Atacurile de panica

camrynna spune:

Nu am cum sa aman , pt. ca sotul a implinit deja 47 de ani si spermogramele lui sunt din ce in ce mai proaste !
Ai mare dreptate , pt. a ramane insarcinata tb. sa fiu relaxta , si sunt ,nu imi ai este teama deloc de nimic , iar rezultatul FIV este , ca sa zic asa , my least concern.Ce vrea Dumnezeu ...
Eu nu pot avea vacanta decat 2 luni pe an , prin natura contractului de munca .Iulie si August .
In timpul anului scolar nu pot face FIV pt. ca necesita odihna si directoarea nu ne plateste zilele de medical ( scoala privata , ce sa-i faci )
Daca nu reuseste acum , reuseste la anul....
Crede-ma ca si eu am vrut sa aman , insa cand am vazut ca imi revin , ca am pofta de viatza , de iesiri , de shopping , si mai ales , nici o teama ,am zis ca nu are rost ...Poate din catziva embrionasi se prinde unul luna care vine

Camrynna ,


http://picasaweb.google.com/118095978199782018084/Camrynna#

elitasweet spune:

Buna ziua tuturor! Camrya,eu una iti multumesc mult ca ai lansat subiectul asta pt ca am explicat ca si eu ma confrunt cu atacurile de panica....Psihoza mea este " frica de lesin"(si de aici un lant de inchipuiri din mintea mea care ma aduc in faza sa fac atacurile) Sunt inscrisa din 2004 pe forum dar am intervenit f rar in discutii desi am urmarit cu mult interes multe subiecte.Deja nu ma mai simt singura in "tragedia" mea... Am incercat de una singura sa ies din acest vartej dar nu am reusit...Multumesc tuturor pentru sfaturi pentru ca sunt foarte utile...

rrox3 spune:

LadyJ am amestecat eu mai multe in replica, nu ma gandeam ca tu recomanzi autosugestia - partea asta de raspuns era pentru postarile care recomanda asa zisa gandire pozitiva.

Ce vroiam sa zic referitor la postarea ta, e ca sunt destule cazuri cand panica nu e precedata de nici un gand care sa aiba legatura cu ea. E declansata de un trigger, inainte sa apuci sa ai vreun gand. Din experienta mea, nu poti folosi cognitia decat ca sa faci fata panicii odata aparute si sa nu te panichezi si mai mult sau ca sa prevezi posibilitatea aparitiei triggerului.
Offtopic: Iti dau un exemplu, ca sa ma intelegi mai bine. Trauma care a creat triggerul a avut loc in primul an de viata, nu e inregistrata in memorie si initial clientul nici macar nu stie ca a existat, dar e inregistrata foarte bine in amigdala si organismul reactioneaza puternic la aparitia triggerului.

Multumesc pentru recomandare. Am mai citit cate ceva despre TCC si o sa mai citesc, ca si despre alte metode de terapie.

Roxana, Mariuca (n. 1 iulie 1999) si Ioana (n. 23 martie 2005)

rrox3 spune:

Crezi ca e posibil ca frica ta sa fie determinata de faptul ca te-ai maritat cu un barbat necrestin si ai plecat cu el in lumea lui necrestina? Simti cumva ca ti-ai tradat religia, te simti vinovata? Crezi ca asta te va impiedica sa ajungi in rai? Vei fi pedepsita pentru tradare? Asta sa fie ideea care te face chiar sa nu-ti mai doresti copilul... si poate chiar sa nu il ai?
Gandeste-te putin la toate astea. Poate d-asta simti ca ar trebui sa te calugaresti. Sentimentul de vinovatie si frica de pedeapsa pot induce starile de care ne vorbesti tu.
Numai bine!

Roxana, Mariuca (n. 1 iulie 1999) si Ioana (n. 23 martie 2005)

ladyJ spune:

Roxana, inteleg ce spui, insa daca trecem de clasificarea ´´gand´´ cand vorbim despre cognitii, avem un tablou mai larg care ne dezvaluie faptul ca(,) cognitiile sunt SI credinte, convingeri.

