"Abdomen extra-plat (35)"

Marina spune:

pai mai luminita io zic ca e timpul sa faci si tu unul mic

Allure spune:

sint convinsa ca sint si de-aia buni...necazul e ca ceilalti ies mereu in fatza (la tv si in reviste numai perle vad/aud)

daca nu e cu suparare, ce contine dieta mamei tale? ce stil e? se aseamana cu vreuna din dietele populare sau e vesnica "low calorie", mincat putin si des, fara prajeli, dulciuri si grasimi?
de curiozitate

ma duc sa spal un camion de rufe si apoi sport. revin cu ceva news in materie de dieta.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

"The best exercise for abs is running... Away from the kitchen." Chalene Johnson

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

XIO spune:

Dieta hipocalorica (300 g fructe, 100 g paine la bla bla).
I-a explicat ce miscare sa faca, cum sa isi imparta mesele, cum sa gateasca samd.

***Fur is for petting**
http://www.flickr.com/photos/greecky/?saved=1

http:/www.4animals.ro/ajuta.html/ www.adoptiicaini.ro www.adoptiipisici.ro
www.accesoriisihaine.blogspot.com

z333 spune:

Marina sa stii ca daca mai stateam mult cu aia mica, sigur veneam cu burta la gura din vacanta..asa in rutina mea zilnica s-ar putea sa imi treaca...oricum am luat-o razna,ca ma uit numai la pozele si filmuletele cu ea de cand m-am intors, e o dulceata de copil, pana si matusa mea s-a vindecat de leucemie de cand a aparut minunea asta mica pe lume
pfuu, iar ma apuca nostalgia

ma duc sa execut o nectarina

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!

Fitness is not a luxury, it's a necessity!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related

baby-boom spune:

Salut!

Weekend folosit pt cocotz...si atat. Si azi panou, deci tot cocotz. Daca rezistam si scarile.

Eloise, dap, vazut. Si Man on Wire si altele "instructive", mai noi si mai nebunesti, ca si asta cu dean potter(e nebun, zau). Noi mergem pe slack de doi ani, acum, dar slackul e legat de copacii din parc. Cu succes. Am reusit si sa mergem cu spatele. Si sa pornim simultan fatza-n fazta. E superb! Atat am de zis.

Deus, ma bag la maratoneala. Clar!

Lumi,

Florina si Elise (9 iulie 2004)

magneB6 spune:

ma primiti si pe mine?

va urmaresc de ceva vreme, dar azi mi-a sarit in ochi ceva: Marina, de ce spui ca e rau ca ai mancat fasole batuta? ca eu nu vad nimic rau in ea.

asta mi-a confirmat interesul ca trebuie sa ma alatur voua.

eunice78 spune:

Magne B6, bine ai venit!

Fasolea batuta are o tona de ulei in ea,de regula, ceea ce inseamna o gramada de calorii. Plus ceapa prajita care nu e sanatoasa. Dar admit si eu ca e buna.
Eu azi m-am porcit cu o tarta cu nuci de la Spring. Asta e, nu ma ingras eu de la o abatere daca nu o repet de 3 ori pe saptamana..

Treaba cu maratonul, imi scapase..dar eu nu ma vad in stare sa imi fac acum planuri pentru peste 3 ani..vom vedea atunci.

Luminita, imi dai si mie Rocking body? Please..

La mine iar a luat-o motorasul razna, ma termina caldura asta..sa vad de ma tin balamalele sa fac sport..

Edit sa zic sa sunt pe Skype..mama ce bine arata revabs ul ala!! Eu nu auzisem pana acum de programul asta.

Baietzii mei

magneB6 spune:

eunice, multumesc!

aha, acum am inteles cu fasolea batuta. dar daca e cu ulei de masline?

mie imi place la nebunie, de cate ori o prind, rad tot.

referitor la abaterea ta, nu cred ca are rost sa iti faci mari probleme

referitor la mine, va vad aici cum munciti voi, si imi zic, eu de ce nu pot? dar cred ca cel mai important e ca fiecare sa aleaga calea buna pt. el. pt. mine, aleg calea de mijloc.

1,63 - 50 kg, nu chiar "out of shape", dar nici "6-pack". mananc asa-si-asa de sanatos. adica mananc multe legume si fructe, nu mananc carne, doar peste. mananc in schimb uneori paine (mai mult sau mai putin sanatoasa), mai mananc si cereale dulci, tort daca se da la serviciu sau la petreceri , cate ceva dulce din cand in cand ( insa fara chestii artificiale de obicei ), beau cola .

ma rog, sunt 2 aspecte:

1. aspectul fizic. ma intereseaza, dar atata timp cat nu exagerez. la modul ca la servici stau 11-12 ore pe zi + mai lucrez si in weekend/sau am diverse examene, deci imi dau seama ca nu pot sa fiu top-model, e clar.. dar pot sa arat rezonabil si decent, asa cum am descris mai sus.

2. sanatatea- imi doresc sa traiesc mult si bine , si vreau sa lucrez in acest sens. recunosc insa ca un stil complet sanatos ( adica numai legume/fructe, seminte, grains si apa ) nu e pt. mine. accept faptul ca poate nu o sa traiesc pana la 100, dar macar pana la 90 . deci totusi vreau sa am un regim de viata in ansamblu decent, putin mai bine decat acum.

la mine, moderation is key

z333 spune:

ce noroc pe mine ca nu-mi place fasolea batuta..era sa iasa bauta, dar la cat is de dusa cu placa pe mare ar fi de inteles:-))..bine, nu-mi place fasolea de niciun fel si nici nu gatesc asa ceva..al meu saracul cand ii e pofta isi cumpara conserve(pe care nu le mananca in prezenta mea, ca nu suport mirosul) sau o pune pe maica-sa sa ii trimita..c'est la vie, cam parsiva:-))
il mai lasam cand stateam in chirie sa isi faca el singur, dar in apart. asta nou nici gand sa il las sa imi imputa casa cu mirosurile alea turbate

Eunice iti dau, dar maine ca acuma inca is la munca

diseara cred ca o sa fac un RevAbs

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!

Fitness is not a luxury, it's a necessity!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related

z333 spune:

zici ca iti place cum arata Revabs-ul ala Eunice? am facut si eu cateva workout-uri, sunt faineee, sunt si miscari de capoeira pe acolo...sa il vezi ce scheme are in el
diseara vreau sa execut unul cu greutati mai light ashea ca pentru babe hobosite, ca avea el ceva fain pe acolo

maine sa fii pe skype cu statusul ala fain al tau,stii tu care:-))),atfeliu ma ascund


***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!

Fitness is not a luxury, it's a necessity!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related