8.30 inainte de panou
C: rosii cu paine prajita cu unt...cam tarziu, dupa 10 :)))))
Azi: workshop de la 2-6. Apoi panou din nou. Cred ca D. a facut o intindere la genunchi ieri :(. Sper sa nu fie grav. A parait nasol genunchiul la o miscare ultramegacomplicata:).
Va doresc o zi faina si prolifica!!!
iulix spune:
'Neatza!!!
Sunt pe fuga asa ca am intrat doar sa va salut si sa va doresc o zi superba!!! Ce de apa beti voi!!!! 
Eu mai mult de 2, 2.5 sau in cel mai fericit caz 3 l. nu pot sa beau!! Cu mancatul stau bine; fara carne in continuare si vad ca nu simt nevoia sa dau iama in ea , painea e redusa la maxim 3 felii/zi (si atunci e neagra sau intermediara; depinde cum gasesc la magazin) si incerc sa mananc muuulte fructe. De dimineatza am fost la supermarket si mi-am luat banane, kiwi si mandarine pt. ca vreau sa tin poimaine o zi numai cu fructe.
Gata ma pregatesc de facultate. V-am .