Atacurile de panica
Raspunsuri - Pagina 2
camrynna spune:
Nu este cazul meu , Ely ...pur si simplu simt ca nu-mi mai trebuie nimic , nici copil macar . Ma gandesc serios sa nu mai fac nici o injectie , sa ma opresc aici cu FIV-ul .Pana imi revin.
Nu imi este dor de tara deloc , desi acolo am o mama si o surioara in varsta de doar 4 ani .Simt ca nici mancarea nu mi-a priit ,desi am gatit azi ce -mi place mie mai mult , imi este o teama cumplita sa nu clachez psihic , sa nu imi distrug viata si casnicia , sanu ajung intr-o depresie severa .
In loc sa ma gandesc ca am doar 29 de ani si ca am viata inainte , si ca voi imbatrani alaturi de sotz , eu stau cu teama de a nu muri , de a nu intra in depresie severa .
Starea afectiva mi se schimba de la minut la minut , acum ma simt ok , in minutul urmator ma cuprinde o frica si o neliniste teribila .Il ador pe sotzul meu si imi pare enorm de rau pt. el ca , pe langa stresul de la serviciu , mai tb. sa treaca si cu mine prin situatia asta ..nefavorabila 
Camrynna ,
http://picasaweb.google.com/118095978199782018084/Camrynna#
elitasweet spune:
Da....situatia ta este diferita.E posibil ca tratamentul hormonal sa-ti dea starea asta.Si ai dreptate cand spui ca starea psihica afecteaza urmatoarea fertilizare...Am lucrat 4 ani pe ginecologie chiar intr-un departament unde se trata infertilitatea.De moarte nu ai de ce sa-ti fie frica...Mai devreme sau mai tarziu vine la toti
...Cred ca trebuie sa gandesti pozitiv...sa-ti faci un tel in viata si sa lupti sa-l atingi.Moartea poate sa vina nu numai de la o boala...Numai Dumnezeu stie ce destin avem.Dar din cate am citit eu chiar poti sa-ti influentezi destinul prin ganduri negative.....adica sa-ti cobesti singur...Am povestit intr-un mesaj anterior ca fac atacuri de panica exact cand le invoc in mintea mea.Daca Dumnezeu iti ajuta ,ceea ce-ti doresc din suflet , si ramai insarcinata viata ta se va schimba radical.
giulia71 spune:
camrynna, despresia severa nu o faci daca mergi la medic si te ajuta acum
Pentru a-ti reusi FIV-ul si pentru a-ti duce la capat sarcina e nevoie sa fi sanatoasa, sa te simti bine, relaxata. Nu porni la drum asa, va fi o irosire inutila de durere, timp si bani.
Considera tonul meu dojenitor, nicidecum altfel.
Am trait o depresie severa tocmai din necunoastere la vremea respectiva
, am crezut ca o pot invinge singura, insa nu a fost asa. Ea m-a invins si mi-a rapit o buna perioada de crestere din viata copilului meu si asta din vina mea ca nu m-am dus la timp la medic si ca in loc sa ma documentez am preferat sa iau in considerare anumite perconceptii.
Depresia e o boala cat se poate de reala si de parsiva. Nu se vede din pacate , iar cand se observa este de obicei mult prea tarziu.
Nu vreau sa termin asa trist,insa sper ca vei merge la medic pentru a-ti reveni.
Santate multa!
camrynna spune:
Buna , Giulia , eu as merge , insa NU pot lua antidepresive in timp ce am embrioni transferati ...sau in timp ce fac stimulare ovariana ...am dreptate ?
Pot merge doar sa stau de vorba cu medicul ...tratament nu pot lua decat dupa termin ori cu nasterea ( in caz ca reusim cu FIV si duc sarcina la bun sfarsit ) ori cu FIV-ul in sine in caz ca este nereusit...
Camrynna ,
http://picasaweb.google.com/118095978199782018084/Camrynna#
elitasweet spune:
....Poate cu ajutorul unui psiholog bun se rezolva problema si fara antidepresive...
rrox3 spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui ladyJ In acest caz cauta un psihoterapeut..crestin si , cu ajutorul terapiei cognitiv-comportamentale de exemplu, vei identifica gandurile distructive care iti provoaca panica si vei invata sa le controlezi si sa le anulezi. Elitasweet, valabil si pentru tine: terapia cognitiv-comportamentala te ajuta foarte mult si relativ repede sa identifici gandurile care duc la panica si teama.(pentru ca de la ganduri porneste). Odata identificate aceste ganduri rele, stii de unde sa pornesti pentru a le indeparta, a le transforma. Nu va mai fie frica de terapie, veti fi uimite cate lucruri puteti afla despre voi insiva cu un terapeut in care aveti incredere. |
Lady cu tot respectul
, nu doar de la ganduri porneste panica. Cand triggerul e inregistrat doar corporal-emotional (de amigdala) nu ai nici un gand, te trezesti cu panica si nu mai poti decat sa-ti dai seama ce se intampla cu tine. Autosugestionarea, asa zisa gandire pozitiva, este extrem de limitata si de nepus in practica. Atacul de panica e initiat in amigdala, inainte sa apuci tu sa te sugestionezi in vreun fel.Sigur, in alte cazuri, gandurile pot favoriza cresterea fricii si declansarea unui atac de panica. Dar mai bine ai vedea de ce-ti bantuie asemenea ganduri prin cap, decat sa le pui eticheta "rele" si sa le trimiti la plimbare.
