Abdomen extra plat (46)
Raspunsuri - Pagina 16
nikole spune:
'neata
Am dormit 5 ore , merg sa-mi fac un fresh si ...yoga time, pana se trezesc pruncii.
Sa aveti o zi deosebita
Madachan, bine ai venit...mi-as dori sa locuiesc aproape de plaja, e unul dintre visele mele()mai noi, asa
), sa deschid fereastra si sa vad marea
...cred ca raman cu visul, deocamdata deschid fereastra si vad zgarie nori...
Zina spune:
Eu sunt noua aici, sper sa ma alatur voua.
Ce vreau sa va intreb: cum dau jos mica mea burtica, dar fara sa slabesc? Pentru ca la 1.65 am 51.5-52 kg. eu nu ma ingras deloc, oricat as manca, orice as manca. Burtica a ramas dupa ce am nascut, nu este mare, dar exista totusi si este inestetica. Bine, o vad numai eu, ca din haine nu se vede nimic.
Ce exercitii sa fac? La sala nu am timp sa merg, de alergat nici atat, ca eu seara cad lata de oboseala cand vin acasa, unde mai stau in picioare pana pe la 10-11 cand adoarme baietelul.
Vreau numai burtica sa dispara, dar nu si kilogramele.
Va rog, vad ca sunteti bine puse la punct cu noutatile si nu numai.
Pupici la toate, multumesc.
Zina
iulix spune:
Zina incearca sa iti faci timp pt. abdomene. La mine astea functioneaza:
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&feature=related
Ce norocoasa esti ca nu te ingrasi!!! Nu imi zici si mie reteta?
Mult succes si bine ai venit!!!
........................................................................
"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai". – Abraham Lincoln
"Nicio femeie nu e frumoasa sau urata pana nu ajungi s-o cunosti."- Marin Preda
"Sky is the limit!!"
Elena_R spune:
Ziua buna sportivelor,
Tocmai ce am iesit din cea mai plictisitoare sedinta din viata mea 
1 ora jumate de chin continuu!!! cred ca am si atipit la un moment dat..pffff! m-as apuca chiar acuma de sport daca as putea sa imi revin nici cafea nu beau decat latte de la Starbucks care imi cam face gaura in portofel daca e sa iau in fiecare zi asa ca bag o sticla mare de apa cu Vit C efervescenta.. yummy!
Haneeeeeeeennn!! imi pare bine sa te mai citesc pe aici
Iulix, ce fel de tort faci? si cu ce ocazie? eu ma gandesc sa fac o placinta cu mere care o sa fie experiment de fapt ca nu am mai facut pana acuma.. sper sa nu dau foc la casa 
Nikole, Merci mult pt informatii. Stiam eu ca pot conta pe tine 
Acuma trebuie sa vad cum le zice la cuisoare si unde gasesc... Mie imi place faptul ca vad zgarie nori de la geam
Madachan, bine ai venit si spor la sport. Am citit undeva ca pt un antrenament cardio eficient, e necesar sa exersezi cel putin 20 min, la intensitate moderata-mare. Dar ai sa vezi ca daca te ti de alergat in fiecare zi, vei putea creste timpul in curand..
Azi merg la antrenament 
Deus spune:
seara buna
Madachan,georgia_c si Zina bine v-am gasit...nu am apucat sa va urez toate cele bune
Hannen - sa-ti fie de bine acest detox, sa te bucuri de el si de clipele minunate
o seara plina...mai am o saptamana si 4 zile de program ametitor si dupa revin la momente de respiro
Zina - sport si mancare sanatoasa, alta reteta minune nu exista:-)
madachan - rezistenta,forta,echilibrul, elasticitatea cresc in timp - exercitiu si iar exercitiu
cum vad mesajele pe email-ul comun? vream sa vad poze cu madachan
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.
z333 spune:
hello, hello
welcome madachan si zina
am executat 20 de min Lower body cu Chalene, adica neste multe picioare
si 10 min abs tot cu ea..cine o fi fost idiotul ala de o fi inventat sinuciderea asta numita abdomene, ca mereu il injur..e greu rau frate
in rest beau must..e bun tare
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=3nD-cj9B894&feature=related
"A glass of wine and a little fine dark chocolate,a lunchtime massage,sociable nights out and a funny movie may add years to our lives as well as life to our years" S.Marriott
" Jealous people are usually those who have too much time on their hands. If your busy, who has time to worry about what everyone else is doing, wearing, saying? You're too busy for that! Ignore 'em!" Chalene
z333 spune:
i love this girl forever
http://www.youtube.com/watch?v=N_zdg5SZN4M&feature=related
outfit-ul ei de scena e absolut bestial, ochelarii wowww, iar ea ca de obicei, spectaculoasa
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=3nD-cj9B894&feature=related
"A glass of wine and a little fine dark chocolate,a lunchtime massage,sociable nights out and a funny movie may add years to our lives as well as life to our years" S.Marriott
" Jealous people are usually those who have too much time on their hands. If your busy, who has time to worry about what everyone else is doing, wearing, saying? You're too busy for that! Ignore 'em!" Chalene
Deus spune:
BUNA DIMINEATA
soare si frumos la Cluj:-)
am baut un pahar mare cu apa plus doua lamai stoarse, acuma sunt la cafeluta si la puturoseala:-)
va doresc o zi frumoasa
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.
Madachan spune:
Buna dimineata!
Va multumesc pt primire!
Am dus copilul la scoala ,acum sunt la cafea si apoi sport.
Deus,am trimis pozele pe adresa de e-mail abdomenextraplat@yahoo.com . Nu acolo puneti voi pozele?
Am febra musculara la picioare,de abia le tarasc. Azi nu mai alerg dar o sa fac ceva cu Shaun.
Nikole,nu-i chiar asa frumos sa locuiesti langa plaja. Eu una sunt mai patrioata asa, imi place mai mult in tara mea.....o sa ma intorc eu intr-o zi 
.
Zana ,fa multe abdomene si o sa vezi diferenta.In vremurile mele bune faceam zilnic si se cunostea.
O zi cat mai placuta va doresc!
Editez ca am uitat ceva. LUMI, tu cand faci cu Shaun faci si minutele acelea de stretching? Ma plictisesc la ele si simt ca pierd timpul aiurea.
Ele spune:
Buna dimineata !
Eu sunt libera astazi. Acuma la cafea.
Nu am mai scris de ceva vreme dar sunt inca activa la cap sport. ..dar la fel si la cap mancat. :))
Mada pozele le punem pe http://picasaweb.google.com/home. id-ul si parola sunt aceleasi ca sid e la mail.
Tre sa ma apuc de treaba....
Mai revin.
Elena & Denisa