TCC face o clasificare foarte clara in primul rand a raportului cognitie -emotie(modelul ABC unde A=eveniment, B =congnitia care rezulta ,C= raspunsul emotional pe care cognitia il provoaca)
De aici invatam ca A NU provoaca C.

Cognitiile sunt si ele clasificate, sunt extrem de complexe si in aceasta clasificare avem asa numitele ´´cognitii centrale si intermediare´´ care sunt codate sub forma de scheme cognitive si au fost invatate in cursul dezvoltarii ontogenetice cu accent (neexclusiv insa) pe prima copilarie.Acestea fac parte din structurile noastre de personalitate.

Structurile cognitive generale de tip discriptiv si interferential(numite cognitii centrale si intermediare) dau nastere gandurilor automate, care sunt structuri cognitive locale.

Aceste cognitii discriptive si interferentiale pot fi functionale sau disfunctionale. Disfunctionalitate se refera la faptul ca nu sunt pragmatice(nu ne ajuta) nu sunt logice si nu sunt empirice.(nu sunt dovezi care sa le sustina).

...............................

Am scris ceva legat de Camryna dar am sters..o sa-i scriu eu poate pe privat. Ai sesizat si tu o posibila cauza a problemei ei, ai gasit ABC-ul.
Revin,trebuie sa plec.

rrox3 spune:

Scuze pentru offtopic...

Lady deci TCC spune ca exista intotdeauna B si solutia e sa-l identifici si sa-l updatezi. Chiar si atunci cand nu ai acces direct in memoria ce poate fi verbalizata nici macar la A si, cu atat mai putin, la B. Sunt ca un iceberg din care doar C razbate deasupra apei. Restul doar intuiesti.
Eu ma gandeam la cognitii ca fiind cunoasterea pe care o avem despre lume, dar cumva luam in calcul doar cunoasterea la care avem acces constient. E logic totusi sa fie mai mult decat atat. O sa mai citesc despre asta.


Roxana, Mariuca (n. 1 iulie 1999) si Ioana (n. 23 martie 2005)

camrynna spune:

NU , RRox !! Sunt fericita ca m-am maritat cu sotul meu , este un om deosebit , destupat la minte si cu mare respect pt. religiile crestina si mozaica , cele care il slavesc pe Dumnezeu ca entitate unica . Niciodata nu m-a fortat sa devin musulmana , pt. ca eu nu as face asta pt. nimic in lume , nu l-as trada pe Iisus .
Eu cred ca tot Dumnezeu mi l-a dat pe sotul meu la momentul potrivit , pt. ca m-am rugat mult sa imi gasesc jumatatea cu care sa imi intemeiez o familie .
Problemele mele pornesc de la ideea ca am avut alte pacate .Avort la cerere cand eram studenta , ceva vizite pe la ghicitoare , bagat mana in geanta mamei dupa bani , fara sa-i spun , etc.
Cand a murit MM , am realizat cat de relativa este viatza , ca putem muri in orice clipa .
Mergand pe net , am citit ce spun unii sfinti despre momentul mortii , despre vamilie ceresti , si mi-am dat seama ca pacatele mele sunt mari si ca tb.sa ma spovedesc , sa tin post , si noaptea imi era teama ca daca mi se opreste inima si mor , Dumnezeu NU ma va primi .De aici atacul de panica , manifestat prin tahicardie , imi batea inima sa-mi sparga pieptul , ameteala , stare de voma ...insa reuseam sa ma calmez singura .Imi spuneam ca tb. sa las tot si sa plec in Romania , macar sa ma spovedesc si sa stau o luna la o manastire .
Dupa ce am vorbit cu un preot ,care mi-a spus ca Dzeu inseamna iubire si iertare , m-am mai linistit .Mai ales ca , spunea preotul ca faptul ca imi pare rau pt. pacate si ca ma rog la Dumnezeu sa ma ierte , conteaza ff mult.
Acum , m-am linistit gandindu-ma ca toti ai mei sunt longevivi , ca sunt sanatoasa tun, ca am un copil de adus pe lume , sper , ca am o casnicie exemplara si ca intr-o zi voi avea , cu sotul , o casa undeva in zona de deal , in Canada sau in Romania , si o sora pe care trebuie s-o ajut sa-si croiasca un drum in viatza , mama va fi prea in varsta sa o inteleaga ,cand va deveni adolescenta ( a nascut-o la 44 de ani ) .
Acesta a fost mecanismul TOC-ului ( tulburare obsesiv -compulsiva ) la mine , de aici si panica absurda : teama de a nu muri tanara si cu toate pacatele pe suflet .

