MONTIGNAC (146) STIL DE VIATA NU DIETA

puisorul spune:

Maya, trebuie sa citesc si eu sa vad ce e cu catina asta ca vad ca tare iti place.

Annemary, nu stiu cum ies icrele fara gris. Insa daca se pot face si fara, sunt monti. Apropo de afectiunea parintilor tai, cred ca e o ramasita a comunismului. La fel sunt si ai mei,sunt cei mai fericiti oameni cand mananci tot ce iti pun pe masa. Saracii au trait in atatea lipsuri incat acum li se pare de neconceput sa refuzi mancarea. Sau cum am patit in weekend la hotel, la micul dejun nu era apa plata. Vorba sotului: pai cand ai lapte, ceai, suc, tu vrei apa?

Nikol, bine ai revenit . Sa iti traiasca fetita . Daca inca alaptezi sa nu faci foame. Poti manca monti linistita dar fara sa reduci drastic si portiile. Stiu ca e foarte greu sa nu te simti bine in pielea ta si sa nu iti placa ce vezi in oglinda, dar cu monti se poate schimba totul. Eventual poti reciti cartile lui monti ca sa nu faci multe abateri. Despre cumparaturi as zice ca ai nevoie de : wassa( gasesti in Kaufland), naut, linte, faina integrala, tarate, ceva inlocuitor de zahar( extract de stevia- gasesti la plafar sau sirop de agave- se gaseste la DM si la magazinele bio), legume si fructe proaspete si romanesti cat mai gasesti la piata, branzeturi de care iti plac, oua, ceva gem fara zahar daca iti place( recomand magiunul de topoloveni), kefir sau iaurt, migdale crude, ciocolata neagra cu 75 sau 85% cacao. Si mai ales goleste-ti frigiderul de tentatii. Daca il convingi si pe sot sa te sustina ar fi super.

Te mai poti inspira din meniurile noastre sau de pe culinar.

Andanii,welcome back

Anamariame, sa stii ca nu e deloc irealizabil targetul tau. Eu am pornit de la 62 de kg tot la 160 cm si am ajuns la 52 deci se poate. E drept ca a durat apoape un an(ca am facut multe abateri si concedii si sarbatori ) dar am reusit. Stai alaturi de noi si sigur vei ajunge unde ti-ai propus. Lintea am facut-o ca si pe mazare: ceapa tocata si calita un pic, lintea spalata si pusa peste ceapa, apa, sare,piper si foi de dafin. Dupa ce e fiarta lintea aqm pus bulion si am mai lasat la fiert un pic. E foarte buna cu oua ochiuri. Mai poti face supa crema de linte si alte legume permise.

Georgia, mai hai la noi si spune-ne ce mananci, ce sport mai faci

Azi am fost fata cu ambit si am facut din nou sport: Legs and back si Abb Ripper . De mancat, mananc mult de tot, am o pofta cand ma pun la masa de nu ma pot opri

Meniu:
MD: wassa cu zacusca de ciuperci
P: doi covrigi monti
C: mancare de linte cu snitel

Azi mi-a cumparat sotul hribi de pe marginea drumului si era fericit ca facuse afacere: era 20 de lei kg si pt ca a luat 6 kg i le-a lasat la 10 lei. Cand le-am cantarit acasa aveau 3,2 kg . L-am consolat ca daca nu ar fi "negociat" ar fi cumparat un kg jumate de ciuperci cu 60 de lei. De-asta nu merge nimic bine in tara asta, toata lumea incearca sa fure si sa castige bani degeaba.

Noapte buna la toata lumea

Ani de Stefana (23.01.2008)
ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

montignace spune:

Am facut niste modificari, sper ca n-am ratat pe nimeni. Anamariame, cum iti sade pe prima pagina?

Monica

anamariame spune:

Monn, imi sade super, da' eu vreau acolo langa tine in lista , sa am si eu doua in dreptul numeluiEditez sa-ti multumesc ca m-ai trecut in lista Ana-Maria, mami de Eva Maria (23 aprilie 2009)

maya_m spune:

ANDANIII

PUISORULE soacra-mea e cu catina de vreo 3-4 ani..in fiecare toamna ne aducea gata preparata [sirop]..asta-i al doilea lucru bun pe care l-a facut,primul e fiuso' ...cica e un puternic antioxidant,vitaminizant,stimulent al imunitatii.....nu a fost ceva magazin,vreo casa..unde sa roage sa le cantareasca ?..sau sa-i fi dat de banuit reducerea de pret ...asta e ..vb.lui Badea-traim in Romania....ANNEMARIE daca vrei icre monti le faci exact ca pe celelalte numai ca nu pui gris..cand am facut io pt. prima data in viata mea icre +monti mi-au iesit perfecte....a doua oara ciuciu nu mi s-au legat de loc meniu de azi e identic cu cel de ieri,poate la cina va fi altceva..mi-e pofta de mici