Roxana, Mariuca (n. 1 iulie 1999) si Ioana (n. 23 martie 2005)
rrox3 spune:
Camryna ce religie are sotul tau? E diferita de a ta?
Si eu te sfatuiesc sa incerci psihoterapia. Te va ajuta sa scapi de atacurile de panica. Te vei cunaoste mai bine, iti vei da seama ce anume iti alimenteaza spaima si iti vei regasi echilibrul interior, pas cu pas. Nu te crampona neaparat de religia psihoterapeutului, cu siguranta are capacitatea sa-ti inteleaga fricile legate de religie, chiar daca nu este crestin.
Roxana, Mariuca (n. 1 iulie 1999) si Ioana (n. 23 martie 2005)
camrynna spune:
Multumesc mult , Rrox ! Deja sunt mai bine , insa voi merge si la psihoterapie ..
Sotul este musulman !
Camrynna ,
http://picasaweb.google.com/118095978199782018084/Camrynna#
ladyJ spune:
| Citat: | ||
citat din mesajul lui rrox3
Lady cu tot respectul , nu doar de la ganduri porneste panica. Cand triggerul e inregistrat doar corporal-emotional (de amigdala) nu ai nici un gand, te trezesti cu panica si nu mai poti decat sa-ti dai seama ce se intampla cu tine. Autosugestionarea, asa zisa gandire pozitiva, este extrem de limitata si de nepus in practica. Atacul de panica e initiat in amigdala, inainte sa apuci tu sa te sugestionezi in vreun fel.Sigur, in alte cazuri, gandurile pot favoriza cresterea fricii si declansarea unui atac de panica. Dar mai bine ai vedea de ce-ti bantuie asemenea ganduri prin cap, decat sa le pui eticheta "rele" si sa le trimiti la plimbare. Roxana, Mariuca (n. 1 iulie 1999) si Ioana (n. 23 martie 2005) |
Roxana, terapia cognitiv comportamentala la care am facut referire (cognitiv=cognitie)se ocupa cu succes de vindecarea pacientilor anxiosi ,cu depresie sau atacuri de panica.
Printre scopurile terapeutice in cazul anxietatii si atacurilor de panica se afla urmatorul lucru:
-reducerea gandirii distorsionate negative cu impact asupra anxietatii.
De asemenea, pentru atacurile de panica se folosesc pachete de tratament care contin tehnici de restructurare cognitiva(Clark1995, Beck 1976), pentru reducerea gandurilor automate(interpretari catastrofice)
Pentru modificarea acestor ganduri automate(rele!) pacientul sau clientul cum doresti, este invatat tehnici de restructurare cognitiva si tehnici comportamentale. Restructurarea cognitiva inseamna restructurarea gandurilor, cu alte cuvinte ´´invata sa gandesti functional si rational´´
Exista o foarte mare legatura intre cognitii si emotii. Cognitiile au un impact major asupra emotiilor (cauta experimentele lui Schachter si Singer 1962)
Terapia cognitiv-comportamentala este la fel de interesanta precum psihanaliza, insa se deosebeste de aceasta prin metode si tehnici. Daca esti interesata, ti-l recomand pe Daniel David ´´tratat de psihoterapii cognitiv comportamentale´´.
Vei intelege de ce am adus in discutie gandurile.Eu nu vorbeam de autosugestia ´´va fi bine, va fi bine, va fi bine....´´Nu e chiar asa de simplu.
giulia71 spune:
camrynna, intrebarea este: crezi ca poti sarcina cu starea ta psihica actuala? Intreaba-te sincer daca poti sau nu. Nu fa asta doar pentru ca trebuie sau esti in plin proces al FIV-ului.
Eu as fi restructurat putin planurile, as amana FIV pina ce ma pun pe picioare dpdv psihic, chiar daca asta ar insemna o amanare de 1 an sau doi.
Pentru bb este ideal sa fi relaxata , fara ganduri negre samd, trecand printr-o terapie vei avea skills-uri cu care sa lupti in caz ca te simti rau.
Ia-o ca pe un sfat prietenesc.
uneori gandesc prea mult....