Camrynna ,


http://picasaweb.google.com/118095978199782018084/Camrynna#

rrox3 spune:

Camrynna daca asa stau lucrurile ma bucur ca preotul a reusit sa te linisteasca. Religia crestina intr-adevar e despre iubire si iertare, nu despre pedepsire. Oricine se caieste si se indreapta primeste iertarea. Pur si simplu, nu trebuie sa renunte la viata lui si sa se calugaresca.
Dar ai grija ca ceea ce scrii despre sotul tau sa nu fie doar ceea ce gandesti constient despre el. Sa nu fie si vina undeva in subconstient...
Oamenii sunt doar oameni, indiferent de religia in care s-au nascut si de zeii in care cred sau nu.

Roxana, Mariuca (n. 1 iulie 1999) si Ioana (n. 23 martie 2005)

camrynna spune:

Da , iti dau dreptate , ceva '' impotriva '' lui s-a format in subconstient , de cand am citit pe acelasi site crestin-ortodox ca : mariajul cu un barbat de alta religie sau un eretic nu este acceptat de biserica ortodoxa ; Ei bine, in primele nopti ma tineam departe de el , sa nu cumva sa ma atinga , daca poti sa crezi .Il respectam , ii vorbeam frumos , il rasfatam ( mult mai cu retinere ) , dar nu concepeam contactul ...intim .Cu timpul , mi-a revenit , cam de vreo 2 zile de cand ma simt mai bine , un strop de pasiune pentru el.Insa inca nu ma simt capabila de contact sexual , nu ma atrage ideea in sine ...
De cand cu tevatura asta cu atacurile de panica mi-am cam pierdut libidoul... am mai trecut print-o situatie similara dupa pierderea sarcinii , mi se parea ca nu-l mai iubesc si asta ma speria enorm , el ma suna zilnic de cand pleaca de la birou si pana ajunge in parcare nu inchide :) , si in perioada aceea plangeam la telefon cand ii auzeam vocea , pt. ca mi se parea o nedreptate ceea ce simt ( lipsa pasiunii ) .
In scurt timp dragostea pentru el a revenit . puternica si foarte calda ...
Sper ca si acum sa mi se dezmorteasca sufletul din nou..

Camrynna ,


http://picasaweb.google.com/118095978199782018084/Camrynna#

rrox3 spune:

Camrynna nu lasa religia si biserica sa intervina intre voi doi. Dumnezeu e iubirea, da? Voi doi va iubiti, nu faceti nimic rau. Doar ca tu te-ai nascut intr-o tara crestina si el intr-una musulmana. Dar aveti aceleasi valori, credeti in iubire si respect. E totul in regula. E omul pe care-l iubesti si care te iubeste, nu e un pagan. Nu faci nimic rau fiind sotia lui, nu e un pacat sa iubesti.
In opinia mea un bun crestin este tolerant, iubeste oamenii indiferent de religia lor. Nu stiu de unde a rasarit ura si incrancenarea asta fata de cei diferiti. Nu te lasa acaparata de ea.
Ingaduie-ti sa fi fericita!

Roxana, Mariuca (n. 1 iulie 1999) si Ioana (n. 23 martie 2005)