---

---

NIMENI NU MOARE VIRGIN...VIATA I-O TRAGE FIECARUIA CEL PUTIN O DATA

---

---

anamariame spune:

Fetelor, avem voie rondele de orez sau grau expandat?Dar batoane de fibrobar?Mie imi e tare greu cu pranzul, nu prea am solutii pt el, dar nici nu as vrea sa il sar...Ana-Maria, mami de Eva Maria (23 aprilie 2009)

Monnvas spune:

Anamariame, io nu te-as sfatui cu produsele expandate. Nu cred ca-s din cereale integrale, bashca expandarea e un procedeu de procesare termica cu care ii creste IGul. Cauta mai bine wasa cu 21% fibre - gasesti in hipermarket Finn Crisp sau, in Kaufland, Burger; mai e cat de cat OK painea Vitastar (aia de secara, un pic umeda), tot din Kaufland.

Uita-te la ingrediente la Fibrobar si la rondelele expandate, ca nush exact ce contin.

Pranzul il poti rezolva cu un orez integral cu legume, merge si rece, sau cu o fripturica rece si salata sau pur si simplu gogosari. Banuiesc ca la tine asta e problema, ca nu ai unde sa incalzesti haleala si nici sa faci mizerie la birou nu-i chiar OK.

CRISTIAN (7.03.2009)
--------------------------------------
Where there's a will there's a way
cioburi de viata in 3
SILUAN are dreptul la viata!

anamariame spune:

Nu sunt trecute ingredientele pe nenorocitele astea de rondele, doar info nutritionale. Iar batoanele de fibrobar au asa: fructoza, dextroza, masa de cacao, ulei din sambure de palmier, izolat proteic de soia, fulgi de porumb, faina de cereale expandate, tarata de grau, lecitina si vitamina C Mi se face rau Ana-Maria, mami de Eva Maria (23 aprilie 2009)

puisorul spune:

Maya, ceva a suspectat sotul ca de-aia a si vrut sa le cantarim

Anamariame, poate cele de grau daca le consumi goale sunt monti. Variante pt pranz se pot gasi, dar trebuie sa ne spui in ce "conditii" iti poti manca pranzul. Eu de exemplu nu pot sa imi incalzesc mancarea si nici nu se pune problema de mancaruri "mirositoare" cu ceapa, usturoi. Plus ca e pe fuga, asa ca eu fac tot felul de snacksuri sarate pe care le mananc alaturi de kefir sau am facut niste batoane de cereale(cred ca retata e chiar in capitolul asta). Daca te intereseaza iti dau cateva linkuri.

Somleac, cum mai esti? Multa sanatate

Brandusik, come back. Nu mai am cu cine sa ma contrez

Meniu azi:
MD: oua ochiuri, wassa si rosie
G1: un strugure mic, cateva prune
G2: mix de akune si fructe uscate
C: ciulama de hribi cu salata de ridichi negre

Azi am gasit in Kaufland niste virsli mai naturali, nu cred ca sunt chiar bio dar la ingrediente nu are decat carne si sare. Se numesc virsli de Brad. Si tot din Kaufland am cumparat un mix de alune( de padure, caju,nuci braziliene) si stafide. Nu e 100% monti datorita stafidelor dar e delicoasa combinatia. Si e doar 6 lei punguta de 250 gr.

toate fetele monti

Ani de Stefana (23.01.2008)
ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

Monnvas spune:

dextroza si fulgii de porumb is interzisi cu desavarsire,iar combinatia cu ulei e de-a dreptul mortala (pt silueta).

CRISTIAN (7.03.2009)
--------------------------------------
Where there's a will there's a way
cioburi de viata in 3
SILUAN are dreptul la viata!

anamariame spune:

Puisor, am uitat sa iti spun ca m-a ambitionat ft mult succesul tau, mai ales ca avem aceeasi inaltime. Spune-mi, te rog, 52 kg a fost greutatea ta obisnuita sau ai reusit acum sa o atingi si sa o mentii?Si iti multumesc pentru reteta de linte, o sa o incerc saptamana asta.Conditiile mele de pranz sunt aceleasi cu ale tale, nu pot incalzi nimic, nici nu se pune problema de ceapa/usturoi, asa ca retetele tale ar merge la fix. Chiar e principala mea problema masa de pranz!Ana-Maria, mami de Eva Maria (23 aprilie 2009)